地瓜中含有丰富的糖蛋白质粘蛋白，男生和多种微量元素，含有大量的膳食纤维，胡萝卜素维生素ab，钙铁，营养价值含量很高，算是纤维素可以促进肠胃的蠕动，防止便秘，哺乳期间可以吃地瓜，哺乳期间，一些辛辣刺激性食物，尽量少吃，一些通过乳汁分泌的药物，不要随意使用。调整好生活作息，避免紧张情绪，每次哺乳后尽量的排空乳房。

怀孕时增大的胎儿和子宫对盆腔的脏器，脊柱以及盆底的压迫增大，再加上分娩时用力过度产道裂伤耗气伤血，所以产后需要很长的时间来恢复到孕前的状态。理论上来说产后42天是产褥期，在这个时间内子宫逐渐恢复到孕前的大小。但是产妇整个气血、精神状态，若想恢复到孕前的水平，大概需要3个月的时间，也就是说的“百天”。可以在产后适当多用些补气养血、补肾养精之品来调补身体，可以结合身体的状况有计划地进行一些康复运动，尽量多休息，保持良好的心情，促进子宫的恢复。

哺乳期没来例假会怀孕。哺乳期由于脑垂体前叶分泌催乳素，催乳素除了能促进乳房分泌乳汁之外，还能作用于脑垂体抑制卵泡刺激素的分泌，抑制卵泡的发育，因此大部分女性在哺乳期半年到一年左右不来月经。尽管月经尚未恢复，但卵巢却有可能已经恢复了正常排卵，因此产后哺乳期间同房要是没有采取有效的避孕措施，也有可能会受孕。

在哺乳期，大人食用卷心菜、菜花，糖果、奶茶等糖分含量较高的，油腻、辛辣的食物，就会引起宝宝胀气。因为食用糖果和奶茶等糖含量较高的食物，糖分就会随着母乳进入到宝宝的体内，在宝宝的肠道内发酵，就会产生气体，导致宝宝胀气。油腻、辛辣的食物会导致宝宝消化不良，以致出现胀气现象。所以大人在哺乳期间，要少吃上述食物，多吃易消化且营养丰富的食物。

如果感觉食道有异物感，甚至不能咽下有可能是食道肿瘤的可能性。需要去医院进行胃镜或消化道造影的检查，以及血的消化道肿瘤标志物的检查明确有没有食道癌的发生。另外如果只是吞咽困难，越是流食越吞咽困难，而且高领，有脑血管意外的病史，那需要警惕是不是因为脑血管疾病导致的中枢神经受损，引起的神经麻痹形成的吞咽困难。

产后肚子大，与脂肪堆积于腰腹部有关。主要是通过节食加运动来减肚子，饮食上注意清淡饮食，少量多餐，多吃水果和蔬菜，每次吃饭到七分饱，尤其晚餐要少吃，甚至不要吃晚饭。再加上运动减腹部脂肪。最好的运动是仰卧起坐，跑步，还有通过练习瑜伽，腹式呼吸也可以减肚子脂肪。转呼啦圈减肚子效果也很好，健身房也有专门器械，减少腹部脂肪。

产后阴道一般在一个半月的时间可以慢慢恢复湿润，女性在生产之后，阴道会出现各种各样的症状，是因为生产对阴道的伤害非常的大，如果不及时的修复，很容易出现阴道干涩和松弛等情况，在产后可以通过一些运动方式来促进阴道的修复，比如屏住小便，中断排尿，然后再继续排尿，也可以做一下提肛动作，收缩运动，这样都可以提高阴道周围肌肉的力量。

怀孕期间由于子宫增大导致腹部肌肉松弛，产后腹部修复一般需要半年左右的时间，产后三个月以后可以适当的运动，促进血液循环或者适当的按摩腹部促进腹部肌肉的紧致。调整好自己的生活作息饮食规律一些清淡一些，避免暴饮暴食，不要长时间久坐，或者是卧床休息。哺乳期间不建议随意使用减肥的药物，会通过乳汁分泌，影响胎儿的正常发育。

在恶露没有完全干净之前，如果要吃红枣，建议可以少量地吃一些，这个和子宫的恢复没有什么关系。建议在其他饮食上注意不要吃辛辣刺激的食物，防止出现感染的情况。恶露恢复时间一般在28天左右。这个恢复过程是缓慢的，由红色恶露变成白色恶露，然后慢慢消失。这个不用太担心，注意观察就可以了，正常的一个月左右就没有问题了。

蒲地蓝是一种中成药，它主要含有蒲公英，黄芪，紫花地丁和板蓝根，具有清热解毒，凉血消肿的功效，主要用于一些炎症方面的治疗，比如扁桃体炎、乳腺炎。在哺乳期的时候是可以服用蒲地蓝口服液，但是蒲地兰属于凉性药物，并且蒲地兰可能会随着乳汁被宝宝吸收，如果宝宝出现体虚、便溏等脾胃虚弱的现象，建议暂停哺乳，要注意休息保暖，多喝热水。

