糖尿病人可以吃芋头,先在芋头烹饪的时候,尽量以清蒸为主,而且不建议添加糖分,否则容易导致糖尿病患者餐后血糖水平升高,以及总热卡超标。另外,糖尿病患者吃芋头的时候,建议要控制数量,进食芋头时,当餐主粮如米或面的数量要适当减少。因为芋头当中主要提供碳水化合物,芋头对糖尿病人是一个比较健康的食物。芋头当中还含有一些纤维素和植物黏蛋白,对糖尿病患者的胃肠道有一定益处。
糖尿病患者脚的大拇趾麻木,建议要予以积极的控制血糖,并予以改善微循环以及营养神经等综合治疗。糖尿病患者脚的大拇趾麻木,通常要考虑由于神经病变所引起,对于这种慢性并发症,先需要做好血糖的调整,避免血糖过高或者过低的波动。同时针对这种慢性并发症,要予以改善局部的微循环,以及予以B族维生素、硫辛酸等营养神经综合治疗,还要做好足部的保护,以免出现皮肤破溃,导致糖尿病足。
糖尿病感染肺部死亡率比较高,因为糖尿病的患者尤其在病情控制不佳、血糖水平比较高的时候,细菌容易滋生,在这个情况下,肺部感染很难以控制,会导致重症肺炎,甚至是败血症的可能性。另外,糖尿病患者通常抵抗力低下,在出现肺部感染时,相较正常人群难以控制。所以糖尿病患者一旦发现有肺部感染的迹象,应该赶紧去医院进行就诊,早发现、早治疗。
跑步跑了五年糖尿病好了,有可能属于一种正常现象。因为有些患者在进行积极的生活方式干预以后,可以改善自身的胰岛素敏感性,一些患者血糖确实可以恢复到正常,这种现象常见于2型糖尿病的患者。这种类型的糖尿病,主要由胰岛素抵抗所导致,如果干预及时、有效,通过饮食干预、运动结合、控制体重,部分患者确实可让血糖出现逆转,暂时不用使用药物积极治疗,但需要定期监测血糖变化。
25岁患者的糖尿病可以通过生活方式干预,以及药物治疗将血糖控制良好,但是只能达到临床缓解,并不能够治愈。糖尿病患者要排除1型糖尿病的可能性,如果是1型糖尿病需要终身使用胰岛素进行注射。当然,25岁糖尿病也有可能是2型糖尿病,或者是单基因遗传的特殊类型糖尿病。但不管是哪一种类型,都需要长期坚持生活方式干预及药物治疗,才能达到临床缓解和延缓并发症出现的目的。
1型糖尿病根本不是病是假的说法,1型糖尿病应该引起高度重视。因为1型糖尿病患者体内属于胰岛素的绝对缺乏,如果不积极治疗,容易导致出现糖尿病酮症酸中毒,可以导致患者出现生命危险。另外,1型糖尿病控制不佳,容易导致糖尿病患者出现糖尿病眼病、糖尿病肾病,最终导致患者出现失明,甚至是尿毒症的恶果。一旦被诊断为1型糖尿病,应该坚持多次皮下注射胰岛素的治疗方案。
糖尿病不戒烟的后果是使糖尿病的血糖更加难以控制,使糖尿病的患者更加容易患相关并发症。糖尿病一旦患有并发症,因为烟草尼古丁的毒害作用,使并发症加重的速度增快,所以糖尿病不戒烟的后果非常坏。如果作为糖尿病者有抽烟嗜好,一定要尽可能的戒烟,因为烟里面的有害物质会毒害肾脏,破坏身体的血管,削弱免疫力,造成肺炎、支气管炎和致癌风险明显增加。糖尿病的糖毒性也会削弱人免疫力、增加癌症的风险,如果不戒烟、血糖难以控制,糖毒性和烟的毒害两个风险因素都存在,进一步会增加糖尿病患肿瘤的风险,以及糖尿病并发症继续加重的风险。
长期吃葛根粉不能够降血糖,因为葛根粉主要的成分是碳水化合物,碳水化合物吃入体内以后能够比较迅速的变成血糖,也就是血液里面的单糖葡萄糖。单糖葡萄糖可以很快的刺激胰岛素分泌,这样会增加胰岛的负担,糖尿病患者本身胰岛功能有缺陷,长期吃葛根粉这样的高碳水化合物食物,摄入体内以后长期的刺激胰岛会增加胰岛负担,会促进胰岛功能的衰竭,也会增加胰岛素不足的缺口,导致血糖进一步的升高。葛根粉的营养比较单一,长期吃葛根粉,其它的东西减少,血糖升高的同时营养也会不均衡,所以长期吃葛根粉会带来血糖升高的不利因素,也不能达到降糖的目的。葛根粉糖尿病患者可以吃,可以作为主食的一部分吃,但是量要控制,吃了葛根粉,其它的主食成分要减少,使总的热量不要超标。另外吃葛根粉的时候要监测血糖,如果血糖过高减少吃甚至不吃。
