建议以下几点： 1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

如果长期这样可能是阳虚的表现，可看看中医的。

您好！像你这种情况建议你试试以下方法: 睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

你好！你服用芬必得或活血止痛胶囊，以后做脑血流图检查，

这位朋友你好，根据介绍孩子的情况建议补钙、

你好 对于你的情况可能与肾阳虚有关， 可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

你好朋友，这种情况属于六味地黄丸适用于肾阴虚，多吃点韭菜

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。 肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。

你好！与你疲劳情况下房事；两次有影响，注意休息和营养调养。

你好朋友这种情况对身体有影响的，建议你不要频繁手淫，祝你健康！

这情况积极预防感冒也很重要的，可考虑注射流感疫苗。

这个情况必须去做个检查看。必须排除心理障碍的原因。多最好去看 心理医生的是最好的 。

你好！可能是鼻粘膜发炎引起，建议加强锻炼，增强体质

你好，通过你对症状的描述，我们认为这可能是存在心肾阴虚的了，可吃些天王补心丸来调理。

你好，你说的这情况可以考虑请当地中医进行辨证论治的，试试中草药。

你好，通过你对症状的描述，我们认为这可能是脾虚的原因，可吃些人参健脾丸。

你好朋友这样的情况和阴虚有关系的，建议可以服用六味地黄丸就可以了。

明目地黄丸对视力有一定的帮助，可以长期服用。丸药再煎煮容易破坏药的性能，如果不消化可以配健胃消食片服用。

你好 坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解，效果定会好。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。注意平衡营养和积极锻炼就可重复发挥长高的潜能的。