坐月子时可以洗头，因分娩时产妇体力消耗大，产后虚弱，抵抗力差，受凉后易感冒，故洗头时室温水温不宜过低，时间不宜过长，不要受凉，洗完后尽快擦干或用吹风机吹干。但宝宝刚刚出生后3-5天因身体元气大伤尽量不要洗头，这个时间身体还比较虚弱，洗头容易受凉感冒。另外坐月子洗头频率不能太频，可以一周洗一次。不要每天都洗。

通常说的坐月子，一般30天是满月，但是产妇从胎盘娩出后到全身各器官除乳腺外恢复至未孕状态需要42天。所以即使到了30天，还有很多器官机能没有完全恢复，仍有可能会发生产褥期疾病。还是要注意休息，保持身体清洁，产妇卧室清洁通风，增加营养。也可以适当活动，产后康复锻炼有利于盆底及腹肌张力的恢复，产后42天及时至医院行产后常规检查。

坐月子期间要注意情绪平静，避免焦虑、忧郁等不良刺激。如果期间哭泣会影响到内分泌，出现内分泌失调，严重的可能会影响到子宫收缩造成恶露淋漓不尽。另外情绪过于波动也会造成乳汁分泌不足。坐月子哭以后要注意尽快的调节自己的情绪，家人应当对其进行安慰，自己可以听一听比较舒缓的音乐，尽快缓解忧郁的情绪避免造成其他影响。

月子内的关节痛疾病考虑与月子内过早下床活动、吹风扇、吹空调、受风寒有一定的关系。对于月子病关节痛疾病，建议先去风湿免疫科做相关的化验检查，根据检查结果再选择适宜的方法进行治疗。急性期的患者可以口服布洛芬片、氨酚待因片。出现慢性疼痛的患者可以做中医针灸、按摩、局部维康灯照射。还可以用一些外用贴敷，7~10天为一疗程。患者也可以口服中药小活络丸、壮腰补肾胶囊，再配合口服钙片症状可以得到缓解。

在哺乳期可以吃桂圆，桂圆的营养价值非常丰富，适当的吃能够有助于补充身体所需要的营养物质，由于桂圆属于温补性的食物，可以调理产后和哺乳期出现的体虚虚寒等现象。桂圆还具有补血安神、养脾的功效，能够缓解心慌、失眠、健忘等症状，但尽量不要多吃，如果多吃了之后也会导致体内出现上火，会出现大便干燥、口干舌燥、口腔溃疡等。

顺产后如果子宫收缩良好、有阴道流血，血性恶露约3-4天干净。产后会出现含有血液、坏死的蜕膜组织，经阴道排出即为恶露。先出现血性恶露持续3-4天后转为浆液恶露，持续10天左右，最后是白色恶露约持续3周干净。子宫复旧良好，恶露总共约持续4-6周干净。如果子宫腔内有部分胎盘、胎膜残留或合并感染时，恶露增多、血性恶露的时间会延长，并有臭味出现。

党参具有和胃生津、祛痰止咳、补中益气的功效。临床上用于治疗脾胃虚弱引起的腹泻、饮食减少，乏力，精神萎靡以及子宫或者阴道壁下垂、气短、心悸、脱肛等疾病的治疗。哺乳期是否可以服用，需要看有没有脾胃虚弱或者气血不足的症状。如果有，可以在中医科医生指导下服用，并需要注意饮食，加强营养，多吃汤类以及蔬菜类饮食。

经阴道分娩以后一般是在48小时左右开始下奶，但是如果产后30分钟就进行早开奶，可以刺激乳腺分泌乳汁，从而可以起到早下奶的作用。在产后要注意多喝汤水，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤。另外要注意作息规律，避免熬夜以及情绪波动，这样有助于乳汁分泌。同时还应当注意让宝宝多吸吮，也可以起到下奶的效果。如果乳汁分泌量不足，还可以应用下奶药。

哺乳期间容易出现乳汁分泌不足的情况，可以通过食疗的方法来增加乳汁的分泌量。在平时可以多使用一些豆制品，如黑豆、黄豆等，也可以多食用坚果、鸡蛋、芝麻、花生和鱼类、猪肉、鸡肉、新鲜的奇异果、木瓜等，对于乳汁的分泌都是非常有好处的。在哺乳期间应该注意饮食多样化，避免过多食用油腻刺激性的食物，还应该注意不要食用生冷食物，注意保持良好的心态，避免精神压力过大。

坐月子期间也是可以适量做家务的，这要取决于患者身体恢复的程度。产后气血不足、身体比较虚弱的患者需要注意多休息，有助于身体和子宫的恢复。顺产后三天应当适当卧床休息，临时不宜做任何家务劳动。产后三天体力有了进一步的恢复，可以做扫地、叠被褥等工作量不大的家务。适当的劳动对身体恢复是有好处的，有助于促进气血循环，但需要避免弯腰负重、也不宜久蹲，否则不利于产后子宫的恢复。