高血糖并没有达到诊断标准,又超过了正常,要多久才会达到糖尿病的诊断标准,取决于不同的人、饮食控制和运动情况。有的人血糖稍微高了点,一时性的糖耐量异常或者糖尿病前期,听从医生的话努力控制饮食、加强运动,做到吃动平衡可以延缓糖尿病的发生,时间就比较长,如果进一步到位可以使自己不发展成糖尿病,在糖尿病前期阶段虽然有血糖高,使疾病逆转,可以终身不发展成糖尿病。如果有的人知道血糖高了也不在意,可能也没有按照医生要求去做,因为种种原因依然摄入高热量食物,缺乏运动,吃动不平衡,进食大量的高热量食物,大大超过了平时消耗、运动时消耗的能量,能量在体内蓄积过多,而胰岛素的作用越来越不足,就会在一年内发展成糖尿病。糖尿病一旦形成以后是终身性的疾病,因为糖尿病确诊预示着这个人的胰岛功能已经丢失50%以上,所以这时候残留的胰岛功能需要终身管理,甚至长期的吃药才能把疾病控制,并且还可能出现糖尿病相关的并发症。
血糖检测会有出现误诊的可能性,因为以血糖确诊糖尿病,根据空腹血糖和餐后两小时血糖的情况来确诊。空腹血糖在现实工作当中重复性比较差,是因为很多人晚饭后,又吃了别的东西或者宵夜,或者睡得很晚、熬夜,到第二天早上空腹去测血糖,自认为这就是空腹血糖,这样的空腹血糖往往会偏高,并不是临床医生要求的真正空腹血糖,所以看到这样的空腹血糖,不加分析认为达到诊断标准就确诊糖尿病,此时是种误诊,而下次真正的按要求空腹正规去查血糖的时候,血糖可能回落到正常,说明空腹血糖的重复性差,每次要求做的不一样,所以结果有差异。餐后的血糖要求统一吃葡萄糖粉,或者二两无糖馒头的碳水化合物,来测餐后两小时血糖。如果有的人随意吃面包、馒头、稀饭等,查的餐后两小时血糖可能是五花八门的数据,所以这时候根据某次的餐后两小时血糖测定,也可能会出现误诊的情况。因此一定要到内分泌专科,在专科医生的指导下规范检查自己的血糖,才不容易出现误诊。
糖尿病每天跑多少公里合适根据糖尿病的不同年龄,是否合并有各种心、脑、肾、和骨关节的并发症而定。糖尿病如果没有严重的心、脑、肾并发症和骨关节病变,年纪也属于中年状态,也就是小于60岁年龄的糖尿病患者,每天慢跑的有氧运动,最好控制在2-3公里范围内。因为糖尿病是能量利用障碍性疾病,需要糖尿病者进食以后适当运动,做到吃动平衡。要求患者吃了食物以后0.5-1小时要开始运动,帮助所吃的食物进行消化、利用,以及消耗掉,避免血糖过高。这种运动建议是有氧运动,根据自己的体力耐受情况逐渐增加,以不出现低血糖和运动的时候微微出汗,心跳是170减去年龄的运动状态,就认为是一种合理的运动状态。
血糖高只能在两餐之间作为一种加餐,少量的吃瓜子、花生、坚果这类食物。因为瓜子、花生、坚果含热量比较高,但是里面的营养成分,如微量元素、膳食纤维、矿物质和少量碳水化合物,对血糖升高并不会十分迅速,但后期慢性升高血糖的作用显而易见,所以糖尿病患者血糖高的时候要选择正确时间去吃,应在前面说的两餐之间,胰岛负担比较轻的时候吃,而且量要控制得十分严格。高血糖的时候吃瓜子最好不超过10粒,花生也不超过10粒,一般大小的坚果也不超过10粒,而且这些坚果、花生或者瓜子,只要选择其中之一吃即可,不能每一样都选择。另外吃的这些热量在下一餐吃饭的时候,尽可能从下一餐的主食里面扣减出来,使每天吃的总热量不会增加,这样才能够不影响血糖的波动,才有利于血糖的进一步控制。
空腹血糖7.6mmol/L算高,一般来说空腹血糖7.6mmol/L,可能吃了东西以后,餐后血糖会出现水涨船高,血糖进一步升高的情况,所以这时候要用降空腹血糖为主的药来降低空腹血糖,从而使餐后血糖达到水落船低的效果。把空腹、餐后血糖都降下来,这样人体才会比较少的受到糖毒性破坏,远离并发症。空腹血糖超过6.1mmol/L算血糖高,但是达到7.0mmol/L的时候才达到诊断标准。如果这里说的空腹血糖7.6mmol/L,不但超过了正常的标准,也达到了糖尿病的诊断标准,所以空腹血糖7.6mmol/L明显高于正常,也高于所说的糖尿病的诊断空腹血糖标准,预示着餐后血糖明显的高或者更高。中国人一般是餐后血糖先升高,空腹血糖可能还正常,高到一定的时候才会波及到空腹血糖也高,所以空腹血糖如果已经高了,预示着餐后血糖可能更高,要及时的到专科去进行降糖药治疗。
