女性在产后顺产或者剖宫产恢复需要六周的时间，身体的各个器官系统逐渐由怀孕的分娩后的状态恢复到未孕的状态。在产后六周之内，人体器官会经历变化，比如子宫会由分娩后的增大恢复到未孕状态的正常大小，人体的组织液也会回流导致回心血量增加，产妇出汗也会增多从，而导致产褥汗增多表现。在这六周之内，孕妇要注意有充足的睡眠，不应该总是躺在床上，即使坐月子也应该适当下地活动，做一些基本的体育锻炼，身体就会恢复的更好。建议每天可以做一会产妇操，可以适当在屋内活动，但是不建议过多的在地上站立。因为增大的子宫仍然会因为重力作用下垂，产后恢复身体最好的办法就是注意清淡，并且有营养的饮食，不要吃的过多、过于油腻，避免体重增加过快。由于分娩后导致阴道松弛，缩肛运动能有效改善这种情况，长期坚持六周之后就会恢复的很好。
哺乳期应该穿内衣，因为在哺乳期中乳房长大、下垂很厉害，长时间的下垂对乳腺、乳腺管有一定的负担，所以说哺乳期应该穿内衣，只是在哺乳期的内衣要稍微宽松一些，换句话说是哺乳期专用的。它的目的是要托起乳腺而不是去压迫乳腺，不是要让乳腺呈现多么好的形状，目的是要让乳腺被托起，不要让它完全自由下垂。由于这时乳腺很大，下垂对乳房本身的乳腺组织和乳管都有坏处。另外，长期的下垂对皮肤的牵张会很大，在哺乳结束以后恢复起来胸型不好。如果托起来不要太过度的牵拉皮肤，以后要恢复是比较容易的。所以为了哺乳期的安全或者为了哺乳期的健康，断奶以后恢复体型，这两方面都应该穿内衣。
如果奶水太多了胀痛，可以从以下几点注意：第一、奶水过多引起乳房胀痛，可以用吸奶器吸奶，用热毛巾对乳房进行湿热敷。热敷可以让奶水中的奶结散开，有利于更快的把奶汁吸出来。吸出的奶水可以用保鲜袋储存，对奶水进行冷冻处理，宝宝在下次吃奶时进行加热，这样就可以让宝宝直接食用，也可以节省妈妈时间，减轻妈妈喂奶时出现乳头疼痛的感觉。第二、可以对乳房进行适当按摩，疏通乳管道，更利于乳汁的排出。第三、妈妈平时要注意饮食的习惯，奶水比较多的妈妈，最好吃清淡还富有营养的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿、丝瓜、黄瓜、海带等，不要吃辛辣、油腻的食物，像鱼类、汤类、豆类，鲫鱼、猪蹄汤之类有催奶功能的食物，在奶水很多的时候暂时不要喝。
月子病产生的原因如果是缺铁性贫血可以通过此次分娩后，在月子期间或者是出了月子这段时间，通过补充铁元素、口服铁片来对缺铁性贫血进行纠正，或者腰痛、骶痛、耻骨痛甚至足跟痛这些身体方面的疼痛，要检查是由于肌肉韧带的拉伤造成的，还是由于低钙血症造成的。如果是肌肉拉伤造成的可以通过适当的理疗，或者是一些骨科的辅助方法来进行治疗。如果是低钙造成的可以通过口服钙片，多吃含钙丰富的食品来进行纠正。月子病分为很多种，要根据不同的月子病的类型积极地给予治疗就会治好的，而不是通过再去怀孕、再去坐月子来进行治疗。
涨奶有硬块的时候可以采用热敷、按摩的方法消除涨奶，涨奶明显的时候可以用热的湿毛巾做热敷，让乳房变软，然后再用吸奶器吸奶。适当的按摩产妇乳房有助于疏通乳管、促进乳汁排出、缓解奶汁瘀滞及乳房肿胀。此外产妇需要养成良好的习惯，定时哺乳，每次将乳汁吸净，如果吸不净时要挤出，并且不要让婴儿含着乳头睡觉。如果发现乳头破损要及时停止哺乳，用吸奶器吸出乳汁，在伤口愈合以后再行哺乳。产妇还需要注意以下几个方面，防止涨奶的发生：第一个，产妇在生完宝宝以后要尽早开始喂奶，让宝宝立起两次吸吮。第二个，按需哺乳，只要宝宝有需求就喂奶，还要注意训练宝宝正确吸吮的方法。第三个，产妇要注意个人乳房卫生，防止发生乳腺感染。
益母草颗粒可以治疗产后因为子宫收缩不良，或者是宫内有少量的残留组织物，所导致的恶露淋漓不尽。益母草本身有活血化瘀的作用，能够促进子宫收缩排除宫腔内的瘀血。但是如果是因为感染所引起的恶露淋漓不尽，建议先给予抗炎进行治疗，当炎症好转之后这种恶露淋漓不尽的症状就会消失。所以建议在医生的指导下再给予用药，不要擅自用药，以免延误病情。
