妈妈在哺乳期的饮食，应该是多样化食物为主的均衡饮食。因为在哺乳期，宝宝所需要的全部营养都是从妈妈的乳汁当中获得，所以蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素的摄入要均衡，妈妈尤其要注意优质蛋白的摄入，优质蛋白包括鱼、禽、蛋、肉，每天大约吃200-250克。另外，碘的补充也非常重要，在哺乳期，碘的需求量是普通成人的接近两倍，妈妈应该每周吃1-2次含碘丰富的紫菜、海带等海产品。深海鱼类的不饱和脂肪酸含量高，这个有助于宝宝大脑的发育，每周也应该吃1-2次。绿叶蔬菜的摄入，在哺乳期也不能少，每天至少要达到300克。
无论是足月正常产后，还是剖宫产后，建议产后1-2小时就可以塑腹带，有利于促进子宫收缩，减少产后出血，预防腹腔脏器下垂。怀孕期间，由于母婴双方面的营养需求以及雌激素、孕激素分泌增加，会使怀孕期间的女性腹部脂肪增厚，腹壁松弛。所以产后可以通过束腹带、产后保健操来消除腹部脂肪，改善腹部松弛状况。但是束腹带要以产妇适宜为准，不要过紧影响产妇饮食及呼吸，也不要过松达不到效果。
哺乳期又怀孕，如果不想要孩子可以继续喂奶，喂奶可能会引起流产的情况。如果想保留胎儿，就需要停止喂奶。根据是否保留胎儿决定是否继续喂奶。哺乳期如果不想要孩子，同房还是做好避孕措施，怀孕流产对母亲身体有影响，对宝宝也会有影响，因为流产手术时可能应用药物，所以需要暂时停止喂奶，再就是怀孕以后也会导致奶水减少，对宝宝营养有影响。
哺乳期一边乳房痛一边不痛，一般在哺乳期，乳汁的淤积造成乳房的肿块和乳房疼痛，乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅，或者没有及时让宝宝吸吮引起乳腺炎，另一侧乳房没有疼痛是因为不存在上述现象，而且有些产妇习惯一侧喂奶。对于疼痛的乳房可以通过按摩或者用热毛巾外敷，注意卫生，如果出现了乳房的红肿，建议去医院及时就诊。
哺乳期不能吃的食物:1.寒凉、辛辣刺激的食物，因为可能导致宝宝吃奶以后发生腹泻或是上火的情况发生，所以这类食物不要吃，如咖啡、酒水。2.可能导致回奶的食物不要吃，因为容易引起乳汁减少的情况，如韭菜、麦芽、花椒等。3.腌制的食物不要吃，因为含亚硝酸盐太多，所以对身体不好，也会影响宝宝健康。4.太油腻或是高脂肪的食物不要吃，对宝宝发育不好。
哺乳期可以喝鱼腥草煮水，经过现代药理实验证实含有槲皮甙、鱼腥草素（癸酰乙醛）等多种有效成分，具有抗病毒、利尿、抗菌，提高机体免疫力等作用。有极高的药用及食用价值，中医理论认为鱼腥草可以清热解毒、消肿疗疮、痔疮便血、利尿除湿邪、健胃消食等。因其性质寒凉，如有表症或是症状较重应经过辩证后根据个人体质及具体病情合理使用，避免过量食用。
产后27天恶露又变红可能是正常的月经，产后从阴道排出来的分泌物叫恶露，正常情况下，产后4－6周完全排尽，少数人需8周。如果子宫复旧不全，红恶露持续时间延长，需要到医院妇科，在医生指导下对症治疗。如果出血呈鲜血，那么这种情况可能是又来月经了。建议患者注意观察，看看出血量是否还会增加，如果增加，有可能就是来月经了，建议最好做一次B超检查，看看子宫附件是否有异常情况。
产后排出肉状东西是恶露（胎儿娩出后随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜脱落出血），含有血液、黏液，其中大部分为坏死的蜕膜组织，产后3天左右量比较多，颜色鲜红。再逐渐过渡到浆液性恶露、白色恶露，整个过程可持续4-6周左右。产后子宫复旧不良、胎盘残留、产褥期感染致子宫内膜炎时可出现恶露不净。伴有臭味、腹痛、发热等症状。
生完孩子屁股痛与妊娠期间胎儿压迫，激素作用下骨关节、韧带松驰，生产时肌肉高度紧张用力有一定关系。产后注意多休息，避免久坐久站导致臀部肌肉处于过于紧张状态，减少受压。多数能够自行慢慢恢复。平时可适当热敷并轻轻按摩，可缓解部分痛感。放松心情，加强营养，多吃富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，确保营养均衡。
