坐月子可以苹果，木瓜，橄榄，榴莲，但是任何水果，都不能吃太凉的，更不能吃从冰箱里拿出来的。最好注意休息，建议多吃新鲜的蔬菜水果，可以预防便秘，还可以补充维生素C，对身体恢复有好处。月子期间，最好饮食多样化，但是不能吃辛辣刺激的食物，最好不要吃易上火的食物，以免引起宝宝上火，建议最好多喝汤类，多吃易消化的食物。

哺乳期乳房疼痛要高度警惕急性乳腺炎的可能。急性乳腺炎多发生于产后一个月左右。因为婴儿吮吸乳头导致乳头破裂继发细菌感染。临床表现为乳房胀痛不适，严重时可以伴有畏寒、发热等全身症状。治疗上主要是保持乳汁通畅，可以使用吸乳器排尽乳汁，避免哺乳积聚感染，避免患侧乳腺哺乳。由于感染细菌主要是金黄色葡萄球菌，所以采用青霉素或者同时金黄散外敷，如果形成脓肿后通常需要切开引流。

哺乳期可以吃猪肝，这个没有什么影响，猪肝的营养价值很高的，富含维生素A，对眼睛有好处，同时还含蛋白质，钙质，其他维生素等，因此是可以吃。建议在哺乳期间要调整好生活节奏，保持情绪稳定和心情愉快，保证睡眠充足，加强个人卫生，勤换衣物。饮食要清淡，少食辛辣刺激性的食物，可以多食一点些汤水类的食物乳，如猪脚汤、排骨汤、鲫鱼汤等。

哺乳期可以少量的吃螃蟹。首先螃蟹中含有优质的蛋白质，味道鲜美，有助于增加哺乳期女性的食欲以及营养。但是螃蟹属于寒凉的食物，如果食用过多容易引起女性出现腹痛或者是肠胃不适。哺乳期女性应该多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡肉、瘦肉、鸭肉等，饮食要均衡，才有助于奶水的充足。对于奶水不足的女性，可以选择用通草炖鲫鱼汤喝。

哺乳期的女性最好是不要喝茶。因为茶中会有含有高浓度鞣酸，进入哺乳期女性的血液循环后，会一直乳腺泌乳，进而导致奶水不足，甚至回奶。而且茶叶中含有咖啡因，可能会直接影响到宝宝，影响宝宝的神经发育，甚至是导致哭闹不止，不能很好的睡眠。哺乳期女性应该多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉以及鸡蛋等。

对于产后的女性，一般建议坐月子坐满42天，如果条件允许，可以做满84天，就更加有助于产后的恢复，避免出现月子病。由于产后女性气血亏虚，身体比较虚弱，而且身体的腠理基本都打开，这个时候如果受凉或者是感冒、劳累，就容易诱发身体的不适。在坐月子期间，应该注意休息，注意保暖，多吃些富含优质蛋白的食物，可以选择黄芪、当归炖鸡汤喝，具有滋补气血的效果。

回奶一般可以选择炒麦芽以及维生素b6进行回奶。而对于食物方面，常见的有韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、柿子、花椒等。这些食物要尽量的避免，同时女性也应该尽量少喝汤水。如果乳房比较胀痛不适，可以挤出部分奶水，避免出现乳腺管阻塞，诱发乳腺炎，甚至是乳腺脓肿。同时注意休息，避免熬夜劳累，注意乳晕周围的卫生。

哺乳期的女性应该尽量少吃韭菜的饺子。因为韭菜具有回奶的作用，所以可能会导致哺乳期的女性奶水减少。对于哺乳期的女性，应该多吃些富含优质蛋白的食物，多喝热汤热水，比如通草顿鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等，有助于保证奶水的充足。哺乳期女性多喂奶，多次喂养，可以保证乳腺管通畅的。对于辛辣刺激或者是花椒等，都应该尽量避免。

哺乳期的女性可以敷面膜，主要是保护脸部胶原蛋白以及补充水分，并不会对奶水的质量造成影响。女性在哺乳期主要是避免口服药物，以免影响奶水的质量，可能会导致药物成分影响宝宝。同时应该加强营养，多吃富含维生素和优质蛋白的食物，比如用通草炖鲫鱼汤，或者是黄豆炖猪蹄以及鱼胶炖汤等，都有助于发奶，注意饮食均衡。

木瓜可以发奶，具有舒筋活络的效果，一般选择用木瓜炖汤是最好的，这样可以保证奶水的充足。同时哺乳期的女性应该多让宝宝吸吮乳头，才能保证奶水的充足，选择用黄芪当归炖鸡汤，或者是通草炖鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等，都可以保证奶水的充足。同时多喝热汤热水，注意休息，避免情绪抑郁，饮食还需要均衡，才可以保证奶水的营养。

