做完月子牙齿酸软是因为怀孕及做月子期间受到激素水平影响，导致牙齿松动及钙质流失，与口腔卫生及饮食也有关系。这种情况需要注意以下事项：1、及时去医院口腔科做相关牙齿检查，排除龋齿、牙质暴露或牙髓神经外露等情况。2、注意口腔卫生，使用软毛牙刷，温水漱口，使用防过敏的牙膏。3、避免吃生冷、辛辣刺激性食物。4、如果有龋齿等牙齿疾病，及时治疗去除病因。

打算回奶的女性，可以采取以下方法促进回奶，并减少回奶的并发症等。常用的方法有以下几种：1、可以吃溴隐亭，每日一次，连续服用一周，该方法临床上用的比较少。2、可以用维生素B6，每日200mg，连续服用5天左右。3、可以用炒麦芽水煎服，每日服用两次，连续服用三天左右。4、可以用针灸、推拿的方法，进行治疗。5、可以用红花、玫瑰花泡水代茶饮。

月子期间眼睛疼是因为产后抵抗力差，由于照顾孩子熬夜，过度劳累或者看手机等原因引起的不适。还有的是结膜炎炎症反复发作落下的眼睛疼的病根。这种情况需要去眼科专业检查一下疼痛原因，如果是炎症引起的需要抗生素滴眼液，注意眼睛卫生，多吃含维生素A的食物。还有可以使用中药护眼灸贴在双眼上，以活血化瘀，消炎来缓解月子病眼睛疼。

产后小腹突出，要考虑是产后子宫还没有完全恢复正常引起的。生孩子以后子宫完全恢复正常需要一段时间，一般怀孕6周以后子宫恢复正常。小腹突出也要考虑是活动少、营养好、营养过剩、腹部脂肪堆积。建议多吃新鲜蔬菜水果，饮食均衡，饮食多样化，少吃油腻食物和油炸食物，保持大便通畅，保持阴部清洁卫生，定期查体，正常就不用担心。

茶叶里面含有咖啡因，具有一定刺激性，有可能会引起兴奋，影响哺乳期产妇的正常睡眠，导致失眠，所以哺乳期不建议喝茶。哺乳期产妇需要注意乳汁的分娩，容易出现乳汁不足的现象。哺乳期女性最好还是以汤类饮食为主，比如小米粥、猪蹄汤、乌鸡汤等汤类饮食，有利于加强饮食营养，帮助哺乳期身体恢复正常，同时也可以预防乳汁分泌不足。

墨鱼炖鸡有催奶下乳的功效。墨鱼又称乌贼鱼，味咸性平，有滋阴补肾，养血调经，通经催乳，止带的功效，最有益于妇女，可以治疗血虚经闭、崩漏、带下、少乳等症。鸡肉味甘性平，有健脾益气，养五脏，补精髓的功效。可以治疗脾胃虚胃口不佳进食少，消化不良；也可以治疗产后虚弱乳汁少和脾虚不统血的崩漏、月经过多。中医理论认为妇女乳房属胃，乳汁过少多是脾胃虚弱，气血不足。所以墨鱼炖鸡有补血健脾胃的功效，脾胃强气血足则乳汁通畅、增多。

奶水一直流，建议以下方法：1、产后如果奶水一直流，是一个常见现象，说明奶水很充足。可以使用防溢出垫，这种方法可以防止奶水溢出以及弄脏衣服。2、如果产后不想喂奶，可以使用芒硝进行退奶，有利于抑制乳腺的乳汁分泌。3、如果奶水一直流，以上方法没有改善，考虑可能是高催乳素血症、黄体功能不良、甲状腺功能减退等方面疾病，建议尽早到医院进行垂体催乳素检查，甲状腺功能激素六项检查，明确具体病情进行对症治疗。

坐月子期间是可以梳头的，梳头可以促进头部血液循环。坐月子时梳头最好选择木质梳子，梳头时注意力度不要过大，防止损伤头皮。以前很多民间的说法，如坐月子不可梳头、不可洗澡洗头，这些都是没有科学道理的。坐月子期间，要保证身体的清洁舒适，在保证安全，和不受凉感冒的情况下，可以洗澡洗头，并早晚刷牙。可以每日轻柔梳头，保证头部清爽舒适。

流产后腿疼，可能是产后血虚引起的酸痛和乏力的症状，也可能是风湿或者是缺钙引起的。建议去正规的医院做一个详细的检查，确诊后再进行对症的治疗。平时应该注意睡觉之前用热水泡脚，还可以按摩一下腿部，这样都能缓解症状。要注意避免劳累，避免重体力劳动，注意保暖，饮食上也要注意温软易消化，不吃辛辣生冷寒凉的食物。

产后42天左右就可以做盆底肌修复了，盆底肌修复越早越好。生宝宝以后42天左右去做产后复查，如果没有问题，就可以多做缩肛运动，吸气收缩肛门以后3到5秒，然后慢慢呼气放松，这样连续做20次左右。必要的话，徐徐渐进，一天做两次，这样可以明显的减少盆腔器官脱垂，尿失禁，有利于阴道紧缩状态，提高性生活质量。产后三个月之内，禁止长时间蹲、站、坐，保持大便通畅。

