养生瘦瘦包是具有减肥作用的，但是在使用时还是要注意自身的饮食，需要干湿分离。减肥的前十天早上需要使用小包，晚上的时候敷大包，然后从第十一天开始会发生一些调整，就是早晚都要敷大包。一套养生瘦瘦包一般是使用一个月，敷了包之后一个小时之内不能喝水。每天的喝水量要有所控制，在500到800ml这个范围。而且一定要禁酒，禁咖啡，禁茶，晚上7点之后不能吃任何东西，也不能喝水。

常见的补肾壮阳药有肾气丸、桂附地黄丸等等，这些药是比较容易买到的，而且由中药制成，是中成药。除了中成药，还可以直接选择吃中药，比如鹿茸、肉桂等，这些都能起到补肾壮阳的作用。如果选择吃中药，最好去找专业的中医医生开配方，不然只是一味药很可能会出现上火、流鼻血的情况，需要其他重要来中和药物的其他功效，这样才能真正起到补肾壮阳的作用。

这几种中成药健脾祛湿的效果非常不错，一、参苓白术散，它主要原料有人参，茯苓，莲子，白术以及山药，具有健脾养胃的功效，如果脾胃虚弱可以服用这个药，同时它的祛湿效果也不错的，可缓解水肿。二、藿香清胃胶囊，它的主要原料有广藿香、防风、甘草、栀子、六神曲，降脾火以及清热化湿的效果也非常不错。

对于老年人而言，其身体各个脏器功能以及身体素质等都呈现下降趋势，此时若能够做好养生方面的工作，就能够更好的延缓各个功能下降的速度。但大家要注意，不同人身体素质、各个系统下降的程度是不同的，大家在养生时要根据自身的具体情况来选择合适的养生方案。对于老年人而言，养生时一定要选对方案。如部分人平时坚持快走，就能达到较好的养成目的。有的人适当打太极，就能很好的养生。有的人做八段锦就合适。虽然多数人身体呈现的症状与其自身描述的症状都一样，但是具体诱发症状产生的诱因可能会有所不同。因此在养生时，大家要有针对性的进行，这样才能达到较好的养生目的。

想要补肾会有很多种方法，最主要分为三个部分，分别是运动，饮食和药物疗法。如果选择运动疗法，可以选择垫脚尖或者太极拳等，通过这些运动的方式可以起到补肾和养血的作用。如果选择饮食疗法，这种就是平常多吃点补肾的食物，最常见的就是核桃，黑芝麻，黑豆，猪肾等，这些食物能够起到补肾养阴的效果。平常还能选择用肉类来煲汤，或者也能把干果之类的食物炒熟之后去吃。至于药物疗法，就是选择服用补肾的中成药物，常见的是金匮肾气丸，六味地黄丸等。

很多人在晚上都会泡脚，目的各不相同，有的是为了缓解疲劳，有的是为了养生。建议患者可以选择中药进行泡脚，可以达到养生的目的。建议宫寒患者可以用艾叶，川芎泡脚。用熟地，山茱萸，山药，干姜泡脚，对缓解月经不调，腰酸腿软，脾肾阳虚效果显著。用草乌，桂枝，细辛泡脚可以有效的缓解关节疼痛。阴虚火旺的患者不能长期进行泡脚，会对身体造成一定的损伤。建议患者要注意泡脚的时间和水温。

患者出现腿凉腿疼的情况可能是因为腰椎间盘突出引起的，因为腰椎间盘突出导致神经被压迫，从而引起腿凉腿疼的情况。还有可能是因为腿部之前有受过伤，或者是因为受凉引起的炎症，炎症刺激后腿上的小血管会出现收缩，导致腿部代谢下降引起的腿凉腿疼的情况。患者最好还是去医院检查，确定腿凉腿疼的具体病因，如果疼痛严重，可以口服一些消炎止痛的药物来缓解疼痛；也可以选择适当的多走动一下，有利于促进腿部的血液循环。平时也要多注意保暖，不要去做一些剧烈的跑跳运动。

参苓白术散、归脾丸、附子理中丸、同仁堂平胃丸都是可以健脾祛湿的。患者除了服用上述的中成药物之外，还可以服用中药材来治疗的。中药材主要有党参，白术，陈皮，山楂等等。患者多煮一点红豆薏米粥喝，既能够祛湿也有利于健脾。此外患者还要适当锻炼身体，增强自己的体质。

玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊、锁阳补肾胶囊，以及伊木萨克片等中成药可以用来壮阳。壮阳，意思就是通过服用一些药物来提高阴茎勃起的硬度和勃起持续的时间。现在临床上用来壮阳的药物有很多，有中成药，还有西药。这些中成药的作用是非常缓和的，在服用过后，对患者的作用是比较缓慢的。但是西药的作用就比较明显，一般有万艾可、希爱力等，可是作用也很一般。患者应该在进行性行为之前服用，服用药物一小时后会有明显效果，长期规律服用能够治疗阳痿。

养生堂天然维生素e是一种抗氧化剂，具有美容养颜，促进生殖的作用。维生素e能够有效促进性激素的分泌，男性服用之后可以有效增加精子数量，精子活力。而女性在服用本品之后，可以有效增加雌性激素的浓度，对于提高生育能力，预防流产会有一定的好处，更年期的女性或者是面部出现有色斑的女性，在服用之后也会有很好的疗效。维生素e除了口服之外，也可以从很多食物当中获取，比如山药、蛋类、猕猴桃、菠菜、花菜、坚果等。

