手指起皮是缺少维生素b的原因。长时间不注意维生素的补充，就很容易导致手指出现起皮的情况，这个时候要及时的补充维生素b2，在平时也可以适当的吃维生素b族，对于改善皮肤细皮儿或者是皮肤干燥有着很好的帮助，平时可以适当的吃一些水果。都能够达到补充维生素的目的。缺乏维生素多数都和饮食有关，要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉食，尤其是肥肉和油炸食品。

鱼肝油里的epa对宝宝没有太大的影响。鱼肝油是出生的宝宝很常用的一种药物，能够促进宝宝的皮肤发育，还能够起到促进视力的发育，对于维持正常的视力是有非常重要的作用。鱼肝油含有维生素D，维生素D是可以促进钙的吸收的，对于维持体内钙和磷的稳定，对于骨骼牙齿的生长发育也是有重要的作用的。但是鱼肝油不能够长时间的服用，长时间的服用可能会引起头痛，恶心等症状。如果想要服用鱼肝油，可以在医生的建议之下用法用量，并且在服用药物后要定期的到医院复查，不要私自的给宝宝用药物治疗。

男人吃善存片的作用能够增强自身免疫力。善存片里面有富矿物质以及复合维生素，能够改善机体血液循环，同时能够促进代谢功能，上层里面还有叶酸、胡萝卜素以及维生素b6等营养物质，还能够预防各种慢性疾病，通常用于预防和治疗矿物质以及维生素缺乏所起疾病引起疾病。具体用法用量需要在医生指导下使用，平时可以多做有氧运动，增强自身体质，在饮食上要补充优质蛋白以及钙物质丰富食物。

维c片具有治疗痤疮美白的功效，还能够起到抗氧化的作用。适当的吃维生素c对于皮肤是有好处的，而且能够清除体内的自由基，起到保护细胞健康的作用。但是患者在吃维生素c的时候，一定要在医生的指导下服用，千万不要私自的去服用药物，因为有些药物有可能会导致过敏反应，而且也会对身体造成伤害。有身体不舒服的情况下，要及时去医院检查和治疗。在服用维生素c的期间，一定要注意避免出烟，避免喝酒。多喝温开水，促进身体的新陈代谢，保持良好的饮食习惯。

维生素e有抗衰老的作用，但是不能和阿司匹林，维生素K，洋地黄等药物同时服用，也不能长期服用。维生素E可以中和自由基，保护肌肤组织，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的情况，还能促进皮肤微血管循环，能够延缓细胞因氧化而老化，延缓人体衰老速度，保持青春的容颜。还能与维生素A同服，能够减轻身体的疲劳，增加身体的各项机能。但是维生素e和维生素K同时服用，或者长期服用的话，会引发血小板聚集，诱发血栓或肺栓塞。建议日常生活中，可以通过食物来社区维生素E，比如核桃仁，花生，卷心菜，玉米等，避免长期服用提取物。

维e的功效与作用，主要是可以抗氧化，而且还有美白去除血丝，祛斑的功效。维e分为内服和外用两种，外用维生素e主要是涂抹在有色斑的地方，然后用手轻轻按摩，长时间使用是可以使黑色素出现明显的淡化。内服维生素e是能很好的抗衰老，同时还有美白的作用。不过在使用维生素e的时候，要注意不要让阳光长时间照射皮肤，以免影响药效。但是服用维生素e后，身体如果出现任何不适，都需要及时的停止用药，然后到医院就医。

天然维生素E软胶囊有抗氧化的作用。天然维生素e软胶囊的抗氧化作用是非常理想的，因为维生素e有较强的清除自由基的作用，能够起到很好的抗氧化以及抗衰老的功效，其次，它还能提高机体的免疫力，因为维生素e能够维持正常的免疫功能，长时间的服用天然维生素E软胶囊，可以起到提高机体免疫力的作用。在服用天然维生素E软胶囊时，要注意不能同时服用维生素K，在服用该药物的期间，还要注意饮食当中脂肪的摄入量。

0到2岁之间的。鱼肝油里面含有一定的维生素d对于预防佝偻病有着非常不错的帮助，在吃鱼肝油的时候要适量，一般0-2岁之间可以适量的服用鱼肝油，服用鱼肝油的同时可以适当调理孩子的生活以及饮食的习惯。不要给孩子吃一些不容易消化内存的食物。在平时的饮食上可以适当的吃一些蛋白质丰富的食物，比如像：鸡蛋、牛奶，孩子都是非常适合的，但在身体生长发育的期间，要注意多给孩子喝白开水喝，多吃果沫。

需要按照剂量服用，不能过度服用，否则会影响其他元素的吸收。身体缺钙之后会出现腰酸背痛，而且会有抽筋等症状，在补充钙物质的时候，首先要选择正规的品牌，而且按照剂量回笼，毕竟每一种品牌的含钙量都是不一样的，有的可以服用一粒，有的需要服用两粒，并且每天服用的次数也有据点。在补充钙物质的同时，还要注意适当的锻炼，平时的饮食上可以吃一些营养价值比较丰富的食物，比如可以吃一些虾皮或者是坚果等。

