产后势必要涉及到哺育孩子，现代的理论认为母乳是最好的哺育孩子的方式，所以大家都提倡母乳喂养，但是母乳喂养就有各种各样的问题，比如有的人母乳很好，但有的人母乳量就比较少。如何通过调理来让下奶更快，其实我觉得下奶更快的方法应该是让产妇心情好、休息好，然后让孩子多吸吮，那么下奶就会快。当然也有一些饮食可能对下奶还是有帮助的，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等等，这些汤类饮食对下奶还是有帮助的。当然我不希望大家为了下奶而吃很多油腻性的食物，比如前面说的排骨汤，最好是这种清炖的排骨，不希望有很油腻的排骨汤。

哺乳期能少量喝珍珠奶茶，但是不可以多喝，因为奶茶中含有香精、色素、咖啡因，会影响宝妈的睡眠周期，对于宝宝也有一定的影响，所以在哺乳期要尽量少吃，但是因为珍珠奶茶的口感比较好，同时咖啡具有一定的镇静安神的作用，所以对于孕期调整食欲、改善神经系统症状会有一定的帮助。过量的饮用会影响消化功能，会使血糖升高甚至是影响睡眠的周期，所以适当的饮用是可以的，但是不能多喝。

一般在产后5-7天就可以洗澡、洗头发，但是不能洗盆浴，也不能洗温泉。在洗澡的时候要注意保暖，不能过久，因为洗头、洗澡建议以20分钟的淋浴为宜。不管是哪一种方式的分娩，不管顺产还是剖宫产，在5天到1周身体状况基本恢复，可以自由活动，从事轻体力的活动。一般状态逐渐向正常的生理功能恢复，除了恶露、子宫复旧以外。患者应该要注重个人的清洁，所以洗澡、洗头是在产后的5天到1周就可以进行。但是一定要注意保暖，避免着凉，而且不建议晚上睡觉之前洗头。因为头发没有干透，会导致着凉、头痛等等的不良后遗症。在月子期间一定要注意保暖，有规律的作息、饮食，不要熬夜。在洗头、洗澡的时候，一定要注意不能过久，因为时间太久会导致虚脱水。所以洗澡以淋浴为主，要控制在20分钟之内，洗头要注意水温，洗完以后要尽快的用干毛巾擦干，以免引起着凉、感冒等等不应该的身体伤害。

产后15天掉出一坨血块常见的原因有三个：第一、子宫复旧不良，宫腔内积血过多；第二、产褥感染，使得宫腔内血窦重新开放出现出血；第三、胎盘胎膜组织残留。这三种情况都可以在产后15天有异常的阴道出血发生，正常情况下在产后7-10天之内会有血性的分泌物，这种血性分泌物的量与平时的月经量基本相当，在15天的时候应该是从血性恶露变成了浆液性恶露，它表现出一种暗红色的血性分泌物，如果有血块，它通常是因为子宫复旧不良，加上产后限制活动导致了宫腔积血，积血到一定的程度会排出体外。宫腔的感染，原来胎盘附着部位的血窦已经闭合，重新开放使得出血重发生导致血块的排出。另外一个就是胎盘胎膜的残留，它通常是由于分娩过程中引起的胎盘胎膜残留，在15天的时候随着子宫蜕膜，以及胎盘胎膜的附着物的剥脱，出现了一种血性的分泌物。这三种情况是一种病理的情况，要明确病因，希望尽早去医院就诊救治，明确病因后对症治疗。

哺乳期是可以进行纹唇纹眉的，但是一定要选择正规的机构。若选择不正规的医疗机构有可能由于消毒不严格，纹刺的器械上携带着很多传染病细菌或者病毒，都不能避免的被传染，患者还在哺乳期，出现细菌或病毒感染就有可能传染给孩子而导致孩子受到影响。在正规的机构进行纹唇纹眉操作可有效避免出现上述不良情况，一般建议患者停止哺乳三天，将乳腺内的乳汁按时吸出，三天后就可以正常的恢复哺乳了。

