产后哺乳期腰痛得厉害，首先要考虑哺乳的姿势不正确。产妇在采用端坐卧位或侧卧位哺乳时，由于新生儿与母亲没有建立良好的哺乳关系，经常会导致哺乳后腰背酸痛。一般经过卧床休息，不能自行缓解。但对于哺乳期，乳房结块，并发乳腺炎而引起的产褥感染或产褥病率，同样也会引起腰背疼痛。此时应积极排空乳汁，必要时使用广谱抗生素。

女性分娩后大概42天左右才会恢复正常的月经，其恶露大概在三周左右就排干净，但是每个人恢复情况是不一样的。而且大多数顺产女性会有侧切，所以即使来月经了，也不能过早的同房。所以建议在生完孩子后两个月再同床，但具体看恢复情况。在产后注意加强营养，多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，配合坚持用高锰酸钾溶液坐浴，有助于产后恢复。

分娩早期血液仍处于高凝状态，D二聚体会有所升高。这有利于胎盘剥离创面，形成血栓，减少产后出血。纤维蛋白原凝血酶，凝血酶原于产后2～4周内降至正常水平，血红蛋白水平于产后一周左右回升。白细胞总数于产褥早期较高，一般1～2周恢复正常，淋巴细胞稍减少，中性粒细胞增多，血小板数量增多，红细胞沉降率于产后3～4周降至正常。

月子里可以吃油桃的，因为油桃富含维生素及果胶和多种微量元素，所以对于产后身体恢复是有好处的，平时可以和其他水果交替食用，月子里除了吃主食，水果是不能缺少的食品，因为可以补充体内的水分，还可以预防便秘的发生，所以不是坐月子就不能吃水果了。但是如果刚刚从冰箱里拿出来的水果，暂时就不要吃了，因为太凉，可以吃常温的。

月子里不建议吃胡椒，因为胡椒属于刺激性的食物，对于子宫的恢复可能会有影响，所以产后不建议吃或是少吃，因为月子里不能吃辛辣刺激性的食物，也不能吃寒凉的食品，会影响子宫恢复，可以吃温热的食物，容易消化的，对身体恢复有帮助的食品，如辣椒、蒜、葱都不建议吃的，产后身体虚弱，需要吃低脂肪高蛋白食物，水要多喝一些。

坐月子期间，为了防止受风，最好是穿袜子。生产后身体各关节处于开放状态，如果稍有不注意保暖，就会容易受风，可以穿透气的袜子。生产后三个月，建议不要穿高跟鞋和硬底鞋，最好穿上袜子，以免引起脚部不适。注意做好保暖工作，防止着凉，同时饮食上要加强营养，多吃些五谷杂粮，新鲜的瓜果蔬菜。产后30天左右注意去医院复查。

月子里玩手机，时间长了对眼睛不好，可能会导致视疲劳，引起眼睛发花、眼疼等症状出现，再就是如果长时间一个姿势，还可能会导致颈椎、腰椎出现问题，手指关节因为长时间玩手机，也可以引起指关节的疼痛的。所以建议月子里尽量不要玩手机，或是少玩，还是需要多休息，电视也尽量少看，要保证充足的睡眠，这样对身体恢复才有帮助。

月子里不能吃辣椒，因为辣椒会影响子宫恢复，刺激子宫收缩，可能会引起恶露持续不走，或是导致恶露增多，再就是可以引起腹痛、胃疼等这些症状的。月子里是禁食辛辣刺激的食品的，因为辣椒还容易导致上火的情况发生，所以月子期间是坚决不能吃的。月子里的饮食就是需要清淡，需要高蛋白食品，需要富含维生素的食物、水果、蔬菜这些可以每天搭配食用。

月子里洗头，一定要用温开水，洗后注意及时擦干，防止受风着凉。洗头水注意关闭窗户，产后身体比较虚弱，此时各关节也处于开放状态，如果稍不注意，就有可能受风着凉，从而落下月子病，所以一定要注意。月子期间放松心情，不要给自己太大的压力，注意休息，孩子可以请别人帮忙带，最好不要亲自带，以免过于劳累造成身体不适。

引产以后和正常分娩一样坐月子，因为引产手术身体元气大伤，这时如果休息不好，会导致身体素质下降，会影响以后生育，也容易导致疾病等情况发生。引产以后也不能受凉、受风，一个月之内不能性生活、不能坐浴、不能吃辣、不能吃凉，需要注意保暖，休息好，要有充足的睡眠，饮食也需要丰富有营养，才可以帮助身体恢复，平时要注意个人卫生，避免感染出现。

