一般子宫复旧需要两个月的时间，因此生完孩子后一般在三个月左右就可以上班。如果是重体力劳动，就需要在五个月以后。分娩后42天内应该避免同房。上班后要避免劳累，平时注意休息，放松心情，缓解生活和工作的压力，保持良好的心态，要注意营养均衡，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸食品，不喝饮料，保证充足的睡眠。

哺乳期乳头刺痛，主要考虑乳头皲裂或乳头炎，主要是由于哺乳姿势不正确引起的。治疗的方法:首先要调整哺乳姿势;其次对于乳头皲裂轻的可继续哺乳，但是哺乳前应湿热敷3到5分钟，挤出少许乳汁，使乳晕变软，以利于新生儿含吮乳头和大部分乳晕；再者，哺乳后挤少许乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥，加强护理乳头。此外，对于乳头皲裂严重者应停止哺乳，可挤出或用吸奶器将乳汁吸出后喂给新生儿。

产妇在产后一定要注意补充营养，均衡搭配，多补充蛋白质、维生素、碳水化合物等，如鸡蛋、牛奶、猪蹄、木鱼等。也可以多吃一些蔬菜水果补充营养。此外，产后一段时间后可以吃红枣、猪肝、鸡汤、鱼汤等都是很好的补气血的食物，饮食上应该清淡适宜，不要吃生冷刺激的食物。产后一定要注意多休息、保持会阴部卫生清洁，以防感染。

哺乳期智齿发炎肿痛，考虑到哺乳期不能服用药物，可能是由于局部食物残渣引起的，建议去医院进行检查清洗，情节严重，建议全身性用药，使用罗红霉素、甲硝唑、奥硝唑等，治疗期间给孩子断奶。平时养成良好的卫生，勤刷牙漱口，可以使用双氧水、复方硼酸溶液、洗必泰进行杀菌消炎处理，不要吃辛辣刺激性食物，可以使用冰硼散外敷。

女性在小产之后需要注意的事情有很多。小产之后女性要注意多休息，多吃一些营养丰富的食物，比如肉类、鸡蛋、牛奶等，这些食物中含有大量的蛋白质，能够帮助女性身体快速恢复，还能为机体提供身体所需要的能量。小产两周后要去正规的医院进行复查，查看子宫恢复情况，宫腔内的异物是否排干净。小产一个月内夫妻禁止同房，以免发生感染。

哺乳期间罹患咽喉部疼痛，初步考虑是咽喉炎或者是扁桃体发炎有关导致。使用青霉素类抗生素治疗，另外避免进食辛辣刺激性食物，多饮水促进新陈代谢便于毒素排除，注意休息，避免疲劳。最好检查血常规，明确是细菌性疾患，或者是病毒性疾患有关引起的症状。由于是哺乳期间，所以不能随便乱使用药物，以免产生副作用影响宝宝茁壮成长。

产后奶水少，多由于母乳喂养不当，没有按需哺乳，同时喂奶姿势不正确，产妇的饮食结构不当，产妇过度劳累，产妇精神紧张都会影响乳汁。奶水少尽量不要用吸奶器吸奶。建议母亲要掌握正确的含接姿势，喂奶方法，同时按需哺乳，增加喂奶次数，刺激乳汁分泌，母亲要营养饮食，多喝一些羊肉汤，乌鸡汤，排骨汤，可以使用一些催奶小偏方，比如，用猪蹄，黄豆，路路通，王不留煮汤喝。

从中医的角度讲，女性在分娩的过程当中需要用力、出血，所以生产过程中会损伤大量的精血以及元气，同时由于生产过程中经络受损，血液外液，造成体内淤血内阻，所以产后女性的特点是多虚多瘀。建议患者产后多服用一些温经，行气活血，同时又能补益精血的食物，比如羊汤、鸽子汤、鸡汤，同时患者也使用各种的蔬菜和水果来补充维生素。

女性生完孩子以后需要哺乳，所以说月子内的饮食非常重要。首先要补充蛋白质，比如可以用山药，当归，黄芪，羊肉煲汤。益母草乌鸡汤，慢火炖两小时以后，喝汤吃肉，既能促进子宫收缩，又会刺激乳汁分泌。可以补充富含多种维生素的水果，比如香蕉，火龙果，芒果，菠萝，柚子，橙子，但是一定不要吃冰镇水果，把水果用热水烫一下再吃为好。

胎儿娩出以后到生殖器官恢复正常，这一阶段临床上称为产褥期，产褥期正常为42天。生完小孩以后42天，经过妇科检查，彩超检查，确定生殖器官无炎症改变，子宫复旧良好就可以正常性生活。如果是剖宫产，子宫复旧欠佳，切口疼痛，可以适当延缓性生活的时间。但是也要注意性生活卫生，同时哺乳期内性生活也要做好避孕，以免意外怀孕而给身体带来伤害。

