想确定自己是不是患了抑郁症可以到当地的正规医院的精神科检查一下就行，这个病跟休息不好有关系，然后平时就需要注意休息好。平时自己也需要想办法调整好心态，需要尽量释放自己的压力。

我觉得可以每月少喝一天，每天少喝一杯的方式，逐渐减少身体对酒精的摄入量。这种方法对于戒酒的成功率是非常高的。还有就是采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

妄想型精神障碍做了这个就是指的偏执性精神障碍，主要的表现特点是一直都会有一整套或者是单一的相关的妄想，自己非常的固执己见，有的甚至会存在幻觉。对于偏执性精神障碍，临床症状以较系统的妄想为主，该人的妄想内容与患妄想者的内容基本类似，并影响到社会功能。3、生活在相对隔绝或封闭的家庭环境中，与外界极少接触。对原发者有思想情感上的共鸣，具有驯服、依赖等人格特点。

头晕可能是由身体某些部位的不适或睡眠不足导致的，到医院做心电图检查，如没有异常，还继续做心理调节。抑郁症是一种非常严重的疾病，一旦抑郁症出现，应该尽快治疗。抑郁症会对身体带来很多不利的影响，最主要的就是精神状况的异常，并且伴随身体不适。平时应该多锻炼，多补充水分，保持良好心态，增强自身免疫力，积极做好预防工作。

嗜睡症主要是因为在日常生活中很容易出现睡眠的情况或者是容易出现犯困的表现。目前的情况主要表现为精神不足，而且睡眠比较多，不能称之为嗜睡症，注意调节生活作息时间，调整生物钟。平时应当多吃些有营养的食品，以至于保证身体的健康发展。

是患有失眠的。也可能是跟心态不好有关系，脑子里面老想着一些事情，心胸不够开阔，造成睡不着觉。自己以后需要注意调整好心态，要放松自己的心情，有些事情不要老想着，要学会放下，以后可以试着控制自己的情绪，也可以利用中医指导使用药物进行修复调理的，注意好饮食合理性。

失眠这是由你最近的精神压力造成的。晚上睡不着可以改善饮食，多吃清淡营养的食物，适当锻炼，晚上早点睡觉。心慌的话有一些器质性心脏病，去医院做心电图检查。腰椎间盘突出症，睡在硬床上，不要久坐，不要辛苦工作。

失眠头晕应该积极治疗原发病，通过心理行为治疗、药物治疗等改善失眠的情况。首先来说出现这种失眠头痛的原因有很多种，应该属于是工作压力过大造成的。你可以选择服用一些辅助失眠的中药调理一下，另外可在睡前多吃一些帮助睡眠的食物，如红枣、牛奶或灵芝等，起到安神的作用，改善失眠的症状。平时还要避免喝咖啡或浓茶，以免导致加重。

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。平时注意不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

失眠比较严重的情况下，伴有脱发和头晕，主要考虑的是有一定的神经衰弱，同时也考虑到有一定的肾虚引起的病症。应去中医部门，用一些中药汤剂调理一下。效果相对较好。也可以加入一些药物，同时用一些补脑的药进行调理。

生完孩子后苦恼属于典型的产后抑郁症。产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。对于产后抑郁进行必要的心理疏导和心理治疗。要和爱人多沟通，互相理解，取得爱人的理解和支持。

神经官能症又称神经症或精神经症。神经症状复杂多样，包括头痛、失眠和记忆力减退。有心悸、胸闷、恐惧、胃痛和其他症状，这些症状会导致血压在紧张状态下升高。一定要检查心电图，消除心律失常，加强血压监测，平时注意适当锻炼，增强体质。注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，禁忌烟酒，禁忌辛辣等刺激性食物。

如果一个孩子比较矮，它与先天遗传有很大的关系，也与后天的营养锻炼有一定的关系。因此，先注意加强营养，不要挑食，养成良好的习惯，并去医院检查身体是否有疾病，然后及时对症治疗更好。在日常生活中，我们应该增加体育锻炼来增强体质。

如果之前头发很正常的，最近出现头发竖起来生长，有可能是由于缺钙的表现所造成的，如果一直是这样的情况下，可能是头发发质硬的原因引起的，平常可以用些保湿效果好的护发品，有滋润头发的作用。可以让它发有飘下来的作用。

如果你有很多梦想，那可能是由过度疲劳、肾虚和压力过大等因素造成的。平时，你应该注意保证良好的心态，适当锻炼，避免给自己太多压力。你可以服用维生素治疗许多梦，补充身体营养进行治疗，主要是神经营养。平时，你应该注意睡前不要做剧烈运动，以免过度疲劳和睡眠不好。

如果两条手臂不一样粗细，考虑是因为长时间使用一条胳膊干活，长此以往就会有不对称的现象，同时也考虑可能和颈椎病和肩周炎等都有一定的关系，也可以进一步进行排片检查进行明确的，平时要注意，不要长时间的同时使用一个手臂干活。

轻度抑郁症可以通过自调整、心理咨询和心理咨询来治疗。重度抑郁症应该用抗抑郁药治疗。去医院的心理科看病。明确诊断后，应尽快进行治疗。应该注意给患者生活带来积极和充满活力的信息。

强迫症分为轻度和重度两种。许多人患有强迫症，这是由性格问题或正常时期相对较高的精神压力造成的。如果是轻度强迫症，那是有益的，因为做事更完美，但如果有强迫性思维或强迫性行为，这是相对严重的，需要治疗。

平时可以去医院做个全面的检查，确定是否有器质性疾病引起，然后对症下药，患者可以找专业的心理咨询师咨询，找出问题的病因。同时患者要缓解心理压力，调理营养，适当进行体育锻炼，问题会慢慢好起来的。

可以冷静下来，好好分析最近的生活状况，试着调整自己，如果看不到心理医生也可以，这样可以恢复得更快，通常注意休息，转移注意力，不要想太多，保持好心情。避免服用兴奋饮料，不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。