左侧睡觉时腰很痛的原因有如下几点：1、腰椎间盘突出，腰椎间盘突出时可以压迫神经，导致神经支配区域出现疼痛的症状。如果压迫左侧神经根，则会引起左侧疼痛，一般需要行核磁共振进行判断。2、肌纤维织炎，腰部椎体后方有丰富的肌肉组织，起缓冲和保护的作用。在着凉、劳累等因素影响下，可引起肌肉的无菌性炎症，出现腰部疼痛，一般需要行理疗、热敷、烤电、针灸等保守治疗，缓解疼痛症状。

左办脑袋响的原因有如下几点：1、左脑嗡嗡的声音是头的轰鸣，也叫脑鸣。 这种现象多表现为左脑局部有某些病变，如血管畸形、动脉硬化、血管狭窄，出现左脑嗡嗡声，尤其在睡眠、安静时可能表现明显。2、但是也有过度使用大脑、过度疲劳、过度思考的可能性，失眠的患者左脑也有可能发出嗡嗡声。3、脑缺血、缺氧部分疾病、中风后遗症也可出现左脑嗡嗡声。4 .根据糖尿病、高脂血症、同型半胱氨酸血症、重度高血压、动脉硬化、贫血等全身性重要疾病的不同，也会发出左脑嗡嗡的叫声。

提高睡眠质量的方法有如下几种：1、改善睡眠环境：室内通风良好，控温合适，睡觉时拉上窗帘，营造黑暗环境便于睡觉，可使用耳塞等工具避免噪音干扰。2、调整生活习惯：应注意定时休息，不要熬夜或睡懒觉。 请不要让午休时间太长。 尽量避免吸烟喝酒等不良习惯。 可以适当进行跑步、瑜伽、太极拳等运动，但不要过度或剧烈运动。3、注意饮食习惯：睡前不要服用兴奋性的东西，如浓茶或咖啡。 影响正常睡眠。 睡觉前也不要吃太多。 否则也会影响睡眠。

老人睡眠不规则的解决方法如下：1、精神放松，心态平和，避免精神紧张，夜间睡眠时不要想太多。2、保持睡眠环境安静，温度适宜，光线柔和，床软适中。3、中午和睡觉前不喝浓茶咖啡。4、白天可适量参加散步等体育活动，有利于缓解患者精神紧张，有利于睡眠。5、晚饭要注意清淡饮食，不要吃饱。6、失眠伴焦虑抑郁的患者，建议口服黛力新、帕罗西汀、文拉法辛等抗焦虑药，长期失眠患者应到神经内科就诊，必要时口服安眠药。

出现脖子僵硬头抖动考虑脑供血不足导致的。解决方法如下：1、改善脑供血不足，建议先行颈部血管彩超检查，评估动脉硬化程度、患者有无内膜增厚或血管狭窄。2、患者存在明显血管狭窄，可适当口服改善微循环的药物，临床常用如银杏酮酯滴丸、逐通脉胶囊、银杏叶制剂，必要时给予患者丁基苯酞软胶囊。3、如果患者脑供血不足是由血压下降、脑血循环不足、血容量少引起的，建议患者平时多喝水，适当口服能增强血液循环的药物，如银杏叶，同时适当应用益气、扶正、补气的中药汤剂调理

晕倒不一定是睡秒不足引起的。晕倒的原因有如下几种：1、癫痫：脑电图异常放电，大脑皮质广泛放电，导致人体突然失去意识，出现晕厥、肢体痉挛。2、脑供血不足：人体重要主干血管突然发生短暂栓塞，会导致脑血管供血不足，甚至晕厥。 如果脑栓塞后血栓崩溃，血管再开通，晕厥可以是短暂性的，如果血管不能再开通，晕厥可能是持续性昏迷。3、血压过低：导致脑供血不足，称为心源性晕厥。 下蹲或平躺时人体突然站立，即体位改变后由头低位突然改变至头高位，可引起体位性低血压，甚至晕倒。4、心率异常：心率过快或过慢会晕倒。

睡眠质量有时不好的解决方法如下：1、睡眠质量差，可通过饮食、用药、运动等方法改善。 要保持稳定的情绪，缓解压力。 睡觉前，不要胡思乱想，试着听听轻松的音乐。2、晚饭尽量不要吃。 不要吃硬的或刺激的食物。 睡觉前两个小时内不要吃。 睡前不要喝浓茶和咖啡等兴奋性食物，喝牛奶，有安神作用。3、用热水泡脚，有助于消除疲劳，促进全身血液循环，放松身体，提高睡眠。 严重失眠患者可服用乙族维生素、安神补脑药液等药物进行调整。

睡觉多梦该做的检查如下：1、建议患者完善多导睡眠脑电图检查。 该检测无创，能明确分析患者睡眠规律，准确判断睡眠障碍类型，为诊断鉴别诊断及后续治疗提供非常重要的效果。2、长期失眠多为梦。 患者出现其余乏力、麻木时，亦行脑核磁共振检查，主要排除颅内有无器质性病变。3、该患者亦可行脑电图检查，看看脑电图有无明显异常波形。 此外，失眠多梦患者也要注意甲状腺功能检查，防止内分泌紊乱导致失眠多梦。

走路膝盖发软有以下几种原因：1、膝盖韧带受伤。如果膝关节十字韧带受伤，走路时膝关节可能会无力，同时走路时可能会有错感，不敢快走。此时应进行相关核磁检查，进一步确诊，结合患者病史进行诊断。2、肾虚。有肾虚的时候，还可以出现腰膝酸软，腿软的症状。这时候就要看中医诊脉，必要的话还要口服补肾药物进行治疗。3、神经系统疾病。如肿瘤或神经系统炎症，也会导致膝关节的无力和虚弱。此时应进行相关核磁共振和肌电图检查，进一步诊断和治疗。