哺乳期尽量不要饮用可乐这一类饮料，可乐虽然口感上比较好，有一种清爽的感觉，可以起到提神、让心情愉悦的作用，但是它的营养成分并不是最适合哺乳期妇女饮用，它是由一些水分构成的，但是更多的是它有很多的糖分，还有比较多的碳酸，在女性摄入之后将会影响到哺乳期女性的食欲。有的时候在大量饮用了可乐之后孕妇会产生非常强烈的胃部胀满感，可能会影响到对于其它各种蛋白质、维生素和碳水化合物，以及各种纤维素的摄入，所以在哺乳期的女性不建议过量的饮用可乐。另外，从可乐含有较多的碳酸的成分来讲，过多的饮用一些含有碳酸的饮料对于哺乳期妇女的牙齿可能会产生一些不利影响，也有可能导致哺乳期妇女缺钙，所以哺乳期妇女尽量不要饮用可乐。

科学坐月子最好，坐月子是特殊的一个生理阶段，从衣、食、住、行各个方面都要很好的做好保健，要从以下七个方面来坐月子：第一、要合理饮食、科学营养，所谓的合理饮食、科学营养，就是在饮食上要注意食用高蛋白、高营养的食物，同时要多吃水果和蔬菜，保证维生素和矿物质的摄入。在保证营养摄取的同时要尽量以清淡饮食为主，少吃冰冷、辛辣的食物，也不要吃油腻的食物。第二、要养成良好的休息状态，这是因为产后免疫功能低下，身体各方面的状况在从妊娠状态向非孕状态过度的阶段，内分泌系统等都处在一种非正常的状态，所以容易引发不必要的疾病，适当的休息、保证充足的睡眠是坐月子最基本的条件。第三、适当运动，产后不能过早参加重体力的活动，运动的方式和活动方式一定要量力、适当。但是也不能长期卧床，要尽早下地活动以促进胃肠的蠕动，恢复正常的胃肠道功能，同时也防止血栓形成。运动以适度的有氧运动为主，不要做剧烈的运动，产后的康复运动要循序渐进。第四、居住环境适宜、衣着舒适，因为产后大量的褥汗，机体的免疫功能相对比较低，容易引发感冒、着凉等疾病，所以居住的环境要适宜，温度建议在21-26℃之间，衣着要宽松。第五、绝对禁止性生活，因为胎盘剥离面会有创面，过早的性生活会引发感染性疾病。第六、要坚持纯母乳喂养。第七、要保持愉快的心情。

戒奶后基本上在一个星期以后会出现明显的乳汁分泌减少，胀痛可能仍然存在，但是在一个星期左右胀痛会减轻。一般在一个月左右就能完全回奶，就是没有什么明显的乳汁流出来，不是一点都没有，这个时候可能还有。而且胀痛或者溢乳的这种情况，就是奶自己流出来，最多的是在一个星期以内很明显，或者是感觉最难受的是在一个星期以内，在一个星期以后是逐渐的过程，整个回奶的过程实际上都是一个逐渐的过程，它不是在哪一天突然一下就没有了，它都是逐渐减少。因为个体的原因，有的人会比较快，有的人比较慢，有的人本身奶很多，回起来了可能稍微困难，有的人本来奶就不是太多，可能几天就回了，一个星期的时候基本都快没了，这个时候还跟个体差异有一定的关系。

回奶最快的方法应该是使用大量的雌激素，比如戊酸雌二醇，这样的一种大量的雌激素在摄入了之后将会抑制乳汁的分泌，这是一种最快的方法，但是由于大量的雌激素摄入可能会导致自身的激素水平出现巨大波动，所以并不是最为提倡的一种方法。除了大量的雌激素还可以用溴隐亭来抑制泌乳素的产生，当抑制泌乳素的产生之后，也能够直接的作用于乳汁的分泌，让乳汁分泌明显减少，通常服用药物2-3周才能够起效。最为推荐的是用一种中成药的炒麦芽代茶饮，同时可以用芒硝外敷，这样的一种方法适当的减少了新生儿或者是婴儿对于乳房的吸吮刺激之后，大约2-3周也能够起到很好的回奶效果。

