女性在来月经期间出现痛经，常常考虑是由于来月经时，子宫内膜前列腺素含量增高而导致。而增多的前列腺素会进入血液循环，这时候就会引起心血管和消化道症状，所以就可能会引起恶心、呕吐、头晕、乏力等症状。而且严重时，还会伴有面色发白、出冷汗。痛经同时还考虑精神、神经因素刺激影响，同时每个女性的个体痛阈也有差异，所以痛经的程度也会因人而异。

痛经严重可能会影响人的身心健康，影响工作，甚至会引起休克。中医认为痛经跟个人的体质，气血，精神压力有很大的关系。通过中药调理，很大一部分都是能够减轻或者缓解症状的。月经期间月经量少，小腹胀痛，有褐色血块，可以选择活血调经的药物益母草膏，月经期间月经量多，清稀，是气血亏虚引起的痛经，可以选择补气血调经的药物，如乌鸡白凤丸。月经期间应注意保暖，避免做重体力活，不要熬夜，疼痛特别厉害，可以选择止痛药物布洛芬缓释胶囊。

泡脚的主要作用是促进全身的血液循环，而且还缓解疲劳，使心情愉悦。但是泡脚一般说来对于痛经缓解效果不会特别明显，因为痛经通常是由于体内前列腺素分泌增加，或者是子宫后位，导致月经血排出不通畅，甚至是子宫内膜异位症导致。而这些问题在泡脚的时候都不能够直接解决，所以对于痛经严重的女性，单纯泡脚没有明显缓解作用。

怀孕36周妊娠中晚期，腹部压力逐步增大，偶尔出现腹部疼痛，这与牵拉张力有关。特别是腹直肌和腹部皮下纤维层，也是妊娠纹形成的原因，注意多平卧休息，减少长时间站立或者坐位，避免便秘，只要有腹痛并伴有阴道流血、流液就需要及时到正规医院进行检查，注意休息，保证充足睡眠，注意饮食营养，可以多吃点鱼类，多吃蔬菜水果，适当走动，定期做产检。

体内寒气过重，湿气过重，也会引起痛经，红糖水有清热袪湿，散寒的效果，对宫寒引起的痛经，有一定的效果。引起痛经的原因，也有很多妇科炎症，受凉，劳累。月经期间身体免疫力下降，应注意腹部的保暖，少吃一些辛辣生冷性食物，不要熬夜，戒烟戒酒，注意休息，避免劳累。如果痛经厉害的话，可以适当的选择一些止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。对于原发性痛经，在经期疼痛难忍想吐，可以选择热敷小腹部来缓解疼痛。并且应该卧床休息不可过度劳累。同时可以配合针灸治疗，主要选择三阴交、中及、足三里和气海。在平常可以根据自身体质选择中药对症调理。当然也可以口服布洛芬等止疼药，来缓解疼痛，但是不建议长期服用。而继发性痛经多由子宫内膜异位症、人流、经期受寒所导致的。对于这些原因导致的痛经应该祛除病因，对症治疗。

如果是因为瘀血导致的痛经，吃些阿胶是可以促进经血更好的从宫腔排出，是缓解痛经症状的。但是，导致痛经的原因有很多，有些器质性的病变，比如:子宫腺肌症、子宫内膜异位症等，这些疾病引起的痛经吃阿胶是不可以缓解痛经的。如果痛经不严重时，是可以喝些热水或者红糖水，如果痛经严重，并且有进行性加重时，建议去医院查一下妇科彩超。

引起痛经的原因有很多，如果痛经有进行性加重考虑是某些妇科疾病引起的，比如:子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩，需要做的检查有:激素六项、妇科彩超，必要的时候需要做宫腔镜和腹腔镜。造成痛经的原因还有过食生冷刺激性食物、精神紧张等。平时来月经时不要碰凉水，注意保暖。

以前不痛经，现在痛经就称之为继发性的痛经，通常考虑是由于子宫内膜异位症，或者是子宫腺肌症等导致。多见于多次妊娠分娩，或者是人工流产，以及有慢性子宫内膜炎症。因为这些诱因都会造成子宫内膜基底层损伤，所以就可能会引起腺肌症的发病。如果在月经期同房，或者行剖腹产手术，就可能会导致内膜异位到卵巢上，形成卵巢巧克力囊肿。由于囊肿周期性的萎缩坏死，因此就会引起继发性痛经。

益母草有活血调经的作用，主要用于气滞血瘀型痛经。气滞血瘀型痛经的主要表现是，月经期间月经量少，月经有黑色血块，腹部胀痛。这种情况下可以服用益母草颗粒，月经期间如果出现腹部冷痛，月经稀少，这种情况是宫寒引起的，一般不适合吃益母草颗粒，可以喝点姜糖水或者外贴暖宝宝，口服艾附暖宫丸，痛经特别厉害可以选择止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊。