经常性头痛治疗方法如下：1、需要提高营养物质的摄取，才可以更好的调养身体健康，忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果和薯类的食物。每周三次用黑米，黑芝麻，酸枣仁，莲子，核桃，怀山药熬粥，可以健脾养胃，补肾健脑，益智安神。2、应该注意休息，避免使自身长期处于一种紧张、压抑、劳累的状态。

睡眠时间短的原因有如下几点：1、老年人由于生理原因，身体各方面出现衰老，睡眠时间出现生理缩短，生理正常变化。2、抑郁症、焦虑症患者。 心情不稳定，晚上胡思乱想的话，容易出现失眠等，睡眠时间会变短，所以记住控制心情有助于改善睡眠。3、熬夜的人会出现生活习惯紊乱，神经异常兴奋，影响睡眠。 这个时候，为了不熬夜而调整生活习惯的话，可以有效地改善睡眠时间短的状况。

手部和头部无意识震颤见于特发性震颤，特发性震颤为不明原因震颤，被认为是退行性疾病，多见于中老年患者，年龄40岁以上。 患者可表现为手、头部抖动，以双手抖动为主，严重者可表现为舌抖动。 对于特发性震颤，患者症状对生活影响不大时不要观察。 影响生活时可口服氯硝西泮等药物，也可口服少量受体阻滞剂。手部和头部无自觉震颤也见于帕金森病中晚期，随着病情进展、加重，患者出现全身震颤，同时伴有口罩面部、肌张力增高等。 治疗时，可以口服美托巴、普立克松、森佛罗等药物。

这种情况考虑是神经衰弱的表现，建议可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑。建议睡觉时去枕平卧，这样可以缓解头痛的症状，也可以试一试在睡觉之前用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医。同时在日常生活中，需要多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，并且保证每天都有充足的睡眠时间。

这种症状可能属于头脑昏沉的症状表现，可能与血脂血粘异常或脑血管疾病有关，需要进一步明确病情。可以通过服用黄芪精口服液和归脾丸来治疗，注意保持心情舒畅，提高自己的睡眠质量。建议平时不要吃饱就睡，可以适当散散步，做做运动，平时少吃油腻，肥腻，油炸，辛辣等刺激性食物，多吃清淡类食物，蔬菜水果，平时可用红枣，西洋参，枸杞来泡水喝，对宁心安神，提神醒脑有一定作用。

这种情况是肾虚引起的燥热和虚汗的，可以上中医医院进行确诊的，对于肾阴虚的情况常用的药物是采用地黄丸的药物进行治疗，平时注意保养,不要着凉,防寒保暖。此外，如果汗出很多，可适当服一些阿托品等抗乙酰胆碱药。但不宜长期服用，建议治疗时应注意保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。另外，用5%的明矾液每日浸洗局部，以及用松树、桉树叶煎水浸洗， 都有一定疗效。

这种情况下，建议小孩要养好良好的作息习惯和睡眠卫生（包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西等等），能够促进大脑正常发育并得到充分的休息。另外，家长要尽量解除导致孩子紧张焦虑的因素，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让孩子解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格，如果孩子白天没有异常，最好是继续观察几天。若每天都出现夜惊的症状并持续3周以上，家长就应带孩子到小儿神经科进行咨询，并根据医生诊断的原因，看是否需要用药或采用心理疗法。

这种情况考虑是中医的气血不足。建议可以用八珍汤加减：人参、白术、茯苓、甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、石菖蒲、菊花、远志、丹参。通过这些药材或许可以减轻症状，同时还要注意休息，保证充足的睡眠。如果这种情况过于严重，建议及时去医院看脑外科医生，在医生指导下合理进行相关检查，以便确诊后及时合理治疗。

午睡后脸发烫红可能是因为以下原因引起的。1.环境温度过高，如果睡觉的时候，被子过后或室内温度过高，就容易导致面部的血管扩张，从而引起生理性的脸红发热，不需要特殊治疗。2.植物神经功能紊乱，可能是因为压力过大、情绪不稳定等原因造成的，也有可能会出现睡觉以后脸发红、发热，并伴随头晕、头痛等症状。3.过敏因素，有可能是因为在午睡时接触了过敏原引起的，一般会伴随着不同程度的瘙痒。4.发烧，大多都是因为感染性疾病引起的，例如急性上呼吸道感染、泌尿系感染等，都会导致体温升高，脸发红、发热。如果午睡后脸发烫红症状持续得不到缓解，一定要及时就诊，遵医嘱治疗。

白天午睡多不会引起脑供血不足。脑供血不足和血管硬化导致脑供血不足，治疗主要是在控制血压的基础上服用改善脑供血的药物进行治疗。一般来说，改善脑供血的药物有很多。最常用的是盐酸氟桂利嗪胶囊和尼莫地平等药物治疗，可改善脑供血状况，可服用心脑清软胶囊，但必须控制血压在正常范围。这样，很快就能恢复正常。另外，建议今后继续低盐低脂肪饮食、体育锻炼、禁烟酒，禁食辛辣刺激性的食物。

做完高强度运动会头晕解决的方法如下：1、运动后出现头晕、恶心、出汗，是因为神经递质的过度兴奋性。运动后分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，血管收缩，引起血压的变动。血压升高，好好控制血压，就能改善。2、激烈的运动可能会导致交感神经兴奋，出现症状。电解质紊乱引起的电解质纠正等，通过对症治疗可以改善症状。如果是大脑供血不足引起的，活血方药可以改善症状。如果高血压和心率上升，可以用交感神经抑制药治疗，也可以降低心率控制血压。