维生素B1又称硫胺素，是常见的一种维生素。维生素B1的主要作用是促进神经系统的发育和正常的工作。它能有效提升记忆力、人体免疫能力，快速改善记忆衰退等。还对带状疱疹有不错的治疗效果。若缺乏维生素B1就会出现食欲差、恶心、疲乏、淡漠等症状，还有可能出现脚气病。在哪里能找到天然的维生素B1呢？葵花籽仁、花生、大豆等都含有。

由于维生素b1与一些物质有相互作用而导致其效能的下降，因而使用过程中应注意:1.维生素b1和含鞣质类的食物或中药一起服用会失去其应有的作用，因而当需要长期服用鞣质类的食物或药物时，为防止出现维生素b1缺乏而导致的临床表现，必须补充适当的维生素b1。2.维生素b1遇到碱性溶液如碳酸氢钠、苯巴比妥容易分解进而引起变质，不建议同时使用。

在通常情况下是可以的，但不建议大量长期服用。在我们身体缺乏维生素时，会出现脚气、神经性皮炎等症状。为了防止上述现象发生，可以长期少量服用维生素B1。虽然服用大量的维生素b1后，多余维生素b1也会通过尿液排出体外。但过量服用或者本身不缺乏维生素b1时，服用过多的维生素b1是会影响身体机能的，此类情况不建议长期大量服用。

维生素B17是一种从杏仁、桃仁里提取的氰化物，与维生素B族其实没有任何的关系。上个世纪曾经尝试将B17作为抗癌药使用，但是副作用比较大，而且还出现了毒性反应，因此退出了市场。现在很少应用于临床抗癌治疗。最近临床医学研究表明维生素B17具有抗凝作用，对预防脑血栓等病症有一定效果，但是要控制要剂量，以免出现毒性反应。

长期的服用维生素ad这种脂溶性维生素因为它会积累体内是能够中毒的，即使是服用过多，短时间内感觉不到，因为它在体内是一种缓慢的蓄积，所以还是会引起中毒的。建议可以去医院抽血检查自己是否因为长时间服用而中毒，维生素AD适合饭后口服：每日1粒维生素A1500IU或维生素D2500IU是1岁以下婴儿的标准，而1岁以上儿童，每日的标准是服用1粒维生素A2000IU或维生素D2700IU。至于成人的标准，每次1粒维生素A1000TU或维生素D21000IU，每日3—4次即可。只有有先天新维生素D缺乏者这种需要用来补充钙的吸收的人才建议服用维生素AD滴剂，但是如果长期或一次大剂量服用维生素AD也会引起中毒。如果急需补充，建议吃一周停一周这样交替服用，到2-3个疗程后再进行复查。身体内不缺少AD是不必刻意补充的，日常多吃水果和蔬菜，多喝牛奶，多晒太阳就能做到及时补充。

维生素是日常生活中很常见的一种维生素，还是属于脂溶性的。它最主要的功能就是用来抗氧化，还是属于抗氧化剂非常重要的部分。不仅可以促进性激素的分泌，让男性精子的活力和数目都能得到有效的提高，同时还能让女性雌激素水平浓度上升，让生育能力变强，也能有效预防流产。其它方面也能发挥出不错的功效，就像可以控制血小板聚集在一起，还能保护白细胞，同时也能避免出现脑梗死或者心肌梗塞等疾病。同时对于美容，毛细血管出血或者冻伤等都会有不错的效果。

人体必需的维生素之一是维生素E，它是一种脂溶性维生素，俗称生育酚，其作用与功能包括：1.维生素E是一种抗氧化的营养素，氧化是人体的正常过程，如果氧化程度过深可导致皮肤老年斑、动脉硬化、癌症等，而维生素E有逆转氧化过程的作用。普通食物、植物种子、坚果均含有较多维生素E，所以维生素E缺乏并不常见。2.与生育相关，如果人体长期缺乏维生素E，可导致不孕不育或胎儿出现问题，如胎儿发育不全等。

