在坐月子的期间，科学上讲，如果产后十天，甚至是两周左右视网膜水肿消退了，也可以看电视或者看手机，但是一次的时间不要超过20分钟，要适当的起来运动运动，看一看远处，让视网膜，包括整个视神经、视觉肌肉得到放松和休息。坐月子期间是身体各个脏器逐渐恢复的过程，尤其是在产后十天左右，全身有可能水肿，包括视网膜也会水肿，如果长期的受到电视或者手机光的刺激，有可能会造成视疲劳，甚至视力下降，所以很多老人都说在产后的时候不要看电视、看手机。
哺乳期当然可以吃豆角，豆角是寻常的一种家常菜，经常会出现在每家每户的餐桌上。无论是对于孕妇，还是对于哺乳期的妇女，对于进食豆角都没有禁忌。进食豆角的时候还可以适当的加入一些肉类，从此能够增加哺乳期或者孕期的妇女对于蔬菜膳食纤维，以及高蛋白饮食的营养均衡的摄入。所以哺乳期进食豆角，对于母儿都能够有一定的好处。当然在进食豆角的时候，一定要保证豆角要充分的加热，而且已经熟透， 一定要注意警惕，有可能会因为进食了没有完全熟透的豆角而导致中毒反应。
催奶最直接、最简单、最有效的方法就是早吸吮、早接触、早开奶，新生儿出生后就可以进行母乳喂养，帮助刺激乳头。这种良好的刺激就可以尽早尽快的引起乳汁的充分分泌，满足新生儿的营养需求，及时有效的排空乳房。也避免乳房胀痛，有利于乳汁的分离。这些方法都是最好的催奶方法，前提是需要给产妇充足的营养，均衡的营养物质，比如汤汤水水，鸡汤，还有蹄膀汤这样的营养物质。还要多进食牛奶、肉类、鱼类、蛋类，熬鲫鱼汤也是比较理想的催奶汤食。还要给新鲜的蔬菜、水果，保证充足睡眠，就有利于乳汁充分分泌，保证婴儿的奶量。
在哺乳期月经来了一次又停了，这是比较常见的现象，多数也是正常的现象。因为哺乳期很多女性没有排卵的现象，所以也就没有月经来潮。在整个哺乳期可能存在闭经，等待乳汁排完或者停止哺乳喂养，就会有月经来潮。在哺乳期有些女性也有月经来潮，也可能是不规律性的月经，也有呈现规律性的月经。当然有的会排卵，也有来了月经并没有排卵，所以在整个哺乳期女性的排卵状况以及月经周期的情况有比较大的差别。所以需要关注的就是哺乳期，无论有无月经来潮，都有可能受孕的情况，所以有性生活就需要注意采取避孕措施，或者关注妊娠情况的可能。
哺乳期生气会不会回奶，答案是肯定的，因为乳汁的分泌与体内激素有关系，特别是以垂体分泌的泌乳素有关联。而各个腺体的分泌都与个人的情绪、环境、机体状态、营养状态等相关，如果强烈的精神刺激或者是生气可以导致垂体分泌泌乳素的不足，可以使乳汁分泌减少。强烈的精神刺激会使泌乳停止，因此在哺乳期的女性应该尽量保持精神的愉悦、充足的睡眠以及良好的机体状态，同时还要保证营养的摄入和水分的摄入，才能保证奶水的充足和营养状态良好。
在产褥期内可以适当看电视消磨时间，但也需要注意，看电视时容易对眼睛造成不良影响，容易引发近视，而且较长时间看电视有可能会影响产褥期妇女休息。由于在产褥期内需要频繁夜间起床，为新生儿哺乳，应该利用白天的时间增加睡眠、增加休息。如果总是耽搁休息时间用来看电视，有可能会影响产褥期妇女睡眠，进而导致食欲不振或者乳汁分泌减少的状态。因此，在产褥期内并没有完全禁止妇女绝对不能看电视，但还是要适当减少看电视的时间，用更多时间来休息，增加睡眠。
坐月子期间可以洗头、洗澡，因为在产褥期女性比较容易出汗，其身体比较虚弱，需要勤换内衣。也要多进食营养丰富的食物、新鲜蔬菜、水果、鱼汤、肉汤、鸡蛋，保证体内所需要的营养物质、水分及电解质。出汗后就需要洗头、洗澡，但要进行淋浴，不宜盆浴，因为盆浴容易导致逆行感染。淋浴的时候需要注意淋浴间的温度不宜过高，时间也不宜过长，否则容易导致产妇出汗，或者虚脱等不适症状，以及处于危险状态。有不适状态时，需要及时求助，给予必要的帮助。
