坐月子期间，由于身体比较虚弱，且抵抗力下降，如果长时间玩手机，不仅会导致眼睛出现疼痛、流泪、视力下降，还会出现颈肩部、上肢的麻木疼痛不适；此外，长时间玩手机，会影响到正常的睡眠和休息，从而导致内分泌失调，降低身体抵抗力，对乳汁的分泌也会造成很大影响。所以，建议坐月子期间尽量多闭眼休息，偶尔玩一下手机是可以的。

月子里出现眼睛疼，如果是用眼过度所致，建议多闭眼休息，减少看电视、手机、电脑、书本等的时间，用毛巾热敷，用眼一小时左右休息十五分钟，平时多吃蔬菜水果如胡萝卜，含有丰富的维生素A、E，或是眼部按摩。如果是感染所致，注意眼部卫生，避免用手、不干净的毛巾擦拭眼部，必要时眼科就诊，明确病因后在医师的指导下使用眼药水治疗。

哺乳期妈妈拉肚子如果是因为饮食不当或者是受凉引起的，对宝宝的影响不大，可以给宝宝进行正常的母乳喂养。哺乳期妈妈拉肚子，如果是因为肠道有炎症引起的，需要服用抗炎类的药物进行治疗，这种情况建议暂停母乳喂养。妈妈拉肚子对宝宝有没有影响，主要取决于妈妈拉肚子的病因，如果妈妈拉肚子的症状比较严重，需要服用药物进行治疗，建议给宝宝停止母乳喂养。

哺乳期同房时，如果不做避孕措施是有可能怀孕的。大多女性产后在哺乳期内月经就会复潮，月经复潮以后卵巢就会恢复正常的排卵功能；部分女性在月经恢复之前卵巢排卵功能已经恢复。如果在同房的过程中不采取避孕措施，有可能导致意外怀孕。为了预防哺乳期意外妊娠，在同房的时候最好采取避孕套避孕的方式避孕，或者是在产后42天以后，经医生评估后，可以放置宫腔内节育器避孕。

产妇在坐月子期间是可以吃水果的。在产后坐月子期间，身体的康复需要各种营养素的供给。因为水果富含维生素、膳食纤维以及各种矿物质类营养素。产后坐月子期间适当的吃水果，一方面可以补充维生素和矿物质等营养素，提高产妇的抗病能力，同时也有助于淡化孕期出现的皮肤色斑。另一方面，由于水果中的膳食纤维素具有促进胃肠蠕动，缓解便秘的作用，可以有效的缓解产褥期的便秘症状。坐月子期间吃水果时一定注意不要过量进食，不要过多进食冰镇的水果。

月子里可以吃很多蔬菜，例如黄花菜，富含各种维生素以及钙、铁、钾、镁等矿物质，用来煲汤后不仅有利于补养气血，还能促进乳汁的分泌，所以可以多吃。胡萝卜也是营养丰富，含有丰富的维生素及植物纤维，进食后不仅可以提高身体抵抗力，还能促进胃肠蠕动，防止产后便秘，宝宝吃了母乳后还有利于视力的发育；莲藕是去瘀生新的良品，能够健脾益胃，清热生乳，月子期间可以多吃。

回奶胸部有硬块需要及时处理，硬块一般是由淤积的乳汁引起。可以用热毛巾热敷乳房，特别是有硬块的部位，然后用手顺时针、逆时针轻轻按摩硬块部位，再按照乳腺导管分布的位置由乳房周围向乳头方向按摩，最后用吸奶器将乳汁吸出。同时可以配合服用一些大麦茶及退奶中成药辅助回奶，饮食上应该多饮水，少吃油腻、辛辣刺激的食物。

哺乳期的患者如果出现了感冒鼻塞的症状，首先建议采用物理治疗，配合生活和饮食调理的方法来缓解不适症状。如果患者鼻塞比较严重，建议可以用热毛巾或者是热水来熏洗鼻部，同时患者也可以多喝一些生姜红糖水来帮助机体排除病邪，从而缓解感冒的症状。另外，如果患者感冒还伴有头痛，乏力等症状，建议应该多吃一些营养丰富的食物增强抗病能力。

从传统的习俗来说，一般坐月子的时间是30天，但是从临床角度来说，孕妇从分娩到身体完全恢复到生产前需要至少42天的时间，也就是所谓的“产褥期”。所以如果产妇身体素质好，或是顺产恢复较快的，可以在坐完30天后适当外出活动；如果产妇身体比较虚弱，或是剖宫产后恢复较慢，建议至少坐完42天。但是无论是顺产或剖腹产，产后42天都要去医院复查。

顺产后一般情况下要等一个月以后再碰凉水。由于顺产后骨缝及毛孔还在张开阶段，闭合的话还需要一段时间，因此过早接触凉水可导致关节炎，及各个部位关节、肌肉疼痛的毛病，容易落下月子病，将来很难恢复。建议产后还要注意个人卫生清洁，勤换洗内衣内裤，最好在阳光下暴晒杀菌。注意卧床休息，适当加强营养，注意多吃些富含蛋白质的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果。

