女性哺乳期如果出现火热，因为在哺乳期服药物不太方便，可能通过乳汁排泄对婴幼儿产生一定的不良影响，所以哺乳期去火，最好用物理性的方法，主要的疗法包括以下几个：第一、拔罐，在足太阳膀胱经取血进行拔罐治疗，可以有效的去除人体内部的火热，常用穴位有大椎、肺俞等。第二、刮痧，在人体不同穴位刮痧可以去除相应经络和脏腑蕴藏的热证，如曲池、合谷、大椎、足太阳膀胱经，都是平时刮痧常用的部位。第三、放血，对于火热症状较重，如出现口舌生疮、咽喉肿痛的患者，可以采用双侧少商穴点刺出血的方法。

产妇在产褥期内可以少量食用一些菠萝蜜，菠萝蜜原产于印度，口味比较清甜，而且还具有着补气益血、滋养补虚的功效。所以在产褥期的妇女由于需要自身的身体康复以及需要哺乳给新生儿，适当食用一些菠萝蜜，对于均衡营养的摄入都有一些好处。菠萝蜜中含有着非常丰富的糖类、蛋白质以及非常丰富的维生素B族，比如维生素B1、维生素B2以及维生素B6等等。除此以外，还会含有很多的维生素C以及很多的矿物质，因此在产褥期内适当食用一些菠萝蜜，可以增进营养的吸收，而且还可以增加一些饱腹感。但是也需要注意，在食用菠萝蜜的时候不能够过多，否则也有可能会引发一些消化不良等不适。菠萝蜜籽还具有通乳的作用，可以让乳汁的分泌量明显增加，而且还能够让乳汁的质量改善，更加适合宝宝的吸收以及营养的均衡，所以在产褥期内的产妇可以少量的食用一些菠萝蜜。对于血糖异常的产妇，为了保证血糖的均衡、平稳的状态，不能够食用菠萝蜜。

在哺乳期间是可以使用红薯的，红薯的热量比较低，含有很多的碳水化合物，而且含有很多植物性纤维素、非常丰富的维生素，包括维生素E、维生素C以及很多的矿物质，包含钙、钠、磷、钾、锌、铁、镁以及少量的蛋白质，而且红薯的脂肪含量很低。由此可见，红薯的营养是非常全面而且丰富的，所以在哺乳期可以适当的食用红薯，可以起到补气、补血的效果。由于红薯所富含的大量膳食纤维可以刺激肠道、帮助肠道消化和蠕动，缓解便秘。因此，在产褥期内适当的可以补充红薯。

产褥期的妇女可以出门，只要天气良好，尤其是在阳光比较充足的时候，适当的出门散步，也可以让自己的心情更加愉快，适当的晒一下太阳，接受一下日光的照射，还能够补充钙质，促进维生素D的合成，所以在做月子期间只要身体的状况允许，能够耐受持续的行走，也是可以适当的出门活动。但是需要注意，在严冷的冬季一定要注意保暖，避免出门了之后由于受凉、感冒，引起了其它的一些呼吸道的症状，有可能回来之后需要补用一些药物。除此以外，也有可能对新生儿造成一定不良的影响。所以如果要是出门，应该是选好天气晴朗而且阳光充足的时候，注意好自己的保暖，不能够过度的劳累，以免造成一些韧带的损伤。

产后哺乳期的妇女可以食用樱桃，樱桃是寻常百姓家常常会食用到的一种水果，它的色泽非常的诱人，吃起来酸甜可口，而且美味多汁，所以很多女性都比较喜欢食用樱桃。在产后哺乳期适当的食用一些樱桃，可以起到促进食欲、生津止渴的作用。除此以外，樱桃自身的营养价值也非常丰富，含有着较多的水分、碳水化合物，以及丰富的维生素以及矿物质，无论是维生素C、维生素B，还是钙、铁、锌、硒等等，都是比较丰富的。在产后哺乳期，为了能够给新生儿更加全面的营养，建议产后哺乳期的女性要保持营养的均衡，而且需要摄入足够的维生素和矿物质元素，这个时候适当的食用一些樱桃，则可以起到非常好的平衡营养的作用。

