女性在生产完之后身体非常虚弱，身体的各个器官功能还没有恢复到正常，如果吃了过凉的水果会导致女性腹痛，腹泻。在坐月子期间，女性可以吃一些苹果，但是不要吃凉的，最好是用热水烫一下，或者是使用微波炉热一下再食用。有的女性在月子期间容易出现便秘的情况，也可以吃一些热的香蕉，可以缓解便秘，也能够增强女性的食欲。可以吃一些荔枝、草莓、樱桃、桃子等，这些都属于温性的水果，有利于女性身体恢复。

生完孩子以后屁股变大，这是在怀孕过程中子宫增大、骨盆变宽以及韧带变得松弛导致的，对于女性来说这是产后正常的生理现象。一般在产后3-6个月左右恢复。可以做仰卧起坐、空中蹬自行车的运动，坚持适当的体育运动锻炼或者是产后瑜伽促进脂肪的分解吸收。其次，睡觉时选择的床垫要适中，不要太硬也不要太软，尽量采取侧卧位和仰卧位交替姿势。

梨子味甘，属于寒性水果，含有大量的水分，有清热解毒，润肺，止咳化痰及利尿通便的功效。但是产后的女性体质比较虚弱，不易多食寒凉的食物。梨子对于产妇来说，是一种非常好的水果，但是不能够过多的食用，而且产妇睡前也应该少吃，以免出现尿频的情况发生。产妇吃梨子，最好是把梨子煮熟后才吃，这样有营养而且好消化。

如果产后有性冷淡的情况，就需要去医院检查是否由妇科炎症引起。如果检查有妇科炎症，就需要及时抗炎治疗；如果检查没有妇科炎症，就可能是和产后雌激素水平低下有关系，建议补充雌激素调理。有的妈妈在产后带孩子劳累辛苦也是会有性冷淡症状出现，属于正常的情况。夫妻注意做好沟通，男性要给予女性关心和理解，需要检查出性冷淡的原因，然后对症治疗。

产后恶露有臭味，有可能是感染所致。产后恶露大约持续42天左右，正常的恶露有血腥味，但是没有臭味。如果产后的恶露有臭味，可能感染了阴道炎，子宫内膜炎或者宫颈炎。要到医院做一下检查，轻微的可以口服甲硝唑或者头孢类治疗。病情严重的，尤其伴有腹痛症状的，应该静脉滴注头孢曲松钠和甲硝唑治疗。同时要注意个人卫生，严格禁止性生活。

哺乳期喝蜂蜜水有很多好处。第一，哺乳期女性需要适当加强营养，蜂蜜味道甘甜，能够增进食欲。蜂蜜具有润肠通便的作用，服用后可以在一定程度上缓解产后便秘。第二，蜂蜜含有丰富的维生素及矿物质，能够调节内分泌及新陈代谢，可以在一定程度上增强机体对疾病的抵抗力。第三，蜂蜜能够改善血管功能，还能美容养颜，帮助改善睡眠。

奶水营养丰富可以淡化色斑，但是单纯用奶水是不能祛斑的。斑一般长在皮肤的底层，经过很久才能长出来。长斑与心理压力、体内激素的调节和内分泌都有关系。产后长斑也是正常现象，因为大多数产妇生活方式改变，睡眠不足会导致长斑。要保持良好的心态，保证充足的睡眠，选择合适的化妆品，单纯使用奶水只能起到补水和淡化色斑的作用。

产后子宫痛可能是子宫收缩引起的。产后十天之内，子宫会降到盆腔，每天子宫都会收缩变小，直到恢复到正常大小。子宫收缩的同时起到止血的作用，有的人对疼痛比较敏感，有的人感觉不明显。一般剖宫产术后，还会给予缩宫素治疗，促进子宫恢复，也会引起子宫收缩疼痛。但需要注意将子宫内膜炎与产褥感染相鉴别。炎症引起的子宫疼，会出现恶臭异味、量多、血白细胞升高或发烧的症状。

产后第八天尿道疼痛一般考虑泌尿系感染，尿道炎，也可能和产后插尿管有关系，这种情况建议多喝水，勤排尿冲洗尿道，注意会阴部卫生，如果效果不好建议化验尿常规，看白细胞红细胞细菌数等情况评估，如果提示感染建议口服抗生素治疗，因为产后第八天，如果哺乳尽量避免口服喹诺酮类抗生素，可以口服头孢类及青霉素类抗生素，多喝水。

如果是奶粉喂养烫头发就无所谓了，母乳的话,就建议不要烫头.因为母乳的营养来源于母亲的血液.虽然烫发剂是涂在妈妈的头发上,但也会有一部分被头皮吸收,通过血液循环,进入母乳.孩子吃了这样的奶水会给身体带来一定的不良影响，毕竟孩子还小，身体发育不完善，抵抗力比较低下,解毒能力差,容易出现烫发剂化学物质蓄积,这对宝宝是不利的.所以说不建议妈妈这个时候烫头发。

