如果腰椎间盘突出的患者出现了脚底这个部位疼痛，那么突出的位置可能相对靠下，比如在腰五骶一椎间盘之间这个部位可能会有突出，这种症状对于有多个阶段腰椎间盘突出的患者，是有着明确的定位意义地，也就是说有时候患者在做腰椎间盘，相关地ct检查地时候，可能会发现多个阶段都有突出，但是要结合患者目前最突出的临床症状，然后判断哪一个阶段才是导致目前病变的最主要地责任阶段。治疗主要针对这一阶段，尤其是在手术前，必须确定责任阶段，然后才能准确有效地治疗相关病变。如果在没有判断准负责阶段的情况下执行手术操作，则操作效果可能很差。

如果患有腰椎间盘突出，那么可能会导致神经受到压迫，从而导致脚麻木的症状。在治疗的时候可以对腰围子进行外固定，以增加腰部稳定性，这样的话腰间盘突出对神经的刺激就会减少，所以就会缓解脚发麻。其次，可以进行一些牵引治疗，牵引腰椎时，腰间盘会回缩，这样对神经根的刺激也会减小，脚发麻的症状也会有所改善。最后可以选择一些药物，主要是能够营养神经的药物，比如甲钴胺片、维生素b1等，可以有效的营养神经，缓解脚发麻。

腰椎间盘突出不能够彻底根治。如果症状较严重可以通过手术治疗或微创介入治疗，可以缩小、溶解或摘除椎间盘以减轻神经的压迫程度。如果症状较轻就可以进行卧床、局部注射、理疗等保守治疗方法进行治疗。保守治疗可以减轻椎间盘对组织器官的刺激和压迫，当症状消失后可以认为是已经治愈，但其实突出的椎间盘还是没有回进去。

腰椎间盘突出的患者是需要禁食辛辣刺激性食物的，而大蒜是属于辛辣刺激性系列的食物，会引起患病部位的疼痛，也会使肌肉细胞和神经根水肿的症状更加严重，从而增加患者的痛苦。胃黏膜对于大蒜的刺激性反应较大，易引起患者胃疼不适，从而减少营养的吸收。若是腰椎间盘突出的患者食用大蒜的话会增长患者的病程，因此从患者康复的角度考虑，不建议患者进食大蒜。

腰间盘突出患者要多做小燕飞的动作，这个动作非常简单，可以锻炼背部肌肉，从而缓解腰部肌肉疲劳。此外患者要尽量使用腰部，不要久坐或者久站。站了一会儿或者坐了一会都要适当起来一下，活动一下腰部。患者可以缓慢扭动腰部，或者做左右的侧屈，也能够缓解腰部肌肉的疲劳。

在不同的病情阶段锻炼方式也是不一样的。如果患者是在急性期，这个时候不能做任何的锻炼锻炼，可能会加重疼痛感。急性期的患者最好要保持静养。如果患者正处于恢复期，可以适当的加强自己的肌肉锻炼，可以做一些肢体抬高或者蹲下的动作。不建议患者做太多的动作，做的动作太多，容易引起腰椎间盘突出复发。

具体做什么的锻炼方式，要看一看患者的身体是否允许。如果患者是在急性期，这个时候患者最好要躺在床上，如果患者身体不是很痛的话，可以适当的抬起自己的腿。如果患者在缓解期可以加大自己的运动量，做飞燕式的动作，做仰卧起坐等等。如果患者正处于恢复期，可以尝试倒退走，做站式的飞燕动作。

腰间盘突出患者症状有很多。1.患者不仅腰痛，而且腿部也有明显的痛感。所以会出现腿疼，就是因为牵涉性的疼痛。2.患者的双下肢也会有明显的痛感，这种情况多见于比较严重的患者。3.患者的四肢有一点点凉。4.患者的四肢没有力，而且肌肉处于一种萎缩的状态。5.患者四肢麻木，不听自己的使唤。6.患者的下肢有明显水肿的情况。

当患者有腰椎间盘突出的情况，期间需要注意的就是不能长时间都在久站或者久坐，以免让腰椎出现劳损的现象，从而让腰椎盘出现退变得情况。其次就是如果需要经常弯腰的体力劳动者，平常应该定期做好伸腰的工作，尽量减少前屈位弯腰的活动。另外如果是属于长期坐立的人群，比如司机等，需要经常更换坐姿，最好佩戴护腰，这样可以对腰部起到保护的作用。孕妇平常要适当进行锻炼，以免腰椎出现蜕变的现象。另外有腰椎盘突出的疾病后，还要积极做好戒烟的工作。

要根据腰椎间盘突出的程度和症状的严重程度，如果早期轻微的腰椎间盘突出，可以考虑保守治疗。保守治疗有两个办法：首先，加强腰部肌肉力量的训练。推荐的是游泳，还有一个小飞燕的运动，随着腰肌力量的增强，腰椎的稳定性会更好，症状也容易缓解。二是药物治疗，治疗有几种，其中包括非甾体的止痛药，营养神经药物，还有缓解肌肉紧张的肌肉松弛的药物，这是早期轻度腰椎间盘突出症的最佳治疗方法。如果晚期腰椎间盘突出症较严重，保守治疗无效，则可能需要手术治疗。手术包括两种方法，一是微创椎间孔镜。如果此类操作无法执行，则必须考虑开放式主操作。椎间盘切除，跖骨融合，然后加入钢钉，这个是对于晚期椎间盘突出症状非常严重，保守治疗没效的最好治疗方法。

