意见建议：焦虑症的治疗可采用常规药物治疗心理治疗和许多其他方法，常规方法和其他方法相结合合常有效。心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。
失眠焦虑的症状可以使用营养神经的药物或者是改变饮食的方法缓解。
患者在平时生活中应该养成早睡早起的好习惯，避免长时间熬夜，也要保持乐观精神状态，避免情绪过于紧张，选择适合自己的运动方法。失眠焦虑可能是长时间精神异常所引起的，患者会出现情绪烦躁或焦虑不安，还会伴随着失眠多梦。
在平时睡觉之前也可以适当的听一些舒缓的音乐，能够陶冶情操，缓解精神压力，促进睡眠，提高睡眠质量，加强体育锻炼。
病情分析： 根据你的情况焦虑通常是由于肝郁气滞引起的焦虑的症状
意见建议：根据你的情况建议你可以吃点中成药逍遥丸治疗你的症状，自己平时可以按摩一下太冲穴，希望我的回答对你有帮助
指导意见：如果缓解压力的话，这个你只需要转移注意力就行了，当然要减轻工作压力，转移注意力，都做一些其他的事情，比如看看电影，散散步，多与人交谈等等，这样就能缓解这种焦虑情绪，可以旅游，多做户外运动都可以改善
指导意见：这种情况属于个人心理因素导致，建议放松心情，不要紧张，可以看一下心理医生，也可以到精神心理科就诊咨询。
治疗失眠和焦虑的中药有以下几种：
1.百合性微寒，味甘、苦，能入心经、肺经。具有润肺止咳、清心安神的功效。适用于长期咳嗽、痰中带血、心烦惊悸、多梦恍惚等阴虚肺燥、精神不振症状的失眠患者。
2.酸枣仁性平，味甘，能入心经、肺经。具有养心安神、滋阴敛汗的功效。对心肝阴虚、盗汗等失眠患者有一定疗效。
3、远志性微温，味苦，能入肺经、心经，具有宁心安神、化痰开窍的功效，适用于健忘、惊悸、谵妄、咳嗽、乳糖肿痛、心神不宁、多梦等症状的失眠患者。