哺乳期的女性可以适当的食用茄子，茄子是寻常百姓家常常会食用到的一种蔬菜，它的美味令很多人都爱不释手。在哺乳期适当的食用一些茄子，作为食物的来源，并不会导致乳汁分泌的明显减少。茄子自身的营养价值也非常丰富，含有多种维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及矿物质等营养成分，尤其是茄子中含有的维生素P含量非常丰富。维生素P能够改善血管的弹性，降低毛细血管的脆性以及渗透性，防止毛细血管的出血，维持心脑血管功能正常。茄子具有降低胆固醇的功效，这是因为它所含的纤维素中，有一种能够降低体内胆固醇含量的物质，即B角素。因此，茄子的营养很好，在哺乳期可以适当的食用茄子。

产妇在坐月子期间注意的事项，简单称之为禁忌，首先在饮食上的注意事项如下：1、不能吃太刺激性的食物，包括辣的、凉的食物都不可以吃； 2、不可以吃太油腻的食物，比如很油腻的排骨汤、鲫鱼汤或者猪蹄汤等等。由于胃肠道恢复需要一定的过程，现在产后胃肠道的功能可能不是特别好。如果产妇吃了油腻的东西，孩子通过乳汁获得了之后，可能会出现腹泻，而新生儿腹泻是很严重的问题的，所以一定不要掉以轻心。在平时生活中也应该有注意的地方，比如喂奶时的禁忌，如果喂空了一侧乳房，另外一侧乳房如果还胀着，不能把奶留在乳房里，一定要排出去，防止引起乳房硬结和乳腺炎，这个也是需要注意的一个事项。

坐月子是中国特有的风俗，每个地方各不相同，最多见的坐月子是一个月的时间，而某些地方是3个月的时间。其实坐月子的天数并没有科学性，女性在分娩以后，除乳房以外各个器官系统都有恢复到孕前水平的阶段，这个阶段常常是6周左右，称之为产褥期，这是比较科学的时间。在产褥期内子宫逐渐恢复、恶露逐渐停止，同时消化系统、血液系统、内分泌系统等各个器官系统都恢复到正常，而乳腺的分泌是不同的，从产后开始分泌乳汁，根据产妇哺乳的需求乳房分泌乳汁的时间各不相同。如果女性要判断坐月子的时间，产褥期是一个最好的标志。

为了达到下奶的最佳效果，尽量的在产后早开奶、早吸吮、早接触，这样有利于乳汁的分泌，可以为婴儿提供充足的母乳喂养，产妇要获得丰富前面的营养，保证充足的睡眠，多吃鸡蛋、肉、类鱼类，还有新鲜的蔬菜、水果。同时鸡汤、鱼汤，还有蹄膀炖黄豆汤，可起到比较好的下奶效果。还可以进行适当的健康生活方式，比如运动也有助于身心健康，可以促进乳汁的分泌。

月子里乳腺炎发烧要到医院就诊，比如使用抗菌素。哺乳期的乳腺炎是因为细菌感染引起的，要根据当时炎症的情况，首先肯定是要使用抗菌素，另外就是至少这一侧的乳房是不能哺乳的，但是乳汁应尽量的挤出来。通过乳房的按压按摩，还有用吸奶器尽量的保持乳腺、乳汁的通畅，不要继续在里面淤阻，因为炎症或者是细菌感染常常是和淤阻有关系。因为淤阻，细菌在组织里面生长就可能出现乳腺炎。如果使用抗菌素以后还是不能控制炎症，可能需要做乳腺的穿刺或者是切开引流，尽快的排出来，否则可能引起严重的感染。

乳房变软不一定是快要回奶，乳房变软的原因如下：1、乳房的腺细胞萎缩，这是要回奶的表现；2、乳汁淤积，在哺乳后期乳管非常的通畅，产生的乳汁孩子吃完乳房里面基本上就空了，排空也可以让乳房变软，乳房比较硬多数是在分娩后短期内，随着时间的延长，乳房逐渐会变软。如果不想回奶，应该鼓励孩子多吸奶，正性刺激让泌乳增加。还可以进食足够量的液体食物，比如鸡汤、鱼汤，平常多喝水都可以让乳汁的产生，有充足的原料就可以维持母乳喂养。

