生完孩子阴道松弛，可做肛提肌运动等方法来锻炼阴道肌肉，收缩尿道，阴道，肛门旁边的肌肉，就像憋尿时的肌肉运动，每次收缩三秒放松三秒，只要想到就反复练习，在搭乘，办公室站着、坐着都能做到，解小便时，按阴部肌肉反复放松，收缩，如此分数次解完，可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性，此方法在于长时间坚持才会看到效果。

哺乳期孕妇是可以适量吃人参的。但是人参的吃法上要注意，炖着吃是最佳之选，这样的吃法对改善女性身体有着很好的帮助，而且这样的制作方式不会让人参营养成分流失掉。人参鸡汤属于滋补性的汤品，产后母体身体虚，可以喝点了，但是要保持原则，不要进食太多。进食太多的人参的话，容易抑制乳汁分泌影响孩子乳汁的喂养。产后母亲应该多喝点汤汤水水，这样母亲的奶水才会多些。比如说鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等都可以的

奶水少可以通过以下途径来解决，首先就是要增加新生儿对乳头吸吮刺激。这是增加奶水最有效的办法，即便没有奶水，也要多让新生儿多吸吮奶头，这样可以刺激泌乳素的分泌。其次，产妇可以通过饮食调整，主要是增加蛋白质的摄入，和汤水的摄入，比方说要多吃一些鸡蛋，瘦肉，鸡肉，多喝一些有营养的汤，这样就可以增加奶水了。

产后漏尿是由于妊娠和分娩使盆底肌松弛引起的压力性尿失禁，盆底功能障碍的表现之一。目前标准的治疗方法是去当地妇幼保健机构或产科的康复中心，用盆底康复技术的设备进行低频生物电刺激和生物反馈，再配合阴道哑铃进行盆底肌的锻炼，效果很好；平时还应注意不要提重物，要多食富含膳食纤维的食物，避免大便干燥，防止加腹压，不然会加重漏尿现象；另外还要坚持做提肛运动，增加盆底肌肌力。产后一年内是盆底肌恢复的最佳时期，一定要重视盆底肌的康复，不然会影响日后的生活质量。

这种情况一般是月子期间，经常吹空调导致的肌肉长期受风着凉，出现了肌肉劳损引起的症状。一般以物理治疗为主，比如进行微波或者是药物熏蒸治疗。同时可以配合中医治疗，比如针灸或者是拔罐治疗。可以适当地配合中成药物进行治疗，比如吃祛风止痛胶囊、痹祺胶囊。同时需要注意保暖，避免再次受风着凉，以免导致症状反复发作。

1.复方王不留行片的主要作用是通乳下奶，用于产后因为气血不足而导致的乳汁分泌不足，乳汁不下，乳房疼痛等。2.药物的主要成分是王不留行，王不留行的主要用于治疗闭经，痛经，乳房疼痛，乳汁不下。在王不留行的基础上，配合其他相关的药物来共同达到治疗产后乳汁过少的目的。3.除了口服药物，产妇还需要多休息，适当的食用鲫鱼汤，猪蹄汤等，鼓励多吸吮，保持心情舒畅。

麦芽是可以回奶的。所以以往孕妇分娩以后喝麦乳精是不可取的。生麦芽60克煎水代茶饮，一天两次，可以明显的回奶，甚至让乳汁消失。导致乳汁分泌量减少的药物还有维生素b6片。同时紧束双乳，避免吃营养价值高的汤类食物都会导致乳汁减少。所以如果想增加乳汁量，应该多吃含有营养价值高的汤类食物，增加婴儿摄取母乳的次数，频繁的吸吮乳头及乳晕有利于乳汁的分泌。

口服维生素B6片一次200mg，一日三次，或者用生麦芽120g熬水分三次口服。平时吃茴香、山楂等这些食物都可以使奶水减少。在回奶期间花生、猪蹄、鲫鱼，这些下奶的食物不要吃。另外让宝宝减少吃母乳的次数（宝宝在吸允时会刺激大脑，增加乳汁的分泌）。出现涨奶时用手轻轻挤压乳房，让乳汁排出一部分，防止乳汁淤积容易导致乳腺炎。

正常的产后42天检查，一般需要200-300元左右，它包括一个妇科查体、妇科B超、血常规及盆底康复评估，也可以根据自己的实际情况，如果合并有心脏的疾病、高血压、糖尿病等情况，还需要复查心电图、尿常规、肾功能检查，看看产后身体的恢复情况。不同医院检查项目收费标准会略有不同。为了身体的康复，尽量选择正规的医院。

正常产后血液、坏死的子宫蜕膜组织从阴道排出，称为恶露。正常恶露持续4-6周，经过血性、浆液性、白色恶露3个阶段。如果恶露干净后出现白带发黄，首先看是否伴有腹痛，排除是否有子宫内膜炎。恶露干净后白带发黄可能性最大的是患有阴道炎。如果伴有瘙痒、白带发黄增多，有异味，阴道炎症的可能性更大。建议到医院进行确定阴道炎的性质，然后用药。