引产后便秘主要是由于引产过程中，强烈的宫缩使胎儿压迫直肠，导致粪便长时间在肠腔内停留，粪便里的水分被肠壁充分吸收，引起便秘排便困难。另外，由于引产过程中，肠道损伤，所以孕妇不愿意排便，导致大便拉不出。一般常使用开塞露，两支完全挤入肛门，润滑大便，都能改善便秘。必要的时候还可以给予口服果导片或番泻叶。

月子里恶露反复出血是不正常的，因为一般血性恶露持续时间很短，大于三天左右就会干净了，浆液性的恶露，也是淡红色的，持续的时间是十天左右，所以这两种恶露的时间一般也就是半个月左右，之后就是白色的粘稠恶露了。如果血性的恶露反复出现，是不正常的，就是子宫恢复不好或是残留或是感染的情况引起来的了，需要通过观察恶露及彩超检查判断。

月子里出虚汗的时间每个人因为体质不同，所以时间也不一样的，大多数人一周到两周左右会停止出虚汗，但是如果体质弱的人可能要持续一个月左右，这也是正常的，出虚汗是因为产后身体虚弱，体内又有水分需要排出体外，所以一般通过出汗的途径排出来，坐月子期间需要注意保暖，多喝水，避免出汗以后受凉，因为这时不注意很可能会引起感冒等情况的。

夏天坐月子热，是可以开空调和风扇的，但是房间内的温度不能调的太低，再就是不能直接吹产妇和孩子，因为产后是怕风的，太冷也不行的，需要温度适宜才好。热天坐月子因为产妇本身爱出汗，再就是天气热，所以这时就需要按时洗澡，这样才可以保持身体的清洁卫生，平时房间也需要开窗通风换气，这样可以避免细菌病毒的滋生，减少月子病的发生。

引产以后正常的子宫收缩可以导致小腹隐隐作痛的，但是如果子宫内有残留，宫腔感染也可以引起小肚子隐隐作痛的，所以需要去医院检查疼痛的部位、疼痛的强度，现在分泌物是否正常，是多是少，有没有异味，在什么情况下缓解，什么情况下加重，再通过一些辅助检查，判断是什么原因引起小肚子隐隐作痛的表现，再对症进一步治疗。

如果说产妇不能哺乳，需要断奶。最简单的方法就是停止哺乳喂养孩子，因为孩子一直吮吸乳头能够刺激下垂体分泌的泌乳素增加，能够刺激产奶。必要的时候可以辅助药物，比如服用维生素B6200mg，每天三回，连续服用3-5天。或者说用250克的芒硝分别装在2个纱布袋里，每天可以敷在2个乳房上并包扎，当芒硝袋变湿硬的时候进行更换，效果也很好。

女性只要有排卵就会怀孕，性成熟女性在月子里有正常的排卵，就有怀孕的可能。从女性健康角度上讲，月子里最好不要同房，过早发生性行为容易引起子宫内膜炎、盆腔炎等慢性妇科炎症。月子里也有可能再次怀孕，这会对产妇身体造成很大伤害。坐月子期间本来身体尚未恢复好，再次受孕会对身体伤害更大，如果不要这个宝宝，做人流同样有伤害。所以，在月子里最好不发生性行为，可戴避孕套避孕。

产后康复的项目有很多，包括营养健康方面的、心理健康方面的和身体健康方面的。心理健康方面的康复主要是做好沟通安慰以及一些必要知识的科普。饮食营养康复主要是合理饮食、荤素搭配、营养均衡，保证足够的营养摄入。还有就是身体的康复，包括骨盆的矫正、盆底肌肉筋膜的恢复、关节韧带的修复以及会阴阴道宫颈黏膜的修复。

月子里怀孕，如果没有服用什么药物，从宝宝的角度上说，是可以要的，但从大人的角度上讲，本来身体就没恢复好，又是哺乳期，若怀孕后就不能哺乳了，身体负担加重，肚子里的宝宝会牵扯很多精力，大宝宝又不能吃母乳了，总体来讲，还是不要的好，最终主意还是自己决定。如果不要孩子做人流，对身体还是有伤害的，所以在月子里最好不要同房。

女人坐月子期间一定要多加注意，因为产后一个月内，产妇的身体虚弱，气血不足，很容易受到外邪湿毒、寒气的侵入，如果不注意的话，就很容易留下月子病，首先一定要注意休息，避免受凉和劳累，不要碰凉水，在饮食上要吃有营养的东西，补气血的食物，但是也不要吃得太油腻，尽量的多吃点蔬菜，以保持大便通畅，坐月子期间一定要保持好的心态。