一般常见的心理疗法，有心理分析、辅助性心理疗法、行为疗法等。1、心理分析：心理分析一般指的是人的心理、行为及其成因的分析。2、辅助性心理疗法：辅助性心理疗法是指通过忠告、劝告、安慰、暗示、鼓励、引导等方式，使病人恢复或增强其适应外部环境的能力，从而消除心理上的障碍，达到心理上的平衡。3、行为疗法：采用行为分析，情境设计，行为干预等方法，对已调整的不良行为进行干预，以缓解或消除患者的症状。还有认知疗法和群体疗法。
躯体化障碍是无法自我治愈的。躯体化障碍是一种心理疾病，主要表现为对各种躯体症状的恐惧或偏爱，并可累及多器官，引起多种躯体不适。临床上对此病并无特效药，可服用多塞平，阿米替林，舍曲林，西酞普兰，度洛西汀等抗焦虑和抗抑郁药物。医生也会对病人的错误认知进行纠正，帮助病人树立正确的疾病观，倾听病人的诉说，并加强病人的社会支持，可以采用暗示疗法、森田疗法、生物反馈疗法等方法进行治疗。在日常生活中要放松自己，不要有太大的压力，要适当的锻炼身体。
紧张时可表现为焦躁、不安、暴躁、抑郁、敏感、免疫力低下、头痛、恶心、腹泻、胸痛、胃肠不适、出冷汗、易怒、紧张、忧虑。巨大的心理压力与遗传、社会、心理、药物、环境和生物化学有关。提示在平时必须调整好心态，不回避人生，敢于正视、克服不良情绪。可适当听一些舒缓音乐有助于安抚情绪。还可常泡热水澡，能起到消除紧张和舒缓心情的作用。若是这些措施收效甚微，应进一步做心理分析以发现引起紧张的有关因素、及其他症状，并经精神科医生确诊后明确使用抗焦虑方法，抗抑郁治疗或有计划地进行心理治疗，以改善紧张症状。病人在治疗过程中必须按照医嘱服药，并且定期进行复查，有不舒服的情况时，应及时和医生进行交流，请医生对治疗方案进行调整，切勿私自更换药物，勿私停药、增减药，避免引起疾病复发。
儿童心理障碍的表现有多动症、焦虑症。心理障碍指的是一个人由于生理、心理或社会因素导致的各种异常心理表现。1、多动症多动症一般与遗传、环境、大脑发育异常等因素有一定的关系，儿童对任何事都不能集中注意力，常常会做一些小动作，还不能很好地控制自己的情绪，情绪波动大，可能会对生活和学习造成很大的影响。儿童很容易被其他的声音，鲜艳的色彩所吸引，从而无法集中注意力，经常会出现不能专心听课的情况。2、焦虑焦虑症是一种无缘无故就会产生恐惧的症状，多与遗传、心理等因素相关。儿童的临床特征包括紧张、出汗、颤抖、自信心不足等，可以在医生的指导下口服盐酸丙米嗪片或盐酸丁螺环酮片。
如果最近脾气暴躁，总是想发火，说明情绪出现了一些问题，可能是因为精神压力过大，也可能是有心理疾病，根据不同的情况进行调整和治疗。1.精神压力过大：如果在日常生活中，压力过大，如工作、经济、家庭等，又或者是最近出现了一些明显困扰着自己的事情，导致了负面情绪的积累，就有可能导致情绪不稳定，脾气暴躁，动不动就发火。在这种情况下，要注重自我调节，尽量列出具体的应激源，解决应激问题，如果有明显的烦恼，还可以向亲朋好友倾诉，寻求帮助。2.心理疾病：如神经衰弱症、焦虑症、抑郁症等，都会引起脾气暴躁，动不动就想发脾气，所以也不排除上述心理疾病的可能。可以通过90项症状清单心理测验量表来了解自己的心理健康情况，如果有上述心理疾病，可以通过专业的心理疏导和药物治疗来改善。
情绪障碍，作为一种心境障碍，其病因和发病机制尚未完全阐明，但可能与遗传因素、生活中遭遇重大变故、心理敏感的人格特质等多种因素有关，因此患者可以接受药物治疗、心理治疗等综合治疗。1、药物治疗：在医生的指导下，患者可以采用具有选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂和抗精神病药物等治疗方法，例如草酸艾司西酞普兰和奥氮平等，以缓解抑郁和焦虑等临床症状。2、心理治疗：患者的家属可以通过倾听、指导和鼓励等多种方式，协助其正确认知疾病，从而减轻其病耻感，从而更好地促进康复。家属对病情有了一定了解后，可以采取适当措施缓解患者的心理压力，如给予患者必要的支持和引导，以减轻或消除其消极情绪。在遇到自身心理干预效果不佳的情况下，寻求专业心理医生的协助是必不可少的。
