病情分析： 跑步有健身作用，只是效果慢。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来意见建议：建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好

问题分析：可能是脾胃功能差造成的，建议你到医院检查一下，你在医生指导下口服健脾丸、酸菌素片和乳酶生片，是需要长期服用的，短期服用是不能起效的，意见建议：注意多吃易消化饮食再积极营养和休息，还要适当进行运动锻炼，慢慢你的情况就会改善，祝你早日康复

病情分析： 你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。意见建议：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

病情分析：你好，考虑缺钙的问题,可口服钙片，同时用维生素AD促进钙吸收就可以了，能够快速缓解症状,意见建议：建议可以多吃鸡蛋，牛奶，同时配合维生素D的使用以促进钙的吸收，然后多晒太阳，这样就可以促进钙剂的吸收的

指导意见：从图片上看，孩子这种情况的确是先天性手指缺失。治疗这种疾病的唯一方法就是手术矫形。

问题分析：您好，这些偏方只能起到轻微的功效，不会有害的，不要担心，但是想要减肥还是要均衡饮食、严格控制作息习惯，并且适当运动才行。意见建议：注意均衡的饮食，早餐以主食为主，要吃饱，午餐和晚餐可以适当吃八分饱，睡前4小时不要吃东西，11点之前要睡觉，平时注意加强锻炼。

指导意见：可能是，有这个症状要立即停止注射了，多喝水，平时注意休息注意饮食，少吃多运动

问题分析：减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，意见建议：但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，意见建议：却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

病情分析： 你好，花生里面含有丰富的矿物质和蛋白质，对身体的健康是有好处的，吃这个可以调节身体的肠胃功能，不能说吃花生就能增肥。意见建议：你好，要有很好的减肥效果，不光是锻炼就行，还要配合合理的饮食，建议你现在要控制饮食，尽量少吃，多吃蔬菜和水果等维生素含量高的食物，另外建议可以补充膳食纤维素，在加上运动，才能很好的达到减肥的效果。

病情分析： 有甲状腺的人不要刻意增肥的，尤其是暴饮暴食这个对病情恢复是不利的，这个饮食以多维生素、高蛋白、高热量为主，不宜过食生冷食物。意见建议：平时应动、静结合，作适当的锻炼，养成每天大便的习惯，注意保暖，避免受凉，饮食应加强营养，但忌吃生冷之品。

病情分析： 身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.意见建议：在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,

指导意见：夏天建议您注射瘦腿针 安全无创 见效快 随做随走 无恢复期

病情分析： 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。这样肯定不会胖。 另外如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划意见建议：为健康增肥.平衡饮食外,应保持充足而良好的睡眠.应改掉一些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,高脂肪、高热量、甜品、碳水化合物吃了以后最容易发胖。

病情分析： 您好，建议您最好去医院看一下胃肠的吸收，平时养成规律的作息，不要挑食，会有所效果的。意见建议：您也可以每天应抽出一定的时间来锻炼，慢跑是个不错的选择，在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。

病情分析： 如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，意见建议：平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

病情分析： 如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、意见建议：碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

病情分析： 您好、您的体重如果偏轻的话、应该是肠胃的吸收不好、消化吸收的功能差一些意见建议：您好，早餐是最重要的。瘦的人要少食多餐，一天最少4顿饭，其中以早餐为最重要，早餐不仅要多吃，还要吃的好，吃的有营养，我以前就是经常睡懒觉不吃早餐，总想着在其他时候多吃点补回来，其实这是错误的，这样怎么也增不上去，后来我天天把早餐吃的很丰盛，加上晚上9点后我会吃些面食类食物加餐，不出1个月我就增了将近10斤。所以增肥你要注意2个，一个是早餐，一个是多餐！祝你增肥成功

问题分析：你好！据你的描述，你所说的具有手脚发凉的症状，那么你多是由于机体阳气虚弱导致的，因为阳气具有温煦的作用的。意见建议：建议你可以在平时饮食加以注意可以多吃一些滋补脾胃和阳气的食物，比如山药粥，红枣粥，还有就是羊肉，狗肉等可以助阳，祝你健康！

问题分析：您这种情况有可能是吸收不好或者营养不良有关系，再就是需要积极检查排除器质性疾病.意见建议：目前您可以先化验甲状腺功能和空腹血糖排除高血糖和甲亢，另外需要看看中医医生辩证施治，如果贫血引起的症状服用复方阿胶浆，脾虚引起的症状可以服用健脾丸，如果都没有问题的话，那你就是这种体质，一般问题不大的。

病情分析： 您好，根据您描述的情况，橘子的成分主要水分，多吃橘子是不会造成身体的肥胖的，您无需担心意见建议：您如果要控制体重或者减肥的话，建议您在日常的生活中不要吃油腻的食物，多吃一些青菜，每天晚上坚持做做仰卧起坐，对于您的减肥是很有帮助的