产后头发掉得很厉害，这是正常的生理情况，考虑是以下几种原因引起：第一种，主要是由于哺乳期，体内激素水平变化，体质虚弱，缺乏钙质等引起的，建议适当的补充蛋白质，多吃鸡蛋、纯牛奶，可以使用生姜水洗头发，起到很好的固发效果。第二种，考虑是肾虚气血亏虚引起的，多吃红枣、枸杞、人参等，适当的按摩，刺激头皮，可以促进血液循环，有利于头发的生长。

正常在哺乳期间，心情的好坏和乳汁的分泌关系还是很大的，如果在哺乳期间心情较差，可能会影响泌乳素的分泌而导致乳汁分泌不足，或者是出现回奶的情况。所以在整个哺乳期间都需要保持良好的心情，避免过度的劳累，也不要在家中生闷气，适当的进行一些户外运动和有营养的饮食，都对乳汁的分泌有好的促进作用。同时也需要保持饮水在两千毫升左右。

在产后恶露一般持续一个月左右，如果恶露时间过长、恶露不尽，容易出现以下几种不良后果：1.宫腔有残留物会影响到子宫收缩，从而造成恶露时间过长，会增加发生宫腔感染的几率。2.恶露不尽还会影响到子宫复旧。3.长时间恶露不干净，还容易造成失血性贫血。所以如果出现恶露不净，需要尽快到医院就诊，在医生指导下应用药物治疗。

生气导致回奶了，还是有可能追回来的。需要保持情绪平和，避免再次生气发脾气。同时多吃些汤类食物，如骨头汤、瘦肉汤、蛋汤、小米粥等，一定要让宝宝多吸允，吸允可以反射性刺激脑垂体分泌催乳素，从而促进乳汁分泌，即使吸不出来，也要每隔两三个小时轮流吸允两侧乳头各5--10分钟，这样坚持一段时间，多数人乳汁分泌会多起来的，也可以同时吃点催乳片。

常见的能够引起在哺乳期进食以后出现腹胀的食物有进食后容易产生气体的食物，或者是进食以后不容易消化的食物。第一种情况，在进食以后容易产生的气体的食物多见于豆制品，比如红豆，绿豆，豆腐皮，豆腐泡等等，还有就是像萝卜，红薯，马铃薯等等。第二种情况是进食以后容易出现胃排空减慢，增加胃消化负担的食物，比如高粱米饭等粗粮。

哺乳期由于不规律不健康饮食，很容易引起胃肠道不适症状。恶心想吐，反胃症状，首要是排除哺乳期再怀孕可能，可以通过尿妊娩试验以及血妊娩试验排除再怀孕。伴有反酸烧心症状的患者，可以食用苏打水或者苏打饼干中和胃酸。症状如果明显，建议服用铝碳酸镁咀嚼片对症处理。必要时可以行普通胃镜检查明确诊断后再进行药物调理。

哺乳期高血压对宝宝是没有太大影响的，但是如果哺乳期间高血压的患者服用了药物，对宝宝有一定的影响，所以如果服用了降压药是需要停止哺乳的，否则也容易引起孩子出现低血压的情况，可以选择人工喂养。高血压的患者可以通过饮食来进行调理，而且要多注意休息，避免熬夜，高血压患者，还要每天按时的服用药物，才能保持血压的平稳。

在产后多长时间可以同房，要看子宫的恢复情况。一般在产后42天的时候，需要去医院进行复查一下，主要是看子宫的恢复情况以及进行盆底肌功能筛查。如果产后子宫恢复比较好，没有阴道流血的情况，42天以后就可以发生性生活。但是如果子宫恢复不是很好，有可能会出现阴道流血的情况，这种情况就不能发生性生活。产后42天以内，在没有复查之前不能发生性生活，否则有可能会造成产褥感染。

哺乳期五个月恶心反胃，考虑是以下几种情况：第一种，考虑是由于怀孕引发的正常症状，建议使用早孕试纸测试，平时多注意休息；第二种，考虑是肠胃功能紊乱，消化不良引发的症状，建议平常清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，多喝热水；第三种，考虑是产后抑郁等不良情绪引发的恶心反胃，建议及时调整心态，必要时就医治疗。

坐月子食谱搭配，首先要保证营养，促进乳汁分泌，有利于宝宝吸收，也要保证宝妈妈的身体，营养全面。荤素搭配，合理饮食。多吃瘦肉鸡蛋。多喝汤，排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤等。多吃新鲜的蔬菜，芹菜菠菜油菜等，可以预防便秘，促进排便。水果适量吃，苹果桃子樱桃香蕉等都可以吃的，最好用热水加热一下吃。凉的食物、辛辣刺激的食物不要吃。

