患有腰间盘突出症，通过做操是不能治愈的。因为腰间盘发生病变是不可逆的，但是病人可以通过适当的腰部运动，来减少腰突疾病的复发概率，病人可以适当做瑜伽中的小燕飞动作：病人趴在瑜伽垫上，双手双脚向背后伸展，同时头部随着双手向背后伸展，从侧面看像一只燕子飞起的动作，能够锻炼腰背肌，缓解临床症状。另外，游泳也是对腰间盘突出患者最好的运动。

弹簧床由于比较柔软，躺上去以后，脊柱难以保持正常的生理曲度，造成脊柱各关节之间的压力不能充分减轻，周围肌肉、韧带等结构不能充分放松。由于睡眠时间较长，异常负荷维持的时间较长，容易增引起脊柱退行性改变、肌肉韧带等结构的劳损，从而引起腰痛等症状。为了尽量减少睡眠时腰椎受到的不良应力，应尽量睡硬板床来维持脊柱正常的生理曲度，使脊柱各关节内的负荷在睡眠时能够尽量减少，使肌肉韧带等结构能够尽量放松，以延缓脊柱退变。

颈椎x光片是检查颈椎疾病最常使用的影像学检查之一。通过颈椎x光片，首先在侧位X光片上可以观察颈椎生理曲度的变化，正常颈椎有一个生理性前凸，在外伤或颈椎出现退变时，生理性前凸会减小，颈椎变直，有时甚至形成后凸。同时在正位x光片还可以观察颈椎有无侧弯畸形、扭转畸形。除此之外，在x光片上还可以观察有颈椎无骨折、脱位、骨质增生、椎间隙变窄、骨质破坏等问题。

椎间盘突出是可以热敷的。椎间盘突出可能造成周围神经的压迫，影响神经血液循环，产生缺血缺氧，造成神经损害，引起脊柱及肢体疼痛、麻木等症状。热敷可以加快局部血液循环，增加营养供应，消除神经炎症，有助于神经功能的恢复，缓解症状。因此热敷对于椎间盘突出是有好处的。在日常生活中应注意颈部、腰部的保暖，避免受凉，以免引起血管痉挛，进一步减少血液供应，引起神经缺血缺氧的加重。

腰间盘突出患者出现腰部疼痛，大部分伴有一侧或二侧下肢的麻木、酸痛、肌力下降。缓解疼痛的方法有：给予甘露醇、七叶皂苷钠等药物，减轻神经水肿；应用活血化瘀、祛风除湿的中药，如腰痛宁、颈痛颗粒等，促进局部血液循环，消肿止痛；疼痛比较重的患者可以服用非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛。配合针灸、中药熏蒸、烤电等物理治疗，促进局部血液循环，也可以起到缓解疼痛的目的。

腰椎间盘突出是比较常见的疾病，与慢性劳损、脊柱退变等因素有关，会出现椎间盘纤维环破裂、髓核突出，压迫椎管内的神经，产生腰痛及下肢放射性疼痛、麻木。在对腰椎间盘突出症进行手术的过程中，步骤之一就是需要将椎间盘组织摘除，摘除后椎体间正常的连接关系被破坏，在腰部负重时会产生椎体间不稳，增加邻近组织的受力，退变加速，并产生疼痛，需要使用椎间融合器或椎间植骨等方法，将椎体间的间隙填充，并采用椎弓根钉棒系统等内固定物将上下椎体固定，使之融合为一体，以获得长期的稳定，被称作椎间融合术。

