18岁以上成年人连续三天同一时间测量血压，每次测量血压三次，取平均值。如果连续三天的血压都偏高，也就是高压≥140mmHg，低压≥90mmHg，就属于高血压病。建议在测量血压时提前至少半小时左右平静休息，这样测量出的血压结果才会最准确。如果发现血压偏高，明确诊断高血压病，就需要积极控制血压的治疗。

高血压在高原的危害依然是容易导致心、脑、肾、眼四大靶器官的损伤，常见的危害如下：1、心脏方面：容易导致冠心病、不稳定型心绞痛、急性心肌梗死、心功能不全、心力衰竭等等；2、脑血管方面：容易导致患者出现脑卒中，也就是脑出血或者脑梗死；3、肾脏方面：容易导致肾衰尿毒症；5、眼睛方面：容易导致眼底出血。

男性血压高可以生小孩，但是建议高血压患者在控制血压过程当中，尽量以低盐低脂饮食、适当运动，以及改善生活方式来控制，尽可能的不去服用药物，这样可以有效的减少药物对于精子的致畸作用。男性和女性都可能存在有高血压病，当男性存在高血压病的时候可以考虑低盐低脂饮食，也就是每天小于6g盐，尽量不去吃猪肉、牛肉、羊肉。适当的运动，每天保证微汗状态运动40分钟。改善生活方式，也就是不吸烟、饮酒、熬夜，并缓解压力，这些都可以有效的控制血压。如果血压能够控制到正常状态，建议不要去吃降压药物，这样可以最大程度的避免胎儿出现问题。

高压和低压同时低，常见的原因如下：1、心脏疾病：也就是由于冠心病、不稳定型心绞痛、急性心肌梗死、心肌缺血，以及心肌病、心脏瓣膜病、心肌炎等等原因导致的心功能不全、心力衰竭，尤其是左心衰竭时，通过左心室向主动脉射血减少，人体有效的循环血容量下降，导致患者出现血压偏低；2、失血：比如说外伤失血或者内部脏器的出血，也可以导致患者血压偏低；3、严重感染：比如说感染性休克，或者存在严重的过敏引起过敏性休克，都可以导致高压和低压同时偏低。

高血压常见的检查项目如下：1、甲状腺功能五项：很多甲状腺功能亢进的患者可以存在高血压；2、肾上腺增强CT：包括肾上腺的皮质和髓质，一旦出现占位患者可以出现嗜铬细胞瘤，或者原发性醛固酮增多症，可以诱发患者血压升高；3、定期做心电图和心脏彩超检查：帮助明确高血压对于人体所造成的损伤；4、其他检查：检查血尿儿茶酚胺、卧立位醛固酮，以及检查皮质醇，这些都可能导致患者出现继发性的高血压。

高血压患者脚有点麻，需要考虑患者可能存在脑血管并发症的可能。高血压患者随着血压的逐渐升高，容易出现心、脑、肾、眼等靶器官的损害，其中脑血管的并发症主要是脑卒中，包括缺血性脑卒中，也就是脑梗死，还有出血性脑卒中，也就是脑出血。无论是脑出血还是脑梗死，都可能导致脑组织出现损害和神经系统损害，这样就可以导致出现脚麻、手麻等症状。所以建议一定尽可能控制血压，减少并发症的发生。

高血压有遗传倾向，当父母患有高血压病，患者患有高血压的机会就会增多。但并不是所有的高血压患者都是遗传因素所导致，后天的因素也很重要，比如患者由于休息不好、劳累、压力大、精神紧张、熬夜、吸烟、饮酒等不良生活方式，可以导致患者的交感神经兴奋性升高，引起血压升高。再比如患者由于饮食不当，长期高盐饮食也可以导致患者血压升高，另外随着年龄的增长，动脉硬化逐渐加剧，血压也会升高。

