芹菜含有多种营养元素，有利于产后预防缺铁性贫血，还能够促进消化，防止产后便秘，稳定不安情绪，缓解失眠，还能消耗脂肪，有助于减肥，所以在月子里是可以吃芹菜的。月子里吃芹菜要注意不能与黄瓜，虾米，鸡肉，虾仁同吃，会影响蛋白质和维生素的吸收。芹菜性凉如果脾胃虚寒，腹泻，这种情况也要少吃，血压偏低的产妇也要少吃。

孕期用药是需要慎重选择的，如果用药不当，确实有可能会影响宝宝发育或者导致消化不良。具体有无影响，与感冒期间服用的药物类型有关系。如果用药服用的是板蓝根或者感冒颗粒，或者影响比较小的抗生素，这些一般不会影响宝宝吃奶和乳汁分泌的，不用过分担心。建议首先给宝宝吃奶，再服用药物，间隔3～4个小时就可以再次哺乳。期间卧床休息，饮食清淡，不要吃辛辣刺激，肥厚油腻食物。

区分恶露和月经的关键点是发生的时间和颜色变化:恶露是产后开始形成，会有产后宫内残留物，排出坏死的蜕膜，宫内没有完全闭合的血管排出的血液等，随着时间的延长，恶露颜色发生变化，由鲜红变成淡红，再变成白色。这个过程大约持续42天左右。产后月经一般在产后1到2个月，多在恶露干净后，颜色为暗红色，没有明显变化，只是量会减少，可能伴有腰酸，下腹坠涨等月经来临的症状，持续3到7天可以干净。

产后应该尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，在产后6-12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可以在室内随意走动，产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，并且能够使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应该循序渐进，不能急于求成。对于会阴部有水肿者，可以局部进行湿热敷，必要的话要给予理疗。

产后产妇的身体比较虚弱，在身体恢复期间，注意营养的补充，在产褥期可以喝鸡汤来恢复身体，增加营养。可以用红枣炖鸡汤或枸杞炖鸡汤，放好调料加少量的盐即可，少放辣椒，胡椒等调味品，可以选用公鸡或者仔鸡熬汤，但避免过于油腻，不要熬的太久，以免破坏汤汁中的营养成分。可以在产后5到7天的时间喝鸡汤，可以帮助产妇下奶，使宝宝有充足的奶水。

月子里可以看手机，但是不能频繁或者长时间看手机或者玩手机，要注意控制好时间。月子期间因为照顾婴儿，需要休息。如果因为生活需要，偶尔可以适当看手机，最好不超过十分钟。因为长时间看手机对眼睛不好，而且玩手机时对眼睛及颈椎都不好。本身月子期间是泌乳的关键时期，所以休息好，让宝宝多吸吮，可以促进下奶。

哺乳期感冒有可能传染给宝宝，哺乳期由于身体抵抗力相对较差，可能会出现反复感冒症状，哺乳期间尽量做好防护措施，比如戴口罩，尽量不要近距离接触宝宝。感冒用药需要谨慎，以免通过乳汁影响宝宝发育，尤其是抗生素。如果需要用则尽量选择孕期及哺乳期适用药，比如感冒灵颗粒，小柴胡颗粒等。需要检查血常规，C反应蛋白，痰培养，胸片或胸部CT加以明确，确诊后需要结合抗生素治疗，比如头孢，青霉素等。尽量卧床休息，大量饮水及补充维生素C。

流产后的主要症状，也会出血，有时候也有腹痛。流产后阴道会有流血，这个时候一定要注意观察流血量，如果在半个月之内出血量越来越少，逐渐停止，这就属于正常的，如果出血量忽多忽少半个月了，还有阴道流血，这个时候就应该注意观察，或者是到医院复诊了，看看有没有残留。在阴道出血的初期，会有不规则性的腹痛，有的并不是很明显，那是子宫在收缩，所以会有疼痛感。流产之后，除了注意观察出血量，同时，要在饮食上，适当的补充，营养，注意休息，保暖，不要着凉，保持心情愉悦，让身体得到充分的恢复。

哺乳期女性，如果是有性生活，没来月经，也是会有可能怀孕的。生产后女性身体逐渐恢复，一旦卵巢功能恢复，就会有排卵的现象，哺乳期同房就会有怀孕的可能。有的女性在生产之后，就会来月经，而有的是等到停止哺乳之后才会来月经。哺乳期同房，最好是采取避孕措施，不要口服避孕药，会对宝宝产生不良影响，也会导致女性的月经紊乱。最好是使用避孕套或者是体外射精，避免意外怀孕。

一般产褥期42天内身体以及子宫内膜恢复到以前的正常状态。月子里恶露断断续续，这种情况也是属于正常的，一般在4到6周内干净就属于正常的情况。可以给予抗感染的药物，和益母草颗粒或新生化颗粒等口服，观察恶露的排出情况。如果恶露量较多或者有腹痛，应该进一步到医院做超声的检查，看宫腔是否有残留以及子宫复旧的情况。