抑郁症的确切治愈时间因人而异，若患者症状较轻，一般在8周左右即可达到临床治愈效果，若患者症状较重，则可能需1~2年。抑郁症作为抑郁障碍的典型表现，病因与遗传因素和神经生化因素关系密切。若病人仅有轻度情绪低落和思维迟缓，一般会主动与医生合作选用有关药物进行对症处理，比如草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等能在大约8周内取得临床治愈。但是，若抑郁症患者出现严重认知障碍并伴有精神运动性迟滞时，一般需在药物治疗基础上进行心理治疗及物理治疗，治愈时间可会长1~2年。一般在抑郁症发生时，若及时与医生合作进行相关处理，多数患者的症状都能得到减轻，并能回到发病前。
莫名的焦虑通常可以通过一般治疗、心理治疗等方式进行治疗。要采取一种正面的方式，让自己知道那些令自己担忧的东西可以平静地去解决。可以做点别的什么，比如看看电视，听听舒缓的音乐，看看书，逛街购物等，把自己的注意力从自己喜欢的东西上移开，这样就可以在一定程度上减轻自己的紧张感。其实就是以体力为代价，去做一些简单的锻炼，让自己整个人都变得轻松起来。假如无法用以上这些方式来减轻自己的焦虑，建议到医院找专业的精神科医师进行心理咨询。
焦虑复发的先兆主要有情绪不稳定和食欲不振，也有失眠多梦的危险，需针对性地进行治疗。1、情绪不稳定：一般属精神心理方面，伴有情绪不稳定，情绪波动较大。2、食欲不振；部分病人起病后，可影响正常食欲，一般表现为食欲减退，恶心呕吐。3、失眠多梦：严重者，还可能影响到正常睡眠，一般表现为失眠和睡眠不安，也有可能表现为多梦。在此基础上，还可能有什么事也提不起兴趣，心慌心悸的症状。这个时候就需要用心理疏导来释放心中的紧张情绪，不能让自己有太多心理负担，还要改变错误的饮食习惯，应以富含膳食纤维的果蔬如苹果，菠菜等来补充身体所需的营养。
抑郁三次复发一般要3-5年才能痊愈，严重的甚至要终生服药。抑郁症是一种综合的治疗方式，恢复的时间和发作的次数有关。如果是初次出现的抑郁，那么在急性期的治疗过程中，最少要6-8周的时间，然后在之后的6-8个月内保持原有的药物和剂量，如果同时进行巩固期的治疗，那么大约要一年的时间。对于复发性抑郁症来说，在二次复发与三次复发之间，都需要进行维持治疗，但恢复的时间不同。所以，每种类型的抑郁都要从其发病的数量上进行判断，如果出现二次或更多的情况，建议至少保持3-5年。若为三度，需长时间保持，或终身用药。
产后抑郁症早期症状除伴随症状外，还包括情绪低落，精力疲乏，失去兴趣及愉悦感等。1.情绪低落：病人可长时间处于郁郁寡欢，心情悲观状态，特别是上午心情低落时更为严重，但午后或夜间症状好转。2.精力疲乏：病人常有疲惫感，觉得照顾婴儿和干什么事都难，甚至休息或入睡后仍不能恢复体力或精神。3.失去兴趣：病人什么事也提不起兴趣来，也得不到生活带来的愉悦感和感受到照顾宝宝的快乐。4.愉悦感：有些病人可伴随焦虑，注意力不集中，自我评价低下，性欲减退，食欲减退和睡眠障碍，严重者可出现自杀及对婴儿有害的表现或念头。
选择恐惧症也就是所谓的选择困难症，指的是在面临抉择时，会出现惊慌、害怕、紧张、流汗等症状，主要可通过调节心态改善。导致选择困难症的最大因素是：极端的不安全感，极端的自我感觉，以及对自己所做的决定的恐惧。如果选择恐惧症只有轻微的表现，那么可以通过几个简单的办法来改善，比如，让自己从过分追求完美的桎梏中解放出来，不要太多的考虑后果，可以试着做出一种选择，并且要坚定这个选择，在当选之后，要坚定自己的信念，绝不会后悔，这也是一种积极的心理暗示。
心里紧张害怕可能与心理素质较差、精神障碍等问题有关。1、心理素质较差：一般会出现在考试、面试、升学等场合，可能是因为自己太过担心自己的成绩，也可能是因为自己的心理准备不够，所以会出现心理上的紧张和恐惧，这时候可以通过深呼吸、放松心态来缓解。2、精神障碍：比如焦虑症，它与遗传基因，神经递质的异常，以及大脑对情绪的控制都有一定的关系。主要表现为心理紧张害怕，无特殊情况。一旦确诊，就必须进行诸如认知疗法，心理疗法等的抗焦虑疗法。
