坐月子可以吃水果。比如能吃葡萄，因为葡萄中含有丰富的铁，而产后又失血过多，所以食用后有补血的功效；葡萄中还含有较多的维生素和氨基酸，对于产后神经衰弱和过度疲劳也有很好的缓解作用；葡萄还有助于消化，能够健脾和胃，能够提高身体免疫力，抗衰老等。坐月子可以吃草莓、小米蕉等，因其含有大量的果胶、维生素及纤维素，有利于缓解产后便秘。

任何药物都建议在医师的指导下使用。一般维生素B6是10mg每片，如果用于回奶，建议每次200mg（即每次20片），每天3次，需要连续服用5-7天。服用维生素B6的同时，可以结合炒麦芽泡水喝，回奶效果较好。当然除此之外，回奶期间要减少喂奶的次数及量，少吃汤类食物，如果涨奶尽量不要用手挤，以免延长回奶的时间。

这种情况考虑为产后腹部胀气，或消化功能紊乱引起的。需要注意平常多适量的活动。早期不要吃过甜，过咸的食物，不要吃寒凉、辛辣刺激的食物，不要吃糯米类不易消化的食物。其次，有可能是子宫收缩产生的疼痛，一般3-5天可以逐渐缓解。再次，如果体内有炎症，并发感染也会出现腹痛症状。要注意个人的卫生清洁，勤换洗内衣内裤，注意做好消毒。

产后如果没有异常现象发生，一般在产后42天时，产妇需要到医院做产后访视。常规的检查项目主要包括：1、化验血常规，尿常规，血糖；2、测量血压、体重、腰围；3、进行妇科常规检查，评估生殖系统恢复情况；4、检查乳房，观察乳头是否有皲裂，是否有红肿，了解哺乳情况；5、询问和观察恶露是否恢复正常；6、检查会阴部位的切口是否完全愈合。

产后乳房出现硬块，有以下几个原因：第一是由于乳汁分泌过多，而宝宝吸允不够，导致乳汁淤积而出现硬块，建议将多余的乳汁用吸奶器吸出。第二，是由于新手妈妈哺乳姿势不对引起，建议哺乳时将乳头及乳晕部位全部含进宝宝嘴里，避免用手挤压乳房。第三，由于产后饮食过于油腻，导致乳汁过稠，排出不畅所致。如果疼痛明显，建议用毛巾热敷或适当按摩，能有效缓解不适。

产后产气，多考虑是因为在手术过程中影响到了胃肠功能所致，术后需要一段时间来恢复调整。如果这时期吃了容易产气，淀粉含量高的食物，比如薯类，豆类等，就会排气量增加。另外也考虑术后饮食不当所致，产妇如果吃过多滋补的食物，会加重胃肠负担，引起消化不良，建议饮食还是要以清淡为主。可以适当的下床走动锻炼，家人帮助做腹部按摩也能缓解。

月子里想要乳汁分泌多，首先是饮食要注意，建议多吃汤类食物，如民间的偏方猪蹄花生汤、泥鳅汤、鲫鱼豆腐汤、米酒豆腐汤、黄花菜瘦肉汤、黄酒煲鸡汤、猪肚汤、枸杞汤、木瓜排骨汤等；其次，煲汤时还可以加入一些下乳的中药如木通、通草等；再次，喝汤时要注意尽量将油脂撇去，以免过于油腻导致乳汁排出不畅。

花椒是可以回奶的。因为花椒属于辛辣食物，其性属热，所以对于哺乳期的女性是不适宜食用的，容易导致乳汁的分泌减少。此外，产后如果属于阴虚火旺体质者更应该少吃，以免生热上火、耗气伤津，加重便秘、烦躁等症状。所以建议哺乳期女性，做菜时尽量不要使用花椒、葱、韭菜、姜等过于刺激的调味品，饮食宜清淡，多喝清汤。

女性在顺产后40天出现小腹隐隐作痛，这时要考虑是有宫腔内感染，或者是子宫收缩复旧不良等异常原因引起。所以应该去医院妇科就诊，首先需要检查彩超，看子宫的收缩恢复情况，同时排除宫腔内有无残留，而且还需要做妇科内检来按压小腹。如果考虑是宫腔感染导致，可以服用抗生素进行抗炎治疗。对于母乳喂养的女性，只能考虑服用头孢地尼，或者头孢克洛进行抗炎，如果没有母乳喂养，应该加用奥硝唑胶囊一起抗炎。

如果产后奶水不足，可以通过饮食来进行催奶，以下介绍几种可以民间促进乳汁分泌的食谱：花生米炖猪蹄或猪肚、鲜鲤鱼汤、冬瓜皮煮鲢鱼、黄花菜炖猪蹄、香菇炖老母鸡、木瓜炖鱼、豆腐红糖煲汤、清炖鲫鱼汤、小米粥、面条等，建议每天更换不同种类，少食多餐，尽量多喝汤。当然乳汁的分泌还和情绪、休息等有关，建议保证充足的睡眠及舒畅的心情。