腰椎间盘突出是常见病、多发病，多发生于青壮年人群，一般3个月可逐渐好转。大多椎间盘突出继发于腰椎退变基础之上，呈慢性发病过程。早期的椎间盘突出的患者，会出现髓核退变蛋白多糖含量下降，其中的水分也随之减少，会导致椎间盘抗压及缓冲能力减退，椎体间稳定性下降，纤维环逐渐松弛、损伤，但尚完整，通常只是会出现腰痛不适，而无腿痛。这一时期的患者通过适当休息，大约3周左右症状即可消失。中期的患者纤维环完全撕裂，髓核内化学性物质释出，椎间盘会向椎管膨出或轻度突出，疼痛可能主要来自化学性刺激、机械性压迫。神经组织受刺激或压迫可能会出现缺血、水肿，可加重疼痛，这一时期的患者，通过6～8周或更长时间严格卧床休息，进行牵引、理疗、按摩等治疗，症状可能会明显改善或消除。椎间盘组织一旦出现严重后突或突破后纵韧带，游离于腰椎管，往往进行保守治疗效果不佳，患者需要进行手术治疗。椎间盘突出的患者在进行手术治疗后症状可立刻消失，但患者需要一定时间休息，大约3个月后可逐渐恢复日常生活。

腰痛不适可以根据具体情况挂骨伤科，脊柱外科，疼痛科以及微创骨科。如果既往有外伤，骨折或者因骨折而手术后导致的腰痛不适，可以就诊骨伤科或者脊柱外科。如因脊柱畸形，严重的腰椎间盘突出等疾病导致的腰痛，可以就诊脊柱外科。如无明显器质性病变导致的腰痛，可以就诊疼痛科，如因轻微腰椎间盘突出等疾病引起的腰痛，可以就诊微创骨科。

病人如果患有颈椎间盘突出症，最常见的治疗方法是保守治疗，只有在出现严重压迫脊髓神经的症状后才考虑进行手术治疗。一般在病人出现头痛、头晕、嗜睡、肩颈麻木等较严重神经压迫症状时，可以考虑做小针刀微创手术，可以松解颈椎关节，缓解症状。如果病人症状不重，可以通过注意颈椎休息、避免低头，或者做颈椎牵引、理疗等保守方法进行治疗。

腰疼胯骨疼，要考虑三类疾病。1、腰肌劳损：由于长期弯腰、重体力劳动，导致腰部长期、反复、慢性损伤，出现腰部疼痛，甚至会出现髋部不适，病人腰部往往有固定的压痛点，肌肉紧张痉挛。2、腰间盘突出：间盘组织刺激神经，患者出现腰部疼痛，伴有或不伴有胯部及下肢的酸胀、疼痛、肌力下降，有些人甚至会出现臀大肌肌肉萎缩。3、髋关节疾病：髋关节的滑膜炎、发育不良、股骨头坏死等疾病会出现髋部疼痛，由于髂腰肌的牵拉，有些人会出现腰部及骶尾部的酸痛不适。

如果80多岁的老年人出现腰椎间盘突出症，由于病人年龄较大一般首选保守治疗。病人在症状发作的急性期内应该注意卧床休息，避免腰部活动，在卧床期间要多吃利于消化的食物，避免出现便秘，并且需要适当活动腿部，避免出现肌肉萎缩。在疼痛感减轻后可以对腰部使用理疗仪烤电，同时外敷膏药或者口服非甾体类止痛药，比如布洛芬，以缓解疼痛。

患有腰间盘突出症，牵扯引起屁股疼痛，主要的原因是由于椎间盘突出压迫坐骨神经，导致出现屁股疼痛的症状，由于神经传导，严重的腿部也会出现放射性疼痛。在临床上，这种症状是很常见的，主要的治疗措施是采取腰椎的牵引，配合中医按摩，能够有效的缓解临床症状，同时也要注意腰部的保暖，可以配合理疗仪烤电，做离子透入，都能够缓解疼痛的症状。

腰椎间盘突出，椎间盘对神经根、硬膜囊等神经组织形成压迫或刺激，一方面可导致神经根张力增加并引起下肢疼痛，另一方面，神经受压而缺血、水肿，又可加重疼痛。患病后往往需要弯腰，或屈髋屈膝来缓解疼痛。倒走是锻炼腰背肌的一种方法，能增强腰部稳定性，有利于预防腰椎间盘突出，但并不适用于治疗期间的腰椎间盘突出。原因是倒走与弯腰、屈髋屈膝相反，需要伸直下肢，大步后伸髋关节，坐骨神经张力可能增加，再者腰、臀肌肉收缩可刺激坐骨神经，使疼痛加重。腰椎间盘突出治疗期间，应以休息为主，卧床是治疗腰椎间盘突出的基本治疗措施，过多活动，倒走都是不可取的。