精神病一般5年内复发的概率会较高一些，5年后复发的也有，具体因人而异。抑郁症、精神分裂症的复发率较高，属于精神分裂症的范畴。患有抑郁症的患者在五年之内有可能会有50%的复发率。5年的复发率在80%以上。不过，精神病是一种比较复杂的疾病，其产生的原因有很多，有些病人虽然在临床上得到了治疗，但一旦发现这些原因，就会立刻出现精神症状。当然，也有一部分精神病人经过药物治疗、行为治疗、心理治疗等综合治疗，可以达到良好的康复效果，基本上不会再复发。有的病人经过几年的治疗，病情得到了很好的控制，达到了临床治愈的目的，而且不会再出现。
对于精神紧张的患者，建议在专业医生的指导下使用苯二氮卓类药物或5-HT1A受体激动剂。1、苯二氮卓类药物这类药物通过强化神经递质的作用，发挥抑制中枢神经系统的功效，从而达到缓解精神紧张的效果。临床上主要用于治疗精神分裂症和抑郁症。对于苯二氮卓类药物而言，存在着劳拉西泮片以及艾司唑仑片等治疗该疾病的药物。2、5-HT1A受体激动剂这类药物通过刺激5-HT1A受体，使其失去敏感性，从而恢复5-HT在突触间隙中的正常浓度，以发挥其对抗精神紧张的功效。在治疗中可与其他药物联用以提高疗效或增强毒性反应，但也存在一定的不良反应，同时盐酸丁螺环酮片是一种能够刺激HT1A受体的药物，患者需要严格遵医嘱用药。
抑郁症心慌胸闷通常可以通过药物治疗、心理治疗来改善情况。1、药物治疗：可以在医嘱下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀分散片、草酸艾司西酞普兰片等具有抗抑郁作用的药物，可以在一定程度上减轻患者的不良反应，延缓疾病的进展。2、心理治疗：抑郁症的病人，如果出现了心慌、胸口发闷、呼吸急促，还可以进行心理治疗，比如人际关系治疗、心理动力治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗等，需要及时配合医生进行治疗。
当情绪紧张时，面色会变得绯红，伴随着发热，这是一种典型的情感性面红，但并不属于疾病范畴。因此，应该从心理上接受这种情况，而不是抗拒，因为患者多为害羞、信心不足的人，可以先从情感、精神和行为方面加以克服。1、在情感和精神上的克服中，应该更加注重自我认同和自我价值的提高，而不是因为自卑而感到害羞自卑。应该积极参与群体活动和与他人的沟通交流，了解每个人身上的缺点，从而在下一次出现紧张、脸红和发热的情况时不再感到尴尬。2、在情绪过于紧张、快要脸红发热的情况下，可以通过转移注意力或采取其他措施来掩盖自己的紧张情绪，例如进食或饮水等，这些方法都能有效地克服紧张和脸红的情况。
入园焦虑症主要表现为上幼儿园时由于和亲人分离而出现的焦虑不安。入园焦虑症通常可以分成三个时期：儿童在进园时与家人分开，表现出反抗、哭闹、踢打；第二个时期是在“绝望时期”，其特征是不断地哭泣，断断续续，表情呆滞，不愿与人亲近；第三个时期被称为“离心期”，这个时期人们可以被外界的关怀和关心，也可以进入到日常生活中，比如玩耍、吃饭等，但一旦和自己的家人联系起来，就会出现异常。父母不能一味地指责，也不能与其他儿童相比，要体谅儿童的情绪，多鼓励，多安慰。
预期焦虑症改善方法一般有心理治疗、药物治疗等。预期焦虑症病人要想让自己的人生更加的丰富多彩，就需要在日常生活中多一些有价值的活动来分散自己的注意力，比如听音乐、跳舞、参加一些集体活动等，同时也要多注意不要熬夜。也可以在医嘱下服用阿普唑仑片，劳拉西泮片，盐酸帕罗西汀肠溶片，盐酸舍曲林胶囊等。预期焦虑症病人也可以在医生的指导下做一些心理辅导，比如认知行为疗法，来帮助病人减轻心理压力，提高他们的认知能力。
通常情况下，长时间的情绪抑制会对心理健康、身体健康和生活质量等方面造成不良影响。1.长期压抑情绪可能导致患者情绪低落、兴趣缺失，甚至产生悲观、消极的情绪，严重时可能引发抑郁情绪，对患者的心理健康构成潜在威胁。2.长期处于亚健康状态的身体，可能是由于情绪压抑过度所致，表现为食欲减退、心悸、头晕、睡眠障碍等症状，甚至可能引发心血管、消化、内分泌和呼吸等方面的器质性疾病。3.长时间的情绪抑制可能导致个体在日常生活中表现出不愿意外出、不愿意与他人交流或感到疲倦等行为，这些行为可能会对个人的人际关系、工作和学习产生负面影响，从而影响生活质量。建议患者积极拓展社交圈子，主动参与户外活动，并在必要时接受专业的心理治疗，以促进身心健康。同时要注意饮食治疗和心理护理，使其尽快走出抑郁状态，恢复健康生活方式。