耻骨联合处为弹性纤维软骨组织，孕晚期及经阴道分娩时受胎头挤压，组织轻度分离，很多产妇分娩后会出现耻骨联合处疼痛，在产科比较常见。轻度的疼痛，经卧床休息、适当减少活动、做提肛运动、锻炼盆底肌张力等，即可慢慢恢复；对于疼痛比较重的，可以用骨盆固定带将骨盆进行物理固定，大约1个月左右也可自行恢复。如果疼痛难忍，影响休息，可暂时用消炎止痛药缓解疼痛。

绒癌即绒毛膜癌，是一种恶性程度比较严重的妇科恶性肿瘤，多继发于分娩、流产或者是葡萄胎等疾病。其具体原因是因为流产后妊娠滋养细胞残留，血hcg没有逐渐下降，反而异常升高，导致妊娠滋养细胞异常增生，最终侵蚀子宫肌层，最终形成绒癌。治疗不及时，会引起阴道不规则出血、下腹部疼痛、子宫异常增大的表现，严重者可以引起病灶转移，所以一经诊断，就要及时手术治疗，并且配合药物化疗，不然就很难治愈，甚至是危及生命。

在刚生产后身体比较虚弱，女性胃肠道功能弱，可以吃一些易消化的清淡的菜。比如可以吃素炒胡萝卜、炒菠菜等，胡萝卜可以补充胡萝卜素、维生素A等对产后视力有帮助，炒菠菜可以补充膳食纤维，可以预防便秘，主食搭配小米粥。慢慢随着身体的恢复可以吃一些炒鸡蛋、清炖排骨、清蒸鲈鱼等一些富含蛋白的食物。菜品要荤素搭配。还要吃一些时令的瓜果蔬菜，特别是一些女性在坐月子期间缺乏运动，容易出现便秘，要多吃一些香蕉。

哺乳期妇女，是不能喝藿香正气水喂奶的，这是由于藿香正气水中含有酒精成分，酒精会随着乳汁进入婴儿体内，容易对婴儿脑部神经和肝脏有所损伤。同时藿香正气水是治疗外感风寒或者中暑引起的感冒，常见伴有恶心呕吐，脘腹胀痛等临床症状，所以外感风热引起的感冒症状禁服。同时在服用藿香正气水期间不要吃辛辣，生冷油腻等食物。

产妇安胶囊是生宝宝以后促使子宫收缩，促使恶露排出来的首选药物，它具有去瘀生新的功效，当产后血瘀腹痛，恶露排出不畅的时候，服用产妇安胶囊有很好的效果。产妇安的主要成分有当归、川芎、益母草、红花、桃仁、炮姜、甘草。含有泡姜，药性比较温。在服用药物期间，不要吃生冷食物，不要吃辛辣食物，不要摸凉水，注意保暖。最好饭后一个小时左右服用，避免对胃肠道刺激。

坐月子期间是可以正常梳头的，梳头对坐月子不仅没有什么不良影响，还会有很多的好处。首先梳头可以美容，让人看上去整洁精神，心情愉悦；另外梳子特别是木梳子通过梳头刺激头皮，可以促进头部皮肤血液循环，更好的满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等一些头发质量的问题。可见，产后梳头是有益无害的。

可以多吃花生、茭白、豌豆、丝瓜、豆腐、黑芝麻、金针菇、莴笋等，有助于催乳的作用。同时产后一周到两个月以内，可以让婴儿多吮吸乳头，可以刺激垂体泌乳素分泌上升。同时要在产后30分钟以内，给宝贝喂奶，可以尽早的刺激乳头，尽快分泌奶水。要保持愉悦的心情，避免不良情绪刺激，精神刺激可能会影响奶水。同时多进行按摩，可以促进局部循环，通过神经纤维到下丘脑，可以促使脑垂体泌乳素的分泌。

使用吸奶器将母乳吸出存放，一般室温在25摄氏度以下，可以存放2-3个小时。如果放置冰箱冷藏，可以存放72个小时；如果放置冰箱冷冻可以储存半年。但是不建议存放太久之后给宝宝饮用，容易导致营养流失。注意存放时必须使用专门的母乳保鲜袋，要密封，不可重复使用或是几次混装，以免乳汁被污染产生细菌，宝宝饮用后导致身体出现不适。

饮食上分娩后的前三天禁止食用太油腻的食物，如骨头汤、猪蹄汤等。容易导致产妇腹胀、腹泻，而且容易导致乳腺导管堵塞，出现乳房积奶胀痛，不利于泌乳。起居上坐月子期间禁止长时间的站立、久蹲或者是做重活，容易出现盆底肌松弛，合并子宫脱垂或尿失禁。坐月子期间禁止盆浴，防止细菌上行，导致盆腔感染，但可以淋浴。坐月子期间还需要禁止性生活，避免感染。

生麦芽泡水大概需要喝三至五天可以回奶，能够预防发生乳腺炎，也能够缓解在回奶期间引起的乳房胀痛，几乎没有副作用。一般可以取生麦芽和炒麦芽各60克，用水煎后代茶饮，这个时候也需要注意清淡饮食，不可以吃油腻的，容易引起上火的食物，避免剧烈运动，还可以同时服用维生素B6。如果乳房胀痛比较严重的情况下，也可以适当的挤出些乳汁来缓解乳房胀痛。