产后身体本身比较虚弱，首先是需要加强营养，补充优质蛋白质和新鲜蔬菜水果，可以促进身体尽快恢复。至于水果方面没有什么特殊禁忌的种类，可以适当多吃点苹果，梨，橙子，猕猴桃等等含维生素C多的水果。需要注意的是均衡营养饮食，荤素搭配，多吃高蛋白的比如蛋类，鱼类，肉类和豆类食物。期间不能吃辛辣刺激和生冷寒凉的，以免引起宝宝消化不良或者影响发育。

月家痨其实是一种民间的说法，一般在月子期间如果受寒就容易引起这种疾病，而这种疾病主要是以筋骨疼痛的症状出现。正常产妇在坐月子期间是需要一定的恢复时间的，如果在这期间出现受寒等问题，都有可能会造成这种疾病出现，所以应该注意保暖才可以。一旦出现这种症状，通常都是通过物理治疗的方式去改善，同时也应该结合具体症状去判断调节。

一般顺产以后就会有少量的乳汁，但是往往48小时就会出现乳汁分泌量大，也就足够宝宝需要。另外下奶的规律是越早开奶，让宝宝吸吮得早，下的越快，量也越足。并且如果计划母乳喂养，需要按需哺乳，每天不限次数，只要宝宝需要就可以哺乳。产后妇女应当多吃高蛋白高脂肪的汤水，比如鸡汤、鱼汤、甲鱼汤、猪蹄汤等可以帮助下奶。

在怀孕的过程中，尤其是孕晚期，由于体内激素水平的波动，使体内的促黑素分泌过多，孕妇的皮肤会出现色素沉着。在整个怀孕期间，孕妇体内的水分增加，这个颜色变黑得不是很明显，一旦分娩结束，体内的水分减少，血液浓缩之后，皮肤的颜色会变得更狠，再加上体内激素水平的迅速下降，相对地，雄激素指标升高的时候，也会使皮肤变黑，这是一个生理过程。随着激素水平的不断平稳，皮肤的颜色还会有一定的改善。

对于婴儿来说，母乳是最好的食品，可以增强婴儿的抵抗力补充丰富的微量元素，所以奶水增多，对婴儿来讲是非常有利的，要增多奶水首先要保持身心愉快，而且要加强宝宝的吸吮，让宝宝多吸吮会增加乳汁的分泌，在哺乳期间尽量，不要乱服药，有需要的话一定要在医生的指导下服药，要补充充分的营养，选择营养价值高的食物，比如说牛奶，鸡蛋，蔬菜水果等等，多喝汤类，尤其是鱼汤，对促进乳汁分泌，有很好的作用。

一般来说，生育年龄的妇女在分娩一个多月以后才可以考虑进行性生活。在经过了一个月左右的时间，子宫会得到一定的修复，进行性生活的时候可以减少疾病的发生，如果过早的在坐月子期间进行性生活的话，不排除会容易引起妇科炎症性疾病的发生，从而不排除会对产妇身体造成某些损害，而且还会对家庭的经济和生活也造成一定的影响。

产后发烧，首先要查出是因为什么原因引起的。因为产妇产后体质虚弱，容易引发感染。常见的原因有：感冒、产褥感染、乳腺癌和泌尿系统感染等。如果目前产妇的症状是一直发热，无论是什么原因引起的感染，都可以首选青霉素来进行治疗。青霉素对孩子没有什么影响，在配合物理降温的方法来进行缓解。平时要注意加强营养，保持室内环境干净整洁。

维生素B2又叫核黄素，即便是哺乳期间也可以服用。虽然它可以通过乳汁内排泄，但它只是维生素，并不会对宝宝有什么危害。如果在哺乳期间有使用维生素B2的适应证，可以在医生指导下使用。使用维生素B2，可以促进上皮细胞的修复，多用于口腔溃疡治疗。服用这种药物以后，往往会出现小便颜色发黄，这属于正常现象，属于药物染色。

一般恶露时间最多不会超过一个月，有的人出满月以后就会来正常月经。现在如果刚刚出满月，有可能是正常来月经，可以先观察，只要出血量不是特别大，就没事；如果还没有一个月，就是恶露还没有完全干净，宫腔内还有少量积血，身体稍微活动以后，又有血出来，这是正常现象。如果没有腹痛或者出血量不多，就先不处理，期间注意个人卫生，观察几天再看。

怀孕期间由于体内激素的作用，乳房内脂肪与腺体会增生，所以比较充盈，饱满。产后，尤其是哺乳期结束后，也是体内激素作用的下降，乳房自然会恢复到孕前的状态，这个也是正常的现象。建议佩戴合适的胸罩，还可以做仰卧起坐，按摩胸部或者扩胸运动，对乳房会起到丰胸作用的。饮食方面也要注意，多吃富含维生素E和B6的食物，优质蛋白质，对恢复也有好处。

