如果发生了产后恶露不尽的原因主要有：一、宫腔的感染，这个时候常常伴有恶露有腥臭味，有的人还会有下腹疼痛，还伴有发烧的症状。二、可能有妊娠组织的残留，例如胎盘残留、胎膜残留等等。三、子宫复旧不好，常常会发生反复的阴道的出血。产后的恶露主要有三种，血性恶露，一般血性恶露持续两三天左右，然后就转为浆液性恶露。浆液性恶露大概是两周左右，以后就转为白色恶露。白色恶露一般会持续2-3周干净，正常产妇的恶露一般会持续4-6周。所以，女性朋友在出现恶露不尽的情况下应该及时到医院就诊。

哺乳期的妈妈，因为一方面自己要恢复，另一方面要哺乳，因此食物应该富有营养，富有足够的热量和水分，多吃一些蛋白质，多吃汤汁的食物，并且适当的补充维生素和铁剂。产后的饮食也要以合理和平衡为原则，比如说哺乳的母亲，每天需要的热量应该在2500-3000cal，谷类大概500-600g，蔬菜400-500g，水果100-200g等等，还要尽量的吃一些肉、蛋、奶、鱼、虾等富含蛋白质的食物，油脂要少。哺乳期是可以吃阿胶糕的，阿胶糕是由阿胶、核桃、黑芝麻、枸杞、红枣、桂圆等等这些比较补的成份的食物混合在一起。一方面，含有丰富的营养成分，可以补血，对母亲可以增强体质，另一方面比较安全，对哺乳期的宝宝也没有任何的影响，而且营养丰富，产乳汁就会多。阿胶糕含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等等成分，可以促进乳汁的分泌。因为里面的营养成分多，还有一些不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、黄酮类的成分容易被母亲吸收，可以为宝宝增强营养。但是，阿胶糕含糖量也比较高，不要过量的食用以免引起糖尿病，还会引起来上火。

产后腹直肌分离在一指之内是一种正常的生理现象，如果在1-3指之间可以诊断为病理性的腹直肌分离。这种情况会出现腰背疼痛，盆腔、腹腔脏器异位、腹壁松弛等等临床症状，需要在积极的康复训练下来达到康复的目的。通常在3指之内的腹直肌分离，经过积极的康复训练，会在半年到一年之内完全恢复正常。如果腹直肌分离超过3指，这种情况往往保守治疗无效，它可能会有腹壁脏器的异位、腹壁松弛、腰腹部疼痛、型体变形、影响美观等等后遗症，需要手术治疗康复，也就是做腹直肌修复的手术。

哺乳期最好不要纹眉，纹眉可能会借助于药物或者是局部麻醉的方式来止痛，在哺乳期女性用药，药物成分会影响孩子的发育，对宝宝的健康发展不利。另外，哺乳期宝妈处在康复阶段，纹眉用药过多或者是色素过多会影响身体机能的恢复，建议哺乳期宝妈以调理自身身体健康为首要，尽量不要采用特殊的方式来做美容保健的手术。

榴莲确实是有着一定的催奶功效，但是不同的人对于榴莲这种水果，它能够起到的催奶效果能有多好，甚至还有很多女性完全没有办法食用榴莲，会觉得榴莲的这种味道让她难以接受，所以不同的人对于榴莲的感受也是不一样的。如果个人的口味上可以接受，在哺乳期内是可以适当的食用榴莲。因为榴莲含有的热量比较高，符合在哺乳期增加热量、维生素、矿物质等摄入营养均衡的要求。榴莲里面富含有多种维生素，包括胡萝卜素、维生素B2等等，而且还会含有着少量的矿物质。除此以外，榴莲中所富含有的膳食纤维，在哺乳期的妇女，少量的食用以后能够起到吸收肠道的水分，增加大便的容积，刺激胃肠蠕动，减轻便秘的功效，所以在哺乳期是可以适当食用榴莲。