如果分娩时会阴撕裂，在会阴消毒后由助产师或产科医生行会阴裂伤缝合，裂伤范围大，3度以上会阴裂伤应由有经验的医生修补。如果出院后出现原侧切口或撕裂口裂开，应及时回医院检查，裂伤口深、范围大应住院，根据裂伤口个体化处理，可以行二次缝合术，如果水肿明显，有感染应先消炎，可以1：5000高锰酸钾溶液坐浴，局部用艾灸熏，每次熏15分钟，每天早晚2次。康妇消炎栓肛塞可促进伤口愈合。

女性产后阴道松弛一般可通过做提肛运动和仰卧起坐，来促使盆底肌肉紧实恢复。产后阴道松弛，主要是由于盆底肌肉和韧带松弛所导致的。大部分女性在产后半年通过运动是可以改善的，但是比较严重的女性，可以选择手术治疗。阴道紧缩术的最佳时间是避开生理期，在月经干净三天以后即可。术后要注意预防感染治疗，以宽松纯棉质的衣物。

哺乳期可以吃山楂。山楂中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、苹果酸、钙、铁等物质，有利于提高乳汁质量，所以可以适量进食；山楂还具有健胃消食的作用，有利于增强产妇食欲，促进营养吸收；此外山楂还具有活血化瘀的功效，有利于产妇的子宫收缩以及恶露的顺利排出。但是因为山楂偏酸，中医上认为酸性收敛，所以有可能对乳汁的分泌会产生影响，所以建议适量进食。

临床上孕妇及哺乳期妇女的用药是需要格外注意的。哺乳期，妈妈如果上火的话，可以多喝水，避免吃药，因为谁也不知道这时候对母亲用药会对孩子造成什么影响。哺乳期妈妈们是需要给宝宝喂奶的，如果在这期间吃了降火的药，药物成分会通过乳汁进入宝宝的身体，容易导致宝宝出现过敏、消化不良、腹泻等症状。若问题着实严重，可以咨询医生进行处理，一般认为中药对宝宝的毒副作用是比较小的。

如果是在哺乳期出现了头痛的症状，首先要确定头痛的具体病因，排除是不是由于病毒性感冒或者是血压增高，睡眠休息不足等原因导致的。同时可以对症用一些止痛的药物进行治疗。尽量不要服用西药治疗，如果头痛非常严重，可以服用布洛芬或者扶他林进行治疗，但是最好暂时停止哺乳。也可以通过服用一些中药进行调理，比如镇脑宁，正天丸等，对哺乳应该影响不是特别大。但是如果持续出现头痛或者是伴有恶心呕吐的一些症状的话，还要排除是不是由于脑部肿瘤，静脉窦血栓等原因引起的，需要进一步到医院的神经内科就诊。

哺乳期间有些零食是可以吃的，而有些零食不能够吃，一般来说对于那些含有色素香精防腐剂的膨化食品或者零食，最好不要食用，即使是吃，也不要吃得太多，因为太多的香精防腐剂或者食品添加剂进入人体的话，对婴儿是不利的。不过哺乳期可以吃南瓜子，熟花生，葵花籽，松子仁，夏威夷果，西瓜子等，因为这些坚果可以通乳，可以吃红枣、核桃、西红柿、菱角等。因为这些食物都含有大量的维生素以及钙质，可以为产妇和胎儿提供身体所需的营养。切忌巧克力、茶水、咖啡以及会导致上火的食物。

产后三天奶涨痛，考虑乳汁淤积，方法是勤哺乳，哺乳时先让新生儿吃一侧乳房的奶，将吸吮这侧乳房彻底吸干净后，再吸吮另一侧乳房，如哺乳完毕，仍有剩余，将乳汁排空，可人工挤出，也可用吸奶器吸出。如排空乳房剩余乳汁困难，可先热敷，再挤奶，如还不能成功挤出，乳房胀痛，红肿，触摸有硬结、局部皮温增高，考虑有乳腺炎，此时测体温增高，可用硫酸镁粉剂溶解后热敷乳腺，必要时加用盐酸他美脂类抗生素口服(如对头孢类抗生素无过敏史)。

这种情况属于乳房积乳了，要尽快疏通，不然，时间长了，一旦引发感染，就转变成为乳房脓肿了。乳房的腺体组织中有导乳管，导乳管开口于乳头就是乳孔。乳头的白点就是乳孔中的乳汁浓缩、干燥而形成固体的栓子，堵塞了乳孔。乳孔堵塞后，乳腺分泌的乳汁不能顺利排出，沉积在乳房里面，就形成乳房肿块。积乳越多，肿块越大，也越硬。

荷叶是寒性的，如果患者有便秘、口臭、舌红的症状可以用荷叶泡的水，如果没有这些症状只是想用来减肥，建议不要喝荷叶泡的水，容易导致宝宝腹泻，而且减肥的效果不理想。在哺乳期每天三餐，不要吃大鱼大肉，可以每餐喝一碗鱼汤、鸡汤，多吃一些绿叶蔬菜，不但可以保证充足的奶水，还可以控制体重，也不会出现便秘，口臭的症状。

哺乳期的患者，是不能吃辛辣刺激性食物的，因为这些食物中有刺激性的物质。很有可能通过母体传染给婴儿，还有可能会导致产妇上火的现象。处于哺乳期的妈妈是不能吃辛辣食物的。应该以蔬菜和水果为主。在平时饮食上，一定要多种多样，还要吃比较容易消化的食物，食用优质蛋白。一定要让妈妈本身的身体健康，哺乳期的孩子才不会生病。