哺乳期是女性特殊的生理时期，不规律不健康饮食或者饮食变化都可以恶心，反胃的情况，并且也要注意，早孕反应也可以出现类似情况。目前情况首要是应用早孕试纸或者血检排除怀孕。其次症状比较明显时可以应用对于哺乳期婴幼儿刺激较小的药物调理，一般选择益生菌类药物，比如乳酸菌素片或者双歧杆菌，或者应用铝碳酸镁咀嚼片对症处理。

坐月子既不能太冷，也不能太热。太冷容易出现受寒的疾病，太热则出现上火等症状，对身体也不好。所以坐月子的时候屋子也要适当的通风，只要做到避免风或者空调风扇直接吹就可以了。也可以在屋子里放一些冰袋，做物理降温。平时要多喝水，饮食方面不要吃太热的；可经常换衣服，用温水擦拭身子，这样也可以达到很好的降温作用。

坐月子尽量少吃杏。杏子性寒，容易刺激胃，引起肠胃不适。寒性食物如梨、黄瓜、西瓜等都尽量不要吃。可以多吃苹果、香蕉、木瓜等。月子里不要吃凉的食物，水果尽量加热一下吃。月子里加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋等，多休息，可以促进身体恢复。不要用凉水洗漱，以免受凉留下腿疼、胳膊疼、腰疼等后遗症。注意卫生，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁。

催奶的饮食有猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼豆腐汤或者是花生、黄花菜、鱼、蛋、肉类、豆制品等营养比较丰富的食物。还要注意饮食上要避免减少乳汁分泌的食物，比如酸性、寒性的食物、空心菜、苦瓜、山楂、地瓜、韭菜、浓茶、咖啡等这些食物。可以配合通乳的中药王不留行，通草、木瓜等，也可以请专业的催乳师帮助催乳，要保持好是足够的休息时间，心情愉快，多给宝宝吸吮乳房，刺激母乳分泌。

坐月子可以适当开空调。在炎热的夏天，坐月子是很辛苦的一件事情，在之前很多人认为坐月子吹空调容易引起来月子病，其实这种想法是不科学的，产后容易出虚汗，再加上天气炎热，如果不及时采取降温措施反而容易得产褥热。但是需要注意吹空调的时间不要太长，不要直吹，最好是开着客厅的空调，在卧室里乘凉，这样是比较科学合理的。

产后坐月子的产妇最为关心的一个问题，就是奶水的问题。产后出现奶水不足可以通过多吃下奶的食物，多喝汤水来改善，比如多喝猪蹄汤，多吃丝瓜、莲藕、豆腐等下奶的食物。另外，一定注意多休息，避免熬夜，保持良好的情绪，心情愉悦有利于下奶。当然，奶水的多少因人而异，如果的确不足也不要过度担心，一定给婴儿添加足够奶粉确保婴儿健康成长。

哺乳期产妇因为需要照顾孩子，可能运动量下降，饮食上又吃了过多高蛋白高热量的食物，所以会造成胃肠功能紊乱、胃肠蠕动减慢、肠内容物停留的时间过长、产气菌增加，就会出现屁多屁臭，所以这是一种不正常的表现。由于哺乳期宝宝需要母乳喂养，孕妇体内的水分又会丢失一部分，随以建议孕妇多喝水避免出现便秘。可以在医生的指导下服用益生菌调节肠道菌群。

坐月子一般是可以吃冬瓜的，冬瓜具有利尿消肿、减肥、清热解暑的作用，富含钾盐和维生素C，尤其在夏季坐月子是不错的食谱。产后坐月子只要没有特殊情况一般正常饮食即可，没有太多的禁忌。多吃有营养的高蛋白食物，多喝猪蹄汤等下奶的汤水，多吃新鲜蔬菜和水果。注意合理搭配饮食，均衡营养，全方位确保产妇和婴儿的营养所需。

藿香正气水是临床上常用的一个中成药，主要用于胃肠性感冒及急、慢性肠炎等疾病。藿香正气水里面的成分除了藿香、紫苏、厚朴、大腹皮等中药成分之外，主要还是酒精。如果哺乳期的妇女服用了藿香正气水以后，还坚持继续哺乳，藿香正气水里面的酒精成分有可能通过乳汁代谢给婴幼儿，从而引起婴幼儿出现酒精性皮疹，甚至严重的会出现酒精中毒。因此哺乳期不能喝藿香正气水。

哺乳期嗓子疼，多数考虑是由于日夜照顾孩子，休息不好，出现的上火、咽喉部发炎症状。治疗上主要以退火消炎为主，退火药物可以选择双黄连口服液、一清胶囊等药物。也可以选择口腔雾化吸入治疗，或者用西瓜霜、草珊瑚含片等润喉治疗。嗓子疼症状比较严重的患者，可以口服阿莫西林胶囊。上诉药物治疗都不会影响哺乳，但如果嗓子疼引起发烧等全身不适症状，就需要输液用抗生素治疗。