壮阳药是一种补阳药，补阳药能够分为温补肾阳药、补肾助阳药、补肾壮阳药。其中，补肾壮阳药的药效是最猛的，能够壮阳起痿，能够治疗男性早泄阳痿性功能障碍。常用的壮阳药物有：淫羊藿，能够祛风除湿、补肾壮阳，对于阴虚火旺者不能够使用。仙茅温肾壮阳，能够除湿驱寒，但是此药有毒，不应该长期服用。海狗肾能够益精补髓、温肾壮阳，用于精少精冷阳痿的患者，阳起石能够壮阳补肾，适用于男性阳痿不举、女性宫寒不孕。海马肾能够调气活血，补肾阳补亏损，能够治疗阳痿不举等症状。和人参、熟地、鹿茸同时服用能够固肾。

在现代社会中存在着非常多的肾虚、脾虚的患者，出现了肾虚或者是脾虚，都需要及时的进行补肾健脾。补肾健脾，可以选择一些中成药来进行治疗，这样的中成药还是比较多的，比如补肾健脾的中成药可以使用人参归脾丸，也可以平时多吃一些补肾健脾的食物，比如黑豆、牡蛎、羊肉等等，都可以起到非常不错的补肾健脾的作用，同时需要注意，平时少吃辛辣食物，积极锻炼身体，服用药物的效果会更好。

知柏地黄丸，它是在六味地黄丸的基础上添加了两味中草药配制而成。而六味地黄丸主要是由山茱萸、山药、生地、泽泻、茯苓、丹皮这六味中草药研制。知柏地黄丸由于加入了黄柏以及知母两味中药，具有更好的燥湿清热作用。对于有阴虚内热的患者，效果更好一些。比如患者出现手足心发热、五心烦热、潮热盗汗这些症状时，就可以选用知柏地黄丸。而对于单纯性的阴虚患者，只是出现盗汗，腰膝酸软等情况时，选用六味地黄丸。知柏地黄丸相对于六味地黄丸主要区别就在于擅长清虚热。

电烤灯是一种比较常见的理疗手段，可以用于缓解颈椎病以及肩周炎和关节炎，腰酸背痛等症状。这种电烤灯起作用的主要的原理就是疏通体内的微循环，进而可以消除局部的淤血，促进皮肤的生长发育，加速伤口的愈合。另外它也可以使用红外线的手段促进皮下细胞升温，扩张毛细血管，进而就可以促进血液的循环，加速细胞的代谢，对细胞的恢复有比较好的帮助。建议患者如果有相关的需求的话应当尽快就医治疗，电烤灯仅可以作为一种辅助手段进行治疗，并不具有治本的作用。

健脾祛湿中成药有：健脾丸、归脾丸、木香顺气丸、参苓白术丸、人参健脾丸等。而且这些中成药一般适用于痰湿体质者，因为这也的人群一般都会有以下几点表现：纳少、大便溏薄、身倦乏力、四肢无力等等。有些人群还是伴随阴邪，其性粘滞、影响脾胃运化、重浊、趋下。

日常生活中补肾，患者可以食用以下几种食物：第一种：常吃黑色的食物。在中医中，黑色的食物具有补肾的作用，因此在日常饮食中，可以措施黑芝麻、黑豆等食物，改善肾部功能；第二种：常吃温补的食物，例如生活中常见的羊肉、韭菜等；第三种：多吃滋润补肾的中药材，例如山药、枸杞等，补气又补肾。

补肾壮阳最好的方法，需要做到辨证而行。一般建议进行补肾即可，大多不提倡壮阳。补肾需根据自身情况酌情补阴、补阳，应做到润物细无声。而壮阳多较为猛烈，特别是阴虚，阳虚，或阴阳两虚之症，需要做到辨证施治，才能有针对性的壮阳，所以壮阳不当往往越补越为严重。因此，建议补肾壮阳还是需要通过中医进行望闻切问，辨证施治，方可进行，此为最好的办法。

很多男性会出现身体不适，身体虚弱的情况，尤其是现在社会男性工作忙碌，会出现阳痿早泄的情况。平时可服用龟苓集、龟龄酒、龟苓膏，这些都可以有效的补肾壮阳，而且还可以滋阴补肾，具有清热解毒的效果。这三种药物都含有丰富得中药材，因此壮阳补肾效果极佳，被誉为“皇家御用圣药”。龟龄集除了对于男性有壮阳效果之外，还可以缓解女性的妇科疾病，尤其是习惯性流产、带下疾病、月经过多都有独特的疗效，而且还是和体质虚寒的人群对改善口干、口臭都有一定的效果。

补肾壮阳可以服用六味地黄丸，芝柏地黄丸还可以使用壮阳的食物，壮阳中西药等。肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，房事不力多由肾阳虚引起，肾阳虚临床表现为熟脚冰冷，汗冷，房事频繁，手淫过度导致肾阳虚。肾阳虚可以服用金匮肾气丸，右归丸。补肾壮阳的药物就是促进男性性欲的促进性功能的药物，建议患者不要过度的进行性生活，频繁的性生活会影响自己的身体健康。

以下方法可用于缓解身体的炎症反应：第一、服用药物，如常见的抗生素、抗病毒药、抗真菌药等，可直接杀手病原体，另配合缓解炎症的药物，例如非甾体抗炎药药（阿司匹林、瑞芝清、安瑞克等），同时服用其他提高免疫力的药物。第二、饮食调节，补充大量维生素和纤维素，多食新鲜水果和蔬菜，有助于治疗炎症。第三、保持良好情绪和充足睡眠，改善心情，合理作息习惯，多听音乐、多与人交流接触，避免独处造成情绪异常，均可助于炎症的恢复。