茄子没有回奶的作用，在哺乳期适量食用茄子对哺乳期妈妈的健康有很多的好处。茄子营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等等营养成分。同时茄子含有丰富的维生素E，可以使血管壁保持弹性，防止血管的硬化和皲裂，同时对于皮肤有一定的好处，所以茄子适当的应用可以预防高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜等等疾病。除了降压以外，茄子还具有降低胆固醇、吸收脂肪等等功效，所以在哺乳期可以适当食用茄子，而且茄子从营养方面来讲，对于哺乳期的母亲有很好的食疗保健的作用，没有回奶的功效。

香椿没有回奶的作用，香椿中含有比较丰富的维生素C、磷、铁等矿物质以及优质的蛋白质。中医理论认为香椿芽味苦性寒，具有清热解毒、健胃理气的功效，哺乳期宝妈吃香椿有助于增加机体的免疫功能，并且有很好的滋润肌肤的作用，是保健美容的食品。同时香椿具有抗菌、消炎、杀虫的作用，可以治蛔虫病、疥疮等疾病，但是哺乳期宝妈吃香醇的要注意：1、香椿芽可以吃，但是不能多吃，因为它属于性寒的食物，吃多了会导致身体的不必要损害。2、新鲜的香椿芽一定要焯水后再吃，腌制的香椿芽含有比较多的亚硝酸盐，一定不能多吃，要少吃。吃之前要先用温水浸泡，煮熟以后再炒，可以使硝酸盐含量降低。哺乳期可以吃香椿，香椿没有回奶的功效。

哺乳期乳房有硬块，有疼痛感是正常的。因为在哺乳期，乳房里面常常有大量的乳汁淤积，淤积扩张会引起疼痛，这是因为乳管有乳汁的淤积，扩张会刺激到乳腺的神经，所以会引起疼痛。因为乳汁的淤积也可以摸到硬块，所以这是正常过程，只需要把乳汁排出，硬块就会减轻或减少，甚至消失，疼痛感也会减轻或者消失。所以在正常情况下，哺乳期乳房里面有硬块，伴有疼痛，不需要做特殊的处理，只需要排出乳汁就可以。如果孩子吃奶量不够，或者乳汁产生特别多，孩子吃不完。在哺乳结束以后，应该把多余的奶通过吸奶器或者挤压的方法让它尽量排空，不要在里边待的时间太长。如果痛感太明显，也可以通过乳房热敷的方法，对疼痛或者硬块有缓解的作用。尤其是要注意尽量减少乳汁的淤积，以防止淤乳。出现淤乳以后有可能出现感染，因为这时乳管是开通的，而且比较容易有细菌进入，乳汁里边也比较容易使细菌生长，容易引起乳腺炎。

哺乳期可以食用山药，山药具有多种维生素、微量元素以及氨基酸，它富含有十八种氨基酸，还有十多种微量元素以及其他的矿物质，具有健脾胃、补肾肺、补中益气的功效。因此，在哺乳期可以适当的食用一些山药。山药中除了富含有多种维生素、氨基酸和矿物质之外，还能够防治脂代谢的异常，对于防治动脉硬化以及维护胰岛素的正常功能，也能够起到一定的保健作用。除此以外，由于山药中含有的钙质比较丰富，因此在哺乳期的女性需要增加钙摄入的时候，适当的食用一些山药，对于防治骨质疏松以及胎儿或者是新生儿的骨骼发育、牙齿的发育也都能够起到很好的效果，所以在哺乳期可以适当的食用一些山药。

月子里受到情绪波动、体内激素的变化，以及孩子的哭闹，产妇会经常有哭泣、情绪异常波动的状况。但月子里哭，不会造成视力丧失甚至哭瞎。但经常哭泣，对患者的局部眼表健康会造成很不利的影响，患者会出现晨起的眼睑水肿，同时还伴有眼睛畏光、发红、水肿等情况。因此，在月子过程中要放松心情，保持心情的愉悦，不要哭泣。如果眼睛出现畏光、流泪、干涩等情况，可以局部滴用不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠眼水来进行辅助治疗。

