病情分析： 临床上，有很多原因可以引起腰椎病，比如人们存有气虚，肾主骨，肝主筋，腰椎受其压迫，难以承托上半身之重，故可见腰酸腰软不能直立，时喜卧坐，伏于桌案则舒。肾主一身之气，肾气不足则元气失其濡养之功，故见肢体麻木、乏力之象。意见建议：长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外，自坐位起立时，应先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后起立。注意工作时腰部的正确姿势，注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳，适当进行体育锻炼。

病情分析： 正常的椎间盘富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，但随着年龄的增长，椎间盘组织易产生退变，这种退变即老化然后就会有腰椎病。一般认为人在20岁以后，椎间盘即开始退变，髓核的含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退。其中纤维环、软骨终板、髓核均产生病理性退变。意见建议：长时间站立工作者，应适当使双臂上伸和做蹲体动作，这样可使腰部骨关节及肌肉得到调节，消除疲劳，延长腰肌耐力。应尽量避免在一个固定的体位下持续工作。经常需要长期站立的工作者应学会“站立平腰保护法”，即：轻轻收缩臀肌，双膝微弯，此时骨盆即转向前方，腹肌内收，腰椎生理前凸变平，这样，就可以调节脊柱负重线，达到消除疼痛和疲劳的目的。

病情分析： 下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数腰椎病患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。意见建议：生活中要注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。生活中应该注意合理用腰。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

病情分析： 腰椎病已成为临床上最常见的疼痛性疾病，平时里经常窝在办公室工作的上班族，因为经常伏案或长时间不动保持一个姿势，没有经常做些活动或扭动。这是伏案人员腰椎发病的主要原因。此外，那些弯腰驼背坏习惯的人，也可引起腰背部肌肉姿势性疲劳，加速椎间盘及椎间关节的病变。意见建议：锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。生活中要注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。

病情分析： 生活中很多人患有腰椎病都是因为外伤导致的，这是一种非常常见的腰椎病的原因了，当椎间盘有了生理性退变或纤维环有了裂隙时，外伤是引起纤维环破裂的主要诱因，若腰椎间盘突然受到挤压或扭曲，造成髓核压力增高，可使髓核从纤维环的裂隙突出到椎管内。意见建议：平时要注意懂得锻炼，在家里可以经常做一个动作，整个身体趴在床上，手臂尽量向后伸展，像燕子飞翔一样，这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼，加强肌肉组织的弹性。

病情分析： 腰椎病会导致患者剧烈腰痛，腰部强直不能弯腰，腿痛腿麻，严重时还可造成患者肢体残疾、瘫痪，严重影响患者的日常生活和工作。此外，腰椎病属退行性疾病，不通过系统的治疗是不会自愈的，而腰椎病越早治疗效果越好，久拖不仅加大治疗难度，也会增加治疗费用。意见建议：注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。保持正确姿势：由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学，使腰部处于一种不正确的生理状态，进而使大部分人群患了腰椎病。

病情分析： 腰椎病的典型症状就是坐骨神经痛：但是坐骨神经痛的程度决定于神经根受压情况，坐骨神经疼痛的方式是刀割样灼痛;且在急性发作期疼痛可使患者不能安睡，而且疼痛持续的时间与压迫的程度有关。意见建议：尽量不要使腰受凉。尤其夏天，人们容易放松戒备，以为天热就没事。其实不然。无论吹风扇或吹空调，一定要把腰保护好。吹空调或风扇睡觉，除了穿睡衣外，腰间可以裹个被单或者围脖，腰间不至于受凉。

病情分析： 腰椎病是一组因腰椎间盘突出、滑脱、裂变、退变、畸形、不稳定以及腰椎骨质增上和韧带增生等引起的病变。腰椎病属退行性疾病，不通过系统的治疗是不会自愈的，而腰椎病越早治疗效果越好，久拖不仅加大治疗难度，也会增加治疗费用。意见建议：有事没事倒着走走。不用太追求量，让小运动成为习惯，则比大运动量却坚持不了几天效果来得更好。每晚睡前，做几组深度俯卧撑，以床为支点，腹部用力下挺，呈c字形，坚持30秒。

病情分析： 长期颈、腰椎活动量及负荷过大，姿势不正，随着年龄的增长，造成髓核的水分丢失，弹性明显下降，椎间隙变窄，椎体如不稳，在椎体边缘产生骨刺，导致疼痛，引起腰椎病。意见建议：平时多注意腰部的保暖；纠正长期弯腰工作的不良姿势和体位；青少年时期尽可能地创造腰部骨质量高峰值，即合理的腰部负荷运动，从而降低成年后期的发病率；行、卧、立时避免腰部动作过于激烈，预防弯腰扭伤；空余时多做些腰部活动，加强腰、腹部肌肉锻炼，可增加腰椎的稳定性，减轻腰椎负荷，保护腰椎间盘。

病情分析： 腰椎病是常见病，特别是老年人，从事重体力劳动者患病率更高。腰疼分脊源性和非脊源性。前者为脊椎骨本身及椎骨周围的肌肉、韧带病变引起；后者为椎体外病变引起。意见建议：在家里可以经常做一个动作，整个身体趴在床上，手臂尽量向后伸展，像燕子飞翔一样，这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼，加强肌肉组织的弹性。