自然分娩或者剖宫产术后有很多产后恢复项目，在产后恢复项目中有的项目还是比较不错的，比如盆底肌肉的锻炼，这个是非常好的。尤其是经阴道分娩的，有的时候怕发生盆底脏器的脱垂，比如子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂，每天晚上做提肛运动，其实对预防盆腔脏器的脱垂很有必要。其他产后恢复项目，比如塑形、转呼啦圈、收腹带，其实这些也是可以的。但是有一些产后恢复项目不怎么好，希望大家不要考虑，比如阴道缩紧，包括外阴整形没有必要，人体是自我恢复的过程，没有必要非得把阴道缩窄。
乳腺炎表现为乳房的局部发红、发肿并且非常疼，摸起来有一些硬块，同时孕妇体温可能会有上升，出现发热的症状。另外，通过血象的检测，也就是说血常规的检测，白细胞会有中度的升高，达到10000×10^9/L以上。另外，中性粒细胞的绝对数和相对百分比都会升高，提示乳房部位有炎症的病理表现。所以，哺乳期乳腺炎的症状表现的是类似炎症发炎的表现，具有局部的红肿、热、痛和孕妇体温的升高。哺乳期由于乳房大量的乳汁分泌，但往往由于乳管的上皮细胞堆积而发生堵塞的现象。乳汁大量的分泌之后，没有通畅的排出来，而淤积在乳房的内部，形成乳腺炎。
哺乳期间不可以吃左氧氟沙星。左氧氟沙星属于喹诺酮类抗生素，主要副反应有胃肠道反应，肝肾脏器损害，神经肌肉毒性反应等。哺乳期、孕期、18岁以下的儿童等均不建议使用。因为在哺乳期间使用左氧氟沙星，可能会对乳汁造成一定的影响，会给儿童造成伤害。阿奇霉素在哺乳期可以适当使用，但必须在专科医生的指导下使用，以免给儿童造成不良反应。
在哺乳期内，如果偶尔有点滴的出血，应当禁止同房，同时应当去查询一下为什么会出现点滴出血。因为在点滴出血的时候，通常意味着宫颈或者子宫内膜有创面存在，只有出现了创面才会有出血，而且创面的面积比较小，否则出血量会比较多。但是一点点的创面，为了避免感染的风险，还是应当禁止性生活，同时对于哺乳期的妇女应当警惕，如果出现异常的出血，是否与妊娠有关，如果在哺乳期内曾经有过没有采取严格避孕措施的性行为，尤其应该重视去医院完善相应的检查，以免在哺乳期还没有月经来潮的时候就发生了意外的妊娠。
对于哺乳期的宝宝，奶水是唯一的食物来源，够吃不够吃主要是从以下几个方面判断：第一、孩子吃饱以后会安静的睡眠2-3个小时，甚至是更久，每天累计的睡眠时间大于20个小时；第二、小便的次数每天在6次以上，大便的次数每天1-2次，是黄软糊状的大便；第三、宝宝如果吃饱了，体重会按照标准的状态去增长，比方在产褥期的宝宝每个月的体重增加应该是不小于两斤的状态。如果是奶水够通常要达到上述的标准，如果奶水不够孩子就会睡眠不足、大小便次数减少、体重增长缓慢、不能安静睡眠、频繁哭闹等情况。所以要从睡眠的时间、大小便的次数、体重的增长三个方面去做判断奶水够还是不够。
哺乳期例假不规律是可以接受的，本身月经的恢复与否哺乳是有关系的。如果不哺乳一般在产后6-10周左右恢复排卵，即三个月左右就会恢复月经。如果哺乳可能整个哺乳期都不会来月经，但也有人在哺乳期会有月经的来潮。月经来潮之后因为哺乳期本身泌乳素水平偏高，体内的下丘脑-垂体-性腺轴也会受影响，所以哺乳期月经来潮之后有可能会出现月经周期的不规律，一般不需要特殊处理。但如果出现了月经量持续不断，必要时还需要到医院做一些检查，比如正常的宫颈癌筛查，每五年筛查一次HPV和TCT检查，必要时还需要做妇科B超，看一下子宫的内膜情况。
哺乳期间是可以吃益母草颗粒的。因为益母草颗粒属于中成药，可以促进子宫收缩，可以治疗月经量减少。最主要的是益母草颗粒对乳汁的质量不会造成影响，对婴儿不会造成影响，所以可以放心的服用。口服益母草颗粒连续用药一个星期，相应的症状没有减轻，建议积极到医院去做进一步检查。建议最好在医生的指导下再给予相应的用药，不要擅自用药进行治疗，以免延误病情。
