腰间盘突出时尽量选择穿舒适的平底鞋，高跟鞋会使腰椎压力增大，患者可以穿负跟鞋减轻腰椎的压力，但是不适合日常生活中使用。患者在日常生活中要多休息，尽量选择睡硬板床，注意自身的站姿和坐姿，尽量选择一个合适的椅子。患者局部疼痛时，可以对局部进行热敷，针灸，按摩，理疗等方法治疗，促进局部血液循环，减轻腰椎的压力。

腰间盘膨出时患者应卧床休息，休息的时间大概在一周左右，尽量选择睡硬板床。日常生活中不要过度劳累，或者长时间保持一个姿势，患者可以对局部进行保守治疗，比如按摩，热敷，针灸，理疗，牵引等。当保守治疗没有效果时，可以选择手术或者微创方法治疗，效果比较明显。患者平时可以做一些康复训练，比如五点支撑法，三点支撑法等。

腰间盘突出使用臭氧一般没有什么危害，不会给患者带来什么样的副作用，但是不推荐使用臭氧进行治疗，臭氧一般适用于腰间盘突出比较轻的患者，长期治疗可能会没有什么效果，也不会完全从根本上治疗，腰间盘突出患者可以选择其他方法进行治疗，比如按摩热敷，针灸牵引等，也可以手术治疗。患病期间卧床休息，尽量选择睡硬板床，不要过多劳累。

腰间盘突出压迫神经会出局现部疼痛的现象，患者一般吃一些消炎止痛的药物，比如非甾体类药物，但是只药物并不能完全治愈腰间盘突出引发的神经痛。患者可以选择手术或者微创方法进行治疗，效果是比较好的，同时可以使用保守方法，缓解患者的疼痛，比如对局部进行按摩，热敷，针灸牵引等。在日常生活中患者要多休息，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。

患者腰椎间盘突出躺着更疼，可能是压迫到了神经。患者可以服用一些止痛的药物，比如非甾体类的药物。同时患者尽早去医院进行治疗，治疗方法包括手术治疗和保守方法治疗。患者的症状比较严重时，尽量选择行椎间孔镜的方法治疗。患者也可以对局部进行热敷按摩处理，热敷时间是30分钟左右，按摩力度不宜过大，能有效的促进血液循环，减轻患者的疼痛。

腰椎间盘突出用艾灸治疗是有效果的。腰椎间盘突出主要是由于椎间盘退行性病变，在某种诱发因素下引起的髓核突出压迫神经而出现的如腰部酸胀痛、双下肢麻木、肌肉神经黏连等一系列症状。艾灸治病的主要原理是借助艾火的温热效应和药物刺激机体相应的某些穴位，以达到活血化瘀，温通经络，调和气血，扶正祛邪，消肿止痛的效果。

腰椎间盘突出急性发作，主要是突出的椎间盘，在腰部活动时，突然性的导致椎管内脊髓，神经根受到刺激，从而引起脊髓，神经根突发性的水肿，从而引起腰部疼痛及臀部，腿部疼痛急性的发生，从而导致腰部，腿部活动受限。所以在出现这种情况以后，一是要限制腰部的活动，再就是要及时的卧床休息，同时应用腰部热敷，口服非甾体类抗炎药物和神经营养药物，来缓解腰部、臀部及腿部疼痛的症状，以提高病人的生活质量。

腰椎间盘突出导致出现臀部出现症状很常见，治疗方法很多，临床主要通过保守治疗达到缓解症状的目的。可以先口服非甾体类消炎止痛药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、尼美舒利、吲哚美辛等等。也可以通过针灸拔罐等治疗，一般选取环跳、秩边、关元、阳陵泉、承山、委中、昆仑、绝骨等穴，具有疗效肯定，无明显副作用等优点。另外还可以通过输液治疗，如甘露醇、七叶皂苷钠等减轻神经根水肿，红花注射液、川芎嗪等活血化瘀止痛药物注射，多数患者疗效明显。

患者腰椎间盘突出恢复的方法有很多，平时要多注意休息，尽量选择使用睡硬板床，然后不要做过度的体育运动。患者经常可以倒走、进行游泳的训练，有助于减轻腰椎间盘的压力，促进腰椎间盘突出的恢复。平时可以选择保守治疗，比如针灸，按摩，热敷，理疗，拔火罐。患者症状比较严重时，可以选择微创手术治疗，一般包括射频消融和椎间孔镜。

腰间盘突出压迫到神经时会使腿部出现麻木，疼痛的感觉，患者可以口服一些止痛的药物，比如非甾体类药物。腿部麻木疼痛是由于腰间盘突出引起的，所以首先要治疗原发疾病，可以选择保守方法治疗，比如针灸按摩，牵引等，当患者腰间盘突出症状严重时，可以选择手术治疗。患者在日常生活中要多休息，不要过度劳累，同时不要做过于激烈的运动。