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，可促进性激素分泌，增加精子数量和精子活力，增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产，还可预防更年期综合症、男性不育症、烧伤、冻伤等疾病。维生素E能抑制眼睛晶状体中的脂质过氧化反应，扩张末梢血管，改善血液循环，预防近视。此外，维生素E具有很强的抗氧化作用，用小剂量的维生素E，还可以祛斑美容。

对于缺乏维生素b1，或者严重缺乏维生素b1的人群是可以服用维生素b1的。在服用时也一定要注意用量量，不能够过多，一般是每天服用三次，每次5~10毫克。针对于成年人来说，如果体重高达120斤以上，那么对于维生素b1的需求量就会降低，可以适当的减少一些药物。另外维生素b1药物不能够和碱性药物共同服用，同时也不可以和咖啡以及果汁共同服用。

维生素AD是维生素A和维生素D的复合制剂，可作为治疗小儿佝偻病、小儿手足抽搐症用药，还可以用来预防维生素AD的缺乏。对胎儿的发育、视力、生殖器官的发育、骨骼牙的生长发育有重要作用。但需要注意的是不能过量服用维生素AD，因为这样会导致慢性中毒，维生素AD是油脂型药物，若是在吃饭之前空腹使用会造成肠胃不舒服，因此要饭后半小时以上服用。

不仅女性可以吃维生素e，男性也是可以吃的，它是一种抗氧化剂，能够提高精子活力，让精子数量增加，对提高男性生育能力有一定帮助，除此之外，如果有烧伤和冻疮等情况，也可以使用维生素e。患者如果有眼部疾病或者更年期综合症的话，通过维生素e，也能得到一定缓解，除了使用维生素e来调理身体之外，患者也可以多吃一些水果蔬菜，粗粮，还有矿物质的食物，不要经常熬夜，也不能抽烟喝酒。

汤臣倍健蛋白粉具有很多的功效，首先可以有效增强人体的抵抗能力，也能及时给身体补充足够的蛋白质，还能有效增强免疫能力。目前在临床上适用的人群有很多，就像产后身体比较虚弱，患有免疫力低下蛋白质症，做完手术或者伤口正好处于愈合期间的人群，服用蛋白质粉都能发挥出不错的效果。服用的方法有很多，可以直接用水冲泡去喝，还能选择放在食物搅拌去吃，也能跟一些饮料混合在一起服用，就像可以跟稀饭或者牛奶搅拌在一起去吃。

如果患有风湿类疾病，导致关节疼痛或患有关节炎，骨密度增加，骨质疏松等情况时，可服用汤臣倍健氨糖软骨素钙片，它里面含有大量的碳酸钙，硫酸软骨素以及D-氨基葡萄糖硫酸钾盐。可促进关节修复，补充人体所需的钙元素。这种钙片是保健品，并非药品，如果身体不适应及时治疗，不能只靠保健品。

氨糖软骨素钙片的主要作用就是补充氨基葡萄糖和钙元素。一般经常从事体力工作的人都会患有关节退行性病变，造成关节软骨损伤，这时候服用氨糖软骨素钙片可以补充氨基葡萄糖，促进新的软骨细胞生成，恢复损伤软骨的同时增强关节免疫功能。氨糖软骨素钙片还能催生关节液，降低关节摩擦，增加关节的灵活性。另外氨糖软骨素钙片还能补钙，特别针对中老年人由于钙流失导致的骨质疏松，具有很好的治疗效果。