月子里出现手指疼痛，首先要明确是什么原因。如果是因为接触凉水使得关节疼痛，建议用温水热敷或是用热水泡手，可起到一定的缓解作用。如果是因为平时尿酸偏高，产后因进食大量嘌呤饮食，导致痛风，建议调整饮食，多饮水，促进尿酸的排泄，严重者建议在医师的指导下使用降尿酸的药物进行治疗。如果是过度劳累所致，建议多休息，避免长时候抱娃。

回奶过程中乳房胀痛是一种正常的生理现象，出现这种症状时：1、可以使用硫酸镁或者是热毛巾局部湿热敷，促进乳房内淤积的肿块消散；2、注意不要挤压和刺激乳房，穿宽松舒适的内衣；3、尽量不要抱孩子，不要与孩子密切接触；4、不要进食营养过于丰富的食物；5、适当的配合药物回奶；6、如果局部有明显的红、肿、热、痛等症状，应当考虑到乳腺炎的可能，需要到医院就诊。

藿香正气胶囊属于中成药，主要是应用于感冒所引起的头晕头痛，恶心呕吐，腹泻等症状。在哺乳期间是不可以服用藿香正气胶囊的。哺乳期间服用药物一定要谨慎，药物是可以通过乳汁被宝宝吸收的，会影响到宝宝的健康。藿香正气胶囊是临床上应用比较广泛的一种药物，在应用藿香正气胶囊的时候一定要注意，不可以和头孢类药物同时服用，是会出现双硫仑反应的。

哺乳期乳晕有硬块首先要考虑乳汁淤积存在，积乳导致哺乳期乳腺疼痛，如果只是偶尔出现，建议疏通导管，可以让孩子多吸奶，或者需要专业人士进行手法疏通、按摩即可，局部可以热敷促进循环。如果症状明显，伴憋胀疼痛或者刺痛，患侧乳房停止哺乳，并以吸乳器吸尽乳汁，局部热敷或者用手法按摩来梳通。也可以用中药蒲公英，野菊花泡水喝来缓解症状，必要时去医院诊治系统诊治。

产后肛门有小肉球考虑是由于痔疮引起的。主要是外痔，外痔是指发生于肛管齿线以下，是痔外静脉丛扩大曲张，或痔外静脉破裂，或反复炎症感染纤维增生而成。外痔临床常见症状有肛门赘生物、异物感、肿胀、疼痛及肛门充血。无论是哪种原因导致的外痔，突出于肛门外的这部分赘生物是不会自行消失的，只会随着病情的迁延不愈而逐渐加重，有时还会伴有血栓形成，或者炎症。因此最好及时到医院就诊，给予手术治疗。

产后胸部缩水，参考民间的偏方，可以饮食调整。比如，木瓜是很好的丰胸水果，可以用其煲汤或是和酸奶一起搭配食用；或是海带、大豆等制品也可以多吃，里面含有较丰富的植物激素，有利于乳房的发育。除了食疗，平时要多按摩胸部，洗澡时多用淋浴喷头刺激乳房，也可以使用安全的丰胸精油按摩乳房，效果也不错。

月子里宝宝睡觉不踏实的原因有以下几个方面：第一，是因宝宝太小，中枢神经发育尚不完善，日醒夜睡的条件反射还未建立，所以睡觉会很不踏实，从而出现哼哼唧唧的状态；第二，由于缺乏维生素D或钙引起，由于宝宝生长发育较快，对钙的需求增加，如果宝妈没有补充足够的钙剂或是宝宝出生后没有及时补充维生素D，就会导致宝宝体内钙的缺乏而出现睡觉不踏实。

产后盆底肌修复是非常重要的。因为在妊娠和分娩的过程中，盆底肌会造成不同程度的损伤，从而导致盆底肌肉功能障碍，轻者表现为阴道松弛、性功能不满意、尿频等症状，重者可表现为大小便失禁、子宫脱垂、直肠脱垂等疾病。因此，通过盆地肌锻炼如生物反馈疗法以及电刺激疗法等，使得受损伤的肌肉、神经得到纠正，能有效的改善生活质量。

月子里乳腺炎需要及时前往医院治疗，如果治疗不及时会影响到宝宝的哺乳。患者可以口服头孢类抗生素，如头孢克洛、头孢拉定、头孢克肟等，患侧乳房暂时停止哺乳。如果乳汁淤积，可以用吸奶器将患侧乳房乳汁吸出来。如果患侧乳房出现波动感，可能乳房内有脓液形成，需要切开引流出脓液，同时口服抗生素，必要时需要静脉滴注抗生素。

恶露是产后由脱落的子宫脱膜组织、阴道内正常的分泌物、以及细菌混合后排出的一种液体。恶露可分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。血性恶露为红色、淡粉色或褐色；浆液性恶露为淡黄色，白色恶露为乳白色。整个恶露干净的时间一般在产后的4-6周，其中血性恶露一般持续3-7天，浆液性恶露可持续两周左右后转为白色恶露，白色恶露一般在三周左右彻底干净。