奶水清不等于没有营养。从外观上来看，有些乳母的乳汁比较浓稠，甚至有黄黄的一层脂肪漂浮；而有些乳母的乳汁则看起来比较清淡，这也属于正常，并不能代表乳汁中营养素的多少。影响乳汁稠或者稀的因素，主要是由于乳房中蛋白质和脂肪的含量来决定的，如果乳汁中的脂肪含量比较少的话，乳汁看起来就比较清淡。但是，其中宝宝生长发育所需要的各种维生素、微量元素、乳糖、免疫蛋白等营养物质的含量并不少。
哺乳期建议不吃或者少吃辣椒。哺乳期妈妈如果过多的食用辣椒，会通过乳汁影响宝宝健康，容易引起宝宝大便干燥、上火，或者皮肤湿疹等症状。其次，哺乳期妈妈过多食用辣椒，也容易引发自身口腔溃疡、便秘上火或者胃部烧灼感等不适症状，所以建议哺乳期妈妈不要过多的食用辣椒，也不要吃生冷刺激性食，避免引起自身腹泻或者宝宝腹泻。
山楂没有明显回奶的功效。目前人工回奶的方法有以下几种：一是麦芽煎水喝，麦芽要是炒熟的麦芽，煎水的时候一定要放浓一点。二是口服和肌肉注射激素类药物，比如口服乙烯雌酚，需要注意大量的激素对肝肾功能有一定影响，所以肝肾功能不全的妇女禁止用这个方法，而且该方法可能会对新生儿有影响，目前已经不采用。三是用芒硝敷乳房，待潮湿后换干的继续外敷。
哺乳期不建议拉头发。去做拉头发的时候，经常会用到一些染发剂或者药水，这类染发剂和药水，都含有一些重金属物质以一些化学品。这些物质都会很容易进入到人体的皮肤里面，进入到自己身体里面之后，也可以通过血液和胎盘屏障传给婴儿的，对孩子的身体也会造成一些副作用。但是去做头发，如果不用这些染发剂和药物，也是可以的。
哺乳期的阴道炎主要还是要看是什么性质的阴道炎，建议到医院查白带常规，了解阴道炎的性质之后，再给予相应的药物治疗。选用阴道炎药物的原则，主要是要选用不能进入乳汁的药物。不能对新生儿生长发育有影响的药物。要参照药品说明书。如果是药物说明书写哺乳期孕妇禁用则不能使用。药品说明书上写慎用可以在医生的指导下谨慎使用。
奶水突然变少，主要有如下原因：1.怀孕，再次怀孕由于体内激素的变化，是会使奶突然少的，而且奶水的质量也会发生改变,不适合再喂养宝贝；2.无意间吃了一些退奶的食物，如韭菜，苦瓜，红枣，茄子，麦片，香菜，蒜，西瓜，香蕉，柿子，巧克力等，记住以后要少吃这些东西；3.情绪不佳、精神紧张或生气会使奶量急剧减少。
哺乳期感冒咳嗽，并且有黄痰，考虑是由风热感冒引起的。可以服用桑菊感冒片来治疗。这个药物哺乳期间是可以服用的，比较安全，不影响哺乳。用药的同时还要注意保暖，不要着凉，不要剧烈运动。注意多休息，不要劳累，多喝温开水，多吃含有维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如苹果、香蕉等。同时还要注意保持室内的空气流通，这样有利于恢复。
哺乳期妈妈应当慎食大闸蟹。大闸蟹虽然含有丰富的蛋白质以及一些维生素和微量元素，是一种营养价值比较高的食物，但是大闸蟹性质偏寒，产后哺乳期的妈妈，本身抗病能力较差，经常吃大闸蟹等寒凉的食物，容易导致胃肠道功能失调而出现腹泻症状。同时，由于大闸蟹中嘌呤含量比较丰富，蛋白质含量较高，哺乳期妈妈过多的进食螃蟹，可能会导致哺乳期的宝宝容易出现皮肤过敏，加重婴儿湿疹的症状。
哺乳期间的乳房疼痛，有两个方面的原因，一是乳汁比较多，乳汁流出不畅，产生积乳，这时可以出现乳房隐痛。二是乳汁分泌不足，乳房排空后，还有吮吸动作刺激乳头乳房，此时也可以出现乳房疼痛。前者的乳房隐痛是由于乳腺导管的被动扩张，引起疼痛，如果伴随细菌滋生，就很容易引起急性乳房炎。后者一般不会产生不良后果，出现疼痛时做乳房热敷可以缓解症状。
哺乳期的女性最好不要纹眉。纹眉是一种最常见的面部微整形操作，通过纹眉可以整体改善女性颜面部美感，提升女性气质。但是，在纹眉的过程中会使用纹眉液刺入到皮肤中，并且要反复操作，而且需要使用一些局部的麻醉剂，有可能会使一些有害的化学物质进入人体，影响乳汁的质量，对宝宝的健康造成不良影响。护理不当也容易导致术后局部感染，而影响自身的身体健康。哺乳期应当尽量避免进行这些操作。