产后恶露的护理注意这样的几个问题：1、注意观察恶露的物理性状和恶露的留出时间。2、注意观察恶露中的异味。因为正常的恶露在血性中会有轻微的血腥味，在浆液性恶露和黏液性恶露过程中是没有味道的，所以要发现异常变化的恶露，注意警惕产褥感染的发生，及时就医。3、注意在产褥期注意保持会阴的清洁，预防感染性疾病发生。4、注意会阴伤口的愈合情况，要勤换卫生巾，保持外阴的清洁卫生。

通常神经比较敏感型，容易焦虑、受环境因素影响，另外营养状态非常不好的人常常奶水比较少。一般来讲，在产后机体会发生很大的变化，同时要抚育新生儿，休息会比较差，而且会出现焦虑的情绪。这时候如果心情不好，自我调节能力比较差，休息又不好，乳汁分泌会相应的减少。另外，过于消瘦的人有时候会出现营养缺乏，比如挑食的患者，蛋白摄入不足，喝水又少，这样的患者合成泌乳素的能力就比较差，当然泌乳的水准也会相应下降，奶水也会少。另外还有病人由于产后出血比较多，比较虚弱，恢复的也相应比较差，奶水自然就会减少。

妊娠期糖尿病的妇女，在产后的42天需要进行一次糖耐量的筛查。这时糖耐量筛查的标准和怀孕期间是一样的，包括空腹血糖不超过5.1mmol/L，餐后一小时血糖不超过10.0mmol/L，餐后两小时血糖不超过8.5mmol/L。如果在做糖耐量测试过程中，这三项数值发生异常就称之为糖耐量异常。值得注意的是，有一部分糖耐量异常的妇女或者是糖耐量异常的产妇，在第二年是可以转变成糖尿病的，对于这部分患者是要定期进行跟踪。如果发生了糖尿病就要按照糖尿病的诊断、治疗严格地要求，进行糖尿病的“五驾马车”管理。

哺乳期是完全可以适当吃虾。虾是海产品，口味鲜美、营养丰富，可以烹制多种佳肴，具有增强人体免疫力、补肾壮阳、抗衰老等等功效。哺乳期女性如果没有既往使用虾等过敏的反应，适量食用可以补充身体流失的营养、促进宝宝的脑部发育。同时，哺乳期饿时食用虾有助于补充营养元素，比如蛋白质、钾、碘、镁等等。虾中含有丰富的B3也叫烟酸，适量的使用可以补充烟酸，有助于消化系统功能的正常、促进自身血液循环，同时还促进宝宝脑部以及神经系统的发育，所以在哺乳期适当吃虾是有益的。但是要注意食用虾一定要选材优良，要新鲜，而且在烹调的过程中要注意做熟，不能生吃以免影响它的营养价值。另外，不新鲜的会导致腹泻等等食物过敏的症状，在哺乳期是完全可以适当吃虾的。

在哺乳期最好不要喝可乐，因为可乐中的主要成分是碳酸和糖分。大量的饮用碳酸饮料，容易导致钙质的流失，影响宝妈的健康和母乳的质量。另外，可乐中含有咖啡因，容易有性兴奋的作用，影响了宝宝的正常发育，同时也会影响宝妈的睡眠质量。而且可乐具有饱腹感，容易引起食欲下降，导致宝妈正常摄取营养物质减少，影响宝妈的营养供给，影响健康和乳汁的质量。此外，可乐中糖分的含量比较高，对于高血糖、糖尿病、代谢障碍的女性，特别不适合使用，有可能会引起血糖的异常升高，所以在哺乳期应该尽量的避免饮用可乐。

哺乳期发烧乳房疼，在早期的时候一定是有乳汁的淤积。如果是处理不当或者不及时处理，就有可能发展成为乳腺炎，造成很大的麻烦。如果在哺乳期刚开始出现乳房疼而且有发烧，乳房下面会有包块，赶快通过按压或吸乳把乳房排空，只要包块下去烧就会消退，包块也会逐渐的消失。病人可以躺在床上，由别人用手掌按住包块，从外面往乳头方向做环形的按压，力量稍微要大点，以病人能够接受，但是感觉到有疼痛的为度，通过按压和吸奶就有可能让淤乳排出。也可以局部热敷2-3次/日，反复的按压，最好请别人帮忙。如果还是继续发烧，可能就是乳腺炎，乳腺炎要到医院全身使用抗菌素。哺乳期的乳腺炎分为两个阶段，如果在第一个阶段能终止，就不会发展到后面。如果是第一个阶段处理的不对或者没有及时处理，就会发展成急性乳腺炎，急性乳腺炎就需要全身使用抗菌素，在严重的时候可能就要回奶，需要做乳房的切开引流。