在哺乳期可以适当的吃西瓜，因为西瓜中的还含有大量的营养成分，有助于哺乳期补充营养，增加乳汁分泌，促进泌乳。还有助于清火利尿，减轻口舌生疮、咽红肿痛的作用，同时水分比较大糖分含量也比较高，可以促进排泄，有助于预防泌尿系感染，增加利尿消肿的作用。但是西瓜从中医理论讲属于寒性水果，在哺乳期进食需要控制量，避免摄入过多寒性刺激引起胃虚寒、脾虚的症状，导致胃肠道功能失调。对于慢性胃炎、急性胃肠炎、消化性溃疡、糖尿病的病人不建议多吃。另外，由于西瓜具有利尿的作用，所以在夜间睡眠前不能吃西瓜，以免反复的小便影响睡眠。

有的时候在产后母乳喂养的过程中女性会发现乳汁不足，这个时候家长就会想办法，一般可以通过进食食物让乳汁充足，这个时候很有可能让产妇喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤或者乌鸡汤，可能会起到一定的作用。小米粥其实也有增加乳汁的作用，有的时候用红糖拌在小米粥里喝对下奶还是挺有帮助的。但是下奶实际上主要和产妇的心情、产妇是否熬夜，以及产妇是否让孩子充分的吸吮乳头有关系，其实在饮食上的调整对下奶的作用不是特别明显。

急性哺乳期乳腺炎，主要表现为刚开始的时候乳腺有个硬结，然后这个硬结疼痛引起皮肤发红，紧接着皮肤肿胀，局部可以发热，严重的可能出现全身发烧、白细胞升高。如果去做检查的话，做超声波检查就可以看到这里面有一个液性的，就是里边都是水一样的乳汁淤积腔，或者是细菌感染的已经很厉害，甚至出现一个脓腔，整个的乳房里面看到是一种炎性的表现，这是哺乳期乳腺炎的主要的症状。首先是局部的，主要是红、肿、热、痛，常常能摸到一个大的块，这个块在初期的时候是淤乳，后来感染以后可能成为脓肿。如果再进一步感染的话，可能红、肿、热、痛症状就会在乳房弥散开来，侵犯到周围的组织。另外，全身症状也是炎症的表现，主要是发烧甚至寒战，这是急性哺乳期乳腺炎的主要症状。

在引产手术后需要注意子宫复旧的情况，比如产后要避免感染，要加强子宫收缩，有助于阴道恶露的排出，避免宫腔的积血。这样也有利于子宫内膜的恢复，有利于避免继发性的子宫内膜炎或者以后的月经失调。要加强营养，注意休息，避免过度的劳累，充分全面的营养也有益于产后子宫的恢复、子宫产褥期的修复和全身各个器官功能恢复到孕前的状态。

产妇在哺乳期没有乳汁或者乳汁较少，是由多种因素影响所造成的，一般情况下不需要药物干预，可以通过调整和改变生活习惯和饮食习惯来达到催奶的目的。在生活中要注意多休息，避免情绪激动，保持平和、愉快的心态，不要过度紧张，婴儿及时吸允按需哺乳，能够刺激乳房产生泌乳，此外，适当的按摩乳房有催奶作用。生活上面调整的主要是缓解乳汁不畅的情况，在饮食上调整对催乳有至关重要的作用，产妇可以多进食小米粥，进食猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等肉汤类的食物，含有丰富的水溶性营养成分，不仅有利于产妇的体力恢复，而且有乳汁的分泌。还可以多进食优质蛋白，例如鸡蛋、瘦肉、牛奶等等。如果经过饮食和生活调理仍然没有效，可以到医院进行相关检查明确病因。产后要禁忌进食刺激辛辣的食物，这个对奶水产生有一定的影响，对宝宝也不太好。

哺乳期胸像针扎一样一阵阵的疼的原因，是因为哺乳期婴儿在啃咬乳头的时候，对乳头有一定的刺激，刺激顺着乳头、乳管，沿着神经分布的方向往里边扩散，就可能出现一阵阵的疼痛。另外，在哺乳期乳房里面的乳汁淤积，也可以刺激乳腺出现一阵阵的疼痛。所以在哺乳期，乳腺疼痛其实发生的比较常见，和哺乳是不是很合适有关系。哺乳原则上不要去规定时间几个小时一次，而是孩子如果饿了就要去哺乳，但是乳腺泌乳又不能完全跟孩子完全同步，如果乳汁太多了，孩子还不饿，他也不吃，这个时候就应该把多余的乳汁吸出来，不要让它在里面淤的时间太长。因为吸出来以后，实际上乳腺会产生新的乳汁，不会吸多了以后孩子就没得吃了。淤乳的时间太长了会抑制泌乳，里边的压力太高，超过乳腺组织乳汁的分泌以后，乳汁就分泌不出来。