琥珀酸美托洛尔缓释片，主要用于治疗高血压、心绞痛、伴有左心室收缩功能异常，以及症状稳定的慢性心力衰竭，有降压、抗心律失常的功效。患者应注意在使用琥珀酸美托洛尔缓释片治疗的时候，应避免突然停用，因为突然停用可能会使慢性心衰患者病情恶化，增加心肌梗死和猝死的危险。琥珀酸美托洛尔缓释片可掰开服用，但不能咀嚼或压碎。

高血压患者会引起动脉瘤。患者的血压过高可以导致出现动脉硬化的加重，这种情况下动脉硬化会诱发患者的动脉向外膨出，类似于瘤体的状态，实际上并不是真的肿瘤。动脉瘤一旦破裂就容易出现生命危险，这是患者高血压导致动脉硬化所引起。所以建议平时一定要控制好自己的血压，一旦血压升高则会出现很多其他组织、器官的并发症。

年轻人患高血压可能由多种因素引起，高血压本身是一个与年龄相关的疾病，年龄越大，患高血压的可能性越大，但目前高血压的发病逐渐表现出年轻化的特点。如果一个年轻人发现有高血压，常见原因如下：1、继发性高血压：比如甲亢、原发性醛固酮增多症、肾小球肾炎、睡眠呼吸暂停综合征等，都能够引起高血压；2、原发性高血压：也由于多种因素引起，如遗传因素，如果父母都有高血压，本人患有高血压的风险就要升高很多。另外，环境因素，比如肥胖、吸烟、长期高度紧张的工作、久坐不动的生活方式等，也可以导致高血压。

高血压的日常护理，常见于以下方面：1、低盐低脂饮食：尽可能将食盐控制在6g以内，尽量不要吃猪肉、牛肉、羊肉，如果需要补充蛋白质，可以吃鸡肉、鸭肉、鱼肉；2、保证一定的运动量：建议可以微汗状态下运动40分钟左右，更有效的缓解动脉硬化形成；3、调整生活方式：不吸烟、饮酒、熬夜，缓解精神压力，可有效减少交感神经兴奋性所导致的血压升高；4、定期测量血压：应每天测量血压，了解目前患者血压的情况。

高血压患者可以吃高丽参，高丽参主要可以起到改善营养、增强免疫力的作用，对于患者的血压没有明显升高作用，所以服用高丽参没有问题。高血压患者原则上可以吃各种食物，只要不吃高盐、高脂的食物就可以，也就是每天维持小于6g的食盐，尽量不吃猪肉、牛肉、羊肉，其他高脂食物也尽量不吃。在平时以蔬菜、水果为主，尤其是绿色食物，比如菠菜、芹菜等更需要多吃。

高血压患者最好的运动方式是微汗状态下运动，建议高血压患者每天能够保证微汗运动40分钟左右，微汗运动指的是快走或者慢跑。通过微汗状态下的运动，可以有效增加人体的肺活量，同时可以起到有氧运动的作用，改善患者心脏储备功能。同时可以改善患者血管内皮功能，减少患者动脉粥样硬化的发生，进一步减少收缩期高血压的发生，所以属于高血压最好的运动方式。

血压高出现头晕，常见的治疗方法如下：1、休息：应当采取平卧位或者坐位进行休息；2、平复情绪：避免因情绪紧张、焦虑，反而刺激血压更高；3、药物降压：如果日常备有速效降压药，可以先进行口服或含服将血压稳定，同时注意监测，此时头晕症状若能缓解可以继续观察；4、医院就诊：如果头晕症状中伴随有恶心、呕吐，并且血压持续升高无法降至正常，应当及时到医院去就诊，此时需要应用静脉降压药物降压，同时还要对头晕进行检查。及时发现是否发生了因高血压所导致的脑及脑血管病变，特别是要除外脑梗死、脑出血。

轻度高血压在降压治疗上，仍然要采用的是生活方式的改善，与合理的降压药物的使用。对于这样的高血压病人，可以先进行生活方式改善，比如良好的作息、睡眠，改善情绪和心理，严格做到低盐饮食，密切监测血压的变化。有些临界高血压，当生活方式明显改善之后，包括减重都有可能对血压降低有所帮助。如果此时血压仍然处在轻度高血压的水平上，就需要采用药物治疗。推荐可以先用单一的药物治疗，像单一的钙离子拮抗剂、RAS抑制剂等，密切监测血压的变化。轻度高血压的概念，一般指血压升高处在临界水平，或者1级高血压，也就是多次的血压测量在140/90mmHg以上，但是又不会超过150/100mmHg。