考虑女性在哺乳期子宫还没有完全恢复好，所以最好是男性带避孕套来避孕。如果在女性放置宫内节育器，由于此时子宫比较软，放环后可能会引起环下落或者滑脱，就达不到避孕的效果了。此外，女性在哺乳期间不建议服用紧急避孕药或者短期避孕药来进行避孕，以免因为避孕药的副作用影响乳汁的分泌，从而造成对孩子生长发育的不良影响。

哺乳期会出现排卵怀孕。在哺乳期，可以出现月经不调、停经，甚至闭经，但是同样可以排卵受孕。如果出现停经，是怀孕了，没有任何早孕反应，有时可能会误认为是一种正常现象，以至于不引起注意，怀孕几个月了也没有察觉，所以假如出现停经，最好建议还是要检测一下。如果没有生育要求，平时一定要做好避孕措施，因为哺乳期怀孕后做流产，风险是很大的。

产后一般都是气血亏虚，身体虚弱，这时候的发热都是体虚所导致的，但还需要具体问题具体分析。首先，产后受风寒导致的发热，一般还伴有恶风、汗出、肢体关节酸痛，可以用桂枝汤或者桂枝人参汤治疗，同时要多喝热粥、保暖避免受风。其次是气虚发热，产后气虚明显者，伴有气短乏力、汗出明显，但无恶风表现，一般用补中益气汤来治疗。最后是血虚发热，产后失血过多导致发热，伴有口干舌燥、心情烦躁、失眠、口唇指甲苍白等，这时候补血为第一要务，同时兼以补气，可以用归脾丸、八珍汤等来治。饮食上要注意多食用温性食物，避免生冷以免寒凉伤及阳气；同时也要避免辛辣刺激食物以免耗伤阴血。

生产后大腿根疼，可能是由于椎间盘突出造成的，腰椎间盘突出压迫神经会引起腿部的疼痛和麻木的现象，可以去医院做CT检查，并且需要卧床休息，尽量选择较硬的床板，对腰部进行按摩，按摩时力度不宜过大，也可以进行热敷，热敷30分钟即可。还有可能是骨盆损伤产生的疼痛，这种情况需要拍片检查，多注意休息，避免剧烈的活动。

回奶宝在服用之后，一般在24小时起效，这个药物是逐渐生效的，抑制乳汁的分泌，也是逐渐地发挥作用的，可以使乳汁逐渐地减少。但是在回奶的过程中，不要完全地靠药物，还要自行调整心态，不要过度地紧张。调整饮食结构，减少汤之类营养高的饮食摄入，少喝水少喝汤。乳汁有淤积时，一定要处理好乳房的问题，及时将乳汁吸出来，保证断奶过程中顺利进行，避免急性乳腺炎的发生。

哺乳期来月经是不影响奶水的，对奶水的质量也没有什么影响。哺乳期不是绝对不来月经的，所以在哺乳期也要注意避孕，顺产的产后3个月可以上环，剖宫产的要到6个月后再上环。在上环之前，男性可以用避孕套避孕，哺乳期不建议吃避孕药避孕。哺乳期妈妈可以多喝点鲫鱼汤、猪蹄汤，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等优质蛋白质，以提高奶水的质量。

刚刚生完孩子以后的前面一段时间，有的人会感到腹部发硬，轻微疼痛不适，这是子宫在收缩的原因，属于正常现象，不用处理。但是已经一个月了，还在腹痛不适，就不能排除是子宫收缩不良，或者宫腔内还有积血的可能。建议最好复查彩超，假如检查结果没事，可能与肚子着凉有关，因为着凉以后肠管痉挛，会引起腹痛不适。可以先注意腹部保暖，观察几天，如果疼痛能够缓解，就没有问题。

根据医学研究而言，只要在哺乳期有奶水都有营养价值，只是奶水里面含有的蛋白质、脂肪，以及其他营养物质会有一定差异而已。并不是说奶水几个月就没有营养，这是错误的说法。通常奶水在前半年内，都是宝宝的主要营养吸收渠道，这是因为这时候的奶水，含有丰富的蛋白质，以及脂肪和其他营养物质，而且还含有免疫球蛋白。而在半年以后，奶水里面的蛋白质、脂肪含量减少，而且也没有免疫球蛋白出现。

回奶方法：（1）停止饮用各种汤水，束紧双乳，避免吃炖鸡，炖肉和营养性药膳。（2）生麦芽60-90g，加水煎服，每日一次，连续服用3～5天。（3）乳房上再贴芒硝，湿硬时需要更换，使用3～5天。（4）口服大剂量维生素b6，一次200mg，一日3次，连续3～5天。奶胀时不能挤奶和吸奶，一般3～5天可以回奶成功。

产后乳房胀奶，首先要考虑让婴儿吸吮，减轻乳房的压力。如果孩子吃奶不能解决乳房胀奶的问题，可以应用吸乳器，缓慢地将乳汁吸出来。不要积存在乳房，时间过长而引起乳腺管过度的扩张而出现急性乳腺炎症的发生。乳汁吸出之后，局部的乳房要进行一个热敷的处理，避免过度挤压，避免在挤压的过程中动作过于粗鲁，容易损伤乳房的组织，同样会引起乳腺炎症的发生。