哺乳期月经还没有恢复，如果这时候怀孕的话，一般不容易察觉到。首先出现的应该是尿频，但不伴有尿痛。这一点和尿路感染导致的尿频不一样，是因为怀孕以后，增大的子宫压迫了前面的膀胱所致。然后可以出现乳房胀痛，但这种胀痛和乳汁淤积导致的乳腺炎不一样，乳晕颜色可以变深。这时候看医生做检查，绒毛膜促性腺激素明显升高了，就可以判断是怀孕。
哺乳期头发晕，可能是因为休息不好，睡眠不足的原因，也可能与营养不良，身体虚弱有关，还可能与身体贫血，气血不足有关，感冒或是身体其他病变都可能导致出现头晕的症状。建议去医院检查，看看是什么原因导致的头晕。如果是因为休息不好导致，需要好好休息；如果是贫血，需要增加营养，多吃一些补血的食物，所以需要根据不同情况进行不同的治疗。
无论是人工流产还是自然流产，如果体质虚弱的情况下，而且食欲较差，可以静脉点滴氨基酸提高机体抵抗力补充营养。但是如果能够进食的情况下，尽量建议在饮食上加强营养，并且多补充蛋白质以及维生素类，多喝鸡汤鱼汤，骨头汤。并且多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体的康复。另外在流产之后10天最好去医院复查B超，排除人流不全或者是流产不全的可能性。
在产后一个月内恶露出现断断续续属于正常现象。但是如果在一个月后再出现恶露就属于不正常，或者是恶露颜色由淡白色变为鲜红色，并且出血量比较多，考虑是子宫复旧不全或者宫腔内有组织残留的可能，建议最好去医院复查。产后恶露分为血性恶露，浆液恶露和白色恶露。血性恶露持续产后3-4日，之后逐渐变为浆液恶露，浆液恶露持续10日左右，再转变为白色恶露，白色恶露约持续3周干净。
产后恢复主要包括饮食和身材恢复。饮食方面一般都没什么难度，大多数都可以自动恢复到正常人的饮食，控制油脂类食物的摄取就可以了。而身材恢复主要是减肥和锻炼，做一些有氧运动，如体操和瑜伽。产后恢复是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养。产后恢复项目，包括盆底的产后康复，妊娠纹的消失，臀部体形恢复和腹部恢复。
产后近期内乳房胀满，会有乳汁淤积情况，部分人还会感觉到乳汁很少，孩子吃不饱，偶尔也会有淌奶情况，这都属于正常生理现象。可以适当的做一些乳房按摩，热敷，同时可以母亲吃一些催奶小偏方，比如猪蹄、黄豆、路路通、王不留行熬汤，猪蹄、花生米熬汤。继续母乳喂养，按需哺乳，也会刺激乳汁分泌，保证母亲的营养饮食，充足的睡眠，都能促进母乳喂养的成功。
哺乳期乳房有硬块疼，说明患者有乳汁淤积，如果不进行及时的处理，会发展成为乳腺炎。患者在哺乳前后必须清洁乳房，而且每次哺乳后要用吸奶器将乳房内的奶汁吸净，这样可以很好地疏通患者的乳管，使患者不发生乳汁的淤积。而且，可以对乳腺进行按摩疏通乳汁，而且哺乳期的女性必须注意正确的喂养姿势和哺乳方法，这样才能避免乳汁淤积进一步加重。
月子里产妇由于产后身体比较虚弱，精气神欠佳，容易引起耳鸣症状。出现这种情况，产妇又不敢吃药，所以可以通过中医按摩保健等缓解。孕妇用食指及中指放于耳朵前以及耳后乳突，之后来回按摩；还可以牵拉耳廓，另外还可以做咽鼓管吹张，也就是捏紧鼻子，闭紧嘴巴鼓气，会感觉有股气到耳朵里面去，一次鼓不通，多鼓几次。还有就是要注意休息，要保持心情愉悦。
在哺乳期的时候，产妇乳腺根据婴幼儿的需求，分泌大量的乳汁。一般隔两三个小时就会胀一次奶，哺乳之后乳房松弛，重新开始泌乳。刚开始回乳的时候，乳房胀痛明显，甚至有硬结。待回纳成功之后，乳房松软，不会胀奶，没有明显硬结和疼痛，没有奶阵，这时候挤压乳头可能还见有乳汁流出，属于正常现象，待过几个月会自行吸收。
哺乳期性生活会怀孕。因为哺乳期可能月经恢复，也可能月经没有恢复。月经恢复同房如果不做避孕措施，怀孕的几率很大。如果月经没有恢复，不能证明同房不会怀孕，因为母乳期月经恢复时，是先发生卵泡，之后月经才会来潮，所以没有月经来潮的情况下，也可以怀孕。所以如果不想要孩子，还是做好避孕措施最安全。不要因为没有月经就认为不能怀孕，同房就不做避孕措施。
哺乳期来月经是不会影响乳汁质量的。产后月经的恢复受遗传、体质、环境、营养等综合因素的影响，个体差异比较大，有的产后三个月就来月经，有的整个哺乳期都没有月经。一般情况下产后半年后来月经是正常的。建议哺乳期要注意休息，避免劳累，合理饮食，不要偏食，多吃蔬菜水果以及优质蛋白食物，多喝汤类，保证乳汁的充足分泌。