母乳是婴儿最合适的天然食品，所以国家大力提倡、支持母乳喂养。母乳喂养对母婴的健康均有益，对婴儿可以提供满足其生长发育所需要的营养，提高免疫力，促进婴儿牙齿和颜面部的发育，增加母婴的感情，对母亲可以促进子宫复旧，推迟月经复潮及排卵的时间，降低母亲患乳腺癌卵巢癌的风险。如果奶水不够吃，宝宝的表现就是哭闹，甚至不能安然入睡，排尿、排便次数少，体重不增或者增长缓慢。判断母乳充足的主要标准是每日满意的母乳喂养在8次左右，婴儿每天的排尿量5-6次，排便2-4次，婴儿体重增长和睡眠情况良好。

坐月子也就是产褥期，产妇的全身各器官恢复到未孕状态这段时期叫做产褥期，通常需要六周也就是产后42天。产后42天里，需要注意的是产妇的子宫复旧以及恶露的情况，如有异常及时就诊。室内空气保持清新，温度变化及时增减衣物。饮食温软易消化，少量多餐，不吃辛辣生冷硬的食物。保持会阴部的清洁，避免劳累，避免情绪激动。

在坐月子期间尽量少吃竹笋，因为竹笋属于寒性食物，虽然它的营养价值非常高，并且含有一定的维生素以及微量元素，还含有蛋白质，但月子里的饮食一定要注意，禁止吃生冷食物。此类食物不仅对月子里的女性有一定的损害，在哺乳期对宝宝也有一定的影响。可以吃一些其他的含有营养价值高的温性食物，有助于月子里的女性身体恢复，对宝宝也有一定的益处。

产后盆底肌修复非常有用，可以激活松弛盆底肌，预防和治疗盆底功能障碍性疾病。无论顺产或者剖腹产，在孕期随着子宫的增大，盆底肌受压迫而变的比较薄弱。特别是顺产的产妇，在分娩的过程，不停的往下用力，导致盆底肌功能受损，如果不及时做产后盆底肌修复，有可能导致产后盆底松弛，出现阴道壁膨出，子宫脱垂等，严重的可能导致大小便失禁。为了减少及防止这些并发症的发生，产后需要及时做盆底肌修复。

用艾叶洗澡，一定要进行盆浴的泡澡，才能起到艾叶的作用。艾叶有驱寒除湿、预防过敏性荨麻疹的作用，对于满月的女性，最好安排一次艾叶浴，排除体内的湿气，提高皮肤的抗病能力，增加产妇的体质质量。同时还能达到清洁皮肤，促进血液循环，除湿散结的作用。但是艾叶洗澡一定要泡到出汗为止，否则没有作用。注意室内温度的适宜，避免着凉感染风寒。

哺乳期是不能吃紧急避孕药的，因为紧急避孕药可通过乳汁对婴儿有影响。哺乳期因受激素的影响，可以出现月经不调、停经及闭经现象，但是可以排卵，同房后就有怀孕的可能，所以平时一定要做好避孕措施，比如:避孕套避孕或者放环，禁止口服药物避孕。如果没有避孕或者出现停经现象，一定要到医院检查，查血绒毛膜促性腺激素明确诊断。

用吸奶器可以帮助乳汁分泌，缓解胀奶导致的疼痛和压迫感，但是使用吸奶器由于不能掌握力度，很容易损害哺乳期乳房。白天不给宝宝母乳时可以吸出乳汁，可以使用吸奶器，帮助保持乳汁分泌充足。建议宝妈根据宝宝的食量来使用吸奶器，如果没有必要的话，不建议经常使用吸奶器。平时注意多吃新鲜的蔬菜水果，为宝宝提供充足的营养。

生产或者是人工流产之后的阴道血性液体流出，叫做恶露，其主要成分就是含有大量的动静脉血，以及宫颈管粘液，剥脱的子宫内膜碎片和一些活性物质。一般恶露持续的时间是3到7天，这与子宫内膜剥脱的程度有一定关系。如果超过七天，恶露不见减少，甚至出现流血的情况，说明子宫内膜修复不好，一定要去做超声检查，动态观察，必要时可能还要做清宫处理。

哺乳期出现感冒，如果病情不是特别严重，建议尽量不要服用药物，或者是口服一些中药性质的药物，如风寒感冒颗粒、风热感冒颗粒、板蓝根颗粒等。由于一些抗感冒的西药，口服后能经过乳汁分泌，宝宝吸收后，会对宝宝的生长发育造成不利的影响。如果由于病情需要一定要口服一些西药，需要暂停哺乳或者是药物基本完全代谢后再进行哺乳。

月子病的常见表现症状就有腰酸腰痛。首先考虑生理性缺钙的原因，与月子里一些不正确的坐姿或生活方式有关，所以不要久坐，不要长时间的单一的姿势。还有可能是劳累过度，由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。如果以上原因都排除了，需要检查是否有腰肌劳损或盆腔炎的可能。是需要拍片检查，确诊后对症治疗的。