糖尿病患者睡眠中出现低血糖,轻者会出现出汗、饥饿感、身体不适而惊醒,重者会出现昏迷,甚至死亡。糖尿病睡眠中夜间出现的低血糖,后果很可能十分严重,糖尿病患者在吃降糖药的时候,都有潜在的低血糖风险,如果饮食不规律、运动不规律,又吃了降糖药容易导致低血糖。糖尿病患者病史长,有各个脏器相关的并发症,各脏器的自我调节血糖能力十分差的时候,更加容易出现血糖的波动,血糖过低、过高,尤其是在过低的时候,出现在夜间睡眠的状态,而降糖药没有及时的调整,又没有及时的被觉察,对于这样的人夜间或者睡眠中出现低血糖,很可能出现前面的说的症状。轻者可能会觉得浑身出汗、饥饿感,甚至半夜起来要吃些食物才觉得好受些,重者可能就直接进入昏迷状态。年纪大的老年糖尿病患者、有自主神经病变的患者,在没有觉察的状况下可以进入低血糖昏迷,最终发现延迟会危及生命。
糖尿病患者可以吃土豆,因为土豆含的淀粉大多是抗性淀粉,土豆跟精制成的碳水化合物的大米、白面不一样,里面含有抗性淀粉以外,还含有一定膳食纤维,和多种维生素、微量元素,所以有许多人体需要的营养成分。糖尿病患者可以吃土豆,主要是指的把土豆当成主食,或者主食的一部分吃,作为杂粮的一部分来代替精制的精白米面主食。糖尿病患者主要是吃了精加工的高碳水化合物,容易升高血糖,所以土豆、杂粮这样粗加工的食物,虽然含有一定的碳水化合物,但是以抗性淀粉为主,含有膳食纤维,吃到体内以后不像精加工的精白米面样迅速升高血糖,或迅速增加胰岛负担。所以土豆可以作为主食,来选择有条件的吃。
空腹血糖8.6mmol/L应该比较严重,因为没吃东西的时候空腹血糖8.6mmol/L,如果吃了食物以后,餐后两小时的血糖可能水涨船高,会更加的升高。太高的血糖使空腹血糖、餐后血糖、24小时血糖都处在高血糖的糖毒性作用下,会造成身体各个脏器的并发症。空腹血糖8.6mmol/L,一般来说就预示着餐后血糖会更高,这时候要给予合理的药物来控制血糖,除了降空腹血糖,还要注意降餐后血糖。只有空腹血糖、餐后血糖都同时的长期维持在正常范围内,最终才能使糖化血红蛋白降到达标的范围,也就是说最终才能使内脏被非酶糖化的现象减轻。
血糖高与糖尿病的区别在于血糖高超过正常,但是并没有达到糖尿病的诊断标准,这时候的血糖高不能说是糖尿病。空腹血糖不超过6.1mmol/L正常,超过了6.1mmol/L是血糖高,但是空腹血糖要达到7.0mmol/L,才能诊断糖尿病。空腹血糖超过了6.1mmol/L,这种血糖高并没有达到7.0mmol/L空腹诊断标准,所以不能说这种血糖高是糖尿病。另外同样的道理,餐后两小时血糖如果超过了7.8mmol/L,也属于血糖高,但并没有达到11.1mmol/L餐后两小时诊断糖尿病的标准,所以这种血糖高也不能说是糖尿病。只有空腹血糖≥7.0mmol/L或者餐后两小时血糖≥11.1mmol/L,结合糖尿病的相关症状才能诊断糖尿病,这就是血糖高与糖尿病的区别。没有达到糖尿病血糖又高称为糖尿病前期的状态,需要加以生活方式干预,防止发展成糖尿病。
空腹血糖6.8mmol/L不正常,空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间,临床上称之为空腹血糖调节受损,可以理解为糖尿病前期。这种情况需要到医院完善糖耐量试验和糖化血红蛋白检测,要观察糖负荷之后,血糖情况是否已经达到糖尿病的诊断标准。如果糖负荷之后的血糖值不足以诊断糖尿病,这种情况就可以诊断为糖耐量异常。糖耐量异常最好按照糖尿病进行管理,可以延缓病情的发展程度。
糖尿病病人吃饭快,对餐后血糖水平会造成影响。吃饭快就不太容易控制好进食的数量,容易导致进食总热卡过多,导致餐后血糖水平升高。另外,吃饭快就容易导致吸收加快,引起血糖波动,吃饭快对胃容量也会造成一定的影响,容易造成胃容量增大,很难出现饱腹感。所以建议糖尿病患者放慢吃饭的速度,细嚼慢咽,还可以选择少量多餐的进食方式,以避免对餐后血糖造成影响。
如果空腹血糖≥7.1mmol/L,是否诊断为糖尿病应据情况而定。如果只是一次空腹血糖≥7.1mmol/L,不能诊断糖尿病,如果两次或两次以上≥7.1mmol/L才可以诊断糖尿病。糖尿病的诊断标准有以下三条:1、空腹血糖≥7.1mmol/L;2、糖耐量试验中两小时血糖≥11.1mmol/L;3、具有糖尿病症状,多饮、多食、多尿及消瘦,随机血糖≥11.1mmol/L。这三种情况需要一次予以证实,才能确诊为糖尿病。