产后三天胀奶，可通过以下三个方法来帮助疏通。一、让宝宝吸。宝宝吸吮是最好的疏通乳腺的方法，一边喂宝宝时一边按摩乳房，帮助硬结疏散。二、请催乳师疏通乳络。若通过宝宝吸吮之后，仍未能使硬结消散，可请催乳师上门或到乳腺门诊疏通乳络，一天一次，三次为一个疗程。三、配合通乳络的中药治疗。常用的有王不留行、路路通、通草、丝瓜络等。

顺产后外阴是有改变的，尤其是在生宝宝时有会阴部切开，宝宝出生后切口需要缝合，缝合后就会留有疤痕，还有阴道松弛，产后一个月后可以做提肛运动锻炼盆腔底部肌肉，使其恢复的快。注意卫生，勤换内裤，穿棉质内衣，保持会阴部清洁，一般在3~6个月后就会恢复，产后42天内禁止同房，禁止盆浴，以防宫腔感染。同房后注意性生活卫生，注意避孕。

产后风又称月子病，因产后女性的骨骼开放、肌肉的变化及产褥热，难免会不经意受风寒。月子病的发生主要是由于产后着凉、贪凉等导致寒气、湿气进入骨骼、肌肉中，进而引起手及腕部、腰部、腿脚等不适症状，严重会影响正常的作息和活动。中医方面的方法主要是利用祛除湿气的药物，如艾叶、薏米，可使用艾叶泡脚、薏米煮水等方法治疗月子病，对哺乳期妇女也相对安全。

产后盆底恢复的方法有凯格尔运动，产后盆底功能康复操还有盆底功能康复治疗仪。最简单易行的是凯格尔运动。无论是坐位、立位、还是平卧位都可以进行。做时需要放松腹部及臀部的肌肉，仅做盆底肌肉的收缩三秒，放松三秒。十次为一组，每天做8到10组。盆底功能康复操可以自行购买相关的光碟，有老师的讲解与演示，可以跟着光碟自行练习。针对锻炼不同的肌肉群而设计的舞蹈动作。盆底康复仪是通过生物电效应来刺激相应的肌肉群，产生被动收缩运动而达到增强肌肉的功能。

产后不哺乳的妈妈一般会在产后6-8周来月经，这是因为哺乳妈妈会分泌泌乳素，这种激素会抑制卵巢排卵的，从而将月经时间拖后；哺乳妈妈，无论是顺产还是剖宫产的，一般在产后4-6个月左右月经复潮，也就是说，哺乳期妇女在产后4-6个月时，卵巢功能可能会恢复，要注意避孕。但有一部分哺乳期妇女一直要等到停止哺乳以后月经才会来潮。

当孩子吸奶时，乳房受到刺激，会分泌更多的乳汁。有些人分泌乳汁会比较冲，如果不控制，会呛到孩子。出现这种情况时，产妇一只手可以放在乳晕的位置，按压乳晕，控制乳汁的流速，这样就不会呛到孩子了。每次哺乳时，左右乳房应该轮流吃。每次哺乳的时间大概在20分钟左右。应该按需哺乳，就是指孩子饿了可以随时吃，而不是非要按点哺乳。

哺乳期可以服用维生素c的，如果是正常的饮食，从食用的水果、蔬菜中可以获得充足的维生素c，一般情况不需要补充。但是如果确实存在维生素c不足的情况，可以通过药物补充维生素c，以免影响母乳的质量和宝妈的健康。建议哺乳期的女性要平衡膳食，饮食要多样化，除了多摄入优质蛋白食物以及矿物质外，还要注意多吃蔬菜、水果，补充维生素和膳食纤维。

生过孩子后，尤其是喂奶后乳房松弛是正常的情况，建议多参加体育锻炼，可以游泳、做健身操等，也可以做扩胸运动，可以使胸大肌发达，乳房丰满，可以使双侧乳房健美，注意平时的站姿和行走姿势，保持收腹挺胸，有利于乳房的发育。饮食上多吃木瓜、牛奶等有利于胸部发育，一般不建议用药治疗，哺乳期开始坚持戴胸罩，选择合适的胸罩。

回奶宝是一款药品，用于减少乳汁分泌，主要成份是麦芽、枳实、淡豆豉、蝉蜕、神曲等多种草本植物，经科学加工精制而成，主要作用是回奶消胀和消除哺乳后容易引起的乳房松弛，每次1～2袋，每天1～3次，开水冲泡服用，主要成分是中药，对月经没有影响，乳胀时，可以稍微挤出少量乳汁，一般5～7天可以回乳，消除乳胀，恢复正常。

可以用。外用药物肠道吸收较少，影响不大。建议最好通过调节饮食，改善便秘。多吃新鲜的蔬菜水果如苹果，香蕉，黄瓜，西红柿，白菜，芹菜，桃子等；多吃含B族维生素的食物如粗粮，酵母等；多吃易产气的食物如红薯，萝卜等，促进肠道蠕动，软化大便，从而起到润肠通便的作用。多做运动如产后保健操，仰卧起坐，下蹲等；每天顺时针和逆时针交替按摩腹部30分钟左右，促进胃肠蠕动，利于排便。