月子里脑瘫儿的表现往往表现为喂养困难、反应差、吃奶差、吸吮力弱，容易发生呛奶，新生儿反射比较弱，像觅食反射、握持反射、拥抱反射等等，一些先天的反射也比较弱。孩子的肌张力可能过低，摸着比较软，或者是过高，肌张力比较高，摸着比较硬。宝宝抱起来的时候特别的软，反应也差，要注意脑瘫的可能，而且结合孩子围产期的特殊情况进行一个评估。另外肌张力特别高，换尿布的时候感觉身体特别僵硬，甚至有的孩子会角弓反张。大腿外展困难，膝部屈曲不容易伸直，右侧腕关节屈曲，手握拳、拇指内收，而且不容易打开，都提示宝宝的肌张力过高。如果宝宝的肌张力过高或者肌张力过低，喂养困难、反射弱、反应差、吃奶少、嗜睡，除了吃以外就是睡，吃得也不好，或者烦躁、哭闹、入睡困难、睡眠少等等情况，要注意结合围产期的特殊病史，要怀疑脑瘫的可能，带孩子到儿童保健科或者神经科去进一步的就诊。
很多初产妇刚生完孩子以后的第3-4天，由于哺乳方式不当，引起乳汁淤积的现象，感到明显的胀奶感。如果处理不及时，严重的会引起乳腺管堵塞，从而导致乳房结节，甚至硬块，乳房出现疼痛，不敢触摸。许多女性产后乳腺炎的发生是乳汁排出不畅所引起，最好的解决办法是让奶汁排空，尽快让婴儿吸吮或者使用吸奶器将淤积的乳汁吸出，该现象就会立刻得到改善，有立竿见影的效果。奶汁排空以后，乳房胀痛等症状就会缓解，乳房会变软，感觉很舒服。而且宝宝吃奶几天以后，妈妈的奶量就会逐渐适应宝宝的需求，乳房胀奶乃至淤积的现象也会得到缓解。如果乳房奶汁淤积、肿胀明显，宝宝难以吸吮时，还可以用热毛巾热敷，让乳房变软，再用吸奶器或者手帮忙把奶吸出来。也可以适当按摩乳房，有助于疏通乳管，促进乳汁排出，缓解奶汁淤积以及乳房肿胀的现象。
女性在分娩后，子宫会逐渐收缩，最后恢复到正常的大小，腹壁的肌肉也是同样，在产时、产前的情况，使腹壁肌肉变的纤细，腹壁会松弛，常常无法恢复到妊娠前的水平会被动的收缩，会逐渐变平坦。对于肌肉的锻炼常常需要持之以恒，可以做细节的锻炼，也可以做仰卧起坐等。根据自身的情况，坚持进行腹肌的锻炼，可以使腹部恢复的比较好，另外除了锻炼还可以带腹带，被动的使腹壁收缩也是收腹的好办法。
女性分娩以后，产妇机体会发生剧烈改变，同时会出现特殊现象。产后随着子宫内膜脱落，还有血液及坏死蜕膜组织经阴道排出，称之为恶露。恶露分为三种，一种是血性恶露，另一种是浆液性恶露，还有白色恶露。各种恶露排出的时间各不相同，其内容物也各不相同。血性恶露常在产后最初三天出现，为红色，其内容物是大量血液、少量胎膜和坏死蜕膜。浆液性恶露常在产后4-14天出现，为淡红色，其内有少量血液、坏死蜕膜、宫颈黏液和一部分细菌。而白色恶露常常在产后14天以后出现，颜色为白色，其内还有坏死退化的蜕膜、表皮细胞、大量白细胞和细菌等。恶露一般有血腥味而没有臭味，一般持续4-6周，总量可以达到500mL。如果有胎盘、胎膜残留或者感染，可以使恶露时间延长并有臭味。
月子里宝宝手脚冰凉最常见的还是环境温度过低，宝宝穿的过少，导致手脚暴露的部位偏凉，局部的末梢循环差。由于新生儿的体温调节中枢不完善，容易受环境温度的影响，当外界温度低同时穿的少、给孩子盖的少，这时候暴露的部位容易手脚冰凉。这种情况下宝宝一般情况好，吃奶也好，经过给孩子手脚局部保暖就会恢复正常。同时要注意如果孩子不仅手足冰凉，而且环境温度也不低，穿的也不少。这时候就要注意观察皮肤是否有发花的情况，口唇是否有发白，精神怎样，吃奶怎样，如果宝宝吃奶不好或者反应差，或者皮肤有发花的情况，应该带孩子到医院去看医生。要注意孩子由于各种疾病，尤其是感染、败血症等原因会出现末梢循环差，需要及时带孩子到医院去看医生，以免延误病情。
哺乳期由于卵巢排卵功能没有得到很好恢复，有些人会表现为月经不正常，这很常见，不需要紧张。因为产后孕妇卵巢功能恢复有一定过程，一般需要三个月以后才来月经。有些人因为没有排卵，所以月经表现为不正常。有些人在后期就会出现排卵，月经就会正常，排卵以后就会容易怀孕。所以在哺乳期，如果有性生活还是要注意避孕。哺乳期月经不正常比较常见，不需要过度紧张。