高血压患者在初期症状表现上缺乏特异性，甚至症状比较隐匿，具体如下：1、头晕、头痛：可以是阵发性，严重的时候可以伴随有恶心，甚至有呕吐，但一般在初期程度都比较轻，头晕表现为非旋转感的头晕，也就是常描述的有头部发蒙的感觉，还有些人会表现为颈部不适感，像颈部的紧缩，这些容易被误诊为颈椎病；2、乏力：有一部分人群会表现为没有精神，而这些症状其实本身并不是高血压特有的症状，因此它缺乏特异性。如果有以上有症状，常规都应当进行血压测量，如果伴随有血压数值升高，特别是超过140/90mmHg，就考虑与此相关。

高血压的患者可以吃芒果，芒果中所含有的成分既不会升高血压，也不会降低血压，更不会对血压的节律性造成影响，因此患有高血压可以正常的吃芒果。但需要注意的是一定要注意适量，芒果本身也含有一定的糖分，而有些患有高血压的患者同时还合并有糖尿病，在吃芒果时就要注意适量，防止引起血糖明显的波动，如果持续性的血糖控制不佳，本身也容易造成血压控制不稳定。高血压病人在饮食上要做到低盐饮食，有些芒果采用的是盐腌渍后进行服用，如果这种芒果建议要少吃，因为过多氯化钠的摄入反而会影响到血压的控制。另外，高血压的病人一定要规律的进行药物治疗，密切的监测血压变化。

血压高可以喝牛奶，牛奶中富含有蛋白质和钙质，本身并不会对血压造成影响与波动，不会影响血压的节律性，而且也不会升高、降低血压，是比较好的营养物质，所以血压高的患者可以放心喝牛奶。但喝牛奶一定要注意的是适量，而不应该喝得过多，因为喝过多之后会使血容量明显增加，而且饱餐之后有时还会产生不舒服的感觉，而这些有可能造成血压的波动与影响，因此高血压患者在饮食上要做到适量饮食。最重要的一点，还要做到低盐饮食，防止氯化钠摄入过多以后对血压的波动造成一定程度的影响，高血压患者日常要自我监测血压与心率的变化。

高血压反而长寿的这个观点并不科学，而且没有任何理论及数据的支持。高血压属于一种慢性疾病，如果长期的高血压状态不去控制，会造成一系列身体重要器官的损害，造成寿命的下降。高血压最容易出现的靶器官损害，就是心脏、肾脏、大脑和全身的动脉血管，长期就会导致心衰肾衰，甚至有可能发生脑出血、脑梗死等严重的不良事件，这些不良事件直接会影响到寿命，反而造成寿命的下降。因此，高血压也被誉为致死率、致残率都非常高的一类疾病。得了高血压以后，一定要按照医嘱规范的进行药物治疗和生活方式的改善，在日常生活中应当密切监测血压、心率的数值变化。

有高血压的患者一定不能吃含盐量高的食物，特别是咸菜或者拿盐腌制的一些食品。因为氯化钠含量增加以后被人体摄入，容易导致钠水潴留而引发血压明显的升高，并且会对血压造成波动，影响其正常的节律性，因此低盐饮食是有高血压人应特别注意的一个基本原则。在日常食物摄入过程中，像咸菜、腌制食品，都应当少吃或者不吃，而在日常烹饪的过程中，也应当做到少盐、低盐。有高血压的患者在日常生活中除了低盐以外，为了防止其它慢性疾病，像高脂血症或者糖尿病的发生，还应当做到的是低脂和低糖饮食，这些对于管理好血压都非常重要。除此之外，规律的有氧运动、按时的作息睡眠、改善情绪和心理也很重要。