吃药回奶的时间会存在个体差异，有的人喝的时间长，有的人喝的时间短，大多数人喝三天就会产生效果。假如在喝麦芽水的同时能够注意饮食，少喝汤水、少吃热量高的食物，减少吸吮，回奶的效果就会快一些；反之喝药后不注意饮食，仍然吃营养价值高的鸡鸭鱼肉和鸡蛋，喝了麦芽水后产生的效果就晚一些。所以在吃药的同时也应该注意生活习惯，饮食尽量清淡、逐步减少吃奶的次数，药物产生的效果也会加快。

现在产后满月发汗成为很多商家宣传的一种产后保健，很多人认为月子里容易得月子病，通过产后发汗可以解决这个问题，其实，从医学的科学角度来说，没有月子病一说，产后满月发汗其实是没有必要的。当然，如果是想发汗也是可以的，但是一定要注意卫生，发汗后在合适的时间要洗澡，而且发汗后要及时擦干身上的汗水，避免着凉感冒，得不偿失。

芸豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等，具有降血脂、提高免疫力、皮肤美容等作用，哺乳期可以适当吃芸豆，芸豆能给母体带来一定的营养成分，从而有利于宝宝的生长发育。但是，建议哺乳期吃芸豆，一定要把芸豆做熟，不然容易导致肠胃不舒服或引起腹泻，对产妇带来不好的影响，间接影响宝宝的奶水量和质量。

产后尾骨疼大多是在生产过程中，由于胎儿的娩出，对尾骨造成挤压损伤引起的疼痛。大多采用保守治疗的方法，主要包括局部的热敷、按摩以及红外线照射等物理治疗，促进局部的血液循环，有利于促进局部肌肉软组织的恢复。根据身体的恢复情况，可以适当的进行有助于骨盆修复的运动，比如产后操。平时尽量避免久坐久卧，可以在腰骶部适当垫软枕。如果在产后2~3个月局部疼痛仍然比较明显的，需要根据拍片情况观察是否发生尾骨的骨折移位，必要时可以考虑手术治疗。

产后如果采取母乳喂养，在产后半个小时左右就要让宝宝早开奶，这时吸吮乳房，有利于乳汁分泌，也有利于促进子宫收缩。产后做到母婴同室，宝宝什么时候饿，什么时候给宝宝喂奶，做到按需哺乳，有利于乳汁分泌。产后可以多喝一些汤类食物，比如鸡汤、鱼汤或者排骨汤等，并且适量添加一些下奶的中药，比如路路通、王不留行等。在哺乳期要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，也有利于乳汁分泌。

在产后的哺乳期间，有很多的食谱可以来进行催奶的。产后推荐可以用丝瓜蛋花汤，木瓜牛奶汤，猪脚通草汤，鱼胶鸡汤等都可以起到很好乳汁促进作用。除了和喝下奶的汤类之外，同时多吃一下新鲜的绿叶的蔬菜和温热的水果。还要多注意休息，保持充足的睡眠和良好的心情。让宝宝多吸允，刺激乳汁分泌物，也对疏通乳腺管有很好的作用。

坐月子时可以洗头，但是由于分娩时产妇体力消耗大，产后较虚弱，抵抗力差，容易感冒，故洗头时室温水温不能过低，时间不能过长，不要受凉，洗完后尽快擦干或用吹风机吹干。在宝宝刚刚出生后3-5天因身体元气大伤尽量不要洗头，这个时间身体比较虚弱，洗头后非常容易受凉导致感冒。另外坐月子洗头频率不能太频，可以一周洗一次。

如果在坐月子期间出现后背疼的情况，可能是由于受凉或者是比较劳累、以及哺乳姿势不正确造成的。如果想要调理这种后背疼痛的情况，首先要注意休息、避免受凉和劳累，可以采取局部针灸或者热敷的办法来治疗。因为在哺乳期不方便用药，所以尽量采取物理治疗的办法。不过如果在坐月子期间不注意补钙，也可能会出现这种后背疼痛。这种情况可以适当的服用一些补钙的药物。

坐月子期间，产妇容易出现流汗，这是因为新陈代谢加快，需要把体内多余的体液排出，在临床上称之褥汗。月子里流汗是可以掀被子透透气的，建议应当选择薄厚适宜的被子，卧室保持适宜的温度和湿度，避免感冒。另外要注意开窗透气，避免产妇过度出汗，如果出汗过多还应当及时的更换内衣，避免着凉，选择纯棉内衣，可以增加吸汗性以及保持透气，饮食上注意多饮水，多喝汤水为宜。

回奶穴，用法要得当，不然会引起乳汁积聚。严重者导致乳腺炎，常用的穴位有。1.足临泣穴，属于胆经穴位，具有疏肝利胆，回乳消胀，可以用于断奶，建议每天按压三次，每次五分钟。2.膻中穴，在双侧乳头中间，可以每天按压最少五次，每次两分钟即可。3.太冲穴，可以每天睡觉之前和起床之时按压，每次三分钟最佳。4.少泽穴，每次三分钟，每日三次，也可以用牙签按压，效果更好。