月子里偏头痛最好不要吃止痛药，药物会随乳汁进入婴儿体内，影响婴儿发育。可以按摩产妇头部穴位，首先用拇指点揉印堂穴及两侧的攒竹穴，大概3到5分钟。然后由印堂穴往上直推到神庭穴，推十次左右，拇指停留在神庭穴处按揉两分钟，接着手握空拳叩击头顶部两耳尖连线中点的百会穴30下，力度不要太轻，深透皮下刺激穴位，再用两拇指点揉脑后方的风池穴3分钟。最后在偏头痛最明显的区域进行按揉，直到皮肤发红发热为止。

产后阴道松弛的原因：1，阴道平滑肌损伤。生产时阴道的平滑肌因超限扩张而损伤，阴道四周肌肉撕裂而变薄，导致平滑肌收缩无力。2，盆腔扩张。怀孕生产后盆腔扩张，盆底肌肉群复旧不良，肌张力下降，导致阴道松弛。3，生产时阴道侧切术。在侧切后进行缝合术时，未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛，收缩力下降。

哺乳期减肥需要选择合适的时机，建议从产后6-8周开始，第一、坚持母乳喂养，这也是最重要的，宝宝吸收母乳的营养，有助于消耗妈妈体内的脂肪和热量；第二、平衡饮食结构：多吃谷物杂粮和奶制品，同时多吃蔬菜，蔬菜中含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以增加饱腹感和补充营养必需品；第三、适量的运动，建议饭后快走、慢跑或产后瑜伽，锻炼时间不需要很长，每天半小时就可以。

坐月子时可以少量吃姜，因为姜属辛辣的能温胃，过量的吃姜容易生热上火。如果用姜当佐料炖鱼或者熬汤，这种情况是可以食用的。姜可以解表发汗，如果有怕冷的症状，或者是外感风寒都可以适当的用姜调理。如果是热盛的体质，就不要用姜当佐料。姜属于中药可以温胃开胃，止呕吐。还可以祛风散寒。但是食用时一定要适量，不可以过量。

在哺乳的这段时间内没有月经，有时候也有排卵发生，自己能够检查出有没有怀孕的，正常的情况下，如果这段时间没有采取有效的避孕，怀疑自己有怀孕的几率，是可以在三周以后自己在家用验孕棒进行测试，用早上的尿液测试是比较准确的。最快的方法是到医院进行抽血化验hcg，这样在发生性生活后十天就可以准确地看出，是不是已经怀孕了。

感冒是一种自愈性疾病，这种疾病无论是否用药，都会在5到7天的时候身体会自动清除入侵的病毒，达到治愈效果，感冒药物都是用来对症的，比如退热减轻喉咙的疼痛之类的。哺乳期属于特殊的生理期，在这个阶段如果服用多种药物，会对孩子产生一些不良的影响，所以在这个阶段如果出现感冒，一般建议多饮水，多休息而不服用药物，靠身体自己的免疫力来度过感冒阶段。

一般来说，产后第2天产妇便开始分泌乳汁，从第4天和第5天开始每天要分泌300ml左右的乳汁，2周后每天要分泌500ml。产妇应该摄入充足的热量、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水，如果摄入量不足，会导致乳汁减少。尤其是蛋白质摄入的多少，对乳汁分泌的数量和质量都有明显的影响。有利于下奶的食物有芝麻、猪蹄、花生、鲫鱼、奶类、冬瓜、木瓜、虾、赤豆等。

巧克力没有回奶的作用，哺乳期妈妈可以适量地吃巧克力。但是不建议大量地吃巧克力。巧克力中含有可可碱，能够随着乳汁的分泌进入宝宝体内。可可碱对宝宝的神经系统、心脏、肌肉等器官组织功能会有影响，容易引起宝宝消化不良、哭闹、睡眠不好。其次，巧克力是一种高热量的食品，长期大量地使用容易造成妈妈肥胖、食欲减退，而且还容易引起神经系统兴奋以及血糖升高。

分娩时因为宫颈的裂伤容易使子宫颈对外界的刺激比较敏感患有宫颈糜烂。在哺乳期1度2度的宫颈糜烂如果没有明显的症状，可以考虑不需要治疗，三度的宫颈糜烂如果有白带增多、异味甚至腰腹酸胀可以考虑阴道放药，如保妇康栓或者复方沙棘籽栓治疗。但是放药之前最好做宫颈细胞学及乳头瘤病毒检测，排除宫颈的病变，等停止哺乳以后可以考虑物理治疗。

月子里洗脚是不会有危害的，对产后身体恢复还有帮助。产后洗脚有利于身体的清洁卫生，用热水洗脚可以促进身体的血液循环，起到活血化瘀的作用，有利于恶露的排出，洗脚可以使身体放松，促进睡眠。所以洗脚对身体没有危害，如果是说副作用，在洗脚时保暖如果做不好，可能导致受凉的情况出现，恶露多的人，可能会进一步导致出血的增多。但是综合全面分析，还是利大于弊，洗脚总体有利于身体健康。