治疗腰椎间盘突出的方法有很多，包括保守治疗、微创治疗、手术治疗。保守治疗是通过牵引、理疗、推拿的方法来治疗，或者是通过服药以及锻炼腰功能的方法来治疗，比较适合岁数小的患者。当保守效果比较差的时候，就需要通过微创的的方式来治疗。当微创治疗效果不佳的时候，就需要通过手术的方式来治疗，比较适合大小便失禁、会阴部麻木以及下肢肌力明显下降的患者。

如果患者正处于急性期，最好要躺在床上休息。如果患者处于慢性期，要适当锻炼自己的腰肌。患者可以在床上做小燕子飞的动作，能够锻炼腰背肌肉。让自己的头部跟四肢抬起来，得要靠腰部的力量，保持身体有个弯度。通过增强腰背肌肉力量的锻炼，能够缓解腰椎间盘突出引起的腰痛。

对于腰椎间盘突出这种常见的脊柱疾病来说，最佳治疗方法是进行适合或是治疗效果比较好的方法。患者出现腰椎间盘突出，首先要做的是去医院做好相关检查，并根据检查结果给出一定的治疗措施。腰椎间盘突出症状比较严重的患者，可采用手术治疗。对于早期腰椎间盘突出症患者或首次患有腰椎间盘突出症的患者，可以采用保守治疗方法。保守治疗需要严格卧床休息，给予一些消炎止痛药或进行腰椎牵引、针灸、热敷等物理恢复措施。

治疗腰椎间盘的手术方法主要有以下几种。1、科学溶解法。科学溶解法是采用了蛋白酶的原理将蛋白酶注入髓核或椎间盘里面，在不损伤神经根的情况下溶解纤维环和髓核。髓核变小或降低椎间盘压力可以缓解症状。2、微创手术治疗。微创手术现在主要采用经皮髓核切吸术，就是使用特殊的器械在X线侧向进入椎间隙，吸出或使用激光气化部分髓核以治愈神经根的压迫。3、手术治疗。手术方式有前路手术和后路手术，现今比较常用的方法是后路手术。手术治疗适用于疼痛十分剧烈，会影响日常生活，肌肉萎缩，肌力下降，合并有马尾神经症状和严重的椎管狭窄的患者。后路手术有髓核减压融合、髓核摘除术和内固定手术几种方式。

腰椎间盘突出康复锻炼主要是增强患者的腰背部肌肉力量，一般建议游泳或做小飞燕动作。由于游泳、小飞燕动作能够使人体腰部、背部的肌肉力量增强，使脊柱更加稳定，腰椎间盘突出一般是因为患者长期姿势不良造成腰背部肌肉疲劳、腰椎不稳定造成的，突出的腰椎间盘压迫到神经根、脊髓，患者就会出现神经症状，包括腰疼、腿疼、腿麻等。因此，腰椎间盘突出康复锻炼做好了，患者的腰部和背部肌肉力量变强了，腰椎变稳定了，腰椎间盘突出的症状就能得以减轻，假如腰椎间盘突出康复锻炼无效或效果不佳，患者可能就需要适当用药治疗，一般可以服用非甾体止痛药、激素药、营养神经的药物等，假如通过康复锻炼、服用药物都没有效果，患者就需要考虑可能得做手术进行治疗了，手术可以选择微创椎间孔镜治疗，也可以选择开放的大手术，具体采取哪种手术需要根据患者病情的轻重程度而定。

可以尝试用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持性治疗。基础研究表明，葡萄糖胺可通过调节细胞抑制炎性细胞因子的产生，促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。病例报告表明，口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素可以逆转椎间盘退行性在一定程度上的改变，改善脊柱功能。通过硬膜外注射皮质激素，是一种有效的抗炎剂，可减轻神经根周围的炎症和粘连，一般采用长期皮质类固醇制剂和2%利多卡因硬膜外注射，一周一次，3次为一个疗程，两到四个星期后可重用的一个疗程。

腰间盘突出有两种原因，一种是内因，另一种是外因。内因主要就是因为退变，又叫做老化。是指年龄不断增长腰间盘就会出现老化的情况。外因就是指腰椎的劳损或者损伤，长期从事于腰部前屈受力的人群如搬运工容易患病。一般来说，内因是主要的因素，但是外因和内因又相互影响。

腰间盘突出患者可以做一下拱桥式的动作，这种方法非常简单的，先躺在床上，然后用自己的两个双手支撑着床面，再将自己臀部向上慢慢翘起来。另外一种就是飞燕式的动作。这个动作稍微有点困难，患者先要趴在床上，两只手向后放并且向上轻轻抬起来。另外患者还可以考虑做平板支撑或者游泳等等。

腰椎间盘突出症这种疾病在临床上非常常见，可能跟娱乐习惯、办公习惯以及交通方式有关。临床上有大约75%的腰椎间盘突出症患者是发生在腰45、腰5骶1的位置的。所以如果要用针灸来治疗的话，穴位应该是腰4和腰5的夹脊穴，以及承山穴、秩边穴、昆仑穴、委中穴等。

腰椎间盘突出症通常有两个症状，一是腿疼，二是腰疼。贴膏药对于只有腰疼的症状是有作用的。膏药有上百种，建议患者考虑自己的情况，建议通常使用大品牌的膏药，因为每个人对不同品牌的膏药有不同的反应。