维生素E的功效有很多。第一，补充维E可以有效延缓衰老。使用维生素E可以增加细胞分裂次数，延长细胞寿命。延缓衰老是维生素E的主要作用。第二，可以加强女性的生育机能。维生素E又叫生育酚，缺乏维生素E可能引起习惯性流产。维E能使女性性腺分泌细胞兴奋，增强卵巢机能。第三，可以消除有害的自由基。氧自由基是人体新陈代谢过程中形成的有害物质，会对细胞造成损害，产生氧化作用，使细胞活力下降，脸部出现色斑、皱纹等现象，还会降低人体的抵抗力。因此适当补充维E可以延缓很多疾病的发生。第四是能够使血管变得“年轻”。维生素E有着促进血液循环、防止血液凝固、防止动脉粥样硬化的功效。服用维生素E可以有效预防心血管疾病。第四，补充维E也可以有效延缓衰老。使用维生素E可以增加细胞分裂次数，延长细胞寿命。延缓衰老是维生素E的主要作用。第五，维生素E还能祛斑美白。维生素E有效延缓皮肤衰老，使得皮肤变得白嫩光滑，同时可以淡化皮肤上的色斑。

如果是非常轻微的斑，长期涂擦维生素e的话，能够让比较轻微的斑点消失。但是有些患者的斑是比较严重的，如果仅仅涂擦维生素e的话，是不可能去除斑的。对于比较轻微的斑点，涂擦维生素e的时候需要注意，维生素e需要长期涂抹，不然不能达到祛斑的效果，维生素e最好在晚上涂擦，如果在早上涂擦维生素e，脸上的皮肤会看起来比较油腻，而且皮肤也容易吸附空气里面的灰尘或者杂质，为了让祛斑的效果更好，在涂擦维生素e的时候，也可以内服维生素e，这样效果比较明显。

掉头发的现象在现代生活中十分常见，压力大、作息不规律、心情抑郁等原因都会引起掉头发的问题。如果掉发现的现象十分严重，可能需要考虑是否患有斑秃，此类病症一般表现为突发性的斑状脱发。具体原因尚未完全研究清楚，可以考虑通过补充维生素来缓解症状，比如内服胱氨酸、维生素B族维生素E等。如果患者有较为明显的精神状态异常，可以考虑使用镇静剂，严重者可给予强的松，但不建议长期使用。另外可以通过中药来帮助缓解，比如一些补气补血、滋阴养肾的药物。

临床上因单纯维生素缺乏导致的手裂口子基本是不存在的。出现的手裂口子的主要原因是皮肤局部的胶原纤维或者弹力纤维受到损坏，局部皮肤的长时间患湿疹或慢性手癣未得到良好的医治，致使局部皮肤组织增生和角化，进而损伤病损范围内皮脂腺和汗腺的结构和功能。其分泌皮脂和汗液等能力会明显受影响，病损部位则会缺乏皮脂润泽，皮肤必然会出现干燥开裂，若放任病情发展会逐渐形成皲裂，重者甚至会流血。

人体中需求量比较多的维生素有维生素B2及维生素B6。其中动物性食物，比如动物的肝脏、心、蛋奶等中，维生素B2含量较多，植物性食物中，绿色蔬菜以及豆类中也含有一定的维生素B2。而维生素B6，广泛存在于鸡肝、肌肉、香蕉、马铃薯、麦芽、谷类中等。维生素B6可以有效提高免疫力，有预防肾结石、皮肤癌、膀胱癌的功效。

药酒其实是我国中医里的一种传统药物，它味道较一般中药比较容易让患者接收，且易于保存和服用，深受许多朋友欢迎。药酒的制作其实很简单，家庭里制作药酒一般先根据医生建议购买中药原料，然后将其放置在玻璃罐或是陶罐之类的容器中，按照一比十的重量在容器内加入相应的白酒，然后将容器密封，时常进行晃动，大约半个月以后药酒就可以服用了。在制作过程中，如果嫌酒味太重，或者是喜欢甜酒的朋友，可以在药酒泡制半个月至一个月的期间取出药酒上层清液，将药渣压榨过滤后与积液合并，在里面加入白糖并将其融化，最后再用纱布过滤后将加了白糖的积液和上层清液混合，再静置半月后就可以喝了。