维生素b是糖代谢过程中关键性的物质。糖类提供身体的肌肉和神经所需要的能量。在维生素b充足的情况下，则神经细胞能量充沛，有着可以缓解忧虑、紧张，同时也会减少出现有神经衰弱的情况。同时维生素b和糖类，蛋白质脂肪的代谢都密切相关，可以维持和改善上皮组织。建议：b族维生素缺乏就会导致视觉疲劳，出现口角炎等，可以适当的食用含b族维生素的食物，如：胡萝卜以及相关水果。

用于治疗维生素k缺乏性出血症，加快凝血酶原的形成，凝血，保持正常的凝血时间。维生素K2具有引钙入骨，并且阻止钙进入血管和软组织的作用。能有效的预防骨质疏松，避免组织钙化和增生。它还能够促进凝血酶原的形成，加速凝血，改善凝血功能。从而帮助骨头和血液保持正常。维生素K2还能预防肝硬化，加强肝脏的解毒功能。建议由于维生素K2服用太多会导致中毒，所以没有医生的指导下不建议长期服用。平时应该注意调整好饮食结构，荤素搭配，就可以摄入足够的维生素K2。

女性服用吃维生素e过多会增加子宫肌瘤的几率，引起消化不良，造成慢性肾脏功能负荷和慢性的肝脏负荷。1、月经量多，或者是更年期的妇女，过多的吃维生素e，会增加子宫肌瘤的几率。2、维生素e是属于脂溶性维生素，如果女性服用过多会起到吸收和消化不良的情况，造成胃肠道、腹胀、腹泻、恶心、反酸、烧心等情况出现。3、如果维生素e每日都服用，而且连续服用在半年以上时，就会造成慢性肾脏功能负荷和慢性的肝脏负荷。建议女性朋友注意饮食均衡，多吃蔬菜和水果，来摄取维生素c和维生素e。无需过量服用维生素e。

维生素b1的最主要的作用就是缓解消化不良。维生素b1属于一种维生素类的药物，适当的服用一些能够补充身体所需要的维生素，而且当身体中缺乏维生素b1的时候还会出现脚气病或者是口腔溃疡以及周围神经炎的情况。当出现疾病的时候，也可以通过服用维生素b1来进行缓解。而且非常适合长期饮酒的人服用。但是在服用维生素的时候，有很多的注意事项，需要长时间的服用，而且要和其他多种维生素共用才能起到明显的效果。

皮肤很干燥，那么就表示身体缺乏维生素A和维E。皮肤干燥可能是缺乏维生素A，导致皮肤表面所分泌的黏液和皮脂减少，皮肤和黏膜的抵抗力下降，从而引起皮肤干燥、脱屑。也有可能是缺乏维生素B2，导致机体代谢出现障碍，从而引起的。另外维生素Ｅ具有保持肌肤弹性、补充肌肤锁水能力的作用，一旦缺乏也会导致皮肤干燥。建议:平时可以多吃猪肝、胡萝卜、菠菜，里面都含维生素A比较多，还有绿菜花里面也含维生素C比较多。

维生素e有预防流产、美容护肤、降低心梗脑梗发病率等许多功效和作用。维生素e是一种脂溶性维生素，是主要的抗氧化剂之一，也是人体必需的一种维生素，各种蔬菜水果和粮油食品都有它的存在。同时作为一种高效的抗氧化剂它也被广泛的饮用于化妆品行业当中，帮助爱美的女性美延缓皮肤衰老。br>建议：维生素e虽好但也不能盲目服用，不然可能适得其反，反而引起健康风险。如每日服用维生素e400毫克以上，就会引起肺栓塞和血栓性静脉炎。

维生素e有许多对人体有益的作用及功能，比如美容护肤、抗氧化、治疗胃溃疡。保护肝脏等等。豆类、谷类、坚果、瘦肉、乳类、蛋类等一些食物中都含维生素e,经常食用可以起到补充维生素e的作用，也可以考虑用药物的方法来直接补充维生素e。对于孕期的女性来说维生素e非常重要，因为如果母体缺乏维生素e，可能会导致宝宝溶血性贫血，引发黄疸等症状。建议：维生素e虽好但是也不能过度服用，以免导致免疫力下降、下肢水肿、肺栓塞等不良症状。

维生素E在餐后的30分钟内服用，效果可以达到最好。维生素E属于脂溶性的维生素，服用效果最好的时间是在餐后30分钟，一日三次口服，最佳服用时段是在每餐后30分钟，温清水送服时吸收效果最佳，因其属于脂溶性维生素，不可以在空腹时服用和餐前服用，会让过多的胃酸中和其有效的成分。建议在服用维生素E的时候，需要注意一天的量，不能过多，结合自身的实际情况服用适量的维生素E可以达到很好的效果，避免过多或者过少，都达不到最佳的效果。?

建议患者到医院做详细的检查，专业的治疗。心脑血管病是无法通过保健品治愈的。心脑血管病人，相信夸大的宣传，吃一些脑保健品，甚至造成脑出血，终身遗憾。

宝宝要是小就别吃了，等大些再吃 婴儿不建议用保健品。只要平时注意营养,最好就不要吃这些保健品,只要是药物多少是会有点副作用的，均衡营养就好了,有问题的话可以去医院检查看看,对症调理吧。 两岁之前的宝宝多要喝奶为主的,不然营养是跟不上的。

现代社会各类保健品质量良莠不齐，建议大家在购买时一定要擦亮眼睛。保健品在平时适当服用，也许可以起到强身的作用，但也要因人而异，因病而异。