血性恶露一般发生于产后的3-7天以内。如果在这个时间段内，出现恶露有血块属于正常现象，多考虑是由于产后长时间卧床，宫腔内的积血不能够及时排出，凝结成块所致。血块较多，出血量较大，则应当考虑到产后宫腔内残留，或者是子宫收缩不良引起异常出血的可能。这种情况下，需要及时到医院就诊，进行超声检查，明确诊断，尽快处理。

坐月子可以看电视来缓解绷紧的神经，让身体及精神得到短暂的休息，是有利的。但是如果长时候看电视，会对眼睛造成伤害，出现眼睛干涩、疼痛等症状。此外，长时间看电视，会让神经一直处于兴奋状态，会影响到正常的睡眠，不利于产后身体的恢复，还会影响到乳汁的分泌。另外，如果家里一直放电视，其噪音会影响到宝宝的休息。所以建议控制好时间即可。

无论是顺产还是剖腹产终止妊娠的女性，由于在怀孕期间，胎盘会分泌松弛素导致骨盆韧带松弛，从而引起骨盆变宽，所以这是很多产妇都会出现的生理性表现。因此建议在产后，就可以尽早使用收腹带来促进变宽的骨盆慢慢恢复，同时建议这类女性在产后42天，可以专门做盆底的修复来促进盆骨恢复，而且还可以在产后，做相应的瑜伽动作进行锻炼。

引产是指妊娠12周后，因母体或胎儿的原因，需用人工方法诱发子宫收缩儿中止妊娠。引产或者流产，即通常说的小月子，建议引产一周后再洗头，因为引产后身体创伤大，抵抗力低，容易因受凉而感冒发热，甚至导致头疼，因此不宜立即洗头，以免影响身体恢复。并且之后洗头也应注意，使用温热水洗头，并且及时擦干。并且引产后需要注意休息，加强营养，帮助身体恢复，且需要禁止性生活1个月。

产后一般出了月子就可以拔智齿，只要这个时候恶露已经干净，那就问题不大。有些人恶露比较久，要等恶露完全干净才可以。拔智齿之前一般都会拍片以及验血，拍片是为了看牙根的生长方向，降低拔牙的风险；验血就是看一下凝血功能，以及其他的传染性疾病。没有问题的情况，就可以直接进行拔牙操作，正规医院口腔颌面外科就诊就可以。

在坐月子期间过早的同房，可能造成的不良后果主要包括：1、在同房的过程中，病原微生物会随着男性阴茎的进入而侵入生殖系统，容易导致阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症性疾病，不利于产后的康复；2、在性生活的过程中，有可能脱落的子宫内膜挤入到子宫肌层，引起子宫内膜异位症；3、性生活刺激导致盆腔及子宫充血，会使产后出血时间延长。

产后子宫恢复的方法有以下几种：第一，在生产后给子宫部位做个按摩，按顺时针方向环形按摩，可以帮助子宫收缩；第二，分娩后可以在第一时间给宝宝吸允，不仅有利于乳汁的分泌，还有利于刺激子宫收缩；第三，产后要注意多休息，不能过于劳累，可以在床上抬腿、提臀或是胸膝卧式运动，能够有利于子宫的收缩和复原；第四，尽早做提肛运动，就是收缩肛门后憋住几十秒，然后放松，反复几次有利于子宫的恢复。

由于产后气血亏虚，再加上月子期间需要照顾宝宝，常会出现腰酸疼痛等不适，建议产妇避免长时间弯腰活动，也要避免久坐久站久卧，注意多调整姿势，多休息。其次，尽量选择硬板床，床垫不要太软。再次，喂奶时尽量选择卧位，或者在腰间垫上一个靠枕，注意正确的喂奶姿势；如果腰痛明显，也可以用家用毛巾热敷，或是行推拿、按摩等，可以明显改善不适症状。

月子里可以喝酸奶，因为酸奶中含有很丰富的营养物质，且可以改善胃肠功能，对于产后营养的补充以及产后便秘，会有很好的功效。此外，酸奶中含有大量的钙质，可以防止产后母体钙的缺乏，更能促进母乳喂养的宝宝正常生长发育。要注意不要喝冷冻或冷藏的，否则不利于产后身体的恢复。建议最好选择常温的或是稍微用开水温一下再喝。

月子里能吃的东西很多，为了补充体力、补养气血、促进乳汁分泌，建议最好是选择营养但又容易消化的食物为宜。例如可以选择鸡蛋、瘦肉、鱼、鸡等富含蛋白质的食物；建议多喝汤，如藕炖排骨汤、香菇鸡汤、花生猪脚汤、菜花瘦肉汤等；也可以选择新鲜的含纤维素较多的蔬菜、水果等，避免孕期便秘。但是过于辛辣、生冷、油炸、烟熏的食物则尽量不吃。