引起腰疼的原因有许多，比如由于长期的腰部负重劳累过度，造成腰肌劳损，就会经常出现腰疼的症状。不注意正确的姿势，经常的弯腰活动，或者是长期从事伏案工作，引起腰间盘突出，症状发作的时候也会有明显的腰疼。这种情况下都应该加强休息，积极采取治疗措施，配合理疗仪烤电，做中医按摩，针灸艾灸，微波治疗等。另外，如果患有肾脏方面的疾病，临床上也会出现腰疼的症状，需要做鉴别诊断。

病人如果是由于患有腰椎间盘突出症而导致腿部疼痛的，说明所患有的腰椎间盘突出症症状较重，已经压迫神经，所以就应该针对腰椎间盘突出症进行治疗。首先应该注意腰部休息，减少腰部负重，避免弯腰动作，可以在白天对患处进行热敷，以及外敷膏药的同时，对患处进行理疗，这样可以促进腰椎局部肌肉的血液循环速度，有利于缓解腰突疾病。

病人如果患有腰椎间盘突出症是不可以健身锻炼的。因为病人在健身时会有较多的腰部活动，同时对腰椎部位会增加负担，这样极有可能导致腰椎间盘突出复发，或者导致病人所患有的腰椎间盘突出症症状加重。所以为了避免腰椎间盘突出症进一步恶化，病人不应该做腰部剧烈运动的活动，如果想锻炼腰部肌肉力量，可以通过瑜伽或游泳来进行锻炼。

由于脊柱在站着的时候比坐着的时候负重要轻，因此患有腰椎间盘突出症时，站着要比坐着对减轻椎间盘内压力更好一些。腰椎间盘突出症发作时最佳的体位是卧位，这时腰椎负重很轻，能够最大程度的缓解神经受到的刺激，减轻疼痛。因此有条件的话应尽可能卧床休息，若因各种原因不能卧床，则应尽量避免长时间弯腰或坐位，可以采取站立位，但也应尽量减少站立的时间，同时佩戴腰围来减轻腰部负重。

腰椎间盘突出以腰腿痛为主要症状。针灸后能不能按摩取决于是不是急性发作期，因为突发腰疼时局部无菌性炎症、水肿、神经根压迫症状明显，可以针刺加灸治疗，但针后不能局部按摩，否则会加重水肿，造成疼痛加剧。超过一周后可以针灸后按摩，合力作用增强舒筋活络，散结止痛的功效，能很快缓解腰背部痉挛，松解僵硬的肌群。如果再配合熏蒸，微波效果更好。

腰椎间盘突出是常见病、多发病。腰椎间盘突出左腿酸痛是椎间盘压迫、刺激左侧坐骨神经根的结果。腰椎间盘突出者纤维环或软骨终板损伤，髓核等椎间盘组织压迫或刺激邻近硬膜囊、神经根会产生一系列临床症状，其中纤维环损伤、组织受压可导致腰痛。而突出的椎间盘组织压迫或刺激坐骨神经造成神经根缺血、缺氧、水肿，表现为下肢麻木，肢体后侧或后外侧可出现放射性胀痛或酸痛，咳嗽、打喷嚏时疼痛加重。腰椎间盘突出的患者出现左腿酸痛也说明椎间盘突出的程度比较严重，应积极治疗。

有腰椎间盘突出症病情比较轻的患者可以在短时间开车，不适合长时间开车，尤其是职业司机开长途。开车的姿势是坐位，腰椎轻度前屈，椎间隙前方变窄，后侧增宽，容易加重腰椎间盘向后突出。如果腰椎间盘突出症病情不稳定，尤其合并下肢麻木无力，不建议开车。腰椎间盘突出症患者开车注意事项：1、开车时间尽量不超过半个小时，车座后背腰的位置放置软垫，使腰椎前凸，减轻腰肌的紧张，减小腰椎间盘后突的压力。2、平常加强腰背肌的功能锻炼，可采用五点法、小飞燕法。3、腰背部经常热敷。