指导意见：晚上睡觉前不适宜喝白醋。白醋是酸性的，睡觉的时候喝白醋可能会导致慢性胃炎或者消化性溃疡等疾病。加重胃部负担，导致胃病多发。建议您可以在每天饭后少量服用白醋，有助于消化，并且有助于减肥。减肥主要还是主张以控制饮食，和适当多跑步锻炼为主。
问题分析：您好，你说的情况睡觉前喝酸奶是没有减肥作用的。
意见建议：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
睡觉前可以吃小番茄、香蕉、橙子等水果减肥。
番茄热量低，富含维生素c，睡前吃了易消化不易胖。另外，睡前吃一橙子也有减肥的作用，能够帮助排便，防止便秘，帮助皮肤补充水分，加快脂肪的代谢。睡前吃香蕉也能达到减肥效果，香蕉富含钾元素，能够利水排湿，还能让肠道蠕动速度加快，使排便更加通畅。
建议:减肥期间应该多运动，饮食合理搭配，以科学健康的放假帮助减肥，同时还要注意休息，多吃水果，多喝水。
指导意见：你好，建议可以局部减肥，多做运动，喝茶减肥 最方便，最简单的减肥方法 过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用。
指导意见：你的年龄 体育锻炼 控制饮食 是最好的 控制体重的一个方式的不用担心 1 低盐低脂饮食 多食蔬菜水果 2 加强体育锻炼 每天体育锻炼一个小时改善你的体质 每天可以 以 慢跑的运动就可以的没问题 的
问题分析：你好，这种情况可能是能起到消化左右，可能对减肥有一定的误解，应该是效果很小，平时要饮食规律和清淡，多参加户外锻炼，进行减肥，饮食要早晨吃好，晚上少吃，中午吃饱的原则进行调节，多吃蔬果。
意见建议：减少油腻及含糖量高的食物，多饮水，多运动，希望我的回答能帮助你！