在产后如果哺乳期间出现了乳汁分泌不足的情况，首先需要从饮食方面进行调理。需要多喝汤水吃一些下奶的食物蔬菜，也可以多吃一些猪脚汤、鲫鱼汤、丝瓜蛋花汤，都对乳汁的分泌有很好的促进作用。另一方面还是需要明确乳汁分泌不足的原因，如果是由于气血不足引起的，可以应用一些五红汤或者药物来缓解气血不足的症状，另外要保持心情舒畅才能有利于泌乳素分泌，使乳汁分泌更多。

生完宝宝后骨盆大的情况，在产褥期结束后会慢慢恢复。可以通过以下动作来促进恢复：1、站立，两腿稍微分开，两侧的臀部肌肉收缩互相支撑，大腿膝盖向外传动，然后收缩括约肌使阴道向上运动，这样可以改善盆底的松弛。2、产妇仰卧于床上，双手抓住床边，防止倒滑，双腿并拢后抬起，膝盖伸直。当腿被举到身体上方时，双手握住腿向腹部倾斜，保持膝盖伸直，然后放下。

产后女性因为分娩损伤大量的气血，或者是因为女性身体虚弱等原因引起的气血不足，而引起产后乳汁分泌不足。或者是因为哺乳不当，而引起乳腺管堵塞，导致乳汁排出不畅，都会影响孩子的喂养。可以用以下方法治疗：1、可以经常喝猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤和乌鸡汤等，炖汤期间可以放上通草、大枣、黄芪一起炖，可以提高效果。2、可以用黄芪、当归、麦冬、桔梗、大枣、枸杞子等煎药，一日两次。3、可推拿、按摩，来促进乳汁的排出而催乳。

生完孩子胸部变小了，是体内激素分泌下降与乳房内脂肪减少的原因。可以通过以下几方面来使乳房增大：1、经常按摩。用手的食指、中指、无名指并拢放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。病房按摩可以促进局部的血液循环，增加乳房的血液供应，并有利于雌激素的分泌，来使乳房增大。2、增加营养，可以多吃木瓜有助于增大乳房。

对于哺乳期嗓子发炎，首先要看感染的程度，所以说最好是化验一个血常规明确一下，如果说相对感染比较轻的，建议多喝水，清淡饮食，多吃一些含维生素c丰富的新鲜蔬菜和水果，注意休息。如果感染比较严重，此时需要辅助药物来治疗，可以服用中药制剂或者是西药的抗生素，比如说阿莫西林或者是头孢克肟，中药制剂包括蒲地蓝消炎片，大青叶片等，如果是病毒感染引发的，可以应用抗病毒口服液或者是双黄连口服液。

哺乳期想快速减肥，最好的办法就是尽早的进行体育锻炼，通过锻炼来起到减肥的效果，属于目前最安全的减肥方法。可以尽早的去当地的健身房进行健身，跑步，跳绳，做收腹的运动。其次需要注意饮食控制，控制热量的摄入，尽量不吃辛辣以及油腻的食物，否则很容易导致体重的增加。饮食上尽量以清淡为主，不吃动物类的脂肪，尽量做到少吃多餐。

女性在产后出现耻骨分离，在活动时，可以因为耻骨联合面上下错位，引起耻骨区域的严重疼痛，产后可以佩戴菱形绷带固定骨盆。女性在休息时，如果采取侧卧位，可以在下肢垫一高枕。产后不要太劳累，比如抱孩子，干重体力活，这些都可以引起疼痛加重。可以适当做一些拉伸的活动，比如练瑜伽，对于恢复盆腔的正常形态有一定的作用。

产后的饮食除了要考虑产妇还要兼顾宝宝哺乳。因产妇产后活动少，胃肠蠕动慢，容易便秘，要多吃一些含膳食纤维多的食物，比如新鲜蔬菜、水果等。水果可以温一温再吃，不可食用过多，以免引起血糖高。还要加强营养，多补充牛奶、豆制品、各种肉类、坚果类等，含有丰富的优质蛋白质和各种维生素。因产褥期多汗，尤其是夏天，还要多喝温开水。

用吸奶器吸出来的乳汁，可以用温奶宝进行加热，也可以把奶瓶放在温水里面加热。如果在哺乳期母子分离的时间比较长，不能及时给孩子喂奶，可以把乳汁用吸奶器吸出，然后放在一次性储奶袋里进行冷藏或者冷冻。一般情况下冷藏的奶可以保存72小时左右，冷冻的奶可以保存半年左右，不过最好是在3个月内食用。在加热时奶的温度不要超过40℃，否则容易造成营养成分流失。

胸不胀不代表奶水不够。如果乳房分泌的乳汁可以顺利流出来，宝宝容易吸吮，短时间就容易吃饱，说明乳房分泌的乳汁能满足宝宝的需要。如果乳腺管不通畅、乳汁不容易出来，这个情况下宝宝很难吸吮到乳汁。妈妈感觉乳房胀痛严重可能会导致乳汁淤积性乳腺炎，会出现乳汁越来越少甚至没有乳汁的现象。婴儿需要多吸吮乳房，也可以按摩、热敷乳房，必要时需要用药治疗。