顺产以后，因为阴道扩张，胎头压迫，并且还可能有会阴，阴道裂伤，所以会出现阴蒂胀痛。出现这种情况可以应用妇科洗剂洗洗外阴，注意外阴清洁干燥，或者应用碘伏棉球消毒，在大小便以后注意清洁。一般情况下，这种胀痛症状在一周左右就会完全缓解。如果有会阴裂伤造成的外阴肿胀，还可以应用硫酸镁湿热敷，早晚各一次每次20分钟，效果比较好。
人流手术后可以采用收缩子宫类的药物或者服用抗炎药物常用药物，比如说替硝唑或者左氧氟沙星，也可以配合益母草颗粒等进行服用，有助于促进淤血排出。人流手术后要多注意休息，要保证优质蛋白质或者维生素或者无机盐的供给，有利于身体的康复。这期间不要吃生冷辛辣刺激性食物，定期到医院复查观察恢复情况，半个月内不要从事重体力劳动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。
哺乳期尽量不要染发。哺乳期染发可能存在以下健康隐患。1.染发剂中含铅量过高，会通过头皮吸收，而导致体内的含铅量增多，通过乳汁进入宝宝的体内，严重危害宝宝的身体健康；2.染发剂中含有多种化学成分，容易引起人体出现过敏症状，其中一些挥发性的成分被宝宝呼吸道吸收后，可能会导致宝宝皮肤出现过敏症状，甚至引起呼吸道刺激症状。
女性产后哺乳期在断奶期间出现涨奶的症状，是可以用吸奶器吸出一部分的。涨奶期间一定要避免挤压，以免形成乳腺炎症。在饮食上可以选择以清淡饮食为主，少吃油脂食物。包括汤类，肉类，牛奶等。可以口服维生素b6或者回奶片减少乳汁分泌。也可以将芒硝使用纱布包裹，敷于双侧乳房上，湿硬后要更换。或者使用生麦芽水煎当茶饮，每日一剂。
很有可能是宝宝喝奶的次数增加，导致一过性的奶水变少，也有可能是因为情绪的波动引起奶水的变少。可以通过饮食上的调整，以及情绪的稳定，来进行调解，比如多喝一些汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，不仅要喝汤，而且还要吃里面的肉。如果实在不行，建议口服通乳颗粒，同时找催奶师进行通乳治疗，效果显著。哺乳期一定要增强营养，保证充足的睡眠。此外注意避孕，否则妊娠也会造成突然奶水变少。
哺乳期可以口服阿胶糕，补气补血口服液，有很好补气补血的作用。如果不想用药可以用大枣、麻山药熬粥喝，或者每次在炖鸡，排骨时在里面加上黄芪、当归、枸杞、大枣、肉桂也有补气补血的作用。平时吃阿胶、动物肝脏、动物血肉、牛羊肉、枸杞糯米、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等，这些食物有很好补气血的作用。
所谓小月子就是流产或者早产后的一个月以内。原则上来说，做小月子也应当如同正常产后坐月子一样，要注意充分休息，注意保暖，注意加强营养。一般来说，在女性小产以后要注意绝对卧床休息三天左右，三天以后可以下床在室内活动，外出活动一般最快在一周以后、最好在半个月以后才可以。做小月子期间，如果过早的活动，一方面容易感受寒冷刺激而导致身体容易罹患产后风湿等疾病。另一方面，寒冷刺激还容易导致产后恶露排出不干净，抗病能力下降，容易引起妇科感染。
流产后吃益母草颗粒，红糖水促进经血排出。同时多吃一些易消化的食物，如红豆粥，小米粥，豆浆，鱼肉粥等，多吃补气血的食物如红枣，乌鸡，鸡蛋，黑木耳，动物肝脏，动物血，菌类，豆制品等。平时要注意营养成分的补充，有助于受损伤的机体尽快恢复。流产后1月不要同房，6个月内做好充分的避孕措施。注意观察阴道出血情况，阴道出血量大的时候要及时就医。
哺乳期拉肚子是不可以口服诺氟沙星胶囊的，因为该药物药效比较强，会通过新陈代谢进入乳汁中，进而被婴儿吸收，会对婴儿的生长发育造成一定的影响，可以口服蒙脱石散进行治疗，但是根据个人体质不同，建议在医生的指导下正确服用药物，以免发生副作用。除此之外，一定要注意补充营养，防止发生脱水现象，要多吃新鲜水果蔬菜，及时补充身体所需要的维生素。
枸杞含有多种丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸、矿物质等营养元素，不管是正常人吃，还是哺乳期的妈妈吃，对身体都具有好处。枸杞不仅具有保肝抗衰老的功效，还可以增强人体的免疫力，哺乳期的妈妈吃了，可以增强胎儿的免疫力，是非常好的食材。一般不可以过量食用，枸杞属于温性东西，如果哺乳期的妈妈如果发烧感冒，身体有炎症一般是不建议食用的。