不涨奶不一定是奶水不够，因为胀不涨奶和排空好不好有关系，即使是真的奶水不够，也可能出现胀痛，是因为乳汁淤积的多少跟涨奶的关系更大。在哺乳期乳腺如果排空很好，比如孩子吸吮的很好，即使孩子吃不完奶，把多余的奶吸出来以后乳房也不会涨的很厉害，也可能会比较软，并不意味着不涨奶就是奶水不够。不涨奶是乳腺里面淤积的奶水不多，这是不涨奶的真正原因。乳房的大小和奶水的量的多少也不是完全呈正相关，不是乳房越大奶就越多，有的人乳房本身在怀孕前，正常身体状态的时候乳房比较小，但是怀孕以后哺乳期乳汁很多，足够孩子吃，这种情况也是多见的。有的人乳房很大，但是到哺乳期的时候乳汁比较少，所以乳房的大小不光跟腺体有关，还跟脂肪有关，只是脂肪量多，真正腺体并不多，所以跟大小无关。另外，同样的腺体，有的人功能特别好，泌乳的过程是多方面原因，有下丘脑催乳素的刺激和小孩的刺激等多方面的原因引起，所以胀不涨奶跟奶水够不够关系不是太大。

一般生完孩子尤其是剖宫产之后，我们建议怀孕之后，下一次怀孕最好是一年以后再怀孕。为什么要一年以后：1、剖宫产子宫瘢痕的愈合通常一年以上才会完全长好，这样在怀孕之后，子宫撑大了之后不容易出现子宫破裂。2、一年以后孩子也一岁了，不至于家里面完全混乱，出现手忙手忙脚乱的这种状态。如果很不巧在哺乳期同房，而且还没有用避孕措施，有些人因为觉得哺乳期没有月经，同房就不会怀孕，但实际上不是这样。哺乳期没有月经，但是有排卵，这个时候同房是有可能怀孕的。如果正好是在哺乳期怀孕了，这个时候还能不能继续喂奶，实际上你想喂也喂不了，因为一旦怀孕，体内的雌激素和孕激素一旦上去之后，乳汁分泌就很快就会结束，就不会再分泌乳汁了，所以这个时候一般也没法再继续喂奶了。

现在产妇生完孩子之后，无论是阴道分娩的产妇，还是剖宫产分娩的产妇，都挺注重自己的体型恢复，这说明人群大众健康意识在增加，这是好的事情，但是大家可能不太注意让身材恢复的最佳时间是什么时候。实际上产后我们的身体是自动恢复的过程，这个过程一般要经历6周左右。所以产后6周左右最好是让子宫慢慢的自己恢复，肚子慢慢变小，宫颈、阴道、外阴慢慢的自我恢复。所以这个时候没必要去做一些塑形的运动，比如拉伸、瑜伽，最好是等产后6周以后，也就是产后42天以后，我们的身体在自己的机制状态下，基本恢复到孕前的状态，就剩下塑形，身上的肥肉、脂肪要慢慢减下去，这个时候是塑形、恢复身材的最佳开始时间。

产后胸下垂可以恢复，但是可能不能完全恢复，不容易完全恢复到怀孕以前的水平。因为在怀孕过程中胸部的长大，有可能把乳腺的支撑纤维组织撕裂或者拉断，恢复的程度和乳房当时增大的程度有关系。在正常情况下很多可以恢复，在产后或者断奶期以后，即使在哺乳期或者妊娠期也要在保证营养的前提下，还是要注意体型，尽量不要太过肥胖，这样对以后胸的恢复有好处。在产后或者哺乳期以后，应该尽快恢复到正常的体重，适当地进行胸部的锻炼，肌肉紧张可以上提下垂的乳腺。另外，不要让很多脂肪在此处堆积，牵拉和重要的问题会让期恢复受到阻碍，所以保持非常好的体型，有锻炼。另外就是要佩戴合适的文胸，用文胸托起乳腺，不要让其完全自由下垂，对纤维组织的损伤会很严重。如果纤维组织出现断裂，要完全修复不太可能，即使修复也是瘢痕修复的形式，所以修复不完。总的来讲，产后胸下垂可以恢复，但是不容易完全恢复。