出现这种情况，可以考虑是以下几种原因导致：第一种，可以考虑是由于腰椎附近的的肌肉损伤导致，可以进行适当的按摩，热敷缓解，近期尽量避免腰部的活动。第二种，考虑是类风湿性的疾病导致的，平时注意防寒防潮，情节严重的还需要去医院做一下风湿因子检测。第三种，考虑腰椎处软骨突出导致，症状如果较轻的话可以配合输液，针灸治疗，如果严重的话，建议去医院选择手术治疗。

腰椎间盘突出本身可能只是一个影像学上的表现，主要是看引起了什么症状。如果是单纯的腰痛，或者是腰痛伴有轻微的下肢的神经痛。可以考虑先保守治疗。包括卧床休息，佩戴腰围，康复理疗，以及一些药物的治疗。如果引起下肢严重的放射痛影响到日常的生活和活动那可能需要手术治疗的干预。建议根据自己的症状，先完善一下腰椎磁共振。如果症状轻微，就如上述保守治疗。如果症状严重可以考虑手术治疗。单纯的腰椎间盘突出，可以考虑一个微创的手术治疗。如果合并有腰椎不稳或腰椎滑脱。那可能就需要进行融合手术的治疗。

治疗腰疼有以下几种方法：第一种，由于缺钙导致，这种情况建议多晒太阳，在饮食上可以吃一点富含蛋白质的食物。第二种，腰间盘突出引起的疼痛，可以贴膏药缓解，也可以使用热毛巾在疼痛部位进行热敷缓解，必要时到医院做牵引治疗，睡硬板床，避免久坐。第三种，腰背筋膜炎，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要弯腰提重物。

女性出现后背疼痛，首先考虑可能是长时间的劳累，导致背部肌肉劳损或是肌筋膜炎等可能，同时需要排除是否有椎体病变的可能性。建议去医院进行腰椎ct检查，明确病因对症治疗。另，外建议平时一定要睡硬板床，避免睡弹簧床，当疼痛加重时，可以采用牵引，理疗，红外线，推拿，按摩等一些物理疗法，平常注意不要长时间的久坐或久站。

大部分产妇产后由于会阴伤口的疼痛，加上产时的劳累，长期卧床休息，导致腰部酸痛不适。还有部分新手妈妈，由于初为人母，都想积极地进行纯母乳喂养，由于哺乳姿势不正确，导致腰部酸痛，出现腰肌劳损的症状。其实正常产后应尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，一般建议产后6～12小时内，起床轻微活动，于产后第二天可在室内随意活动。对于有会阴侧切手术或者行剖宫产手术的产妇，应适当推迟活动时间。

对于腰椎间盘突出的康复训练，主要是以增强腰椎两侧竖脊肌肌肉力量为主要目的。训练的方式主要有两种。第一种可以通过小燕飞的方式进行训练，竖脊肌的肌肉力量。患者俯卧于床上，是头部和下肢远离床面，从而达到增强肌肉力量的目的。第二种可以通过五点支撑法进行训练，患者仰卧于床上，使患者的头部、双肘关节和双脚支撑，背部远离床面，以此来达到增强肌力的目的。

怀孕以后如果是做完剖宫产手术，做手术的时候局部要做硬膜外或者腰麻，术后有一定的并发症，一般会出现术后腰疼腿疼现象，这个时间大体会持续半年左右，所以术后一定要注意做好护理，注意局部保暖，适量运动。在月子期间，给孩子喂奶的时候，也不要一个姿势呆的太久。抱着喂奶或者躺着喂奶都可以，总之以自己舒服为主。

左后腰痛可能有以下几种原因造成：第一种，肾虚，肾虚是由于不良的生活习惯所导致，建议平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，忌食辛辣刺激性的食物。第二种，腰间盘突出，腰间盘突出是一种腰椎常见病，平时只需要做好保养工作，适当的进行推拿，按摩等治疗，就会有一定的缓解。第三种，骨质疏松，大多数是由于缺钙导致，可以口服钙尔奇补钙。

引起腰部疼痛的症状，主要有三个原因，第一个原因是由于纤维环的不完全破裂，间盘压力刺激窦椎神经导致的盘源性腰痛，针对于盘源性腰痛的症状，可以通过牵引的方式进行治疗，疗效比较确切。第二种原因是由于腰肌劳损，从而导致腰部酸痛的症状。可以通过热敷、推拿、红外线照射进行治疗，症状缓解比较明显。第三种原因是由于泌尿系统结石或者泌尿系统感染导致的腰部疼痛症状，针对于原发病的治疗，才可以有效的缓解腰痛。

20几岁腰疼，建议先拍腰椎的片子，明确诊断具体原因，如果是腰椎的疾病，大多都是由于外伤或者是慢性的损伤引起来的。年轻人得腰病，都是由于慢性劳损造成的，如长时间的看手机打电脑坐姿不正确，使腰椎肌肉疲劳，经常的熬夜，饮食结构不均衡，衣服穿的过少着凉，都是容易引起腰椎疾病腰疼的原因。所以去除诱因注意保健非常重要。

