大麦茶具有一定的回奶作用，在断奶期的时候可以适当的饮用大麦茶。大麦茶一般在下午饮用比较好，不要在空腹的时候饮用大麦茶，以免对胃肠道造成不良的影响。大麦茶虽然具有回奶作用，但是不能单纯的依靠大麦茶回来，在回奶的时候还要尽量的注意减少与孩子的密切接触，不要让孩子吸吮乳头，以免刺激泌乳素分泌；注意控制饮食中鸡汤、鱼汤等高营养食物的摄入。

哺乳期可以吃柠、葡萄柚、香蕉瘦的比较快。因为柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，消除疲劳，促进胃肠蠕动，使肚子上的赘肉活动，达到腹部减肥的效果。香蕉含有的食物纤维钾质、维他命等成分。有助于补充体力，促进消化的作用，而且香蕉还有很好的饱腹感。但是，也要吃一些鸡蛋、禽肉类、豆制品、青菜、坚果、小鱼、小虾等补充蛋白质和钙质。

由于怀孕后随着胎儿发育，子宫增大，腹腔内的压力增加，再加上在分娩的过程中过度用力，胎头通过产道时压迫阴道壁的肌肉等，导致阴道壁肌肉松弛。产后如果恢复不当，就会导致阴道壁膨出。轻微的阴道壁膨出，通过产后适当的康复锻炼，增强阴道壁肌肉的弹性，一般都可以逐渐恢复正常。如果是比较严重的阴道前后壁膨出，则需要进行专科治疗，包括电刺激治疗和生物反馈治疗，严重的甚至需要手术。

正常情况下，女性产后血性恶露最多持续14天左右，14天之后应该变为白性的恶露，恶露总共大约会持续4~6周。如果患者产后32天持续有恶露，而且是鲜红色，要考虑异常情况，比如子宫复旧不全，宫腔内有胎盘残留，多量的胎膜残留，或者是合并感染，或者是有滋养细胞疾病等等，都可以出现这种情况。患者需要通过做彩超，血常规，c反应蛋白，血绒毛膜促性腺激素等相关检查来明确诊断。

哺乳期不能做头发，染发及烫发的用品都属于化学制剂，可通过乳汁进入婴儿体内影响生长发育。哺乳期女性，应特别增加优质的蛋白质，比如鱼肉鸡蛋牛奶以及大豆类食物，一天选用三种以上。补充维生素a的食物，比如动物的肝脏，每周增加到两次基本可满足。食用含钙高的食物，比如牛奶每天饮用量在五百毫升左右，生活中适当补充维生素d，多晒太阳，适当的户外活动。

如果想要回奶，可以口服维生素B6片，维生素B6片类似多巴胺受体激动剂，口服以后可以抑制泌乳素的分泌；另外生麦芽煎水代茶饮，也可以抑制泌乳；抑制乳汁分泌还需要少吃含营养价值高的汤类食物，同时避免孩子反复吸吮乳头及乳晕。如果是想催乳就应该多吃含有营养价值的汤类食物，同时增加泌乳次数，避免情绪激动，注意休息。

在坐月子期间，宝宝发生腹泻的情况，一般多是由于母亲饮食不当或者着凉等情况引起的。如果是纯母乳喂养，母亲一定要注意合理饮食，避免太油腻、辛辣的食物，主要以清淡、富有营养的食物为主，同时一定要注意个人卫生，要不然很容易使宝宝生病的。如果宝宝尿量少了，一定要注意补充水分，别脱水了。另外也可以根据情况让宝宝服用妈咪爱，思密达等药物帮助改善病症，在日常生活中要注意保暖，避免受凉。

在产后50多天还有淡血水，首先要去医院做个妇科查体、妇科B超和血hcg的测定。如果是血hcg在正常范围，淡血水来自于宫腔内，多考虑是有子宫复旧不良的情况，一般可以给予益母草颗粒口服，以利于宫腔里的少量的积液排出；如果是血hcg升高、子宫略增大，也不排除有滋养细胞方面的疾病存在，最好住院做详细的治疗。

在坐月子期间可以敷面膜。女性现在坐月子期间敷面膜，有助于缓解因为妊娠期时激素水平变化，引起的孕妇面部色斑形成、痤疮、暗沉、皮肤干燥的现象。而且，坐月子期间敷面膜也不会对宝宝的身体健康造成明显的不良影响。坐月子期间敷面膜时，以使用补水保湿的面膜为主，避免使用含有过多的化学物质的面膜；避免使用含有过多防腐剂或者芳香类化合物的面膜，以免引起过敏症状。

通常情况下在停止哺乳以后，回奶大约需要一周时间。一周之内有可能会出现乳腺管充盈及乳房的胀痛感，促进回奶的药物有维生素b6片，生麦芽，乙烯雌酚片，这三种药物都可以促进回奶，而且前两种药物对身体的影响不大。也是临床上广泛用于回奶的药物。可以减轻因回奶导致乳房胀痛的症状。促进回奶还需要紧束双乳避免吃含有营养价值的汤类食物。

