坐月子需要4-6周左右，因为在这个期间子宫需要复旧，也就是说子宫要恢复到原来未怀孕的状态。一般4-6周左右，身体的各方面机能都会恢复到怀孕以前的状态，除了乳房还会分泌乳汁外。其实产后会有恶露，期间会经过血性恶露，浆液性恶露，白色恶露3个阶段，一般六周干净。如果在这个过程当中出现恶露臭味，发热等说明子宫复旧不良合并感染，需要进一步治疗。

恶露不尽是指恶露的时间延长，一直没有干净的意思。一般情况下都是由于子宫收缩不良而出现的恶露。还有一种情况就是出现了术后的感染导致的出血时间延长以及有胎盘胎膜的残留物在宫腔内，刺激子宫内膜引起出血时间延长。还有就是剖宫产分娩，子宫切口处愈合不良而导致的问题。或者是在妊娠阶段就有子宫肌瘤，分娩术后出现了红色病变。

引起哺乳期发烧的原因有很多。比如上呼吸道感染、泌尿系感染、生殖系统感染、急性乳腺炎、血栓性静脉炎都可以引起严重的全身感染，需要寻找发烧的原因。哺乳期首选物理降温，通过温水或者酒精擦浴来观察退热的效果。如果体温持续在38.5℃以上，可以考虑使用药物降温，常用的药物是布洛芬，可以在1～2小时左右降低体温。

月子期间尽量不要出门，如果有特殊情况，可以做好自我保护，不要感染风寒。患者在产后，产妇的机体抵抗力比较低，而且汗毛孔都是开放的状态，如果与外界接触，容易感染细菌和病毒。感染之后，不仅不利于身体健康的恢复，还会影响新生儿，因为母亲跟孩子接触十分密切。用药过程中还需要十分的谨慎，所以，在月子里面尽量不要出门。

产后多久可以穿塑身衣在临床上和生活当中都没有具体的规定，一般根据自己的实际情况来决定。如果产后没有给孩子喂奶，所有的症状指标恢复的很快，根据自己的工作性质和工作要求，随时都可以穿塑身衣。如果是自己在家休产假，又是哺乳期的妇女，在产后尽量不要穿塑身衣，因为塑身衣对身体体型体态的恢复不利，对盆底组织的修复也不利，而且还会增加感染阴道炎症的几率。

月子里能喝牛奶，牛奶中含有大量的钙及蛋白质，对产后身体的恢复有一定的帮助。月子期间每天可以在睡觉前半个小时，喝一杯牛奶，平时也适当吃些排骨、鱼，多喝些鲫鱼汤，促进乳汁的分泌，同时也要多喝水，多吃蔬菜，可以减少产后便秘的情况。适当地下床走动，利于恶露的排出，加快身体恢复。出月子后及时去医院复查，看身体恢复情况。

坐月子是可以吃青菜的，需要选择新鲜的蔬菜。蔬菜虽然在日常生活当中作为寒性的食物，避免在月子期间与产妇接触，但是青菜和水果在目前科学坐月子的食谱当中是必不可少的。青菜含有丰富的维生素，微量元素和矿物质，一定要吃，但是不要吃生菜，要吃炒熟的，或者是炖熟的菜。吃青菜增加粗纤维的含量，能起到润肠，促进消化的作用。

束腹带的作用主要是能够固定骨盆，以促进变形的骨盆尽快恢复，同时还可以促进子宫的收缩。一般对于顺产后的女性，在顺产后六小时以上就可以开始绑束缚带。而对于剖腹产后的女性，由于腹部有切口，而腹部切口的恢复需要一定时间，因此常规建议收腹带要在产后一周以上再进行绑，但绑收腹带必须在腹部切口完全恢复正常的情况后。

产后一周的饮食，主要是以汤之类的高营养为主，以增加水分为主。在分娩的过程中，消耗了大量的体力，在产后的2～3天之内会有产褥汗大量消耗体内的液体，液体丢失得比较多，所以在产后一周的饮食营养成分上，要注意加强液体的入量，加强维生素、微量元素、蛋白质、脂肪的多种含量的糖类饮食的摄入。适当增加一些碳水化合物就足够了。

产后的阴道口多久闭合的问题，通常情况下要看分娩方式选的是哪一种。如果是剖宫产分娩的患者，在产后不涉及阴道口闭合的问题，如果是阴道分娩的产妇，顺产会阴没有裂伤，没有侧切伤口，这个阴道口会在7～10天就呈现一个自然闭合的状态。最晚不超过28天。在分娩的过程中有会阴的裂伤，或者是有侧切的伤口，一般在产后42天左右也会完全恢复。