如果到了哺乳期乳腺炎的程度，其实不会治愈，但一定需要治疗，比如用抗菌素甚至外科手段引流才能痊愈。没有真正达到乳腺炎水平可以自愈，因为哺乳期乳腺炎发生的原因有淤乳的过程，而淤乳本身会引起发烧。如果把这时的发烧叫乳腺炎，乳腺炎范围太宽泛。淤乳时发烧可以发现哺乳前体温都高一些，事实上淤乳本身会引起体温在一定程度上升高，但不会很高。实际上只要排空乳汁就会自己痊愈，只需要把淤乳排空就好。如果真正达到周围组织都出现炎症反应，一般不会自愈，一定要通过治疗。除非是淤乳，且仅仅是单纯的淤乳，这时可能通过排空乳汁自愈。
吸奶器一次吸奶的时间可能跟吸奶器本身有一定的关系，比如手动吸奶器一次吸奶的时间最好不要超过5-10min，而电动吸奶器一次吸奶的时间原则上不要超过3-5min。持续的负压可能造成乳头损伤，不利于母亲的健康，也不利于乳腺乳汁的分泌，受到了损伤以后会对以后的哺乳带来不必要的麻烦，在临床上也可以见到引起乳头坏死，吸奶持续时间不要太长。
增加奶量的方法有两个，一个是营养，另一个是充足睡眠，都会让奶量增加起来。奶量多少跟人的自身个体关系非常大，增加营养方面可以多喝鱼汤，鱼汤当中可以一点中药成分，比如王不留行或者通草，煲鱼汤都是不错的选择。再有可以多让小孩吸吮乳房，也是不错的选择。现在有一种说法是按需哺乳，按需哺乳就是小孩想吃的时候让其吸吮乳头，就会刺激乳房，使奶量增多，结合营养、睡眠和吸吮，都是增加奶量的方法。
哺乳期女性可以吃辣的食物，但尽量少吃或者不吃。如果偶尔吃一点辣的食物，也没有太大的关系。因为辛辣刺激性或者辣的食物可能在哺乳期会引起奶妈的胃肠道不适感，也可能通过乳汁到婴儿体内，导致婴儿的胃肠道不适，但一般不会造成太大的影响，会让婴儿可能有适应性过程。毕竟生活饮食中有各种可食用的东西，一次不宜食用过多。如果进食过多，胃肠道适应性差，容易引起明显的症状或者不适，有时还需要进一步的对症处理，所以进食需要渐进性的过程，能避免就尽量避免。
坐月子期间可以吃一些帮助催乳的食物，比如猪蹄炖烂吃肉、喝汤，还可以服用一些中药，比如下乳涌泉散，气血虚弱型的选用通乳丹等可以帮助药物催乳。除此之外，还可以采用中医针灸、按摩等方法。但是，新生儿的吸吮反射对乳腺的泌乳是最好的刺激，合理的哺乳的方式，比如尽量排空乳房、交替哺乳、正确哺乳姿势等都可以增加乳房分泌乳汁的作用。除此之外，还与产妇的营养、睡眠、情绪、健康状况有关，因此要保证产妇的休息、睡眠和饮食，避免精神刺激非常重要。
产后腋下出现硬块有许多原因引起，具体分析如下：第一、腋下本身有副乳，性质和正常乳腺类似。多数副乳没有乳头，所以副乳会和正常乳腺一样产生乳汁，但是因为没有乳头，所以乳汁出不来，胀在里面类似于胀奶的疼痛。随着怀孕以后，乳腺的肿大，腋窝的肿大硬块会随着乳腺的长大而出现。产妇自己应该知道有包块，在哺乳期变的比较硬，因为出现了乳汁的淤积，淤积出不来可以通过自身吸收，不用非常关注。第二、在哺乳时乳腺如果出现损失、炎症，腋窝的淋巴结可以肿大，常常会伴随全身发热、全身性炎症反应。在产后突然出现腋窝的肿块，比如副乳，癌变也有可能，但比较少见。如果腋下出现硬块原因不清楚，建议一定到医院请医生就诊，明确肿块是生理性的或是病理性。
生完孩子早吸吮、早开奶，这种早期刺激对下奶特别有帮助。一直让孩子去吸吮乳头，这样母亲很快就会有初乳，初乳分泌之后再分泌成熟乳，逐渐的乳汁就多起来了，这是很重要的过程。之后如果想让乳汁更多，其实也可以吃鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤、猪蹄汤。实际上乳汁的分泌主要和睡眠和孩子的吸引有关系，吃油腻少的食物，比如清淡的饮食，家常便饭就足以。