传统的坐月子就是一个月，实际上产褥期通常为六周，什么是产褥期，就是从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时期。产褥期为女性一生生理及心理发生急剧变化的时期之一。多数产妇恢复良好，少数可能发生产褥期疾病。所以坐月子也是相当重要的。顺产后的妈妈，产妇生产时出血、出汗较多，产后需要足够的休息，才能完全恢复过来，但因为每个人的体质不一样，所以产后多久可以出门这个问题，还是得根据个人恢复情况来定。产后的活动需要循序渐进。首先是在室内适当活动。然后可以在小区楼下适当活动，但一定要注意保暖，防止受风感冒。时间不宜超过半小时。
坐月子是可以吃石榴的，由于石榴的营养非常丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及多种B族维生素，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的效果，产妇产后吃石榴可预防产后抑郁，使心情愉悦，因此月子里可以常吃石榴。坐月子期吃石榴促进食欲，增强身体免疫力，增加营养的吸收。
产后肚皮松弛的处理办法： 1.重在预防，孕前多做仰卧起坐，增加腹部肌肉的力量，注意肚子上皮肤的护理。2.在生完宝宝后如果出现了皮肤的松弛，要尽早的做产后的恢复，尽早地使用收腹带（注意松紧度，保持血液通畅）。3.尽可能地选择自然分娩。 4.如果出现了皮肤松弛，可以去相关机构做治疗再加上自己产后做一些腹部的锻炼，都可以在短时间内使肚皮紧致起来。
坐月子最好不要喝奶茶，因为产后产妇身体虚弱，并且看护宝宝睡眠质量欠佳。奶茶中的咖啡因可能会影响到产妇的睡眠质量，从而不利于产后身体恢复。奶茶中含有的鞣酸会对产后产妇的血液循环造成影响，减少乳汁的分泌，从而对宝宝造成影响，而且大量的香精，甜蜜素，反式脂肪酸还会加重产后产妇的肠胃负担，对产后恢复也造成不良影响。
产后催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药，较少用鸡肉(原因是母鸡中含有一定量的雌激素)。产妇分娩后，血中的雌激素与孕激素的浓度大大下降，这时催乳素发挥作用，促使乳汁分泌。催乳汤用盐，量也要少，一般不及平时的一半。产后何时喝催乳汤，应考虑产妇身体状况，产妇若是身体好，且产后初乳量较多，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈淤积而不适，甚者可能发生急性乳腺炎。如产妇各方面情况都比较差，就早吃些，吃的量也多些。
产后恶露干净又有血，出现这种情况，有可能是月经也有可能是炎症导致。如果两者都不是那么考虑是子宫复旧不良导致阴道流血不断。此时注意外阴部卫生，口服益母草促进子宫恢复。如果同时伴有感染需要同时吃头孢、青霉素类的药物来抗感染治疗。出现这类情况要及时就诊，按照医生的医嘱按时用药治疗，经过积极的治疗大部分都是可以恢复正常的。
产后恶露的持续时间一般在1个月左右，是有个体差异性的。如果产后50天又有点出血，要考虑是月经还是炎症导致的。如果两者都不是，要考虑是不是子宫复旧不良。要及时就诊确定病因后再进行治疗。若为子宫复旧不良可口服益母草等促进子宫恢复。如果同时伴有感染需要同时吃头孢、青霉素类的药物来抗感染治疗。经过积极的治疗大多是可以恢复的。
1,奇异果。维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2,榴连。对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。3,苹果。对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇。4,木瓜。直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可食用木瓜。5,橄榄。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。6,葡产妇产后失血过多，可以食用葡萄作为补血圣品。7,菠萝,富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。8,香蕉。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食。9,山楂。有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
坐月子可以洗头，坐月子期间，产妇会产生大量的汗液，在这种情况下容易受到细菌的侵入，因此个人卫生还是十分重要的。长辈说一个月不能洗头洗澡，是因为那时候的条件比较差，没有很好的保温措施，怕产妇受凉感冒，但是在现今的条件下，哪些因素都不存在了，只是做好保温措施就可以了。只要产妇身体条件恢复到一定程度就可以洗头了。