产后一些孕妇由于乳汁不足或乳房胀痛，需要通过以下几种办法来进行催奶：第一，一定要让胎儿多吸允，这是最简单也是最有效的办法，只有多吸允才能刺激乳腺导管分泌乳汁，同时能够让乳汁通畅。第二，如果胎儿不愿意吃奶，可以使用吸奶器的办法进行吸奶。第三，如果乳汁不足时，可以多喝汤类，包括各种鱼汤鸡汤等，增加营养，促进乳汁分泌。

由于产妇情绪不稳定、气血不足、过度劳累、饮食问题等原因都会引起缺奶的表现。首先，可以进行胸部适当按摩，帮助快速催奶。其次，可以用吸奶器吸一吸，能够有效刺激乳房，从而疏通乳腺。再次，适当喝催奶茶，促进乳汁生成。建议产妇保持心情愉快，避免精神刺激。在饮食方面要多吃些含钙较多的食物，如鱼类、骨头汤、牛奶、豆浆等食物。

对于顺产分娩的女性，由于在生产的过程中会导致盆底肌的松弛，而引起阴道前后壁的膨出，甚至是子宫脱垂，所以就可能出现产后的张力性尿失禁，或者是阴道下坠等不适现象。目前可以在产后做盆底康复治疗，而盆底肌修复的好方法，就是通过电刺激来促进盆底肌的收缩，以使盆底肌修复正常，同时还可以用阴道哑铃来锻炼盆底肌，并常规做缩肛运动。

吸奶器长期用的危害主要有以下几点：1、如果吸奶器使用不当，乳头会受到一定的损伤。2、宝宝的嘴巴是天然的吸奶器，能够完全的吸净残存的乳汁，而吸奶器不能够把奶水吸净，容易造成奶水残留。3、如果在乳腺管没有疏通的情况下使用吸奶器，会使局部软组织受损伤。平时要尽量减少使用吸奶器的次数及时间，最好是让宝宝吸新鲜的乳汁。

月子里是可以剪指甲的，指甲是皮肤的附属器官，在月子期间指甲过长有可能会抓挠到婴儿的皮肤，导致婴儿的皮肤损伤。另外过长的指甲也容易寄生细菌，细菌从口而入会引起胃肠道症状的。所以在月子期间也需要保持皮肤的清洁卫生，产后次日可以洗头发，可以洗淋浴，当然要注意环境温度适宜，避免着凉感冒。同时注意勤修指甲，避免指甲过长。

坐月子时最好不要捂着，建议科学坐月子。妇女产后42天之内是内外生殖系统恢复的关键时期。在这个阶段，子宫正在复旧，会有恶露不断排出。建议居室通风，空气对流，保持居室温度在20-24°之间，衣着宽松舒适，保暖防寒。注意皮肤表面的清洁干燥，尤其是外阴清洁干燥、勤换纸巾、避免感染，在有伤口的部位尤其要注意表面清洁干燥，防止感染。

哺乳期断断续续见红，应该去医院做妇科B超和血hcg的测定。如果血hcg在正常范围，妇科B超子宫内膜较厚，可以给予益母草颗粒或者是生化颗粒口服，尽早将宫腔内的积血排泄出来。另外也要注意保持外阴的清洁卫生。导致见红的原因是由于婴儿吸吮乳头，乳汁分泌导致的子宫发生的收缩，或者与子宫复旧不良有关系。

已经回奶的状态下再进行追奶，常用的方法可以参考：1、适当的增加具有通乳作用的汤品的饮用，如猪蹄通草汤、鲫鱼通草汤等；2、要让孩子多吸吮乳房，有促进催乳素分泌的作用；3、产妇要注意放松心情，充分休息，不要过度的劳累和焦虑。一般来说，已经回奶了，再追奶，效果不显著。

用于回奶的药物有维生素b6片、中药生麦芽煎水代茶饮，以及乙烯雌酚片，这三种药物都可以用于回奶。维生素B6是多巴胺受体激动剂，每日100~200毫克，一日三次，持续三天口服，可以回奶。乙烯雌酚也可以抑制泌乳素的分泌。另外要想回奶还需要注意饮食结构，避免吃含有营养价值高的汤类食物，紧束双乳，同时避免婴儿反复刺激吸吮乳头才可以慢慢回奶。

月子里吃凉的东西，可能会导致下腹痛等胃肠道消化不良的情况，也可以会造成女性出现阴道流血增多的情况，严重者会导致女性出现发烧、感冒等情况的发生。所以女性在月子期间一定要注意多吃一些热的食物并且也要增加营养，来帮助身体的恢复，不可以吃寒凉的食物。在月子期间要注意适当的休息、心情舒畅，才有利于身体的恢复。