1.痛经不能吃生冷寒凉的食物，如冰冻西瓜、冰块、柿子、黄瓜、梨、香蕉，以免寒邪侵袭胞宫，致使寒凝血瘀，加重痛经。2.不能吃酸性的食物，如山楂、柠檬、青梅、石榴、枇杷、杏子，以免酸性刺激子宫收缩，致使腹痛加剧。3.不宜吃蛋糕、巧克力、肥肉等肥甘厚腻之品，以免滋腻脾胃，影响脾胃功能，不能更好的促进营养物质的吸收。

痛经跟平常的生活作息，饮食习惯，精神压力都是有一定的关系的。月经期间突然出现的痛经，考虑是吃了生冷食物或者过度劳累引起的。出现痛经的情况下，可以口服一些消炎镇痛的药物，如布洛芬缓释胶囊。少食辛辣生冷性食物，注意腹部的保暖，注意休息，避免劳累，不要做重体力活，不要长时间久坐，保持外阴的清洁透气。出现痛经，月经有血块的情况下考虑是，肝气郁结气滞血瘀引起的。

月经期间有痛经的情况，伴有月经量少是气滞血瘀，宫寒引起的。可以适当的口服一些活血化瘀，调经止痛的药物如益母草颗粒。月经期间注意腹部的保暖，少食辛辣生冷性食物，平常也要加强营养，增强体质，养成好的生活作息。积极的治疗妇科炎症，炎症也会导致气滞血瘀，影响月经。月经过后也可以口服一些补气血调经的药物，乌鸡白凤丸和逍遥丸。

月经期间会导致盆腔充血引起腰痛，这种情况也是气滞血瘀引起的，可以选择活血调经的药物益母草颗粒或者喝点姜糖水，温宫散寒，促进腰部的血液循环，减轻疼痛。月经期间应注意腰腹部的保暖，少食辛辣生冷性食物，不要过度弯腰，不要做重体力活，也不要长时间久坐。可以外贴暖宝宝，有暖宫散寒的效果，可以减轻腰痛。一些妇科炎症，盆腔炎在月经期间也会导致腰痛，可以选择口服妇科千金片。

女人之所以会出现痛经的情况，常常是因为以下原因所导致的。第1个就是子宫本身发育畸形。那么在来月经的时候就会引起不协调的子宫收缩，造成痛经的可能。2，由于盆腔的炎症，在来月经时盆腔会充血，这样会导致下腹部疼痛。3，子宫内膜异位症在临床上往往会引起持续加重性的痛经。主要是由于子宫内膜异位症的病灶，会随着月经周期性的出血，这样来月经的时候，就会出现下腹部疼痛。

痛经可能发生在月经前或者月经中，如果出现痛经，月经并没有来的情况下，属于气滞血瘀型痛经，是体质瘀血的表现。可以选择口服一些活血化瘀，调经止痛的药物，如益母草颗粒。或者喝点红糖姜水，温宫散寒，促进血液循环。帮助经血的排出，可以用艾叶泡脚，或者用艾灸的方式温宫散寒，促进子宫的血液循环，少吃辛辣生冷性食物，注意休息。

女性痛经可以适当调配一些药膳，比如可以益母草乌鸡汤，乌鸡一只去掉内脏，益母草50克塞入鸡腹中慢火煮2小时，可以食用。羊肉500克，山药6克，黄芪6克，当归6克煲汤，既可以缓解痛经，也可以补气养血。另外可以选择红枣10枚、姜片、红糖适量，煮沸20分钟食用。疼痛严重者可以口服布洛芬片，消炎痛片，元胡止痛片。月经期间禁食寒凉性刺激食物。

痛经主要是经血排出不畅，盆底肌肉痉挛，精神紧张导致的。月经期练瑜伽可以舒缓身心、放松心情、松弛盆底肌肉，能有效缓解痛经症状。具体提示如下，1：猫式，双膝跪在垫子上，膝盖与垫子垂直，胸部和下巴双手落在垫子上，保持不动，保持自然呼吸，每次5到8分钟。2：脊柱扭转式。人平坐在毯子上，背部要保持直立状态，臀部坐稳，头和身体慢慢的最大幅度向左右两侧旋转并停顿数秒，这样可以活动腹部肌肉，缓解疼痛症状。

痛经一般是发生在行经前后的下腹部疼痛、坠胀、有时伴有腰酸和其他不适，分为原发性和继发性两类。原发性痛经占90%以上，主要与月经期子宫内膜的前列腺素含量增高有关，前列腺素引起子宫平滑肌的收缩、血管痉挛、造成子宫缺血乏氧，出现痛经。继发性痛经主要指的是由盆腔器质性的疾病，如子宫腺肌症、子宫内膜异位症等引起的痛经。

女性在月经期间有痛经的情况，是因为女性宫寒导致的，宫寒会使女性的经血排不出来，形成血块。女性如果有痛经的情况，建议在经期适量喝一些红糖姜水，有利于血管液快速排出，也能够温暖子宫，缓解痛经的情况。如果想治疗好痛经，女性必须改善自己的生活习惯，多吃一些暖性的食物，不要吃雪糕、冷饮等一些寒凉的食物，注意保暖，平时多吃一些阿胶可以治疗痛经。