通草具有通经络，疏通乳腺管，预防和治疗乳腺管的堵塞，促进乳汁排出等作用，并且无毒副作用，不影响孕妇和孩子的身体，是可以用来下奶的。一般可以通过以下方法使用：1.可以用通草9g和木瓜12g配合一起炖猪蹄汤或者鲫鱼汤等。2.可以用通草10g、炙黄芪20g、红参9g、大枣5个、桔梗12g、麦冬12g、白芍15g等熬药400ml。一日分两次服用，饭前半小时服用。

月子可以分为大月子和小月子，大月子是产后一百天左右，小月子是产后一个月左右。一般小月子过后，只要没有什么不舒服，就是可以同房的。如果小月子或者大月子期间也有一些不舒服的症状，这期间最好是不要同房，如果没有注意而同房，可以用以下方法补救一下。1.如果小月子期间恶露还没有干净，不注意而同房，可以吃生化颗粒或者益母草颗粒调理一下。2.大月子期间如果同房了，引起子宫收缩，导致内膜脱落而出血，可以用血平胶囊或者葆宫止血颗粒调理。

回奶期间，一般经过三至一周的胀奶反应，才能够成功回奶。在出现胀奶反应期间，切勿由于胀奶而去挤奶或者恢复哺乳，这样会延长回奶的时间，影响回奶的效果。建议结合回奶药物进行回奶。比如使用麦芽，芒硝，或者使用山楂水的方法辅助回奶，这样能够减轻回奶期间的胀奶反应，也能够缩短回奶的时间。建议继续观察回奶的情况。

在哺乳期的时候如果用手挤奶以后，很容易导致感染，引起急性乳腺炎症，最好用温热的毛巾热敷乳头乳晕，这样能够增强乳房皮肤的抗感染能力，并且能够促使乳汁分泌。一定要保持乳头清洁。哺乳的时候，一定要让孩子把整个乳头含在嘴里，避免喂养不当而引起乳头炎或者乳头皲裂。在哺乳期的时候，要保证每餐喝营养汤，保证乳房皮肤清洁。

月子期间可以喝绿豆汤，绿豆汤具有防暑降温作用，可以预防产褥期中暑。由于绿豆偏凉性，部分体质虚寒的产妇不宜经常食用绿豆汤，经常食用绿豆汤可能导致腹泻或消化不良。绿豆汤最适宜在夏天饮用，而比较干燥的春、秋、冬季节不适于饮用。需要注意的是绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒的功效。

木瓜味甜、果肉滑软、既可以生吃也可以做菜，具有丰富的营养价值，在产后哺乳期是可以适当吃木瓜的，能够给产妇提供一定营养，间接有利于宝宝成长，但是木瓜与下奶没有必然的联系。在民间有种说法是木瓜可以丰胸下奶，其实没有科学的依据，木瓜在被吃进胃里后，木瓜酵素就被分解了，达不到催奶的功效，还是尽量通过多喂养来下奶比较科学。

在哺乳期的时候，偶尔一点点红，最好先不要有性生活。如果生宝宝到了42天左右，去医院做产后复查，看子宫是否恢复正常。如果恢复正常，偶尔一点点红，有可能是由于气血虚弱导致的，最好要补气养血、收缩子宫止血治疗。一定要坚持吃营养丰盛的食物，保证每餐喝营养汤，一天喝5到6次左右，这样才能够保证气血充盈，避免出血的症状。

哺乳期的时候掉头发，一般是由于生宝宝以后，由于失血导致气血虚弱，发失所养而引起的症状。1、需要补充铁质，30%的产妇脱发是由于缺铁性贫血导致的，要多吃各种豆类的食物，蛋类食物，鱼、虾、花生、菠菜、胡萝卜等。2、补充蛋白质、多吃大豆、黑芝麻。3、多吃蔬菜水果。4、补充维生素E。5、补典。6、保持愉悦的心情，避免紧张情绪。

坐月子期间尽量吃应季新鲜的蔬菜、水果，少吃或不吃腌制的、反季的食物。食材新鲜，营养成分更高。菠菜、西红柿、西蓝花、胡萝卜、芹菜、白菜、木耳、茄子、豆角等等，都是可以的。同时还要补充足够的蛋白质，如禽类、蛋、瘦肉、鱼类等，多喝一些汤，保证乳汁充足，黄豆猪手汤、鲫鱼汤、海带排骨汤都是不错的选择。每天要保证充足的睡眠，良好的心态，都有助于产后恢复。

恶露是产后宫腔内的积血以及蜕膜排出，正常情况下，恶露应该持续6~8周，而且遵循一定的颜色变化。第一，产后一周以内恶露颜色以红色为主，称为红色恶露，主要是宫腔内积血排出。第二，产后2~3周称为浆液恶露，此时少量的积血掺杂有蜕膜组织织。第三，产后4~8周以白色恶露为主，主要是宫腔内大量的白细胞排出。产后恶露应该遵循以上三个颜色阶段的变化。