分娩后导致足跟痛，腰腿痛是常见病症，多数是由于产后肾气亏虚或者气血双亏导致。治疗本病以补肾活血汤为主，补益肝肾，益气补血活血为主。续断12g、川牛膝15g、党参20g、黄芪30g、白术10g、菟丝子12g、阿胶6g（烊化）、陈皮10g、鸡血藤30g、当归10g、熟地黄15g、补骨脂12g、山茱萸12g水煎服每日一剂。

由于女性在哺乳期的时候，卵巢可能恢复排卵功能，所以同房不采取避孕措施的情况下，仍然可能会引起女性意外怀孕。绝大多数女性在哺乳期怀孕后都没有生育要求，所以就需要尽早终止妊娠，可以考虑做人工流产，也可以考虑做药物流产。只是哺乳期做人流手术后的一周内，需要暂时停止母乳喂养，以免药物透过乳汁，影响宝宝的正常生长发育。

乳房下面一圈痛，多考虑以下原因：第1点，乳腺炎，常与细菌逆行感染，导致乳腺内发炎，其表现为局部出现红肿热痛，乳腺内可见明显疼痛包块，感染进一步加重时，患者可有寒战：发热的情况发生，需要进行抗感染治疗，同时停止停止哺乳，排空乳汁。第2点，乳腺脓肿，由乳腺炎进一步进展而来，表现为边界清楚的低密度灶，经穿刺检查可以明确诊断，需要进行脓肿切开引流术。

哺乳期乳房出现疼痛，有可能是乳腺炎，也有可能是乳头皲裂引起。乳腺炎是由于乳汁淤积导致的，一般多见于初产妇，由于哺乳没有经验，一次哺乳的时候没有把乳汁完全排空，所以导致预乳房内部出现硬块，出现细菌感染。表现为乳房疼痛，发烧等等。也有可能是乳头皲裂以后引起的，一般是吸奶的时候力气过大，或者没有对乳头做好防护措施，导致乳头皲裂，出现疼痛。

1.哺乳期可以吃西瓜，但要注意适量。但要注意吃常温的水果，不要吃过凉的，从冰箱拿出来的水果。2.哺乳期最重要的是要保证休息，保持心情舒畅，不要贪凉饮冷。同时，保证营养的均衡摄入，可以适量多吃富含蛋白质，维生素的食物。3.还要保证适度的运动，避免体重过快增加。又要注意避免过度劳累，以免影响泌乳量。

产后第一天可以适量的喝一些小米粥或者菜汤等。女性在产后体质比较虚弱，胃肠功能比较差，建议吃一些比较容易消化的食物，可以减轻胃肠道的负担，也有利于产后营养的补充。如果是剖宫产，一般在产后第一天肠蠕动还没有恢复，可以少量的喝一些芝麻油，注意不要喝红糖水，因为有可能会造成腹胀。剖腹产手术以后，要勤翻身勤活动，有利于肠蠕动的恢复。肠蠕动恢复以后，可以先喝一些清淡的汤类食物。

哺乳期患者出现乳腺肿块要如何消除，一般来说，依据乳腺肿块的性质不同，消除的方法也有所差别。一，如果局部肿块是由于乳管排泄不畅，局部积乳造成的。可以通过穴位按摩，艾灸熏蒸，热敷理疗等方法。恢复乳管的通畅性，促进乳汁排泄，消除肿块。二，如果哺乳期患者合并有急性乳腺炎造成了局部乳腺脓肿，此时单纯的保守消炎治疗效果欠佳。需要尽快脓肿切开引流，可起到消除肿块的目的。

首先哺乳期的产妇最好是不要喝酒，因为酒精可以通过代谢进入乳汁，孩子吃了以后可能会影响到健康。如果产妇不小心喝了点酒，一定要多喝水，加快酒精的排出，24小时以后可以再进行母乳喂养。同时建议哺乳期的产妇饮食上也要注意，少吃一些生冷刺激的食物。不要抽烟，不要喝酒，否则对孩子的发育会有一定的影响。

一般在产后2周以后，通过自身合理的运动，有利于骨盆及盆底肌肉的恢复。避免走上下楼梯、斜坡路，保持正确的坐姿，少穿高跟鞋，不跷二郎腿，床垫软硬适度。也可以通过推拿按摩、修复体操、仪器、骨盆矫正带等方式进行骨盆修复。此外要注意控制体重，过度肥胖会增加骨盆底的负担，影响产后修复。多做盆底肌肉运动如提肛运动、凯格尔运动，是帮助骨盆恢复的最佳方式，多吃虾、牡蛎等含钙高的食物。

饮食营养不良、喂奶姿势不正确或者分娩的时候出血量多，或者分娩以后心情不畅引起肝气郁结，或乳头内陷长时间没有吸乳等均可引起乳汁不足的发生，一般建议多吃猪蹄汤、小米粥、乌鸡汤，同时保持心情舒畅，避免压力太大，并热敷乳房，如果严重气血不足，谨遵医嘱服用补血生乳颗粒，或者医生开补益气血、泌乳的中药汤剂，有利于泌乳。

