腰间盘膨出，可能会引起腰痛症状，有时会压到神经，引起下肢疼痛，麻木等一些症状。可以通过口服中药，结合针灸，按摩，理疗等多种方法进行治疗，康复后的保养很重要。腰间盘膨出康复后，可以做五行健康操来锻炼腰部肌肉力量，减少复发几率。如果在急性期症状比较明显的情况下，尽量不要做这种体操，容易加重病情，这个时候需要积极治疗。

对于腰间盘膨出的患者，首先要注意休息，避免久坐，久蹲，尽量不要弯腰提重物，也不可以肩扛重物，平时要经常锻炼腰背肌肉的力量。可以通过针灸，按摩，拔火罐等方式缓解症状。饮食上要均衡，适当的吃一些高蛋白含钙元素高的食物，比如牛奶，虾皮，瘦肉，排骨汤，鸡汤，核桃仁，花生仁等。晚上睡觉最好睡硬板床好，保持脊柱生理曲线。对腰间盘膨出的患者还要避寒保暖，最好每天晚上睡觉前用热水泡脚。

对于腰椎间盘突出的患者，经过及时的正规治疗是可以恢复的。但恢复后不注意保养，还会导致复发。对于腰间盘突出患者恢复后需要：1.首先要注意多休息，不要劳累，不要干重体力活，不要弯腰提重物，也不要肩扛重物，避免久蹲久坐。2.一定要注意腰部保暖，平时还可以用热毛巾热敷腰部。3.坚持每天用热水泡脚，泡脚水里可加红花三七等活血的中药，效果会更好，能够减少复发几率。

对于腰椎间盘突出的患者，在锻炼腰部肌肉力量时，做瑜伽是最好的锻炼方式，由于瑜伽对于腰肌的牵拉，可以改善腰部的血液循环，增加腰肌力量，同时能改善腰部的水肿和纤维化，这时候会使腰间盘突出不容易复发，特别是瑜伽中的燕飞式动作，最适合腰椎间盘突出的患者锻炼腰肌以及竖脊肌的肌肉力量。腰椎盘突出的患者除了做瑜伽锻炼外，还可以进行慢跑，游泳，打羽毛球等运动锻炼。

腰间盘突出压迫神经根后，会导致腿部出现疼痛，麻木的现象，导致患者走路不稳，像脚底踩棉花似的，严重的会出现走路障碍，出现半瘫痪症状。所以一定要引起重视，积极治疗。首先建议以休息为主，尽量减少腰部活动，避免弯腰提重物，避免肩扛重物。可以口服中药腰痛宁，营养骨膜的氨基葡萄糖以及营养神经的甲钴安联合进行调理，同时也可以结合中医针灸，理疗，按摩等方法辅助治疗。如果保守治疗失败，可进行手术治疗。

腰椎间盘突出做开放手术后的患者，一般一周后戴护腰带就可以下床走路，但恢复期比较慢一些，多数病人需要1~3个月左右的恢复期，也根据个人体质而定，体质比较虚弱的，需要半年才能恢复。建议在手术后以休息为主，可以适当的下床活动，但必须戴护腰带。饮食上应多食含钙，蛋白质，维生素多的食物，能够提高骨骼强度和肌肉的力量，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉排骨汤，鱼类，绿叶蔬菜，海藻类，核桃仁，以及动物肝脏等，要少量多餐。

腰椎间盘突出，一般好发于青年人，引起腰部疼痛。这个疼痛比较典型的症状就是腰疼，伴有腿部放射性疼痛。治疗上有保守和手术等方式，保守治疗就是可以局部热敷，可以做做理疗，结合中药熏蒸，可以锻炼一下腰背部肌肉。也可以合并应用一些药物，比如西乐葆对症止疼，弥可保营养神经，必要时可以牵引治疗。如果这种保守治疗的方式效果不明显，3-6个月以后可以考虑手术治疗，它的治疗方式上，对于饮食是没有明显的要求，是可以吃牛肉的。

腰间盘突出的患者，烤电治疗有一定的用处，能够疏通经络，促进局部血液循环，对炎症和水肿有吸收的作用，从而能够缓解症状。对于腰间盘突出的治疗期间，需要绝对卧床休息至少三周，可以通过口服中药，腰椎的牵引，局部的热敷，按摩，针灸等理疗方法进行调理，下床活动时戴护腰带。疼痛严重可以口服非甾体类消炎镇痛药，双氯芬酸钠肠溶片，布洛芬缓释胶囊都可以。

腰椎间盘突出不一定是需要做手术的。如果只是单纯的腰椎间盘突出而没有引起临床症状，那么这种情况是不需要进行治疗的。对于引起临床症状的腰椎间盘突出症，这种情况首先要进行保守治疗，卧床休息为主，应用一些消炎镇痛营养神经的药物。对于保守治疗无效的、神经异常逐渐加重的，或者是存在马尾神经综合征的病人，是需要进行手术治疗的。

腰间盘突出主要是由于腰部的急性损伤或者长期的慢性劳损，腰部感受寒凉导致的突出压迫神经，造成神经根周围水肿，引起腰部，臀部以及腿部的剧烈疼痛，是一种长期的慢性疾病，跟缺钙关系不大。缺钙一般会导致骨质疏松，腿抽筋，腰酸背痛等。可以从饮食上补钙，平时可以吃一些牛奶，豆类以及豆制品，蛋类，虾皮，核桃仁，花生米，板栗等含钙元素多的食物。

腰间盘突出的患者，在疼痛期间，不可以做任何运动锻练，必须绝对的卧床休息，可以口服腰痛宁胶囊，外贴万通筋骨贴进行疼痛缓解。如果疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎镇痛药布洛芬缓释胶囊止痛，但不要长期喝，会形成依赖性。同时可以辅助理疗，牵引，针灸等治疗方法。病情稳定后，临床症状消失，对于比较年轻的患者，可以骑动感单车，但要适量、适度。患者如果年龄比较大，建议做燕飞式动作锻炼腰背肌肉力量。

