哺乳期可以吃白萝卜的，白萝卜当中含有丰富的维生素c，d，e，微量元素钙，铁，锌及矿物质等，能够通过乳汁被宝宝很好的吸收，同时能够促进胃肠道蠕动，防止便秘，但是一次性不要吃太多，容易造成消化不良或腹胀等不适，在哺乳期要多吃促进乳汁分泌的食物，如鸡蛋汤，胡萝卜汤，花生汤，鲫鱼汤，猪脚汤，排骨汤等。不要吃回奶的食物如韭菜，麦芽，螃蟹等。

女性在哺乳期是可以吃甘蔗的，因为其含有人体所需的糖分，对于哺乳期女性的奶水并不会造成影响的。但是不要食用过多，不然容易导致女性出现糖代谢异常，诱发糖尿病。或者是导致奶水中的糖分过高，这样不利于宝宝的骨骼发育，容易引起钙质的流失。在哺乳期可以选择通草炖鲫鱼汤或者是黄豆炖猪蹄等发奶的食物，有助于保证奶水充足。

骨盆修复产后1-2天就可以做。一般骨盆在产后42天以后就会恢复至非孕状态。所以要行骨盆修复的话越早做越好。产后要注意早下床活动，以防出现双下肢静脉血栓形成。同时要注意休息，适当运动，促进身体的恢复。产后抵抗力比较差，很容易出现发热，感冒，咳嗽，腹痛，腹泻等不适，所以要避免吹风，受凉。注意观察恶露的情况，保持会阴部清洁及卫生。

我国足月新生儿的平均出生体重大约为3.2至3.3公斤，通常来说男婴比女婴大约重100克左右。新生儿出生后的一周内，由于摄入量的不足，胎粪的排出以及水分的丢失等原因，可能会造成婴儿短期内“生理性体重下降”，但一周后又会逐渐的恢复至出生时体重。之后婴儿体重会逐渐增加，四周后（满月），正常情况下婴儿体重较出生时可增加1至1.5公斤。

产后脱发有可能是因为产后营养流失，而造成头发营养供给不足而脱发。也有可能是因为没有选择适合自己的洗发水和护发素，从而使头发质量变差，造成脱发。有可能是缺乏锻炼，缺乏维生素的摄入而造成的脱发。也有可能是因为心情太过于压抑，抑郁，而造成的心理障碍，从而导致的产后脱发也是有可能的。所以，保持一个健康愉悦的心情，很重要。

哺乳期间突然表现为一边乳房疼痛，考虑是乳汁淤积所导致的，因为乳汁是细菌最良好的培养基，容易滋生细菌的感染，尤其是合并的乳头破裂的患者也会导致细菌的入侵，这种情况下首先可以选择局部热敷的办法，终止哺乳，每天将乳汁吸净，进行静脉抗炎治疗，选择青霉素每天输入两次，每次800万单位。如果形成了乳房脓肿，应该及时切开引流。

哺乳期妈妈拉肚子是否会影响宝宝要看拉肚子的原因，如果妈妈是因为进食生冷、油腻、受凉，消化功能紊乱，导致腹泻，这一般不会影响宝宝，妈妈只需注意饮食，避免受凉，多饮水，腹泻多会痊愈；如果妈妈是因为肠道感染，导致拉肚子、发热，这就要注意了，因为病毒、细菌感染可以在哺乳过程中传染给宝宝，所以要将妈妈和宝宝隔离，即使因哺乳无法完全隔离，也应注意卫生，避免可能的传染。

下奶的水果包括榴莲，榴莲含有大量的脂肪以及多种维生素，矿物质，微量元素，碳水化合物等具有通乳的效果。可以选择直接食用，也可以选择熬成汤食用。还包括木瓜，龙眼，葡萄，香蕉等都能促进乳汁分泌，起到下奶的功效。同时在饮食上建议也多吃一些优质蛋白食物，包括牛奶，鸡蛋，鱼肉等。也可以喝一些猪蹄汤，排骨汤，公鸡汤等。

因为哺乳期产妇不敢随便吃药，想要快速缓解便秘确是一个棘手的问题。其实有的药对孕产妇是安全的，比如开塞露和乳果糖口服溶液。开塞露塞肛，对于大便干结、坠胀难解的病人效果良好；乳果糖口服溶液有润肠通便的功效，每日3次服用，短期内也能促进排便，缓解便秘。因为哺乳期妇女可选择的药物不多，因此，从饮食、生活习惯方面的调整更显重要。从饮食着手，可以多喝水，多吃粗纤维食物；生活习惯上，作息规律，多运动，保持良好的排便习惯。

哺乳期间出现胸部疼痛主要是乳汁淤积所导致的，因为乳汁是细菌最好的培养基，尤其是合并的乳头皲裂，细菌入侵之后很容易继发感染形成的乳腺炎，病人会表现为胸部疼痛发热，查体局部有明显的炎症反应，应该及时的进行静脉抗感染治疗，可以选择美洛西林或者应用头孢呋辛。如果形成了乳房脓肿，还需要进行手术切开引流。另外停止哺乳。