哺乳期间的妈妈是可以吃阿莫西林胶囊的，建议在口服阿莫西林胶囊后四个小时之内不要喂奶，因为如果喂奶后立即喂奶，奶水中有一定浓度的药物成分，这样，对胎儿生长不利。如果超过四个小时，通常阿莫西林就代谢掉，就可以安全哺乳了。哺乳期间出现了感冒咳嗽等情况，应该戴着口罩，避免交叉感染。不严重可以喝红糖姜水，注意保暖，室内多通风，饮食要清淡，有充足的睡眠。

如果在哺乳期发生牙疼症状，在不能保留的情况下，需要尽早拔除。一方面是麻药代谢问题，可以在麻药代谢完成后再进行母乳喂养，考虑其局部注射后量很小，通过母乳的量也非常小。所以说哺乳期拔牙后首先需要注意的就是暂停哺乳，哺乳期拔牙后服用的药物一旦通过母乳传递给新生儿的话，将会严重影响到宝宝的健康，所以哺乳期拔牙一定要注意暂停哺乳或者等到代谢后再用，有些药哺乳期暂时不能用，比如布洛芬止疼药等。等药效完全挥发后才能继续喂奶。哺乳期拔牙后多喝水的话，有助于促进身体的新陈代谢。

月家痨病是民间医学的俗称，也叫月子病。多由于产后气血虚弱，而且男女之间过早性生活兴奋子宫平滑肌，使子宫痉挛性收缩、扩张，导致产褥感染，内膜异位。久而久之，会很多器官功能有所下降。月家痨病的病人晚期会出现严重的贫血，营养不良，体重下降，心肝肾重要器官功能衰竭，最后呼吸、循环衰竭、心呼吸心跳停止而生命终结。

哺乳期嗓子咽口水都痛，考虑患有急性咽喉炎的可能性较大，急性咽喉炎，可以出现咽喉部剧烈疼痛，吞咽口水时加重，伴有咽部干燥感、灼热感及发烧、头痛等不适。检查见咽喉部黏膜充血、肿胀，双侧扁桃体肿大。建议多饮水，少食辛辣食物，注意休息，用硼砂溶液漱口，口服银黄含化片、阿莫西林克拉维酸钾，必要时静滴青霉素治疗。

哺乳期要少喝为好，菊花性凉可能会影响铁的吸收，虽然有清热解毒的作用，如果是阳虚体质不合适。哺乳期间寒凉的食物还有可能会引起新生儿的腹泻，最好要根据人的具体情况科学选择。如果婴儿混合喂养吃奶粉的话容易上火，可以适当的采用菊花茶，能起到降火的作用，有助于宝宝顺利排便。要注意饮食均衡，多吃含有优质蛋白质，维生素，矿物质高的食物，有助于身体的宝宝胎儿的生长发育等。

哺乳期可以吃山药，山药可以健脾助消化，所以哺乳期可以吃，这不会影响宝宝发育。哺乳期最好不要吃辛辣刺激的食物，建议不要吃凉的食物，以免引起宝宝拉肚子，哺乳期最好补充维生素，同时建议多喝鸡汤，鱼汤，可以促进奶水增多。哺乳期最好不要熬夜，不要过度劳累，建议定期体检，看看身体情况，另外哺乳期不要乱用化妆品，不要染头，烫头等。

哺乳期可以吃芋头，吃芋头可以润肠通便，防止便秘，另外最好不要多吃，如果吃芋头过多，容易引起肚胀。最好不要吃凉的，哺乳期最好多喝水，多喝汤，比如可以喝鱼汤，鸡汤等，可以促进奶水增多，最好补充维生素，可以增加奶水质量，有助于宝宝发育，哺乳期最好不要吃辛辣刺激的食物，最好不要熬夜，建议适当锻炼身体，哺乳期不要熬夜。

对于顺产或者剖腹产后的女性，通常在产后都需要服用药物来促进子宫恢复。如果这时是通过输入低剂量的缩宫素来恢复子宫的大小，每一次的花费是在50到80左右。如果是肌注益母草针剂来促进子宫收缩恢复，通常是每天肌注两次，一般需要肌注三天，而这时的花费则是在200左右。如果女性在产后只是服用中成药来促进子宫恢复，可以服用益母草颗粒，或者新生化颗粒，一盒新生化颗粒的费用是在30左右。

哺乳期可以吃菠萝蜜的，菠萝蜜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素与维生素b族，以及钙、磷、锌、钾等矿物质，菠萝蜜中的膳食纤维，可以促进，肠道蠕动，缓解便秘。经常食用可以满足哺乳期女性身体健康的需要，同时可以提高母乳的质量。食用菠萝蜜建议一次不要大量使用，以免引起消化不良等胃肠道不适。

在哺乳期生气是有一定的回奶作用的。哺乳期的乳母，各种不良的情绪反应都会影响乳汁的分泌量，如过度的紧张，情绪暴躁，长时间的心情压抑，过度的惊恐、焦虑等。女性在哺乳期时应当注意调试好自己的心情，保持乐观的情绪和平稳的心态。哺乳期乳母还要注意充分休息，不要熬夜，避免过度劳累。饮食均衡，保证各种营养素全面摄入，适当的多喝些鲫鱼汤、猪蹄汤、花生汤汤等。