哺乳期乳房出现疼痛，多是由于乳汁淤积，继发细菌感染以后形成乳腺炎。单纯的乳汁淤积是由于乳管不通畅以后引起，表现在乳腺内部出现硬块，按压的时候会有疼痛，但是表面没有红肿，也不会引起发烧。应当用手进行按摩，或者用吸奶器把淤积的乳管疏通，乳汁排出来就可以。如果乳汁淤积时间长了以后，可以继发细菌感染，导致乳腺炎症，表现乳房局部出现硬块，疼痛，表面有红肿，发烧，需要抗感染治疗，一般采用青霉素静脉点滴，然后要排空乳汁。

坐月子期间应多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，以增强自身体质，同事提高奶水质量。此外可以吃一些补气补血的食物，如红小豆，花生，枸杞，大枣，配以红糖煮烂，制成五红汤，可每天食用。还需吃些富含维生素，纤维素及微量元素的新鲜的蔬菜水果，如芹菜，菠菜，白菜，苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，橙子等。还可多食用些猪蹄汤，鲫鱼汤，下奶效果显著。

产后出血是指胎儿娩出后24小时内，阴道分娩者出血量大于等于500ml，剖宫产者大于等于1000ml，是分娩严重的并发症。子宫收缩乏力是临床上产后出血最常见的原因。胎盘滞留，胎盘植入，胎盘残留是胎盘因素引起产后出血的原因。分娩过程中软产道损伤也可导致产后出血。任何原发或继发的凝血功能障碍均能造成产后出血。

如果女性在哺乳期的时候奶水不够，那就需要进行追奶，以促进乳汁的分泌，保证宝宝的奶量。首先需要尽量注意休息，避免熬夜劳累，对于心情不佳的女性，还需要调节心态，放松心情，因为情绪也会影响泌乳素的分泌，导致乳汁分泌减少。然后要摄入大量高蛋白类食物，比如多喝鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，同时还可以找中医面诊，开中药来进行催乳，必要的时候还要请催乳师催奶。

哺乳期是特殊生理时期，进食不规律后很容易引起胃肠功能紊乱，肠道菌群失调以及其他情况发生，但是都不推荐用药治疗。肚子咕咕响是肠鸣音活跃的表现，属于痉挛性病变，可以应用热敷的方法缓解，一般选用热毛巾，暖宝或者暖水袋热敷肚脐周围。另外可以应用蒙脱石散聚敛止泻，对于哺乳影响较小。此外可以服用一段时间益生菌类药物，对于改善目前症状也有不错效果。

月子里的产妇一般比较容易出现便秘、贫血，可以吃一些性质温和又有营养的水果，比如苹果、红枣、香蕉等，有利于预防便秘。月子期间营养摄入是比较重要的，有些产妇认为坐月子期间不应该吃水果，其实这样更会引起便秘。一定要科学的坐月子，可适当吃些水果，控制好量就可以，另外不吃生冷硬辛辣的。也可以自己在家煮成水果罐头。

坐月子期间尽量不要穿短袖。因为月子期间皮肤的毛孔处于张开的状态，出汗比较多，身体也会比较虚弱，如果穿短袖会容易受到风寒的侵袭，寒气就会直接进入体内，导致头疼、腰酸腿疼、肩膀痛等月子病。其次，可以穿长袖棉质的薄内衣，要注意室内空气流通，吹空调时不要直吹着孕妇，防止着凉。另外，产后要充分休息，适当活动，合理搭配饮食。

女性在哺乳期的时候，通常是可以偶尔吃冷饮，也可以偶尔吃辛辣刺激食物，因为女性在吃冷饮，或者辛辣刺激食物以后，是通过胃肠道的吸收消化，不会直接影响乳汁的质量和分泌。但不建议过多吃冷饮，或者辛辣刺激食物，因为很可能会刺激女性，出现腹痛、腹泻等不良反应，这时就会影响营养物质的吸收，从而间接影响母乳的分泌量。

坐月子偶尔哭泣对眼睛没有影响，哭泣是情绪的宣泄，是精神因素引起的泪腺分泌增多。坐月子经常哭泣，肯定对眼睛有影响，可能会引起眼睛结膜炎、眼睑水肿，严重的影响视力。哭泣引起的眼睑肿胀，可以考虑冷敷，一般一天以后就可以恢复正常。因此出现情绪激动，需要进行多交流多沟通，将不良情绪化解，避免情绪激动，避免经常哭泣。

坐月子看手机对眼睛有伤害。产妇本身体质相对较虚，同时缺乏休息，如果偶尔看手机，对眼睛影响不会很大，但是长时间看手机，眼睛瞬目运动减少，影响了眼表泪膜的稳定性，从而表现为干眼症的症状。如果经常玩手机，情绪波动，缺乏休息，也有可能会导致眼压升高，引起青光眼发作。有些患者可能还会引起视疲劳，甚至导致视网膜中央动脉痉挛，出现一过性视力下降等现象。