腰椎间盘突出压迫神经不一定是需要手术治疗的。对于腰椎间盘突出症保守治疗无效，或者是进行性的神经压迫症状加重，以及出现马尾神经综合征的，这种情况应当需要进行尽早的手术治疗的。而对于保守治疗有效果或者是没有出现马尾神经综合征，以及无神经进行性加重的情况，可以选择保守治疗。保守治疗就是要绝对卧床休息三周，进行一些消炎镇痛营养神经的药物，或者进行骨盆的牵引。

腰椎间盘突出属于退行性疾病，与多种因素有关，比如腰椎退变程度（髓核及纤维环退变情况、腰椎间稳定性等），腰椎发育异常（椎间关节畸形或不对称、移行椎、融合椎等），外伤（比如弯腰搬运重物、腰部扭伤、久坐不动等）。除此之外，腰椎间盘突出还可能存在一些诱因，比如受凉、妊娠等。所以，预防椎间盘突出需要从病因及诱因方面考虑。1.坚持合理的体育锻炼，保持正常体重；增强腰腹部肌肉肌力，从而起到保护脊椎的作用。2.对于腰痛患者，不建议患者继续锻炼.同时近3个月，最短不低于6周，注意每日保证一定时间卧床；需要弯腰时应通过屈髋屈膝来实现；不做扭转脊柱的活动；不要弯腰搬运重物；对于经常从事坐着的劳动者（如驾驶员、办公室的工作人员等）出现腰痛，最好暂停或改变目前工作。3.切忌经常长时间坐着不动。4.如果发现自己存在腰椎结构畸形，应该选择适合自己的工作，不要从事需要反复弯腰、久坐等工作。5.妊娠妇女避免久坐及劳累；需要经常坐着工作的人，可预备腰部支具（腰围），可选择适当时机佩戴，减少腰部应力，但不建议长期使用，否则可导致腰肌萎缩。

腰间盘突出患者如果处在稳定期没有疼痛，下肢麻木等其他症状的话，是可以适当跳绳锻炼身体的。但是需要注意的是一定不要过量。运动量太大的话，也会对腰椎造成负担，容易使腰椎间盘突出复发。建议平时也可以多做一些游泳，慢跑，小燕飞等其他全身性的运动来增加腰背肌的弹性。但是如果处在发病期的话，是不建议做任何锻炼的。

对于腰间盘突出的患者来说，可以用按摩。按摩椅的主要作用是能够使全身放松，消除疲劳，缓解压力。对于腰间盘突出的患者来说，能够疏通经络，加快气血循环，改善疼痛的症状。用按摩仪治疗的同时最好结合口服药物进行调理，比如腰痛宁胶囊，万通筋骨片，壮骨关节丸等，有活血化瘀，消肿止痛的作用，如果出现麻木，乏力的症状，可以口服调节营养神经的药物甲钴安，以及骨膜营养剂氨基葡萄糖进行调理。

每个人身体素质不同，病情的严重程度也无法确定，所以没有办预估痊愈时间。腰椎间盘突出引起的腿麻，主要是压迫神经造成的，所以只要腰间盘突出的病情得到解决，腿脚麻木就会消失。建议以物理治疗的方法为主，例如针灸按摩，推拿，红外线微波等治疗方式。一般经过一段治疗后，症状都会有所减轻和消除。可以从脊柱两侧的肌肉，从上向臀部进行推揉。可以帮助腰椎复位。

腰椎间盘突出这种疾病属于骨科比较常见的一种骨关节疾病。腰椎间盘突出这种疾病，如果想去医院检查，对于一些等级比较高的一些医院，分化起来可能会比较细一些，可能还需要去疼痛科，或者是脊柱外科等一些科室进行治疗。如果去医院进行检查的时候，找不到科室的情况，可以直接去骨科，或者可以去当地医院里面导医台，向护士进行详细的咨询一下即可。根据检查结果给予保守治疗，或者是采取手术的治疗措施来进行治疗。

腰间盘突出是临床常见的一种慢性疾病，平时尽量避免久坐，久站，久蹲。不建议长期保持一个姿势，会加重病情。腰间盘突出常与久站，久坐，久蹲以及长期劳累，外伤，腰部长期劳损以及受凉有一定的关系。患有腰间盘突出的患者，早期一定要进行积极治疗，以免耽误最佳的治疗时间，导致不良的后果出现。可以通过口服中药以及针灸，按摩，推拿，牵引等多种方法进行调理，效果非常好。

腰间盘突出的患者，不要久坐，久站，久蹲，长期保持一个姿势，这样都会使腰间盘突出的患者病情加重。对于腰间盘突出的患者来说，平时要多休息，避免干重体力活儿，尽量减少腰部活动量，如果有必要的话，可以佩戴护腰带。可以通过慢跑，游泳，打太极拳，练瑜伽等多种活动方式锻炼腰背部肌肉力量，加强腰间盘的稳定性，减少复发几率。

腰间盘突出的患者在急性发作期，是不可以做任何运动锻炼的，包括游泳锻炼，这个时候最好卧床休息，可以进行热敷缓解疼痛，口服腰痛宁胶囊，以及营养神经的甲钴胺，骨膜营养剂氨基葡萄糖进行治疗，如果疼痛严重，还可以口服非甾体类抗炎镇痛药布洛芬缓释胶囊止痛。通过治疗病情稳定，疼痛症状消失后，可以进行游泳锻炼腰部肌肉。因为游泳对腰部的负担是非常小的，不会刻意的增加腰椎间盘突出的压力。