女性产后下面瘙痒，多考虑为分泌物刺激外阴部位引起的。通常情况下产后恶露会相对偏多，这个时候容易引起外阴瘙痒不适。建议用高锰酸钾溶液坐浴，清洗外阴部位，穿宽松透气性好的棉质内裤。同时饮食要清淡，辛辣刺激油腻的食物尽量不要吃。同时应该去医院做个白带常规检查，如果存在阴道炎，则需要选择药物进行针对性的用药处理。

具体方法如下：一、保持良好环境，经常开窗通风，室内空气新鲜，夏天注意防暑，冬天注意保暖。二、注意个人卫生，月子期间可洗澡，禁止盆浴，注意清洁外阴，勤换衣服，被褥和卫生巾。三、坚持健康的生活方式，产后尽早下床活动，坚持产后运动，产后42天内禁止性生活。四、保证充足营养，食物应该多样化，增加汤水的摄入促进乳汁分泌，多吃新鲜蔬菜和水果。五、做好心理调适，学会自我调整，远离产后抑郁。

女性在生产后盆底肌是会松弛的。因为在怀孕时腰部向前凸出，腹部向前鼓起，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处于持续受压中。在妊娠和分娩的过程中，不可避免的对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。所以生完小孩后的女性会感觉有阴道松弛，甚至性生活不满意，严重的话还有的女性在咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时不由自主地漏尿。

产后下奶一般建议选择通草炖鲫鱼汤，黄豆炖猪蹄以及鱼胶炖肉丸汤等，都有助于产后女性下来保证奶水的充足。同时这个时候女性应该保持心情舒畅，避免生闷气，养成良好的生活习惯，这样才能避免乳腺管出现阻塞。而且应该多让宝宝吸吮，这样才可以避免乳汁淤积在乳腺管内，进而出现乳腺炎。如果奶水比较多的时候，可以选择打奶器将阻滞的奶块消散。

女性在月子期间由于身体相对比较虚弱，所以可以吃些温补的水果，比如苹果、桂圆、龙眼、车厘子等，也可以少量的吃一些香蕉、火龙果等食物，可以促进排便，避免在月子期间出现便秘。这些水果属于生冷性的食物不建议使用过多。女性在月子期间应该注意腹部保暖，多喝些热汤热水，以免出现腹痛不适。

通草和猪蹄儿炖汤，催奶的作用非常好。如果病情不是特别严重，一般口服3~5天就有很好的治疗效果。但是对于病情相对比较严重的患者，尤其是身体比较虚弱的情况，表现为心悸心慌，失眠多梦，唇舌色淡，气短懒言，建议最好还是配合一些补气养血的中药进行治疗。此外，缺乳同时伴有乳房胀痛，烦躁易怒，胸胁胀满的情况，考虑是肝郁气滞引起的，可以口服一些疏肝理气、催奶的一些中药进行调理。

一般在回奶的3~4天左右是特别疼痛的，因为这个时候乳房内的乳汁淤积相对比较多。部分女性在这个时候可能会有触摸性的疼痛。建议女性可以选择服用炒麦芽、维生素b6等药物进行回奶。平时在饮食方面少喝些汤汤水水，而且应该避免过多的肉类食物，比如鲫鱼、猪蹄、鱼胶等。如果胀痛特别厉害，可以适当的排出些奶水，不要排空就可以。

产后修复主要是针对女性盆腔肌松弛、脏器下垂以及腰部肌肉、产后妊娠纹等问题进行康复锻炼。女性平时应该多做深蹲运动，注意休息，避免过度劳累。平时多吃些富含蛋白质和胶原蛋白的食物，可以选择用黄芪当归炖鸡汤喝，有助于恶露排干净和自身气血的恢复。产后一个月内是非常关键的，这个月子是一定要做好避免着凉，避免过度劳累。

产后妇女的身体相对比较虚弱，最好卧床休息，微微出汗的好处是能够促进新陈代谢，加速身体内毒素和废物的排除；坏处主要是身体尚且处于虚弱时期，出汗会导致钙流失，造成身体更加无力。因此需要注意正常起居、饮食即可，不必刻意追求出汗，尤其是不可以大量出汗。产后一定多休息，保证心态良好，不吃辛辣刺激性食物，不熬夜等。

坐月子期间是能够开空调的，但是开空调的时候，不能有风直接吹到产妇，并且也要有适当的通风措施。开的温度也不要过高或过低，一般在27~28度就可以。如果女性在坐月子期间，室内的温度过低或者过高，则不利于产妇身体的康复，并且产妇在月子期间也要适当的在室内走动，多吃有营养的食物，才有利于身体的恢复。