哺乳期的女性可以适当食用一些榴莲，榴莲的营养价值非常丰富，热量也很高，含有多种人体所必需的维生素和矿物质，而且榴莲果肉比较的软糯、香甜，因此很受女性喜欢。甚至还有一些学者认为榴莲有一定的促进乳汁分泌的功效，所以在哺乳期可以适当的少许食用榴莲。榴莲富含膳食纤维，每一次吃很少量的情况下能够促进胃肠蠕动，增加肠道水分的吸收，会增大大便的体积，因此能够在很大情况下缓解便秘的症状。但是每次不能过量，建议每次大约吃一半果肉就可以，不要过量的原因是在于它的热量很高，有可能会引起血糖的异常升高。过量食用这些纤维素含量特别丰富的食物，有时反而会加重胃肠道的负担，引发胃肠道的不适。

在哺乳期适当的吃小龙虾是可以的，但是不建议多吃，同时吃小龙虾的时候要注意如下的几种情况：第一、小龙虾是一种海鲜类产品，对于过敏体质的人容易引发腹泻、湿疹、过敏等症状，所以建议少吃。第二、小龙虾在吃的时候要建议清蒸或者是白灼，不建议做麻辣的小龙虾，因为辛辣的食物会刺激胃肠，引起胃肠的不适，而且中医理论说会导致内火偏重，通过乳汁可以引起宝宝的内火偏重，严重会导致宝宝腹泻、湿疹、过敏等症状。第三、哺乳期吃小龙虾要丢掉虾头，因为小龙虾头含有比较多的寄生虫，同时还有重金属，所以吃小龙虾的时候一定要把头丢掉，不能吃头。在哺乳期适当的吃一点点龙虾未尝不可，但是一定要注意龙虾的食材需新鲜，烹调的方法要正确，而且要注意过敏、内火上升、腹泻等症状，要少吃。同时不能吃虾头，以免引起重金属中毒和寄生虫病的发生。

女性在哺乳期的时候，当哺乳到一年以后的时候，这时候乳汁可能都已经很稀了。实际上从哺乳期四个月开始，乳汁应该营养就就跟不上孩子的发育，所以从哺乳期四个月的时候就应该给孩子加上辅食，让孩子的营养多样性，让孩子的营养能跟得上。有的人在四个月的时候就准备断奶，其实建议大家还是喂奶的时间稍微长一点，一般国外喂奶是要喂到两岁，但国内有时候可能不需要喂那么久，但是最好能喂到十个月以后或者一年以后再断奶。断奶的时候建议大家还是循序渐进，一点一点断，先把夜奶断掉，然后白天的奶再一点一点减量，把辅食的量加上去之后，孩子可能对奶的依赖性就会更少。断奶其实除循序渐进的一点一点断之外，也可以用药物，比如用维生素B6片的口服，其实可以有回奶作用。食物中比如生麦芽或者熟麦芽，或者山楂、韭菜可能都对回奶有一些帮助。相对来说食物对回奶的作用并不是很明显，因为有的时候发现吃韭菜但乳汁并没有少，所以还是平时循序渐进。如果要回奶，首先逐渐把夜奶断掉，然后白天也少喂孩子，慢慢减少喂的次数，最后孩子就不吃了，这种回奶是最好的。

产后恶露是产妇胎盘剥离之后，胎盘剥离面儿结痂逐渐脱落形成的，所以最开始很红，血比较浓，产后恶露的颜色逐渐就由深红色变成浅红色，进而变成没有颜色。当然，没有颜色时有的时候会有混浊的白带，这些都是正常的。产后恶露尤其是最开始的这几天有一些黏黏的，可以拉很长的丝，这是胎膜残留吗？实际上这不是胎膜残留，主要是宫颈管的黏液栓，因为产后宫颈管的腺体开始分泌，包括子宫内也有一些腺体分泌。这时候黏糊糊的东西实际上是平时的白带，黏稠的白带混着恶露一起排出，所以有的时候就会发现恶露中有一些黏黏的，可以拉丝拉很长的东西。这其实是宫颈管腺体分泌的黏液，是白带的一部分成分，和宫腔内剥脱的脱痂、恶露在一起混着，实际上不是胎膜残留。