病情分析： 腰疼是腰椎病的先兆：和腰椎病的其他症状相比，往往腰疼最先出现。腰椎病的腰疼往往发生于其他症状之前，疼痛的范围较为广泛，可发生腰脊或腰骶痛。腰痛的程度决定与腰椎间盘突出症的发病情况。意见建议：注意合理用腰。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。注意锻炼的力度。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

病情分析： 腰椎病是一组因腰椎间盘突出、滑脱、裂变、退变、畸形、不稳定以及腰椎骨质增上和韧带增生等引起的病变。发病率正呈快速升高趋势，所谓“职业腰椎病”的范畴，已经从原来的司机、老师、伏案工作者、体力劳动者、运动员等这些高危人群。意见建议：预防腰椎病平时就要注意结合自己的特点和条件，做必要的体育锻炼，并持之以恒，可增强体魄，增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。保持良好的生活习惯，在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。

病情分析： 腰椎病最基本的病因是腰椎间盘的退行性改变。正常椎间盘富有弹性和韧性，具有强大抗压能力，可承担450千克的压力而无损伤。但在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变，髓核含水量逐渐减少，椎问盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，在这种情况下，因各种负荷的作用．椎间盘易在受力最大处，即纤维环的后部，由里向外产生裂隙，在此基础上，某些因素可诱发纤维环的破裂，导致髓核组织突出或脱出。意见建议：坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习这也是腰椎病预防方法之一。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

病情分析： 腰椎病之所以有年轻化的趋势，是与现在年轻人的生活方式有很大关系的，由于学习、工作等原因很多人都需要长时间的坐着。即使是休闲的时间，很多人也会选择坐在电脑前上网、打游戏。同时，人们开车的时间也大幅增加，也增加了坐着的时间，久而久之即便是年轻人的腰椎也会受到影响。意见建议：平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。

病情分析： 腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。腰椎病包括，腰椎间盘突出，腰椎间盘滑脱，腰椎骨质增生，腰椎部位神经线密集，一旦出现病变很可能会压迫到神经，造成肢体的疼痛麻木。意见建议：许多腰椎病患者只要稍有好转，就立即停止治疗。而此时，病灶可能只是被控制了一部分，尚不稳定，见好就收很容易复发甚至前功尽弃。不少老年患者容易迷信“只要打一针”就能“根治腰痛”的偏方。腰痛的治疗不可草率，必须在专业医生的指导下坚持进行。

病情分析： 腰椎病在我们的日常生活中并不陌生，常常能听到某某说腰酸背痛的不行了，其实这些都是腰椎病的前兆，起腰椎病的原因包括一些不良的睡眠、都会垫的部位不妥等都是慢性劳损，引起患者患病率也是比较高的。另外，对于工作姿势的不当，特别是长期低头工作的患者颈椎病发病率是比较高的。再者，一些不当的体育锻炼同样会增加患者的发病率，如大家不能够倒立、翻筋斗等。意见建议：平时尽量不要使腰受凉。尤其夏天，人们容易放松戒备，以为天热就没事。其实不然。无论吹风扇或吹空调，一定要把腰保护好。吹空调或风扇睡觉，除了穿睡衣外，腰间可以裹个被单或者围脖，腰间不至于受凉。

病情分析： 腰椎病属于骨科常见疾病，腰椎间盘突出、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛、颈椎病等这些疾病都会引起腰椎痛，患腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。意见建议：平时要坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习这也是腰椎病预防方法之一。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

病情分析： 腰椎病给患者带来的危害是很大的，因此患有腰椎病的朋友一定要趁早到正规的医疗机构进行诊断，找出引起腰椎病的病因有哪些，然后根据病因采取适合的治疗方法，同时做好护理保健工作，这样才能保障治疗效果，早日恢复健康。意见建议：生活中应该注意合理用腰。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。注意锻炼的力度。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

病情分析： 大部分人群认为腰椎病的症状就是腰疼。但其实膝关节肿胀、下肢发凉、间歇性跛行、脚底发麻等都有可能都是腰椎疾病导致的，千万不要被这些症状所蒙蔽，应找准病因，直击疾病。意见建议：注意不要搬太重的东西，假如是一大桶水的话，我宁愿分开几盆来端，还是那句话，自己注意，比什么都强。有事没事倒着走走。不用太追求量，让小运动成为习惯，则比大运动量却坚持不了几天效果来得更好。

病情分析： 腰椎是人体最容易产生劳损与外伤的部位，很容易受到损害。挫伤、扭伤、间盘突出、腰椎管狭窄等都会使髓核从纤维环的裂隙突出到椎管内，从而引起腰椎病。所以说腰扭伤之后要及时治疗，以免发展成腰椎病。意见建议：每晚睡前，做几组深度俯卧撑，以床为支点，腹部用力下挺，呈c字形，坚持30秒。注意不要搬太重的东西，假如是一大桶水的话，宁愿分开几盆来端，还是那句话，自己注意，比什么都强。