产后12天恶露突然增多这种情况是不正常的。有可能是宫腔内胎盘附着部位的子宫内膜恢复不好，或者是子宫收缩不良，再就是伴有宫腔内的感染以及过早的体力劳动等情况，都会引起恶露突然增多出现鲜红色的恶露，有的还伴有腹痛，出现感染时恶露会有恶臭味。建议最好去医院做彩超检查，根据检查情况对症处理。同时建议产妇不要吃生冷刺激性食物，要注意休息，避免劳累。

有几个办法，第一是在乳头上涂擦软膏，比如红霉素眼膏等，既有润滑作用，又有消炎作用。能较快缓解肿痛症状。第二，如果肿大比较严重，可使用一些抗生素药物，如阿莫西林胶囊口服。第三，暂停几天使用吸奶器，改为双手按摩乳房，排出乳汁，消除积乳。第四，乳头和整个乳房热敷，用热毛巾敷乳头和乳房，注意温度不要太高，以免烫伤皮肤。

哺乳期一个月两次月经这种情况是比较常见的，因为哺乳期有泌乳素的分泌，抑制了雌激素的正常分泌，同时，卵巢功能还没有完全复原，所以出现月经不正常，或者有阴道出血，但是没有排卵，这种情况也是正常的。月经的恢复与产妇的体质有关，一般情况下月经来临后会在三个月左右恢复正常，如果月经长期不正常，也可以服用乌鸡白凤丸等中药调理。

恶露20天干净又流鲜血考虑是由于子宫复旧过程中的宫缩引起的。产后的子宫收缩变小，子宫内膜修复刚开始比较脆弱，子宫到产后42天一般才能恢复到未孕时的大小，当收缩时可再次引起出血。另一方面是产伤所引起的出血。一般出血少，无异味时，一般无须特殊处理，做好个人卫生护理即可，当出血量多时或伴有异味，建议到医院就诊，查明出血原因。

哺乳期的女性是不可以用面膜的。面膜是属于一种护肤品，它的成分里面或多或少都含有铅和汞的成分。哺乳期的女性使用后铅和汞会被身体吸收，并且会随着血液循环到达乳房。少量的铅和汞对于成人来说没有很大的伤害，但是对于婴幼儿来说伤害是非常大的，比如会引起铅汞中毒导致生长发育缓慢，破坏脑部神经等非常严重的后果。因此哺乳期的女性最好不要用面膜，也不要用其他的化妆品。

女性在坐月子期间是可以洗澡的，不过要注意一些事情，孕妇怀孕期间体内有水液潴留，产后汗腺分泌旺盛，身体虚弱，而且宫颈口处于松弛状态，产后伤口还未恢复，因此，如果过早洗澡，有可能会导致细菌入侵，可能引起产褥感染，甚至引起盆腔炎，宫颈炎等。一般建议产后1-2周内先不要洗澡，可以温水擦拭身体，而且要注意休息保暖，水温适宜。

夏天流产后，最好穿长袖的衣服。流产后，女性身体较虚弱，这个时候女性应该注意保暖，不能着凉，尤其是夏天，夏天人们经常会吹空调，也会有吹电风扇的习惯，但是流产后女性身体很虚弱，容易受风寒着凉，这时候更应该注意保暖，不能吹空调及风扇，最好穿长袖的上衣以及长裤。流产后女性应该加强补充营养，促进身体恢复，还应该注意个人卫生，防止感染。

正常情况下生产之后，如果没有选择母乳喂养，大概4到6周就会恢复月经。选择母乳喂养的女性可能4到6个月恢复月经，所以生产之后三个月有少量阴道流血，首先要考虑是月经来潮的可能性比较大，注意观察阴道的流血量以及伴随症状。通常月经恢复之后，应该与怀孕之前的月经状态是相差无几的，如果有月经量少的情况，可以考虑口服一点乌鸡白凤丸进行调理。

月子里的宝宝睡觉总是哼哼唧唧是正常现象，不必担心。孕妈妈在月子期间应该注意增加营养，这样可以保证乳汁当中含有丰富的营养物质，可以促进宝宝的营养吸收，增强自身抵抗力。建议养成规律的喂奶时间，宝宝睡觉的时候要给宝宝营造一个非常安静的环境，室内的光线建议调暗一些，养成定时定点喂奶的习惯。孕妈妈也应该经常排空乳汁，尽量避免急性乳腺炎的发生。

一般情况下产后一周的时间就是可以进行洗头洗澡的，只要在清洗的过程中注意不要受到风寒就可以。现在所说的坐月子要科学一些，并不是一个月不洗澡。注意卫生也可以帮助身体恢复，防止出现炎症。所以要选择比较好的环境进行沐浴。防止炎症的发生，而且要预防伤风的情况出现。这样对于产后恢复是非常有好处的。清洗之后可以进行局部的按摩。