哺乳期肛裂形成的原因主要是由于，产妇生产完以后体内津液缺失，从而使得大便干燥，大便干燥用力排便时就会导致肛门局部皮肤粘膜形成裂口，从而形成肛裂。但是由于哺乳期不能使用含有麝香类的痔疮膏或者痔疮制剂，所以缓解局部肛裂，可以选择涂抹壳聚糖凝胶，并且使用康复新液热敷裂口促进愈合，伴随有大便困难的可以外用开塞露辅助排便治疗。

产后便秘是很多产妇都会遇到的难题，造成产妇便秘的原因包括：1、胃肠功能减退，肠道运动减慢，水分吸收增多，大便比较干结；2、因怀孕、生产的原因，产妇的腹壁和盆底的肌肉比较松弛，腹腔压力不足，直肠括约肌力量差，排便困难；3、产后饮食结构不合理，膳食纤维摄入不足也是部分产妇便秘的原因。便秘的产妇做好以下几点，可以改善便秘：1、养成定时排便的习惯，避免滥用药；2、调整饮食结构，添加富含膳食纤维的蔬菜、水果，适当补充B族维生素，增加高脂肪、植物油摄入，帮助润肠；3、适度锻炼，可以散步或慢跑，多锻炼盆底肌肉力量。

可以使用联苯苄唑软膏涂擦联合中药煎汤泡脚。脚气是由于真菌感染引起，表现为脚部水泡，渗出等症状伴有瘙痒的皮肤疾病。哺乳期的妇女由于身体的特殊性采用安全性的药物进行治疗，抗真菌药物联苯苄唑乳膏可以用于哺乳期的妇女，同时如中药苦参，白鲜皮，地肤子，五倍子，蒲公英，马齿苋，野菊花等中药具有清热燥湿止痒作用的药物可以煎汤泡脚治疗月子里的脚气。

一般放屁多与肠胃功能紊乱或者消化不良有关，平时多吃了一些产气的食物，比如地瓜，洋葱，高丽菜等，就会导致放屁多且臭。建议平时要注意自己的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且养成良好的排便习惯，保持大便通畅，多喝水，每天饭后可以适当的进行运动，吃东西时要细嚼慢咽，以免吃下太多空气，多喝蜂蜜水，这样能够改善症状。也可以服用丽珠肠乐胶囊来进行治疗。

这种情况是由于分娩过程中，胎头挤压阴道，导致的阴道松弛现象。出现这种现象应该在产后，产褥期过后去做盆底功能的评估，经评估，如果出现阴道松弛和盆底肌肉松弛的情况，可以给予功能康复训练，也叫凯格尔模板训练，或者是在家自行做阴道哑铃的训练。并且平时注意不要做一些使腹压增加的动作，比如抬重物，或者是便秘等情况。阴道尽早给予理疗，是可以康复的。

如果孕妇生完宝宝之后想要减肥，在哺乳期一定要养成良好的饮食习惯，首先要养成一定的饮食规律，并且要控制食量。当然想要很快达到减肥的目的，还要坚持运动锻炼，比如可以做一些有助于体型恢复恢复的产后操，也可以做一些瑜伽运动。只有在饮食和运动上相互配合，才能最快的达到减肥的效果。但是不建议在哺乳期间采取药物减肥，以免这些药物影响到婴儿。

哺乳期乳晕疼痛原因如下：1，乳腺炎。当乳腺出现炎症时也会出现肿胀疼痛，建议用毛巾热敷同时用碘伏消毒以后，涂抹红霉素软膏或如意金黄散。2，哺乳期受挤压，母乳喂养姿势不正确，造成乳汁淤积也会出现疼痛，建议局部做按摩，继续按需哺乳，慢慢就会康复。3，乳腺肿物也会导致疼痛，建议去医院做彩超检查或钼靶照射，然后对症治疗。

感昌一般多是由于病毒感染引起的，在哺乳期感冒是可以吃999感冒冲剂的。对于在哺乳期出现感冒，应注意不能随意服用治疗感冒的药物，以免因哺乳对宝宝生长发育产生不良影响。建议在医生指导下用药。感冒后应注意休息，避免劳累，多喝白开水，清淡饮食，忌油腻辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。多吃新鲜水果蔬菜，防寒保暖，避免受凉。

哺乳期出现嗓子疼痛的表现，有可能是上火了，这时候多喝点白开水，清淡饮食，一般是能够自动好转的。也有可能是扁桃体发炎或者是咽炎引起的，由于哺乳期不能随便用药，可以到医院耳鼻咽喉科门诊，做个喉镜检查，明确诊断后可以使用青霉素类抗生素，比如口服阿莫西林、克拉维酸钾颗粒，或者是做超声雾化吸入治疗，局部用药对婴儿没有什么影响。

乳汁的分泌量与妊娠期间乳腺小叶发育的程度有关。不同人乳腺小叶的发育程度不同，其乳汁的分泌量也不同，即使同一个人两侧乳腺的分泌量也不尽相同。哺乳期间，乳房明显胀痛，质较硬，常常伴有不同程度的疼痛。一旦哺乳开始胀痛明显减轻。持续哺乳可达数年。若停止哺乳数日之内，乳腺组织及进入复原期，腺泡变空萎缩，奶量明显减少，乳房胀痛减轻，乳房变软变小，但仍有可有见持续数月的乳腺有乳汁分泌。