通常情况下，做小月子的时间大概42天。这个时间段是女性身体恢复的关键时期，女性应该注意保暖，注意加强营养，避免过度劳累、遭受风寒湿热。首先女性可以多吃富含维生素和优质蛋白的食物，促进身体功能恢复，增强自身抵抗力。同时需要配合口服产后，逐瘀颗粒以及妇炎康胶囊，避免术后出现感染，配合高锰酸钾溶液进行坐浴，起到清洁杀菌的效果。

由于每个女性在产后子宫收缩恢复正常的时间不同，所以产后恶露干净的时间也会因人而异。因此产后30天有血但量不多，通常考虑是由于子宫还没有收缩恢复正常，蜕膜组织还没有完全剥落干净，而引起的恶露排出表现。由于是在产后30天，所以认为是正常的生理性表现，只要在产后42天内鲜血能够完全干净，那就是属于子宫收缩恢复正常的表现。

流产之后，对于生冷寒凉冰镇的食物要尽量的避免，以及腌制的食物也要尽量的避免，应该多喝些热汤热水和富含优质蛋白的食物，有助于身体的恢复。比如用黄芪、当归炖鸡汤喝，可以补气养血、活血祛瘀。因为流产的过程中有大量的出血，这样会导致女性身体虚弱，所以需要多补充营养。同时要配合益母草颗粒以及妇炎康胶囊调理，可以起到活血祛瘀、消炎抗感染的效果，促进尽早的恢复。

奶水太多的情况下，一般不建议吃回奶的药物，因为随着宝宝的增大，其所需要的奶水会越来越多，后期可能存在奶水不足等现象。对于目前这种情况可以减少肉类食物，减少吃发奶的食物，同时少喝些汤水，在一定程度上可以减少奶水。但是女性一定要给宝宝多吸允，这样才能保证乳腺管的通畅，避免乳腺管堵塞导致后期出现回奶。

只要女性对鱼虾不存在过敏，是可以适量的吃虾。虾富含优质蛋白以及各种微量元素，而且味道鲜美，有助于增加女性身体所需要的营养。但是虾一定要吃活虾，而且要处理干净，里面有寄生虫滋生。哺乳期女性应该多吃些白肉类以及豆类食物，这样才可以保证奶水的充足，同时多喝些热汤热水，必要就可以用通草炖鲫鱼汤喝，有助于发奶。

坐月子拉的屎是黑色的，如果有消化道出血的情况，可先给止血的药物治疗例如：止血敏或立止血、止血芳酸等，在治疗前首先应该排除是否服用了治疗贫血的药物，因为治疗贫血的药物里面含铁剂，再就是有没有吃动物的血制品，例如猪血、鸭血、羊血等。如果排除这两种情况，应该考虑是由于下消化道出血引起的，应该去医院复查一下，看看消化道有没有出血的地方，可做个肠镜检查，查找一下出血的部位，以明确诊断，方便治疗。

可以吃，但是一定要适量。哺乳期的女性如果本身气血亏虚的比较厉害，可以适当的吃人参调理，具有滋补气血、补中健脾的效果，这样也有助于保证奶水的充足。如果本身气血比较旺盛，甚至有燥热的现象，就尽量不要去吃人参，避免导致血热。在哺乳期应该多喝些热汤热水，多吃些肉类食物以及豆类食物，比如黄豆炖猪蹄汤，才能保证奶水的充足。

哺乳期的女性最好不要去喝红酒，因为红酒含有酒精，会影响哺乳期女性奶水的质量，进而直接被宝宝吸收，这时可能对宝宝的发育会造成一定的影响。哺乳期女性应该多喝热汤，热水用通草炖鲫鱼，黄豆炖猪蹄，可以保证奶水的通畅，而且要养成良好的生活习惯，避免情绪抑郁，以免回奶且在哺乳的时候应该尽量多让宝宝吸允，这样才能保证乳腺管的通畅。

哺乳期可以吃榴莲的。一般榴莲对于哺乳期的女性影响不大，但是要适量， 哺乳期要吃新鲜的水果和蔬菜，多吃动物性食品与豆制品，口味清爽营养均衡，烹调方法应多用炖煮熬，少用油炸、辛辣酒等刺激性强的食品则应避免。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，葡萄哈密瓜桃子，橙子、柚子、猕猴桃等水果都可以吃。不同食物不宜多吃应少吃多份。

女性在坐月子期间不要去吃阿胶，不要喝红糖水，不然会导致恶露增多淋漓不尽，影响术后的恢复。同时对于辛辣刺激油腻鱼腥海鲜等食物，也要尽量的避免，因为这时女性抵抗力比较差，宫腔内存在出血。如果服用这物就容易诱发术后感染。在坐月子期间，应该多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，而且要注意卫生，禁止性生活。