腰椎间盘膨出，一般椎间盘不会突破纤维环，导致椎管内脊髓，神经根明显的的受压，所以说出现的腿部疼痛相对比较轻。在出现这种情况以后，首先要避免腰部过度的受力活动，以免导致椎间盘突出，导致腿部疼痛的加重。再就是患者在腿部疼痛期间，可以多吊单杠，或者是行腰椎牵引理疗，来解除神经的受压，从而缓解腿部疼痛的症状。必要时可以口服非甾体类抗炎药物，比如说布洛芬，尼美舒利，双氯芬酸钠之类的药物，配合营养神经的维生素B1，甲钴胺，腺苷钴胺之类的药物，来缓解腿部疼痛的症状。

腰间盘突出时患者尽量多卧床休息，患者站立和坐着的时候都会对腰椎造成很大的压力，站着的时候腰椎承受的压力会比站着的时候更大。当患者只能选择站着和坐着时，尽量选择站着。患者的站姿和坐姿要正确，不要驼背，否则会造成腰椎压力增大的现象。如果患者由于其他因素要长期坐着时，可以选择一个舒适的椅子，并且在腰部垫一个小垫子。

腰间盘突出手术质量效果是比较好的，一般在3~4周患者就可以恢复，但是患者手术之后要注意护理，平时也要注意保养，可以对局部进行热敷，按摩，理疗，牵引等方法辅助治疗，预防腰椎间盘突出再次发作。在日常生活中尽量多休息，不要过早劳累或长时间保持一个姿势，患者尽量选择睡硬板床。患者在饮食上要注意，不要吃辛辣刺激性的食物。

腰椎间盘突出时做小针刀治疗，一般是缓解患者的疼痛，患者很容易出现一些其他的后遗症，比如腰椎间盘突出症状很容易复发。小针刀的治疗不能完全治疗腰椎间盘突出的症状，一般只能起到缓解的作用。所以患者平时要注意护理，不要过度劳累，或者长期保持一个姿势，应注意自己的坐姿和站姿，平时多卧床休息，尽量选择睡硬板床。

腰椎间盘突出做俯卧撑是不管用的，并且会使腰椎间盘突出症状更加严重。由于俯卧撑整个动作，多数是由腰部的力量完成的，会使腰椎受到的压力增大。患者可以选择其他方式进行锻炼，比如倒走、游泳、五点支撑、三点支撑、小飞燕等。患者平时要多休息，尽量选择睡硬板床，可以对局部进行热敷按摩，针灸，电疗等，严重的话尽量选择手术治疗。

腰间盘突出不能用冷敷贴，冷敷贴腰椎，会使局部血液循环变慢，促使腰椎间盘突出症状更加严重，一般治疗腰间盘突出选择热敷或者针灸，按摩，拔火罐等其他保守方法治疗。患者日常生活中要多卧床休息，尽量选择睡硬板床，平时要注意自己的站姿和坐姿，患者可以在医师指导下做一些康复训练，比如5点支撑法，三点支撑法，小飞燕氏。

腰椎间盘突出针灸治疗可以的。多采用局部取穴和循经取穴，可针刺局部阿是穴、夹脊穴、腰眼穴、委中穴、太溪穴等，以达到疏通经络、活血止痛的功效，多配合温针灸，效果更佳，对改善腰椎间盘突出引起的腰骶部酸痛、僵硬、活动不利有效。不过治疗前建议先完善检查明确病变严重程度，不可盲目针灸，必要时配合牵引，或需要手术治疗。

牵引治疗时用机械的力量。牵拉腰椎间隙，减轻椎间盘的压力，使突出的腰间盘减轻对神经的压迫。牵引治疗属于保守治疗方法，如果只采用牵引治疗的，对腰间盘突出患者的恢复不是很可观的，患者可以采取其他方式治疗，比如按摩，热敷，针灸，理疗的。患者也可以采用手术的方法进行治疗。在日常生活中要注意腰部的保暖，尽量不要弯腰或长时间从事体力劳动。

腰间盘突出患者用冲击波进行治疗，一般能起到辅助治疗作用，具有减轻患者疼痛，促进局部血液循环的作用。但是不能完全根治腰间盘突出的症状。患者一般可以选择保守方法治疗，比如针灸，按摩，热敷，牵引理疗等。当保守治疗没有效果时，可以选择微创或者手术方法治疗。患者在日常生活中要多休息，尽量选择睡硬板床，不要过度劳累。

腰间盘突出理疗有用，属于一种保守的治疗方法。其他的保守方法治疗有按摩，热敷，针灸，牵引，拔火罐等。这些保守治疗方法对患者腰椎间盘突出都是有一定作用的，可以促进血液循环，减轻局部的疼痛，减少腰椎的压力。患者在日常生活中应多休息，尽量选择睡硬板床，不要过度劳累，平时注意自己的站姿和坐姿，在腰椎间盘突出时不要做过于剧烈的体育运动。