产后腰痛，有的人是由于在分娩过程中采取的无痛分娩引起的腰椎痛。一般无须特殊处理，产后卧床休息，适当地下床活动。特别是对于产后母乳喂养的产妇，哺乳时姿势不正确，会引起腰背部疼痛不适。通常通过改变机体体位，局部给予热敷，微波理疗，按摩，或者中药药膏贴敷等处理，一般都能自行恢复。对于疼痛剧烈又无法明确原因的，为了缓解疼痛症状，一般给予口服止痛药。

胸椎疼痛的原因考虑有以下几种:第一种，肩胛背部慢性软组织劳损引起的，建议去医院拍片检查，也可以采用推拿按摩等保守方法治疗，口服活血化瘀药物。第二种，长时间固定同一姿势引起的局部损伤，可以口服消炎止痛的药物进行治疗。第三种，胸椎骨错位挤压神经和血管引起的，建议到脊柱专科医院去正骨治疗，忌食刺激性的食物。

治疗腰间盘突出主要分为保守治疗，微创介入治疗和手术治疗三种方式。一般的治疗腰间盘突出的方式都是以保守治疗为主，可以通过针灸、推拿、牵引、理疗的方式进行改善症状，如果症状改善不明显，并且腰椎间盘内没有明显钙化，可以使用腰椎间盘射频热凝术进行治疗。如果腰椎间盘钙化比较明显，或者腰椎间盘突出比较大，可以使用椎间孔镜进行治疗。最后，如果保守治疗和微创介入治疗效果均不明显，可以通过开放式手术进行治疗。

如果是外伤引起的腰疼，是不能游泳的。如果是由于腰肌劳损或者是腰间盘突出引起的腰痛，可以游泳。游泳时人体浮在水面，身体在同一水平面上，换气时头一仰一低，双腿同时向外蹬水，对腰椎没有任何压力，是颈椎病，腰椎疾病锻炼的最好方式。在游泳前一定要做好热身运动，避免突然的冷水刺激引起腿抽筋，出水后应该注意保暖。

健身导致腰部疼痛是非常容易出现的一种现象，尤其在于健身新手，或者使用重量比较大，或者健身姿势不正确的情况下出现。需要对以上几种原因做详细的自我检示，腰部疼痛的急性期是不建议做大重量的健身的。在健身之前一定要做好肌肉和腰部的拉伸和预热，并且健身重量从轻到重，逐渐缓步增加，让肌肉以逐步接受。最后一定要规范健身动作的标准性，防止腰部过度受力而产生。

如果是单纯性的腰部右边疼痛的症状。一般的情况下，主要是由于腰部软组织损伤，腰肌劳损导致的这种症状的。首先应该从生活习惯上改变避免久坐、久卧，避免长时间在潮湿寒凉的环境中生活，在日常中对于腰部进行保暖。其次就是治疗，通过治疗可以有效的缓解腰部疼痛症状。因为是腰肌劳损导致的腰部疼痛，可以通过针灸、推拿、理疗治疗，疗效比较确切。

有两个原因可以导致久坐会引起腰部疼痛的症状。第一种原因就是由于腰椎间盘突出刺激窦椎神经，从而引起的腰部疼痛，久坐使腰椎间盘压力变大，从而加重疼痛或者引起腰痛。这种情况在治疗上可以通过牵引治疗或者微创介入手术进行治疗，疗效是比较确切的。第二种原因就是由于腰肌劳损导致的长时间坐着引起腰痛。这种情况相对好治，可以通过推拿治疗或者红外线照射治疗。

有三种原因可以引起腰部疼痛的症状。第一种原因是由于腰椎间盘突出，刺激窦椎神经，从而引起的盘源性腰痛，如果是盘源性腰痛，可以进行椎间盘射频热凝术进行治疗。第二种原因是由于腰肌劳损导致的腰部疼痛症状。相对起来这种比较好治，可以通过针灸、推拿、理疗的方式进行治疗。第三种原因是由于泌尿系的感染导致的反应性的腰痛，可以针对于泌尿系的感染进行治疗，腰痛症状就会消失。

导致腰痛的原因非常多，有腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，肾结石。建议现在可以先去医院做一个腰椎x片检查，这个可以区分骨质增生和腰椎间盘突出，可以做一个泌尿系统彩超检查，这个可以区分肾结石。需要找到病因，然后对症处理。如果是腰肌劳损，这个可以做针灸理疗，按摩治疗，如果是肾结石这个需要看结石的大小，然后采用手术或者是保守治疗。

腰椎间膨出是腰间盘突出的一种类型，是腰间盘突出中比较轻的类型。腰间盘膨出忌腰部受凉，所以平时要注意保暖，也可以去尝试一下热敷。腰椎间膨出还忌久坐、忌长时间的体力活、和与腰部有关的活动，避免腰部外伤，平时仰卧硬板床。避免咳嗽、打喷嚏、防止便秘。平时的饮食也要注意清淡，忌食用过于油腻的食物，多食五谷杂粮。