健康指导：对于你地情况，可以经常按摩自己的腿部， 可以促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以补充一些荷叶这样的食物，这样的食物经常补充，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用

病情分析： 您好，左旋肉碱是有减肥效果，但是现在市面上这类产品太多。意见建议：鱼目混珠，很多伪劣的，建议最好不适用，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的

病情分析： 身体长不胖是饮食肠胃吸收营养的功能不好从而导致怎么吃都长不胖的症状出现。意见建议：养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽. 改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物. 选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如：蒸,炖,卤,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等导致食物坚硬,不易消化. 保持心情愉快

健康指导：对于你地情况，可以经常按摩自己的腿部，可以补充一些清淡食物，对一些胆固醇较多食物都不建议补充，可以做一些瑜伽踢腿这样的运动，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用

指导意见：你好对于瘦小腿建议通过减肥加运动的方式，对于减肥只要记住一点那就是摄入量小于消耗量，那么就会减肥。建议你从运动和饮食两方面来控制。对于运动，可以增加消耗，主要采取有氧运动为主，每次坚持三十分钟以上，可以做一下长跑，跳舞，瑜伽，或者是其他的减肥操等等都可以，但一定要坚持。对于饮食调节，建议早上吃好，中午和晚上建议七分饱，而且以膳食纤维比较多的蔬菜水果为主，可以吃一些瘦肉，不要吃肥肉等油脂高的食物 ，另外不要吃太多淀粉含量丰富的食物，这样可以减少摄入量。只要保持摄入量小于消耗量，那么就可以做到减肥，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：你好，这种情况可能与遗传有关的，是体质的问题，可以去医院检查一下，只要不是疾病导致的就没有关系，增加营养，加强锻炼就可以了。意见建议：宜多进食一些含脂肪, 碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来

病情分析： 体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。同时需要及时戒除烟酒意见建议：增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果

病情分析： 这个药是用来减肥的啊，你想问的是减肥的事吗？对身体的脂肪是有作用的，意见建议：对饮食控制不明显的效果。这个药的作用机理就是在体力消耗的情况下增加搬运工来把脂肪转化成能量，起到消耗脂肪的作用。所以吃这个药就必须运动，而且是大量的。

问题分析：应改掉挑食的不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等 。 　意见建议：　在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。此外还应保持充足而良好的睡眠

指导意见：你好，肌肉一般来说不会减掉的，但是可以变紧实！可以变有型，可以做瑜伽拉伸肌肉线条！在锻炼变紧实！

病情分析： 晚上睡觉时平躺在床上，双手放松，平放在身体两侧，两腿伸直并拢，缓慢抬起30度，再缓慢放下，这样重复20次，每天2轮。意见建议：少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西

指导意见：你好，最健康的方式就是少食多餐多做运动多吃蔬菜水果！肌肉不会剪掉会变紧实的！

健康指导：对于你地情况，可以经常按摩自己的腿部，可以促进腿部血液循环的情况的作用，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以补充一些荷叶这样的食物，可以增加减肥效果情况的作用

病情分析： 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.意见建议：建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

病情分析： 如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，意见建议：还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

健康指导：对于你地情况，可以经常按摩自己的腿部，可以促进腿部脂肪的代谢情况的作用，可以增加减肥效果的作用，可以补充一些荷叶这样的食物，可以促进脂肪的代谢i情况的作用，可以增加减肥效果的作用

病情分析： 你好，这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃意见建议：,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量.

问题分析：你好，想增肥有这么几个因素，一要在饮食方面，不能挑食和偏食，二要勤运动，多锻炼身体，三要戒掉手淫习惯，这样慢慢的也就强壮起来了。意见建议：建议增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。祝你健康。

指导意见：身体瘦弱的原因有：精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.

问题分析：一般身体消瘦的话建议你首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,意见建议：多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，胃肠功能较 弱的话，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用