石榴是一种浆果，含有大量丰富的维生素和微量元素，而且具有活血、止泻的功效。在月子期间吃石榴能够补充人体所需的一些营养成份，石榴还具有一定的保健功效，产后的时候食用石榴是有利于产后营养的调节。而且更有利于情绪等方面的调节，对于产后的抑郁情绪也有改善的作用，所以在坐月子期间适当的吃石榴是可以的，但是石榴不能和西红柿、螃蟹同吃。

对于顺产后的女性，通常建议在顺产后三天左右就可以进行洗澡洗头。这是由于顺产后的女性，通常会阴切口的恢复都比较快，而且顺产后三天恶露的排出量也会明显减少，这时候的洗头洗澡一般不会对爱产妇有不良影响，也不会导致会阴切口的感染。只是这时候建议洗澡要淋浴，而不能进行盆浴，因为在有明显恶露排出的时候，盆浴可能会导致盆腔感染。

在哺乳期间有性生活，没有进行避孕也是有可能怀孕的，因为哺乳期期间排卵功能会恢复正常。所以建议出现停经的症状，要及时的进行早孕的化验，可以选择使用早早孕检测试纸。也可以选择到医院抽血化验血hcg，或者直接做妇科彩超的检查，能够确定孕囊的大小以及具体位置等。建议在哺乳期一定要注意避孕，但是不能选择避孕药避孕，因为避孕药属于激素类用药，会影响宝宝正常生长发育。

产后盆腔比较空虚，再加上地心引力的影响，活动或者站立时间长有可能会导致内脏下垂。所以最初的2-3天内最好以卧床休息为主，尽量减少活动，之后适当下床，逐渐增加站立和活动的时间，必要时佩戴透气性好和舒服的腹带，这样子可以增加脏器的支撑力，一定程度上可以起到避免脏器脱垂的作用。还可以做提肛缩阴和收腹的运动，也可以预防发生的。

回奶宝的主要成分是大麦芽，效果还可以，理论上对身体是没有副作用的。建议选择回奶宝的时候，建议看主要成分以及有无添加剂。在服用回奶宝后乳房可能还会分泌少量的乳汁。不要担心继续服用就可以了，同时不要再喂孩子，以免刺激乳汁分泌。与此同时，建议可以吃点回奶的食物。比如山楂、韭菜、豆角、茄子、柚子、藕、木耳、笋等食物，多喝生麦芽煮的水。

在哺乳期的妈妈，大多会采用直接喂养婴儿自身乳汁的方法，为了保证奶水的充足，哺乳期的妈妈们需要摄入大量的高蛋白营养品，这里不建议哺乳期妈妈们采用药品来进行滋补，因为药物或多或少会对身体产生一定的影响，建议食补，才是最好的方法，比如，多食鲫鱼汤、猪蹄汤、黑鱼汤、鸡汤、木瓜等，这些都是促奶的营养品。还可以熬一些红豆小米粥等蛋白高的食物来促进发奶。当然，哺乳期妈妈还要多注意休息，保持心情愉悦也能促进产奶。

韭菜是有回奶的功效的，所以哺乳期吃韭菜是可以导致回奶的，但是少量食用是起不到回奶作用的。所以建议在哺乳期，不要过多的食用韭菜。同时也不要过多的食用吃苦瓜，麦芽，地瓜等有回奶功效的食物。要多吃一些优质蛋白食物，例如猪蹄儿，排骨，大虾，鱼肉等。是，平时也要保持愉悦的心情，有助于奶汁的分泌。在哺乳期间，要避免使用哺乳期妇女禁用的药物以及激素类用药，避免影响胎儿生长发育。

女性在哺乳期间，是不建议吃紧急避孕药的。因为紧急避孕药是属于激素类的用药，服用后会通过乳汁被宝宝吸收，导致宝宝早熟或者引起其他副作用，宝宝生长发育直接受到影响。建议可以选择其它避孕方式，例如避孕套，宫腔内置环，没有生育要求的还可以选择做输卵管结扎手术。选择宫腔内置环，顺产建议在产后三个月，剖宫产手术后建议在半年以后。

顺产产妇在生产后1-3天有乳汁分泌，出现黄色的乳汁也就是初乳，含有大量的营养物质。由于分娩过程是顺产，有利于产后乳汁的分泌。顺产的产妇出生后半小时就应该给新生儿吸奶，因为新生儿出生后半小时是吸吮能力最强的时期，这时新生儿给产妇乳头有力的吸吮能有效疏通乳腺。产后一周要保持饮食清淡，如米粥，鲫鱼汤等促进乳汁分泌。如果生产后四天没有奶水要寻求专业催乳师或者加强营养，一般主张多进食高脂肪的汤类饮食，多食用猪蹄，瘦肉，排骨汤，鸡汤等。

生完孩子不宜过早同房，至少需要一个月的休息时间，也就是产后42天。只有产后42天子宫才能恢复到孕前大小，子宫内膜也能有所修复。一般产后42天最好到医院就诊，了解子宫和身体恢复情况。生孩子多久可以同房。是由分娩方式、产后恢复情况决定的。适宜的同房时间，一般顺产是产后两个月，剖腹产是产后三个月，根据产妇具体身体恢复情况而有所不同。