如果发生了产后恶露不尽的原因主要有：一、宫腔的感染，这个时候常常伴有恶露有腥臭味，有的人还会有下腹疼痛，还伴有发烧的症状。二、可能有妊娠组织的残留，例如胎盘残留、胎膜残留等等。三、子宫复旧不好，常常会发生反复的阴道的出血。产后的恶露主要有三种，血性恶露，一般血性恶露持续两三天左右，然后就转为浆液性恶露。浆液性恶露大概是两周左右，以后就转为白色恶露。白色恶露一般会持续2-3周干净，正常产妇的恶露一般会持续4-6周。所以，女性朋友在出现恶露不尽的情况下应该及时到医院就诊。

哺乳期的妈妈，因为一方面自己要恢复，另一方面要哺乳，因此食物应该富有营养，富有足够的热量和水分，多吃一些蛋白质，多吃汤汁的食物，并且适当的补充维生素和铁剂。产后的饮食也要以合理和平衡为原则，比如说哺乳的母亲，每天需要的热量应该在2500-3000cal，谷类大概500-600g，蔬菜400-500g，水果100-200g等等，还要尽量的吃一些肉、蛋、奶、鱼、虾等富含蛋白质的食物，油脂要少。哺乳期是可以吃阿胶糕的，阿胶糕是由阿胶、核桃、黑芝麻、枸杞、红枣、桂圆等等这些比较补的成份的食物混合在一起。一方面，含有丰富的营养成分，可以补血，对母亲可以增强体质，另一方面比较安全，对哺乳期的宝宝也没有任何的影响，而且营养丰富，产乳汁就会多。阿胶糕含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等等成分，可以促进乳汁的分泌。因为里面的营养成分多，还有一些不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、黄酮类的成分容易被母亲吸收，可以为宝宝增强营养。但是，阿胶糕含糖量也比较高，不要过量的食用以免引起糖尿病，还会引起来上火。

产后腹直肌分离在一指之内是一种正常的生理现象，如果在1-3指之间可以诊断为病理性的腹直肌分离。这种情况会出现腰背疼痛，盆腔、腹腔脏器异位、腹壁松弛等等临床症状，需要在积极的康复训练下来达到康复的目的。通常在3指之内的腹直肌分离，经过积极的康复训练，会在半年到一年之内完全恢复正常。如果腹直肌分离超过3指，这种情况往往保守治疗无效，它可能会有腹壁脏器的异位、腹壁松弛、腰腹部疼痛、型体变形、影响美观等等后遗症，需要手术治疗康复，也就是做腹直肌修复的手术。

哺乳期最好不要纹眉，纹眉可能会借助于药物或者是局部麻醉的方式来止痛，在哺乳期女性用药，药物成分会影响孩子的发育，对宝宝的健康发展不利。另外，哺乳期宝妈处在康复阶段，纹眉用药过多或者是色素过多会影响身体机能的恢复，建议哺乳期宝妈以调理自身身体健康为首要，尽量不要采用特殊的方式来做美容保健的手术。

榴莲确实是有着一定的催奶功效，但是不同的人对于榴莲这种水果，它能够起到的催奶效果能有多好，甚至还有很多女性完全没有办法食用榴莲，会觉得榴莲的这种味道让她难以接受，所以不同的人对于榴莲的感受也是不一样的。如果个人的口味上可以接受，在哺乳期内是可以适当的食用榴莲。因为榴莲含有的热量比较高，符合在哺乳期增加热量、维生素、矿物质等摄入营养均衡的要求。榴莲里面富含有多种维生素，包括胡萝卜素、维生素B2等等，而且还会含有着少量的矿物质。除此以外，榴莲中所富含有的膳食纤维，在哺乳期的妇女，少量的食用以后能够起到吸收肠道的水分，增加大便的容积，刺激胃肠蠕动，减轻便秘的功效，所以在哺乳期是可以适当食用榴莲。