哺乳期适当的吃山楂，并不会产生非常严重的回奶作用。在哺乳期妇女为了给新生儿提供足够的营养，会增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的饮食，此种饮食结构，加上长时间减少活动量，会引起便秘、腹胀或者消化不良的症状。此时，适当食用山楂可以起到促进胃肠道蠕动、增强消化功能的作用。除此以外，山楂自身还有着比较丰富的维生素以及矿物质，适当食用山楂还能够解油腻、促进食欲。在哺乳期的女性可以偶尔食用山楂，不用特别担心，食用山楂并不会引起回奶的效果。如果食用过量，有可能促进胃酸分泌过多，引起胃疼或者胃肠道的不适症状。
哺乳期不建议食用外售的奶茶，外售的奶茶中含有添加剂、过于甜腻，食用后会影响孕妇的食欲，对胎儿发育也不好。外卖奶茶中含有反式脂肪酸，并含有鞣酸这种物质，对女性的血液循环造成影响，进而影响到乳汁的分泌，奶茶中的咖啡碱会通过乳汁传给宝宝，造成宝宝处于神经兴奋、经常哭闹，不利于宝宝睡眠，影响智力发育，而且由于婴儿各器官发育不完全，奶茶中的茶多酚被宝宝吸收，会影响胃肠消化系统。哺乳期女性尽量不要喝外卖奶茶，如果想喝可以自己在家中用牛奶茶叶制作，并且要适量服用，并注意温度，饮食要丰富多元化，少食辛辣、生冷食物，多吃蔬菜、水果。
流产后大约是在生理恢复期过后就可以吃辣的食物，比如说早期流产的时候，大概在半个月以后可以吃辣的。如果是在中期流产或者是晚期流产，就要在1个月或者是56天之后才可以吃辛辣的食物，因为在生理恢复期之前身体的抵抗力相对比较虚弱，而且胃肠功能也会受到一定的影响。如果过早的吃刺激性的食物，会加重胃肠道的负担，不利于身体康复。
哺乳期拉肚子首先要从饮食来调节，这时候应该建议少食多餐，选择清淡、低油的食物，勿吃辛辣、刺激、油炸的食品，避免高糖的食品、饮料，含糖量高的饮食可能会加剧腹泻的症状。如果通过饮食腹泻病不能很好的缓解，可以给予益生菌比如双歧杆菌或者整肠生，这些都有改变肠道微环境的作用，对腹泻有一定的缓解作用。如果这些药效果仍不见好，同样可以给一些止泻药，比如蒙脱石散。它是不吸收的，在哺乳期运用也比较安全。但是如果这种腹泻是由于细菌感染所引起来的，那必要的时候还需要给予抗生素的治疗。这一定要需要在大夫的指导下进行，以免影响哺乳。
产后尽管垂体催乳素是分泌物质的基础，但是以后的乳汁分泌很大程度上依赖于新生儿的吸吮反射。因为新生儿的吸吮可以通过乳头的感觉信号传到下丘脑，可以使催乳素脉冲式的释放，促使乳汁源源不断的分泌出来，因此新生儿的吸吮反射是下奶最好的一个方法。除此之外还要正确地指导哺乳，比如勤哺乳，尽早开奶，吸空一侧乳房再吸另一侧，按需哺乳。吸奶之前要用温水进行按摩，要增加母亲和新生儿感情的交流等等，这些都是下奶的一个最好的方法。除此之外，还可以采取饮食的调理，比如多吃富含汤汁的食物，富含营养蛋白质、维生素的食物，比如用鲫鱼炖通草喝汤，还可以吃肉，用通草炖猪蹄、丝瓜、木瓜、花生等等这些都是下奶的好食物。如果奶质还是不够，还可以考虑中药来帮助催乳，比如肝气郁结型的选用下乳涌泉散，气血虚弱型的选用通乳丹等。
流产多数指的是妊娠早期的流产，妊娠早期的流产的原则上母体的生殖系统变化不是特别大，所以吃什么，喝什么，原则上不会影响生殖系统的复旧。当然过于活血的东西和过于寒性的东西，最好在人流后就不要吃的太多，比如有些冰激凌类或者很活血的阿胶类，如果吃多可能对于体质比较寒的人会引起腹痛。阿胶类不仅能补血，还有活血的作用，所以有些容易出血的人吃以后出血量会比较多。当然还有特别辛辣的刺激胃肠的东西，对于胃肠的恢复是不利的，所以要多吃面食、汤类的，少吃刺激性的食物。
哺乳期出现尿路感染，患者可以喝蒲公英水。蒲公英是一种中草药，它主要就是具有清热、解毒，通淋、消炎的功能，通过喝蒲公英水可以补充大量的水分，也有消炎的功能，所以它有治疗效果。对于在哺乳期的女性，一般不主张过多的使用药物，有一些药物使用后会对喂奶造成一定的影响。建议女性在哺乳期要多喝水，注意卫生，避免出现尿路感染。出现感染后可以吃中成药进行治疗；抗菌素推荐使用青霉素类以及第三代头孢菌素类药物。