哺乳期间会怀孕，因为产妇在分娩以后要哺育新生儿，此时除了乳腺，机体的各个器官都会逐渐恢复，包括子宫和卵巢。而由于哺乳有些女性会不来月经，有些女性卵巢已经恢复到以前的水平会定时来月经，不管是否来月经，卵巢功能已经恢复正常了，随时都有排卵的可能性。因此，在哺乳期间应该注意避孕，因为此时的排卵期不能像孕前一样可以计算出来，排卵是随时发生的，如果此时不避孕就会造成哺乳期的怀孕。哺乳期怀孕由于子宫很软，手术会有一定的风险，同时由于常常不知道、怀孕时间比较长才发现，也造成了手术的困难，所以在哺乳期间一定要好好避孕。

正常女性在分娩以后血和残存的脱膜组织以及组织碎片从阴道内排出，称之为恶露，恶露只有血腥味而没有臭味，只有当子宫出现感染时排出的恶露感染时才有腥臭的味道。出现恶露有腥臭味道时，无论机体是否有发烧、腹痛等现象都应该及时到医院就诊，来了解是否存在宫腔感染。同时分析宫腔感染的原因，特别要注意有没有宫腔残留的问题，出现这种情况要到分娩的医院就诊，因为那里最了解分娩的情况以及胎盘、胎膜的情况。同时可以进行B超检查来了解宫内的情况，按照检查结果来进行消炎等处理。

在哺乳期的妇女可以适当的食用一些芒果，芒果酸酸甜甜的味道能够发挥生津止渴的作用，而且适当的食用芒果，还能够促进消化。由于芒果中富含植物性的纤维素，适当的食用芒果，还可以改善哺乳期妇女比较容易出现的便秘症状。芒果自身含有的营养价值比较高，含有比较丰富的碳水化合物、糖分以及比较丰富的维生素，包括维生素B族、胡萝卜素以及比较少量的矿物质。因此在哺乳期营养均衡的前提下，适当的食用一些芒果，无论是对产妇自身还是哺乳期婴儿的生长发育，都能够起到比较好的效果。但是也需要注意芒果的糖分比较高，对于糖尿病的患者建议尽量不要食用芒果。

实际上不是特别希望产妇在哺乳期喷香水，因为香水有的时候它的刺激味道还是很足的。尤其孕妇是要哺育孩子，成年人有一些很刺激性的味道可能会忍受，但其实孩子是很稚嫩的，如果喷很浓的香水，其实对孩子的嗅觉是一种刺激作用，有的时候会让孩子很不舒服，所以实际上如果我们在哺乳的时候其实最好不要喷香水。如果哺乳期刚刚喂完奶，偶尔喷上香水其也没有问题，不会说香水的成分被人吸收，从乳汁里带出来对孩子有毒害作用，主要还是因为香水对孩子嗅觉的刺激作用，所以如果马上要喂孩子，肯定不应该喷香水。

哺乳期可以吃菠萝，菠萝具有美容养颜、促进消化的作用。菠萝含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，有效缓解便秘，而且菠萝中有菠萝酵素能够有效分解蛋白质，饭前吃菠萝能够增加食欲，帮助开胃。菠萝中的酶能够有效分解体内的脂肪，帮助减少脂肪的囤积，对哺乳期妇女来说既能补充能量又能减少脂肪堆积，非常适合食用。但是要注意菠萝不能和鸡蛋同时服用，鸡蛋里含有大量蛋白质，菠萝中的果浆、果酸可以使蛋白凝固，影响鸡蛋吸收。另外也不能和牛奶一起吃，牛奶中含有大量的蛋白质，也会影响蛋白质的消化、吸收。