能够意识到自己的抑郁问题，并且也在通过一些认知做调整，如果只是效果不好的话可能方式不太对，这个你不要去控制，你可以自己列一个表格，把你认为的一些负面的思维列一行，然后自己反驳，避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。保持良好的生活习惯，适量锻炼身体，增强体质。

心理治疗抑郁症是非常有用的，但是需要专业心理医生经过培训形成一种系统来帮助他治疗才可以的，能帮助他的只是陪伴以及听他倾诉，很难具体的给他做心理疏导，去心理科就诊比较好。要主动接受治疗，认知行为治疗、人际关系治疗、理性情绪治疗都很重要，治疗过程中还要完成一定的家庭作业。

抑郁症不能喝酒：酒类自然是最严格的禁品，饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会遏制食欲，不仅仅造成营养不良，有损身体健康，还会加重抑郁病情，抑郁症饮食需要注意远离酒精。抑郁症病人不能喝茶与咖啡：茶和咖啡对于抑郁症病人也是不可饮用的。因为，咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症病人的失眠症状。

如果是轻度强迫症的话，可以通过心理疗法进行治疗，可以转移注意力，出现强迫症的时候，可以考虑使用深呼吸的方法，或者是分散注意力来调理身体的。但是如果目前已经出现中度的，或者是重度的强迫症，影响到正常生活的话，考虑是需要口服药物控制。

抑郁症并没有什么好担心的，只是说治疗的时间周期会慢一些，而且治疗需要家里面的人进行相关的心理辅导沟通，还有就是适当的户外走动放松一下心情，多和外面的人接触。

门旁边长了一小块肉，考虑是结缔组织外痔的可能性比较大，主要是由于急性血栓性外痔经过治疗之后萎缩所遗留的，病人也会表现为明显的肛周有异物感，尤其在排便的时候会有便不尽感，而反复的发作也容易导致感染，甚至表现为局部刺痛和瘙痒，严重的情况下也会并发急性血栓形成，所以说也可以选择手术切除的办法来进行治疗。

焦虑症的发病，本身就是和性格的因素有关系，和成长的环境有关系，除了药物的治疗之外，还是本身的问题，也是可能影响预后的了，还是积极地用药，并且要调节好情绪状态，多交流，多交往，不要让自己压抑，转移注意力。

孩子主要是性格比较内向造成的，这样的话，家长一定要注意关怀，并且多于交流，可以让她和小朋友多交流，并且让她开心，父母要多和她沟通，多带她去参加一些公共活动可以很好地改善。

广泛性焦虑障碍，这个是可以治好的。比如采取对于一些负性思维进行认知调整，或者是通过nlp疗法，或者是通过催眠疗法，放松训练等来进行调整治疗，病人要积极配合心理医生的指导进行。对于广泛性焦虑障碍的治疗，目前相对来说很多心理治疗方法效果都是非常明显的。

催眠可以治疗抑郁症。有助于分析和管理自己的情绪，特别可缓解抑郁症、焦虑症病人的不良情绪。催眠时，病人会经历闭眼，关灯，放音乐的过程，这种做法的目的是让阿尔法脑波出现，代替有害的倍脑波。

孩子注意力不集中持续，而且比较严重，可以带孩子去医院儿科检查一下的，这样才好确定，如何的调理治疗的，以免因此出现问题，这样就不好了，同时要保证营养需要。也是需要提高身体条件。

失眠，是一种无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足的睡眠障碍。这种失眠如果每周至少发生三次并持续一个月时，可以考虑为失眠。因此，我，当前需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致产生失眠的心理因素，增强心理素质，从而更有利于能尽快地恢复正常的睡眠状态。

天天洗脚还臭是运动出汗或是容易出汗体质导致。少穿运动鞋或是以橡胶为原料的鞋子，以松软布鞋为主，有机会可赤脚走走，这样会缓解脚臭。平时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，注意合理睡眠。

压力大引起的抑郁症要从压力源入手，可以通过沟通帮助解决一下所面临的压力问题，比如可以给一些实质的帮助，或者是给一些解决方法，另外也可以带堂姐去心理科接受一下专业的心理医生的疏导。

右眼皮一直跳是很正常的神经牵引性痉挛，是自然的生理反应。一般都是因为没有休息好和过度用眼或者脑部疲劳的原因。这个并不需要担心的，只要晚上好好休息多补充总睡眠时间就可以。

抑郁症表现为闷闷不乐、思维迟钝、抑郁和对任何事物缺乏兴趣。严重者会产生幻觉、轻生的想法。可以看一下自己的症状，看看患者属于哪种抑郁。如果患者有抑郁症，及时接受治疗。

中年的工作和学习压力会导致抑郁。多休息一下，看看症状是否可以缓解。如果抑郁症的症状继续恶化，你需要在早期去医院接受治疗。在心理学家的指导下，你可以很快康复。其余的，没有什么特别的事情要处理。慢慢来，过正常的生活。

如果仅仅是轻度抑郁症，对身体没有明显的影响，一般服用中成药解郁安神调理一下就可以了，并不需要特别的用药的，不需要考虑太多的，要相信自己的能力，相信自己终究是能够胜过自己，有条件，要注意多出去走走，换个心情，不要长时间处在压抑的环境状况当中。

患有抑郁症的至少会持续三个月这种症状，比如情绪低落，是违反意志活动减退才能称之为是抑郁症，但是抑郁状态正常人也会出现，因为社会压力跟心理压力的原因，一般只要自己学会调节就可以做瑜伽，也可以减轻抑郁状态，也可以看看电影，跑跑步，注意些，转移注意力的活动。

还是要考虑药物的治疗的，才能帮助改善的了，另外可以考虑一些心理疏导，也是可以的了。在治疗的情况下，主要还是多交流，多交往，给自己宣泄口，转移自己的注意力，是可以帮助改善的了。要注意健康的生活作息习惯，睡眠充足。