产后30天有鲜血，要考虑应该是子宫复旧不良所引起的。正常产后42天以内属于恶露期。在产后30天是应该属于白色恶露期，不会出现血性分泌物。所以要及时的做超声检查，确定子宫复旧的情况。排除宫腔内有胎盘、胎膜残留物质。单纯子宫复旧不良所引起的鲜血，建议口服益母草颗粒或者注射缩宫素针剂。若是宫腔内有残留，需要及时的进行清宫。
产后绑束缚带能起到对腰腹肌肉的提升作用，帮助产后的恢复。尤其是在剖宫产术后，有以防止伤口开裂，帮助愈合、也利于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等功效。值得注意的是，收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，下床活动时再系好。另外，收腹带要避免捆裹太紧。产妇还要选择好收腹带的材质，最好是有弹性、透气性良好的。
吸奶器吸奶不会越吸越少，这是由于乳汁的分泌，是一个反射性的刺激，只要每次将奶彻底吸干净，这时候就会刺激大脑分泌足够乳汁。所以对于特殊情况下，孩子不能自行吃奶的时候，就可以用吸奶器吸奶后，再用奶瓶喂养宝宝。但是产妇必须每次用吸奶器将双侧乳房的奶完全彻底吸空，包括所谓的前奶和后奶，都要彻底吸干净。如果后奶长期没有彻底吸干净，那么就会引起乳汁分泌量越来越少。
吃香菜是不会回奶的，哺乳期妇女可以适量吃香菜，但是要适量吃。一般容易导致回奶的食物有韭菜、山楂、花椒等等，另外哺乳期间不要吃生冷辛辣刺激性的食物。可以多吃些猪蹄炖黄豆汤，鱼汤，有助于下奶。另外，不良情绪是影响哺乳质量的重要原因，除了过早添加配方奶粉，焦虑、心理压力、睡眠差、抑郁都是导致回奶，所以哺乳期妇女要保持心情舒畅。
坐月子可以吃燕窝，产后产妇身体虚弱，燕窝蛋白质含量极高，有助于提高产妇免疫力及体力，可以帮助恢复生产前的身材、淡化妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外可以使哺乳期产生乳汁营养充分，增强宝宝身体素质，提高免疫力，但是燕窝含有活性蛋白质，若产妇对蛋白质过敏，就不建议吃燕窝了。而且燕窝也不能多吃，因为多食蛋白无法吸收，所以也不能把燕窝看的太重要，营养还是要均衡的。
坐月子是可以吃桔子的，桔子富含大量的营养元素，月子期间吃适量的桔子，有助于身体的复原。但是在吃桔子的时候，因为妈妈还在处于哺乳期，所以要关注下宝宝是否有哭闹、大便是否正常、吃奶是否正常等问题。坐月子吃桔子防止产后出血，通乳，开胃助消化，促进排便，淡化妊娠斑，还有消除疲劳的作用。一次性不可以吃太多，以免引起咽喉炎、牙周炎等疾病，而且会通过乳汁传给宝宝，使宝宝也出现咽干喉痛、口舌生疮、大便秘结等上火症状。
一般恶露干净的时间在产后30天左右，有个体差异性。产后20天恶露又变成新鲜红色的血液，可考虑是由于有新的子宫蜕膜组织剥落，同时子宫收缩，从而排出恶露而已。如果血量不多，且不伴有其他不适，可暂时视为正常现象，可以不用进行特殊的处理治疗。但是若新鲜血量多且持续不净，就有可能是炎症或子宫复旧不良导致的，需及时去医院就诊。
一般恶露干净的时间在产后一个月左右，存在个体差异性。产后20天恶露又变成新鲜红色的血液，可考虑是由于有新的子宫蜕膜组织剥落，同时子宫收缩，从而排出恶露而已。如果血量不多，且不伴有其他不适，可暂时视为正常现象，可以不用进行特殊的处理治疗。但是若新鲜血量多且持续不净，就有可能是炎症或子宫复旧不良导致的，需及时去医院就诊。
眼泪是对情绪的一种宣泄，是对精神压力的释放，坐月子由于体内激素分泌发生变化，会影响到新妈妈的情绪，70%的产妇在月子里会出现情绪低落、焦虑、烦躁不安等情绪，产妇会哭泣。在这种情况下，及时疏导和解释，就可以帮助产妇化解这种失平衡状态。坐月子常哭，特别容易损害眼睛，使眼睛干涩、肿胀或疼痛，且影响母乳分泌，新妈妈长期情绪不佳，乳汁分泌会慢慢变少，在月子里哭多了，心情长期抑郁，会影响心脏、脾胃的健康。
妈妈在哺乳期时一定要保证摄入足够的营养，保持良好的心情，才能保证奶水的数量和质量。建议营养要均衡。适当的增加鱼，瘦肉，蛋，海产品等富含蛋白质的食物，多吃一些富含铁的食物，并适当的饮用牛奶以及有催乳作用的食物，比如有花生猪蹄汤，豆腐鲫鱼汤等，而且每天要喝2000毫升的水，坐月子就是要多吃些汤水水的东西，这样才容易催乳。
产后绑收腹带要视情况而定。剖宫产术后的产妇需在术后尽快下地活动，此时可以使用收腹带，既能收敛下垂的内脏，还能给腰背部的肌肉以支撑，术后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。自然分娩的产妇也可依情况尽早使用。产后收腹带的选择上只要能确实固定伤口，收腹带的种类、附加功能没有太大差别。产妇需根据自己的实际情况选择合适的收腹带，选择有弹性、透气性良好的收腹带。