做月子期间可以吃容易消化的食物，可以吃粥、面条、鸡蛋糕，一点点过渡到正常的饮食，多喝温水，多喝汤汤水水，让宝宝勤吸奶，有利于乳汁的分泌。不要吃油腻，辛辣，刺激的食物，可以在汤里多加一些菜叶，利于排便。另外，坐月子期间以卧床休息为主，适当的离床活动，促进子宫的收缩，而且应该做提肛运动，避免子宫脱垂，产后42天做复查，做盆底康复。

月子期间出汗多少没有好坏之分，根据每个人的体质不同，出汗多少也是不同。月子里出汗大多数是产后体内新陈代谢引起的。建议在月子期间多喝水，注意保持卫生，勤换洗衣服，平时保持外阴干燥清洁，以免发生产褥期感染。不要太劳累，多休息，适当地下床走动，利于身体的恢复和恶露的排出。月子期间如果身体有不适的话及时去医院检查。

月子里喂奶，建议是抱着孩子喂，否则容易发生呛奶或者是胀气的情况。月子里喂奶注意一次不要给孩子吃太多，容易引起胀肚，同时注意间隔时间不要太长，尤其是前三个月，此时胎儿生长比较快，月子里可以适当的喝些排骨汤，鲫鱼汤，促进乳汁分泌，要多吃新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，平时注意休息，不要太劳累。如果有不适及时去医院检查。

产后恶露快干净的时候，又有新鲜的血流出来，考虑是在产后活动的过程中，宫内膜在修复的时候不是很牢固，又有少许的内膜脱落而出现的毛细血管的破裂而出血，这种情况也属于一种正常现象，考虑是子宫收缩不好，在医生的指导下服用益母草颗粒或者是应用缩宫素的药物都是可以的。也可以服用止血如药断血流分散片，或者是葆宫止血颗粒。

坐月子期间，如果哭泣会导致眼疼，厉害的话有可能会引起头部疼痛，建议月子期间一定要保持好心情，不要给自己太大的压力。如果心情不好哭的话也会影响奶水的分泌，使奶水减少，同时身体比较虚弱，也不利于自身的恢复，一定要注意。坐月子期间注意多休息，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙高的食物，来调理身体。平时注意好休息。

产后骨盆的修复有很多种办法，通常可以选择骨盆的矫正带，这种矫正带通过约束的方法，使骨盆韧带快速恢复。还有一种方法就是进行骨盆底的康复训练，通过盆底康复理疗机器来进行修复。最后还可以选择产后的康复操进行体态的恢复训练，这种方法需要专业医师指导，而且要有很好的治疗依从性，不能三天打鱼两天晒网，要坚持治疗2到3周以上。

正常情况下，产后的恶露是暗红色的，有阴道流血也有子宫内膜的脱落和坏死的组织综合而形成的逐渐转变成黄色，指的是血性，恶露减少转变为浆液性恶露的过程，那么之后又转变成有血性，说明这个子宫恢复得不是很好，又有子宫的小血管破裂所出现的阴道流血，要注意加强药物的应用，给予益母草颗粒或者葆宫止血颗粒，促进子宫的恢复。

月子期间，头发被汗水打湿，建议用温开水进行洗头，洗后一定要及时用毛巾擦干，防止受风。坐月子出虚汗，大多数是由于产后气血亏虚，建议平时一定要做好保暖，避免吹风，免得落下月子病。坐月子期间一定要注意适当地下床走动，既有利于恶露的排出，也有助于身体的恢复；在饮食上可以多吃些豆类，鱼类，肉类，奶类，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，加快身体恢复。

坐月子可以吃香蕉，香蕉富含多种维生素利于母亲身体的恢复，而且能促进排便，避免便秘。可以把香蕉放在微波炉里或者是水锅里煮一下，但是不要吃太多，以免引起腹泻。坐月子期间应该注意休息，注意保暖，避免劳累，多做收缩肛门的动作，避免子宫脱垂。让宝宝勤吸奶，避免发烧。熬汤放一些菜叶，适当的离床活动。如果阴道流血增多，应该及时去医院做检查。

产后乳房处于一个泌乳的阶段，通常情况下会有乳房的胀痛，同时腋下也会有一些胀痛，但是如果有硬块的话，一定要区分开是否是有副乳腺或者是腋下淋巴结肿大，还是乳房胀痛而引起的一个局部的硬物，一定要到医院去确定诊断，再选择处理的方案。不是腋下淋巴结肿大，没有炎症，没有副乳腺的问题，是单纯的乳房胀奶所引起的问题，要考虑用吸乳器慢慢将乳汁吸出来，局部可以用热敷或者缓慢的按摩的手法来处理。