问题分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，意见建议：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

病情分析： 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。意见建议：吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

病情分析： 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。冰激凌 冰激凌意见建议：避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物. 必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担. 要注意控制脂肪的摄取，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病,严重影响人体对各种营养物质的吸收利用。

病情分析： 你好。根据你的情况你可能是肠胃不好，最好是到医院去检查下身体的各项标准是否正常，意见建议：因为我们要对症下药才可以。还有要注意平时吃东西要营养搭配。并不是吃的多久能长胖的，一定要根据自己的身体状况来调配自己的所需要的营养，你可以尝试吃吃自己平时不爱吃的东西。

问题分析：您好，您从小到大一直很瘦，长不胖，胖瘦的影响因素很多，比如遗传，饮食习惯意见建议：建议最好平时注意身体，多吃有营养的食物，身体才可以有好的吸收，最好到消化内科进一步检查治疗

病情分析： 身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。意见建议：可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

问题分析：你好，根据你的情况分析 常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖。意见建议：尤其是晚上临睡前就不要喝咖啡了，既影响睡眠，还容易发胖。所以咖啡还是不建议多喝的 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

问题分析：一检查一下你的肠胃功能， 例如肚子里有蛔虫了等等；或者是什么隐藏性的疾病，意见建议：二、看看你的长辈，如果你的父母都是偏瘦型的身材，那么你就是遗 传了，没办法， 三、注意饮食，不吃不卫生的东西，少吃零食，有合理的饮食习惯比如， 每次吃饭都不要太饱也不要饿，要合理。

病情分析： 可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。意见建议：于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

问题分析：建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.意见建议：胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.另外胖瘦也有个体差异

指导意见：长期瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院排除导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结 核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

指导意见：您想长胖，可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。

病情分析： 你好，胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。意见建议：俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意营养；不挑食、不偏食；注意按时饮食，形成良好的饮食习惯；注意多锻炼身体。注意按时休息，不要熬夜。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。

病情分析： 您好，O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻意见建议：O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

病情分析： 你好，你的这个情况，身体还是比较消瘦的，这个从中医上来分析，意见建议：和脾虚有关。脾气亏虚，不能正常运化，水谷精微吸收障碍，无以营运全身，故见消瘦等症状。这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术散，就应该有比较理想的效果。

指导意见：你好，身体偏瘦有可能是脾虚胃寒。建议你要健脾养胃。你可以服用归脾丸，并且要规律饮食，忌食生冷油腻辛辣的食物。

指导意见：想瘦小腿儿的话，除了节食和运动之外，其余的办法就是吸脂手术，吸脂手术后还要穿紧身裤三个月。

指导意见：你好，患者的这种情况如果渴了可以喝点水，就是普通的白开水，这个是没有能量的，不会发胖的。饿了，建议患者可以吃点能量比较少的食物如蔬菜，水果等如西红柿，黄瓜等。油腻的东西不要吃，油煎，油炸食品不要吃。同时建议患者每天要适当运动，可以慢跑或者是游泳等。

病情分析： 你好，根据您的表述，不排除脾胃气虚，是受纳运化功能减退的病理变化。意见建议：脾胃虚弱可以用消食健脾中药治疗，用复合维生素b帮助消化。平时注意营养，不要乱吃东西

问题分析：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下意见建议：,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.