产后胀奶有硬块，可以先局部热敷按摩一下，促进奶块消散。同时应该多次给宝宝喂奶，让宝宝多吸饮也有助于乳腺管的通畅。如果宝宝不能完全的吸引干净，可以选择打奶器打出部分奶水。而且这个时候可以适当的少吃一些发奶的食物，少喝些汤汤水水，尽早将乳房内的奶水排空，避免诱发急性乳腺炎。因为乳房属于疏松组织，如果处理不及时可能导致乳腺脓肿，所以女性应该引起足够的重视。

女性产后康复项目主要是针对脏器下垂、妊娠纹、漏尿或者是身体虚弱进行调理。而且产后康复锻炼一般建议在产后42天以后再进行。因为在产后的头一个月宫腔内还存在比较多的恶露，需要通过子宫收缩排除干净。而且女性本身比较虚弱，不建议过多的运动。同时对于产后康复项目，女性应该在正规的医疗机构进行，以免运动量过大导致身体出现永久性的损伤。

在坐月子期间可以吃巧克力。巧克力含热量较高，应该少吃。女性在月子期间应该多以温热性的流质易消化的食物为主，比如瘦肉汤，鱼汤，面条粥等，同时适当地多吃些当季节的蔬菜，这样有助于身体各方面的恢复。对于生冷寒凉刺激的食物尽量避免，比如烟酒，浓茶，咖啡。

坐月子期间洗头洗澡的危害主要有两种：第一、坐月子期间患者的身体抵抗力是非常低的，所以洗澡或洗头时如果不注意，特别容易受风感冒。第二、女性在月子期间可能会有阴道流血，同时阴道的抵抗力也非常的低，如果洗澡的时候选择的是盆浴，很有可能会引起感染，导致患者出现盆腔炎性疾病。只要患者在月子期间选择洗淋浴，而且注意保暖，一般不会对患者的身体造成影响。

如果是产后在二周内出现，多数是由于子宫产后短期内子宫内膜剥脱而引起的，并且在哺乳的时候，子宫也会发生收缩，会导致月经淋漓不尽，有利于子宫复旧，将宫腔内的血性恶露尽早排泄出来。如果是在产后半月以后月经仍然淋漓不尽，应该去医院做个妇科B超，看看是否有胎盘或者是蜕膜残留，也需要做个血hcg测定，看看是否在正常的水平。如果hcg升高并且有胎盘胎膜的残留，就要尽早给予清宫手术，并且将清除组织送病理化验，以明确病变的性质。

坐月子即产褥期，全身各个系统除了乳房以外恢复到未孕状态的时间。所以产后要充分休息，避免疾病影响、注意饮食调理等促进产后的恢复那。正常人体最适的温度是24-26度，新生儿也适宜，不能太冷，也不能太热。尤其在夏天，天气炎热很热的情况下，必须要空调调节室温。只要把室温调整在24-26度即可，当然不能对着空调直吹。

产后的检查项目主要是做超声检查，看看宫腔恢复情况，是否存在残留物，必要的时候还需要做盆底肌肉的检测，看看是否存在盆底肌肉松弛。一般检查是在产后42天。如果是剖腹产的女性，还需要看看刀口疤痕恢复情况，是否存在感染或者是炎性水肿。女性在产后来月经之前都应该禁止性生活，避免出现宫内感染。

月子期间轻微的咳嗽并不会落下病根，女性应该尽早处理，多喝些热汤热水，注意休息，避免过度劳累。可以用生姜熬水服用，因为生姜具有去风散寒温肺止咳的效果，对于受寒引起的肺部咳嗽有很好的治疗作用，同时可以配合川贝炖冰糖雪梨水，也有润肺止咳的效果。严重的情况下可以吃些复方甘草片或者是沐舒坦胶囊进行治疗，但是服用药物应该注意避免喂奶。

产后胀奶不通，可以用打奶器将堵塞的乳腺管疏通，同时也需要让宝宝多吸乳头，这样也有助于奶水的排出，进而保证乳腺管的通畅。平时可以选择通常炖鲫鱼汤，既可以疏通乳腺管，同时也可以起到发奶的作用。女性在哺乳期的时候避免情绪波动，避免生闷气，应该保持心情舒畅也有助于奶水通畅。如果堵塞比较严重，出现了乳汁淤积症，尽早去医院就诊，尽早排空乳汁，以免后期诱发急性乳腺炎。

产后早期部分女性可能会有漏尿的现象，主要是产后脏器下垂以及身体虚弱进而导致的，中医考虑是肾气不固引起的。大多数随着产后身体的恢复就可以明显改善的。同时可以配合服用缩泉丸调理下，可以起到补肾固脱的作用。建议女性注意好个人卫生，勤换内裤。而且需要加强营养，多吃些富含维生素以及优质蛋白的食物。对于症状比较严重的女性，可以去医院做个产后康复锻炼。